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#跑步有道# 带你了解跑鞋的类型
一次跑步就是一次自我的释放，释放内心中所有的不舒服。在跑步过程中，一双好的跑鞋就是一剂优良的催化剂，将这个自我释放的过程催化得更完全、更尽兴，让我们的跑步过程走向高潮，到达一种忘我而不断奋进的状态。但是，想要选择一剂好的“催化剂”，就需要对“催化剂”有所了解，在跑步中遇到了什么问题，选择什么相应类型的跑鞋，以解决你遇到的问题。在这里跑鞋主要分为五类，日常生活慢跑穿的比较多的为前三类，所以在这里也会侧重讲前三类。 一、C型（ cushioning——缓震型）这类跑鞋属于中性，总体比较轻，上脚后舒适感和软弹感都较为突出。适合人群：①正常足型，就是平常走路和跑步时没有过分内外八现象，且没有严重的崴脚经历。②跑步时，习惯前掌先着地或者是高足弓的跑者③体型较小、比较轻盈的跑者④跑步初学的新手 这一类跑鞋的典型代表有：①亚瑟士的Gel-Nimbus系列、Gel-Cumulus系列；②圣康尼的Triumph系列、Ride系列；③美津浓的Wave Prophecy系列、Wave Creation系列和Wave Ride系列。【Asics Gel-nimbus 16】Asics Gel-nimbus 16 它改进了以往Gel-nimbus系列的Trusstic中底弹性防震片，可以使脚掌在落地滚动过程中更加平滑。前后掌的GEL缓震胶变的更大，而且由波浪形变为水滴形，后跟处的GEL则向内延伸。鞋底橡胶和Guidance Line重心引导线略微变动，对落地的冲击力进一步缓冲，鞋面方面16的透气性更好一点，其他方面，依旧是顶级IGS核心稳定系统。Gel-Cumulus 18在外观上有了更加现代感的革新，中底部分采用新的FulidRide设计以及前后足的大型GEL提供了缓冲性跑者最舒适的平台，新的无缝线设计实现了跑者跑步时的轻量化及出色的包覆感。【Saucony Triumph ISO 2】Saucony Triumph ISO 2搭载了圣康尼新的架构与材质成果的EVERUNN科技，能够提供更好的动态回馈感，它还把缓震材料提升到更贴合足底的层面，这种机构可以极大地改善跑步体验。这款鞋子已经赢得了“跑者世界”的“编辑之选”称号。【Saucony Ride 8】Saucony Ride系列也已经出到第八代了，作为Saucony旗下的次顶级避震系列跑鞋，相比上一代，Ride 8的变化并非是显而易见的，Ride 8的整体外观总的来说沿袭了Saucony传统跑鞋的设计造型，透气网眼鞋面搭配热贴合支撑材料组成了Ride 8高辨识度的外观。尽管Ride 8搭载了厚度达到28mm的中底，但这并没有影响到Ride 8鞋身的整体流畅性。 【Mizuno Wave Prophecy 4】Wave Prophecy 系列跑鞋是 Mizuno 旗下最顶级的避震跑鞋，前三代Wave Prophecy 跑鞋也在跑友心目中建立了相当高的口碑，今天开箱的是 Mizuno Wave Prophecy 系列第四代产品，一起来看看到目前为止 Mizuno 旗下最强预言的可怕之处。【Wave Creation 16】美津浓Wave Creation 16拥有轻量材质U4IC科技中底，比AP+轻了30%，舒适感和性能表现却丝毫不减。大底与上代相同都采用了SmoothRide平滑科技，鞋底呈现一定弧形状，根据人行进时脚步运动的轨迹而动，减少磨损以及运动中的滑倒等，提高稳定性；X10外底专为跑鞋研发的超耐磨橡胶，比以往橡胶提高80%的耐磨性。DYNAMOTION FIT动态贴合系统，带来出色的贴合感；表面采用AIRmesh透气材料，搭配鞋底InterCool保证跑步时产生的汗气迅速排出，降低鞋内温度。【Mizuno Wave Rider 17】作为Mizuno最为经典的跑鞋系列，Rider从诞生之初就处处体现出了Mizuno传统的设计精髓，而这也曾经是一度Rider系列被人广为诟病外观设计缺乏创意的起因。