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网球肘的治疗偏方
时间: 15:39 来源:未知 作者:安康起名网免费取名
肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合症，俗称网球肘。以肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘动作（如绞毛巾、扫地等）时可加重，局部有多处压痛，而外观无异常为主要临床表现。 肱骨外上髁炎属中医学中伤筋、肘痛等范畴。认为系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而发为本病。 在穴位刺激方法上，早期或针或灸，较为单一，近年来不仅多种穴位刺激法被用于本病，且提倡综合互补，或针刺与灸治结合，或刺血加拔罐，意在疏通局部气血，使疗效有所提高。网球肘的治疗偏方，一起来看看吧。
网球肘的治疗偏方
1．透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克。上药加温水约3500毫升。浸泡两小时，加热煮沸30分钟。热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时，再将患处浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗一次，每次约一小时。每剂药用一天，治愈为止。若熏洗时配合局部按摩可提高疗效。
2．伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30克，红花15克。上药醋水各半，煎开取药液约1500毫升，趁温热熏洗浸泡患肘关节，每次30分钟，每日两次。一剂药用3日。洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9克，共研细粉，入凡士林或蜂蜜100克中调匀成膏，外敷痛处，纱布胶布固定，至疼痛消失，活动自如止。(
食疗方法治疗网球肘的治疗偏方
1.仙鹤草汤
组成 仙鹤草30～40克，桑枝30克，金银花、白芍各15～30克，片姜黄6～10克，甘草3～10克，枣10枚。
用法每日1剂，水煎服，日服2次。
功用 活血通络，缓急止痛，消肿。
主治 网球肘。
2.化淤通痹汤
组成 当归18克，丹参30克，鸡血藤21克，制乳香、制没药各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。
用法 每日1剂，水煎服，日服2次。
功用 活血化淤，行气通络。
主治 血痹证(损伤后遗症、网球时、肩凝症等)。
网球肘其他治疗方式
1.休息及改变活动模式。
适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。
研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90%的病症。
2.物理治疗。
休息、冰敷、固定、抬高及电疗、舒肘通筋贴可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。
消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。
外科治疗：急性期要适当休息患肢，限制用力握拳伸腕动作是治疗和预防复发的基础。痛点局部封闭治疗良好。经过非手术治疗症状无改善或反复发作者，可考虑手术治疗。选用伸肌腱起点剥离松解术或卡压神经血管束切除术。
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三个月根治好二年的网球肘
业余选手, 积分 279, 距离下一级还需 221 积分
本帖最后由 runquan8 于
11:55 编辑
& &很久以前就想写下亲身网球肘治疗的经历，今天有时间写下我怎么自己治疗好网球肘的。希望对球友有帮助。三年前朋友拉去打羽毛球，那个时候对羽毛球还不是很懂，一次在热身的时候碰到个球友和我对拉高远球，对方打得又高又远，那个时候我苍蝇拍，听别人说外旋发力，使劲力苍蝇拍外旋拉了10几拍，惨了，网球肘就这样陪伴了我差不多二年！开始踏上寻找治疗网球肘的治疗方法！& &&&
&&虽然得了网球肘，但已经对羽毛球上瘾了，每星期打3天，肘痛就带上护肘继续打没停过，晚上回去搽黄道益，但效果不明显,1年多还没治疗好，又不想去医院打封闭针。就网上找了大量资料，经过三个月，终于治疗好了，现在我把治疗的经验和大家分享一下：
& &&&一、先学习好握拍和挥拍的正确动作，击球的时候尽量击球点要高，手肘就自然会提高，手肘不提高很容易得网球肘
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二、&&每天坚持俯卧撑 100下，这样可以一举三得啊，可以加强肘部，加强手腕力和扩大个胸部做俯卧撑后明显感觉手肘好了点。
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三、继续搽药酒 我一般用黄道益和红花油，再到淘宝买个电疗仪，不贵25-30元左右，效果极好。在办公室的时候 看电视，睡觉的时候都可以用，最好就是在搽油了再电疗可以使药更能深入痛处。把2块贴，贴在 手三里 曲池 或者阳溪这3个穴位进行按摩或者针灸。
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四、还有二个治疗网球肘很有用的动作：1、手臂伸直，5只手指屈指用力虎抓成拳。
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2、手臂伸直，顺时针扭螺丝动作。我一般是在无聊、开车等红灯的时候做这2个工作。一次偶然的机会，公司要安装大量的电脑，人手不够，帮手安装电脑，不停的扭螺丝扭了几天。奇迹发生了，第4天我网球肘神奇的消失了，一点痛都没有。至今已经治疗好1年多了，护肘已经扔掉
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14:47 上传
