关节和体育运动有什么运动对膝关节好关系

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-26 14:44 标签： 什么运动不伤关节
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＞＞＞请你回答下面的问题：(1)在人们活动时哪些关节容易受伤？上体育课时..
请你回答下面的问题：
(1)在人们活动时哪些关节容易受伤？上体育课时为什么要做准备活动？(2)狮子的运动是怎样产生的？其发达的运动能力有什么意义？
题型：问答题难度：中档来源：同步题
(1)肘关节、腕关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节&&&&&& 上体育课时进行适当的准备活动，逐渐增加运动负荷，可以使神经系统和循环系统等有足够的时间提高其活动水平，从而提高肌肉的兴奋性，扩大关节的活动范围，以适应接下来的体育运动。(2)当狮子体内的骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就产生运动。其发达的运动能力有利于觅食和避敌，以适应复杂多变的环境。
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据魔方格专家权威分析，试题“请你回答下面的问题：(1)在人们活动时哪些关节容易受伤？上体育课时..”主要考查你对&&动物运动的产生，人体的运动系统&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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动物运动的产生人体的运动系统
骨、关节和肌肉的协调配合：骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的。骨的运动要靠骨骼肌的牵拉。运动需要运动系统，神经系统的控制和调节。需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。人和动物的运动都需要消耗能量，能量的来源是食物，动物细胞通过呼吸作用将贮藏在有机物中的能量释放出来，一部分转化为热能外，一部分贮藏在ATP的能源物质中。动物的运动能量就是有ATP直接提供的。 运动系统的组成：哺乳动物的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨连结有不活动的、半活动的和活动的三种形式，其中活动的骨连结叫关节。(1)骨：骨是一种器官。骨质中有水分、有机物和无机盐。无机盐的主要成分是钙盐，因此骨质坚硬；有机物主要是骨胶蛋白，使骨具有韧性。人体内有206块骨，骨与骨连结构成骨骼。&(2)关节：关节是骨连结的主要形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成。①关节面：相邻两块骨的接触面，凸起的一面叫关节头；凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着关节软骨，可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动。 ②关节囊：由坚韧的结缔组织构成，它包绕着整个关节，使相邻两块骨牢固地联系在。一起，关节囊内还有坚韧的韧带，对关节起加固作用。 ③关节腔：是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。(3)骨骼肌：骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分。肌腱呈白色，由致密结缔组织构成，很坚韧。一般位于骨骼肌的两端，分别附着在邻近的两块骨上，没有收缩能力；肌腹呈红色，位于骨骼肌的中间，外面包裹着结缔组织膜，里面有丰富的血管和神经，柔软而富有弹性，在受到刺激时能够收缩。&&& 骨骼肌有受刺激而收缩的特性，在人体内骨骼肌接受的刺激来自于神经。当骨骼肌接受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就会产生运动。
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