好在Mizuno也意识到了产品外观设计的重要性，在全新设计师加入之后，我们可以发现如今Mizuno全新跑鞋系列产品所焕发出的不同以往的创新外观设计之美。 二、S型（ Stability——稳定型）稳定型的跑鞋的中底比其他类型跑鞋硬度高，在跑步过程中能够为跑者的足弓提供很好的支撑力，还能纠正脚跟。适合人群:①跑步时有轻微内、外八的跑者②跑步时习惯脚后掌落地或者低足弓的跑者③经常性跑步，跑步强度较大的跑者。（一周4次以上，每次跑步3km以上） 这类跑鞋的典型代表：①美津浓的Wave Inspire系列、Wave Paradox系列；②亚瑟士的Gel-Kayano系列、GT1000系列、GT2000系列；③圣康尼的Harricane系列和Omni系列；New balance的870系列和1260系列 【Mizuno Wave Inspire 11】这款鞋秉承了Mizuno一贯的设计风格，Inspire 11在鞋面设计上和简洁，鞋舌标的数字“11”表示了款号后没有过多的修饰，鞋身DynamotionFit 技术也就是立体印刷技术出的椭圆形圈圈起到鞋面支撑作用。在底部方便基本上没有什么变化，U4IC（轻量中底）、FAN SHAPED WAVE（扇形波浪片）、SR Touch（减震胶）、SmoothRide（步态引导系统），美津浓家最好的技术全部用上了。 【Mizuno Wave Paradox】Wave Paradox是美津浓最便宜的一款全掌Wave跑鞋。全掌Wave波浪片对改善跑步时的舒适度，以及提高前掌落地时的柔韧性都非常有帮助，很多跑鞋都只重视中后掌的避震性，而全掌Wave可以提供更加全面的保护。【Asics GEL-KAYANO 21】GEL-KAYANO 21最显著的变化就是来自关键的中底材料， New FluiRide中底比以往减轻了15%的重量，而不仅仅是重量的减轻，在弹性上更是出人意料地提升了20%。与此同时配备ComforDry X-40抗菌鞋垫，比以往鞋垫有高达40%的弹性和耐久性。FluidFit采用一种可多向拉伸的高科技网布，与其他可拉伸材料结合在一起，创造出如同手套般的贴合感。 【Asics GT-1000 4】GT-1000 4采用了弹性透气网布，提供更强的包裹性和绝佳的透气性，大底的GUIDANCE LINE重心引导线功能，以及中底的高反弹SPEVA材料，加入柱状配置的DUOMAX，提高了足部落地时的支撑性，同时大型的GEL的搭载使鞋子的缓冲性能大幅提升。 【Saucony Hurricane 15】Saucony Hurricane是索康尼支撑稳定型跑鞋的顶级系列，Hurricane 15系列是在前作基础上加入了frame足跟锁定技术，其他方面和上代一致，鞋面网格透气材质，Sauc-Fit系统稳定鞋跟，提供良好的稳定性和舒适性。HydraMAX Colla Lining升级的高密度里衬材质，迅速排走鞋内湿气，保持脚部干爽。HRC高弹性前掌垫更加贴合脚部，提供优越的缓震性能。Comfortride Sockliner鞋垫，抗菌防臭，进一步提高缓震。 【NewBalance 1260 V5】1260 V5是一双看起来相当紧凑的跑鞋，即使是鞋带松开的时候两侧的鞋面也始终向鞋舌中心靠拢，或许这种设计能够带来不错的鞋面包裹感。1260 V5的鞋面之上集成了很多NewBalance的鞋面技术，鞋面两侧的Fantom Fit技术通过轻质的热贴合材料将原先更为柔软的鞋面进行加固，以此增加鞋面两侧的支撑和包裹性。 三、M型（Motion Control——控制型）控制型的跑鞋需求量较小，产量也较小，Brooks产这种类型跑鞋较多，但在国内比较难买。这种鞋总体重量较重，可以很好的避免跑步脚落地时因为鞋子过轻导致的崴脚，它能够对足弓和脚跟提供更强的支撑和保护。 