坚持2-3个月 我估计大部份球友用以上方法可以彻底治疗好,希望给网球肘折磨的球友带来福音。写作水平有限，大家慢慢看！
简单易行，且真的有效。
入门选手, 积分 9, 距离下一级还需 11 积分
不知道有没有效，据说休息好也很重要
业余选手, 积分 279, 距离下一级还需 221 积分
本人亲身经历，应该有效
业余选手, 积分 367, 距离下一级还需 133 积分
图文并茂，楼主写的太好了！！！
省队选手, 积分 2859, 距离下一级还需 141 积分
规范动作，有针对性的锻炼很重要呀！
国际健将, 积分 12030, 距离下一级还需 2970 积分
每天坚持俯卧撑 100下，这个肯定有效果，一般伤病造成的原因都是身体疲惫或者肌肉力量不够。
业余选手, 积分 313, 距离下一级还需 187 积分
这个可以有，哈哈，学电工的最近一直拧螺丝电疗仪怎么样？上午刚买了
业余选手, 积分 140, 距离下一级还需 360 积分
身体哪个部位损伤，就着重康复锻炼这个部位，给它施压！
业余选手, 积分 279, 距离下一级还需 221 积分
本帖最后由 runquan8 于
22:27 编辑
哈哈 刚刚看了赛乐棒治疗网球肘，应该和扭螺丝的原理一样，异曲同工之妙！不过扭螺丝就不花钱，赛乐棒就要花300元
国家一级, 积分 5710, 距离下一级还需 2290 积分
还好没有网球肘
专业高手, 积分 1677, 距离下一级还需 323 积分
LZ是用多个办法综合治理产生的效果
头像被屏蔽
学习了。。。
业余选手, 积分 279, 距离下一级还需 221 积分
kpjohn 发表于
LZ是用多个办法综合治理产生的效果
呵呵 除了俯卧撑有时懒，不做，其他动作每天都做下
专业选手, 积分 672, 距离下一级还需 328 积分
挺好，话说我还一直带着护肘呢。虽然现在肘不疼了，但是一直不敢摘，护腕摘掉了。都是之前动作不规范造的孽~
全国冠军, 积分 11133, 距离下一级还需 867 积分
好贴必顶，楼主接招，出爪，虎拳
国家一级, 积分 6289, 距离下一级还需 1711 积分
业余选手, 积分 279, 距离下一级还需 221 积分
benlaadeng 发表于
挺好，话说我还一直带着护肘呢。虽然现在肘不疼了，但是一直不敢摘，护腕摘掉了。都是之前动作不规范造的孽 ...
手机上下载一个 每天8分钟，给你2块胸肌，就可以摘掉个护肘
公开赛冠军, 积分 15365, 距离下一级还需 4635 积分
好文！平时适当的力量练习和规范的动作，是预防伤病的好办法。前段时间从24磅上到26磅，手肘有些反应了。后来着重练了练肘部，肘部就不疼了。
业余选手, 积分 160, 距离下一级还需 340 积分
规范各种动作、加强力量训练、适量运动，是减少各种伤痛的三个关键因素。
亚运会冠军, 积分 28502, 距离下一级还需 1498 积分
学习下&&顶一顶
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怎样治疗网球肘，网球肘怎么治疗最好
基本信息：女&&
病情描述及疑问：怎样治疗网球肘，网球肘怎么治疗最好其他情况：半年前了吧，医生给开了点药，没有打封闭
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本问题已关联到“网球肘目前最好的治疗方法是什么”
擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
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中西医结合诊所&&&
病情分析：肱骨外上髁炎因早年发现网球运动员易发此损伤,故俗称“网球肘”。指导意见：治疗上建议:1:限制腕关节的活动,尤其是限制用力握拳伸腕动作是治疗和预防复发的基本原则,2:适当减少运动量,同时在桡骨头下方伸肌上捆扎弹性保护带,减少腱起点处的应力,3:压痛点注射强的松龙针1毫升和2%的利多卡因针1--2毫升的混合液,4:必要时实行手术治疗,希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!提问者对于答案的评价：askTML8K：谢谢
外敷赵氏养生膏药，效果挺好的！我还是比较相信中医治疗的更彻底更安全！
您好，根据您的描述，网球肘，如果用中医方法治疗有效，也是可以试试的。
&&&外科_骨科
擅长：颈椎病，腰椎病，关节炎，肩周炎，腰腿疼痛等
网友满意：
回答速度：
西安广济医院&&&外科_骨科
您好：详细的看了您的描述，您这种病在我们这里已经有成功的治愈案例，所以请不要太担心，但由于发病原因上，患病的具体情况上每一个患者都会存在个体差异，所以不能盲目的用一个统一的标准来指导治疗，千人一方也是对你不负责任的，适用于别人的不一定就适用于你，所以最好请您再详细说一下病情，再咨询一下。
您可以点击【在线咨询】咨询我，将详细的病情说一下，我好根据具体病情为您做出诊治，祝早日康复。 SDEGFFDH
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
网友满意：
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北京德胜门中医院&&&外科_骨科
网球肘肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。建议多休息，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。另外就是冰敷，冰敷肘外侧1周，每天数次，毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
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A:　　结合针灸、理疗、推拿都有一定的疗效，患者在发生疼痛时，应停止做肘部、腕部的动作（制动），轻者用热水袋或热毛巾敷患处，疼痛较重者可外涂药物或口服
徐洪璋副主任医师
王文副主任医师
徐洪璋副主任医师
徐洪璋副主任医师
王文副主任医师
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