适合人群：①跑步时严重内八、扁平足的跑者②曾经有过严重的崴脚史、脚踝力量比较差、容易崴脚的跑者③体重偏重，体型肥胖的跑者 典型代表：①亚瑟士的Gel-Foundation系列②布鲁克斯的Beast系列③圣康尼的Stabil CS系列 【Asics Gel-Foundation 8 Running 】这款ASICS 亚瑟士Gel-Foundation 8 Running 男士高端凝胶减震跑鞋是亚瑟士的高端款之一。硬质路面上缓冲非常好，SPEVA65和加厚的EVA鞋垫有效避免对膝盖的伤害，落脚既结实又舒适。鞋头部的空间充裕，长距离跑步时脚趾部位没有出现压迫和挤压现象。鞋跟部位对脚跟和脚踝包裹舒适，PHF系统贴合脚踝，给跑者增加信心。透气性能极佳，尤其是鞋头和鞋帮，跑步时感觉非常透气。【Saucony Stabil CS3】Saucony Stabil CS3 采用了索尼康专门设计的缓震技术，最大程度上减轻震动感。 另外还采用了ComfortLite 鞋垫，减震性能得到进一步的提升，而且良好的透气性与柔韧度让鞋的舒适度也得到进一步的升华。材质上采用织物和合成材料，拥有不错的的透气性。 鞋底则采用一贯的橡胶鞋底，依旧耐磨、缓震。 【Brooks Beast 14】Beast 14的鞋面由透气网眼和拥抱的脚手套样感觉轻巧的合成材料，湿气管理单元网格上，鞋垫技术保持脚凉的感觉和清爽，颜值虽然不高，但是可谓是控制型跑鞋中的一霸。 四、T型（Trail—越野型）Trail中文意思为疲惫的走，很形象的反应出越野跑的难度。这种鞋子鞋底比较硬，纹路比较粗大，有利于客服野外恶劣的地形环境，大部分的越野鞋子都有防水的功能。适合人群：①喜欢跑山路的跑者②喜欢户外跑，有可能涉水的跑者 典型代表：①美津浓的Wave Kazan系列②亚瑟士的Gel-FujiTrabuco系列 【Mizuno Kazan 2】作为户外越野的高端慢跑鞋，kazan 采用了XtnRide技术，即使是在崎岖不平的路面，跑者的每一个步伐都能够灵活自然。后掌内置的凹型Wave，可以缓解和一直不平地面所产生的压力；鞋底处的X型设计，大大增强了鞋子的抓地力。这款鞋子还有色彩鲜艳的疾风迅雷版本，很值得入手。 【Asics Gel-FujiTrabuco 4】Gel-FujiTrabuco 4作为标准的越野跑鞋，后跟处搭载了稳定系统，与鞋跟联动的鞋面TPU面积十分大，以此加强鞋子的包裹性；鞋底的强化稳定功能，即使是岩石、碎石等崎岖不平的山路，鞋子也具有很强大的抓地力。鞋垫处采用了Comforday，增强了缓震性，同时还具备抗菌除臭的效果。 五、R型（Racing——比赛） 这类跑鞋用于各类与跑步相关体育竞技，根据竞技特点的不同而定制不同的跑鞋，比如马拉松、跨栏、什么的。马拉松跑鞋的持久性和耐用性都比较强，但是你把马拉松跑鞋用于平常的短途路跑，肯定没有针对前三种脚型的那么舒服。这类型的跑鞋种类很多，针对方向也不同，日常需求也少。 【Saucony Kinvara 5】Kinvara 5是一款经常出现在铁人三项和马拉松中的跑鞋，它的限定配色十分的多，每次举办大型的马拉松城市跑，它总推出限定配色，颜值也是高到不行。它采用了Saucony Pro-Lock lacing系统，能够根据个人习惯或者脚背高度灵活调整松紧，提供最佳的鞋面贴合包裹。 一场伟大的征途少不了一批好的马，一次痛快的跑步少不了一双好的跑鞋，看到这里你选到了适合自己的跑鞋了吗？别人嘴里的好跑鞋不一定适合自己，但是适合自己的就一定是一双好跑鞋。作为一个入门级跑者，想选择一双适合自己的跑鞋，首先必须要了解自己！A：足弓类型事实上每个人的脚都不可能一模一样，但是总体来说有以下三类（当然也存在介乎于中间的）：1：扁平足or低足弓（左）2：正常足or中等足弓（中）3：弓形足or高足弓（右）测量方法：B：内旋情况（Pronation）之所以不说“内/外翻”，一是容易混淆，二也不准确。内旋情况一般来说也分三种，而无论是哪种情况，都是自然现象（图以右脚为例）：1：过度内旋（Over Pronation）（演示图较为夸张，但更易于理解）过度内旋跑者：后跟着地之后；起步时，大母脚趾以及足内侧提供了绝大部分起步时所需的推动力。（跑步机实拍）跑步时，稳定性较差，对于足部以及腿部会有较高的支撑要求。一般来说，过度内旋跑者旧跑鞋的后掌外侧和前掌大拇指以及内侧磨损会更严重一些。2：正常内旋（Normal Pronation）正常内旋，后跟落地之后，脚底与地面之间基本保持平稳。启动时，前掌整体发力，而内侧是主要发力区。正常内旋的跑者，发力更加均衡、落地亦更加平稳，跑步时更加高效。一般来说，正常内旋的跑者鞋底前后掌磨损比较均匀。3：内旋不足（Under Pronation）内旋不足，后跟落地之后，足部外侧与地面接触较多；启动时，前掌外侧为主要发力点。内旋不足的跑者，大部分冲击力以及身体重量都压在足部、腿部外侧，对于缓震的要求较高。对于内旋不足的跑者来说，旧跑鞋的外侧磨损会更为明显。如何判定自己的内旋状况，最好是在跑步时让朋友观察或拍下录像回家观看。当然，像上面那样查看旧跑鞋的磨损情况，也可以获得一定的了解。C：高低足弓与不同内旋情况之间的关系1：低足弓（扁平足）跑者往往会出现过度内旋的情况2：正常足弓跑者一般都是正常的内旋3：高足弓跑者会比较难准确判定，既有可能是内旋不足，也存在正常内旋的情况PS：以上判断仅供参考！并非绝对准确D：体重体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。一般情况下，体重越大需要越好的跑鞋~Part Two：跑鞋的分类在找到一款适合自己的跑鞋之前，我们先从结构（ Construction ）上，将跑鞋分为基础的三类。A：中性（netural）也称缓震（cushion）型跑鞋适用足弓情况： 自然足弓——高足弓适用内旋情况：正常内旋（Normal Pronation）——内旋不足（Under Pronation）主要特点：缓震极佳，中底十分柔软，脚感舒适。市面上大多数入门级跑鞋，基本上都属于此类。例子：Saucony RIDE 7上：从内侧视图可以看到，中底十分厚实，中底内侧较为平整中：鞋底视图，足弓处并未有常见的TPU或是其他支撑模块（这个因鞋而异）下：对比内侧视图，外侧中底以及大底都有较深的切槽，且外沿通常呈“＞”形状以增强稳定性B：稳定（stability）也称支撑（support）型跑鞋适用足弓情况：正常足弓——扁平足适用内旋情况：正常内旋——过度内旋特点：为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬，目前多流行“双密度”中底；足弓处往往会有TPU等支撑片例子：ASICS GT-2000鈩? 2上：内侧标有Dynamic DuoMax庐 Support System字样，中底内侧硬度较高中：足弓处配备有TPU片，范围覆盖整个足弓，起到稳定、抗扭作用下：内外沿形状基本相同C：控制（Motion Control）型跑鞋（简单理解为：内旋已经严重到鞋子要控制你的脚）适用足弓情况：平足，术后恢复用鞋适用内旋情况：过度内旋——极度内旋特点：中底较硬，高/多密度中底（or TPU）从足弓覆盖到后跟例子：Brooks Beast '12<img class="" data-type="jpeg" data-ratio="1.25" data-w="" width="auto" src="/?url=/mmbiz/cQlQnMFrBP7BdTMu5PNtkjg93SoSKbpFpvKUydZGjUQsA瘦身教主(shouvip)　
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▼ 连衣裙是万能穿搭 上身较胖的朋友可以没有好身材，怎么过夏天？好了不想说什么了直接练起来吧~背部，是决定你身姿好看与否的一个关键因素。男性宽阔的身简单有效的腹部按摩操，快速瘦腰还能减肚子呢！ 消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩, 除可消除腹部多余脂你在减肥，节食+运动，各种方法都用上了，可体重还是控制不住，其实，生活中的一些饮食习惯阻挡了你减肥的脚步，想并非每个人天生就是衣架子，穿什么都好看，搭配非常重要，会穿衣服的人天天都是卖家秀，不会搭配的人天天穿大牌也能夏天紫外线极强，好多人都选择戴一款有型的太阳镜，但是如果选错款式，一不小心就会像阿炳！先来看看明星们的墨镜范如果今天的你，还在为自己平庸的身材而悲伤，为何时改变而发愁，那不妨来听听，64岁的Wendy Ida的故事。你期望太高你就输了你付出太多你就累了你等的久了你就痛了你可以哭泣你可以心疼但一定不能绝望做像石灰一样的人别人他叫Arat，来自伊朗的一名网红boy。不到3岁的年纪，却拥有超过35万的粉丝，只因为他是一名徒手健身达人。要数「今期最爆」，除了陈冠希在微博辱骂林志玲一事，当然是陈冠希的死敌余文乐惊爆和DJ小仪的「姐弟恋」，但两个胖是很多人常见的身材，想要瘦下半身,拒绝梨形身材，以下的9个瑜伽动作，作用到腹部，腰部和腿部，燃烧下半身脂肪夏季奥运会游泳当属最吸引眼球的项目游泳也是我们的日常消暑运动之一在享受这份惬意的清爽时在用尽体内的洪荒之力后你的减肥为什么会失败？因为很多人在坚持一段时间后看不到明显效果就放弃了▼∞其实身体的有些变化是很细微的是肉眼酷爱跑步的杨小姐几乎每天要跑大约8公里，半年时光，风雨无阻。为了不那么无聊，她会戴着耳机，边走边听音乐：“听今天，小编决定教给大家两套瑜伽动作，为什么呢？没有为什么，就是想安利了~哈哈哈哈~好了，开玩笑的~为什么呢？shouvip最勤劳的美体瘦身日记，呵护身体每个细节，每个女人最想拥有的身材从现在开始，为了同一个目标而努力，美体瘦身日记在这里与你们一起加油。热门文章最新文章shouvip最勤劳的美体瘦身日记，呵护身体每个细节，每个女人最想拥有的身材从现在开始，为了同一个目标而努力，美体瘦身日记在这里与你们一起加油。求亚瑟士跑鞋推荐?
求大神推荐一款亚瑟士跑鞋~女。标准体重。夏天跑步比较频繁，月跑量100km,平时有空就跑步。鞋底磨损状况如图。不清楚是内翻还是外翻。预算，颜色木有要求~么么哒＠(￣-￣)＠
看了您的鞋底磨损情况，我觉得您是正常足，既不内翻也不外翻，这是极好的，走起路来美美的！好了，先直接给你答案，推荐Asics nimbus系列、cumulus系列、kayano系列 或 gt系列。上述四类均属于顶级和次顶级系列，蕴含了Asics的一些核心科技，如果预算充裕的话（500人民币及其以上），那么建议考虑上述几款。…….........…专业乱入的分割线………………...大家如果让我推荐跑鞋型号，麻烦您首先提供自身基本的信息：高低足弓、内外翻足、跑量大小、体重、预算等。您信息基本没交代，上来就是一句让我推荐，虽然我也不收钱，但是对不起，臣妾真的做不到啊.....我在文章里都写了如何选择跑鞋的方法（可能写得很烂.....大家看不懂.....o(︶︿︶)o唉），但如果稍微用心阅读的话，您应该会先提供基本的信息给我，我根据您的信息才能给您推荐呢......认真写一篇文章也不容易，大家海涵哈 ;P....................................................................（如果不感兴趣下文可以直接忽略）前段时间研究过几大知名跑鞋，在此就根据我的经验给您点建议吧。我也只是业余地关注了一些跑鞋资讯，说的有什么不对的地方还望答友们指出，谢谢！以下内容为最近一次大换血更新！！㈠【关于跑鞋的分类】市场上一般存在以下三种类型的跑鞋：1.慢跑鞋：占据跑鞋大部分市场份额，主要服务于普通跑步爱好者，一般寿命500km~1000km。2.性能训练鞋：为专业、半专业的运动员准备，赛道训练用。3.马拉松鞋：仅为马拉松准备的鞋！需要有一定跑步经验的人才能驾驭，绝对不适合日常慢跑，绝不建议普通跑步爱好者尝试。㈡【下面主要介绍慢跑鞋】1.选慢跑鞋一般需要考虑以下三点：高低足弓、足内翻外翻 、体重、（当然，如果你想仔细研究的话，还可以考虑跑量、路况、跑步姿势以及脚掌着地情况等等）2.跑鞋一般分三大系：缓冲系（缓震系）、稳定系（支撑系）和控制系 （指导系或姿态矫正系）（以前我是分两类的，省略了控制系，后经答友提醒，修改了过来，谢谢）3.低足弓、正常足（不内也不外）或外翻足、大体重：推荐选择 稳定系4.高足弓、内翻足、正常体重：推荐选择 缓冲系5.严重外翻、大体重、低足弓或者崴脚受伤的：控制系（指导系或姿态矫正系）（据我观察，控制系的市场占有率很低的。非常严重的足外翻一般是需要医学矫正的）6.减震一般分：机械减震（物理减震）和材料减震7.机械减震的话（美津浓稳定系跑鞋为代表），更适合大体重跑者，因为小体重跑者可能会遇到压不动跑鞋的状况。 8.材料减震的话（Asics两种系列的跑鞋为代表），一般不会存在压不压得动的问题，因此适合所有体重型选手。【p.s.】Asics的核心技术I.G.S.系统包含了gel胶（材料减震） 9.如果资金充裕的话，建议跑步新手上次顶级跑鞋；如果不差钱的话，可以直接上顶级旗舰跑鞋（下面我会介绍一些顶级次顶级型号）。如果资金紧张的话，买一双入门的就行，看外形选吧，毕竟入门级没多少科技含量。跑步时注意保护自己，穿普通跑鞋也可以胜任小距离锻炼。大跑量建议上专业跑鞋。10.跑步袜也很重要矣。经常跑步或者长距离跑步最好穿毛巾底的袜子或专业的跑步袜。11.长距离跑步之前热身活动是必须的，不然的话，容易受伤。伸伸胳膊拉拉腿抽抽筋什么的，不过几分钟的事儿。12.这里还要说很重要很重要很重要的一点，就是跑步姿势，专业的跑鞋固然能给您提供良好的保护，但是，如果您的跑步姿势实在过于抽象，那么，可能专业跑鞋对您也爱莫能助了……跑步时尽量将身体放松，双臂随着步伐自然摇摆，总体来说大方自然点就好。别老是想着什么人家可是淑女奥……然后做着那种扭扭捏捏不自然自以为很美但其实……的动作，还是别这样~ ^_^（可以专门去搜索一下合适的跑步姿势是咋样的）㈢【关于跑鞋品牌选择】1.说到专业跑鞋，可能很多小伙伴会想到阿迪和耐克，当然，他们也都生产所谓的专业跑鞋，例如Adidas boost 和 Nike air max 。（补充：个人最近买了一双energy boost reveal，感觉跑步的缓冲反馈性和包裹性比kayano 21 差很多）2.但是，业界认为，还有更专业一些的跑鞋生产厂家。 3.一般认为世界四大跑鞋有：Asics（爱世克斯）（亚瑟士）、Brooks（布鲁克斯）、Saucony（圣康尼）（索康尼）、New Balance（新百伦）（纽巴伦） 4.当然，如果不介意的话，还可以带上Mizuno（美津浓），那就是世界五大跑鞋了 ╮(╯▽╰)╭ 5.当然，还有一些品牌做的跑鞋也不错，例如：Under Armour（安德玛）和专注公路和越野鞋 的 Hoka one one （注意Hoka one one指的是品牌名称而不是跑鞋型号奥，想必这个奇葩的品牌名称也是坑了不少人吧……）。这两种鞋子我没研究过，也就不介绍了。6.再插一句，虽然新百伦以跑鞋起家（可能有人会问：咦？NB难道不是专门生产潮鞋的？），但是，在如今的中国，还是那几款烂大街的潮鞋受众比较广，也暗暗地说明了一些问题。 ㈣【一些顶级、次顶级跑鞋型号】好了，那么问题来了，各大跑鞋世家都有什么值得入手的缓冲系和稳定系呢？ 答案如下： 【Asics】 ●缓震系： 顶级：nimbus 次顶级：cumulus●稳定系： 顶级：kayano 和 kinsei（性价比不高） 次顶级：gt- ●控制系：gel-forte【Brooks】 ●缓震系： 顶级：glycerin（甘油） 次顶级：ghost 和 defyance●稳定系： 顶级：trance 和 vapor 次顶级：adrenaline gts-●控制系： 顶级款：beast次顶级：ravenna 【Saucony】 ●缓震系： 顶级：triumph（胜利）和 cortana（轻量缓冲）和 kinvara 次顶级：ride ●稳定系： 顶级：hurricane（飓风） 次顶级：omni 和 guide●控制系：stabil cs【Mizuno】 ●缓震系： 顶级：wave prophecy（预言）和 wave creation 次顶级：wave rider ●稳定系： 顶级：wave nirvana（涅槃）（至第九代停产） 和 wave paradox （主要用来取代 wave nirvana） 次顶级：wave inspire 和 wave enigma ●控制系：wave alchemy【New Balance】 ●缓震系： 顶级：m1080 ●支撑系：顶级：m1260●控制系：次顶级：m1340（新百伦没有仔细研究，以后再补充吧）㈤【关于跑鞋购买途径】如果想买上述介绍的几大跑鞋的话，建议走海淘途径。一种选择是自己在境外网站购买，直邮或转运回国。另一种选择是可以考虑某宝全球购。 境外一些网站经常打折，而且有时折得特别猛，你想不到的猛，两三折的都比较常见。走海淘路径的话，顶级系列同款型一般能比国内便宜五六百。当然，如果不差钱的话，去哪儿买都无所谓。 国内Asics网上旗舰店价格死贵，而且在双11期间，几款顶级或次顶级的跑鞋都不会有太大折扣，一般比往日便宜一两百块那样子。前段时间Saucony也入驻了中国，天猫上就有旗舰店，只不过价格也是极坑，顶级款，海淘的话，500-700就可以搞定。据我的经验，几大跑鞋里最不喜欢打折且市场价相对最高的是Asics。像境外网站的Brooks、Saucony、Mizuno这些打折都很猛的。Mizuno的几款旗舰在双11或618打折力度也特别大。New Balance的顶级款也相对较贵。·························（补充）····························我感到深深的歉意。对于足内外翻，我最近又查了一些资料，发现之前说得并不准确，以至于给评论的小伙伴们推荐的系列也不准确（因此删除了之前推荐跑鞋型号的回复...）。特在此补充，在此致以深深的歉意。查阅资料可知，国内对于足内外翻的说法不一，在对比了一些说法后，我选择了一种比较可靠的说法阐述于此。如有错误，请大家尽快指正，谢谢。我是根据医学上的内外翻足来定义的。首先，应该明确一个概念，就是，足的内外翻是针对什么说的？是针对足心的朝向还是足背的朝向？——其实是针对足心来说的。（我赞同这个说法，欢迎指正 ;P）即，走路时足心向外侧翻是足外翻；走路时足心向内侧翻是叫足内翻。如下图：（此图的小宝宝是脚外翻；脚心向外侧翻）（此图的小宝宝是脚外翻；脚心向外侧翻）（此图左侧是正常脚型；右侧是属于比较严重的内翻了，需要医学矫正）（此图左侧是正常脚型；右侧是属于比较严重的内翻了，需要医学矫正）理论上说，足外翻的人一般是鞋内侧磨损较严重；足内翻反之。（目前此看法有些争议，有待讨论）（以上资料参考于：）说说足内旋。足内旋是指在行走和跑步时脚步自然向内（“内”指的是脚踝内侧）旋转的动作。人在行走或跑步时，一般会脚后跟外侧先着地，随着重心向前推移，脚后跟向内侧倾斜，在离地时会产生一个类似于向内翻转的动作，这就是足内旋。足内旋可以缓冲、减震，即减弱脚接触地面的震动。显然，脚外翻是内旋过头了（内旋过度）；脚内翻是内旋不足。一般来说，稳定系跑鞋的特点是内侧支撑性比外侧强。于是稳定系跑鞋适合足外翻的人群。就这样，望指正。
第一名回答有误导之嫌。内旋过度或者严重内翻推荐稳定支撑系，比如亚瑟士的kayano、gt2000，阿迪的ub。外翻足用缓震系，亚瑟士的nimbus，阿迪的eb之类的。本人只研究过亚瑟士和阿迪，其他各家都没深入研究，不能给出推荐，但大体如此。
买避震系缓冲系适合你。
亚瑟士选择可以购买入门级缓冲减震的噢
亚瑟士你可以买下避震系缓可以去
刚刚测出的足形，求推荐亚瑟跑鞋 跪谢
你也是有些内翻和我一样，应该买缓冲的鞋
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