顺德微信群，有要进群的吗？？？_一起聊聊怀孕，生，育儿的，喂_宝宝树
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顺德微信群，有要进群的吗？？？
一起聊聊怀孕，生，育儿的，喂奶，各种吐槽……
回复 &cccarey&
16:57:10发表的
怎么进群呢
你乜号码？
回复 &没你想象中坚强&
01:01:39发表的
回复 &彭嘭寶寶&
21:03:21发表的
怎么进群呢
怎么进群呢？
我加你，拉你进
回复 &翠-03-11 11:29:23发表的
怎么进群呢？
发个群二维码出来
审核不过，你乜号码，拉你进
回复 &允言bb&
07:45:12发表的
发个群二维码出来
要进的留下号码，二维码审核不过
拉我咯，大良宝妈
回复 &OO圆圆圈圈&
17:36:50发表的
拉我咯，大良宝妈
要进的留下号码，二维码审核不过
要加的私信我也行
回复 &why鱼&
21:35:38发表的
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作者：掌上大良 微信公众号
如果说一座城市有一座城市的性格，那么食物就是最能体现城市性格的载体。经过几百上千年的流传，一座城市的水土、历史、习性、偏爱全部凝聚在餐桌上。初到一座城，让美味通过舌尖、食道和胃袋，只需一顿饭的功夫便能迅速了解这里的味道，这里的风土人情。更何况是“食在广州，厨出凤城”。顺德美食篇你们随意感受下......顺德双皮奶、陈村粉、伦教糕、均安蒸猪、均安鱼饼、龙江煎堆、啜鱼、顺德鱼生、蒸鱼、七彩鱼茸羹、炒牛奶、炸牛奶、野鸡卷、家乡酿鲮鱼、煎焗鱼嘴、脆皮烧鹅、顺德鱼腐、凤城四杯鸡、菜远炒水蛇片、牛杂火锅、鸡煲蟹、鱼羊鲜、水蛇粥、干蒸烧卖、南乳花生、南乳崩沙、凤城的金榜牛乳、豉汁排骨、龙须鲮鱼饼、薄皮鲜虾饺、美味凤爪、黑椒牛仔骨、牛肉肠粉、蚝油叉烧包、蛋黄莲蓉包、鲜虾韭菜饺、莲子蓉晶饼、春卷、叉烧酥、酥皮鸡、蛋挞、酥皮椰丝挞、咸水角、蟹黄灌汤饺、椰蓉软糯糍■■■■■每一位土生土长的顺德人，都是这世间最挑剔的鱼美食家。顺德人其实就是一枚吃货！顺德美景篇清晖园QingHuiYuan/+清晖园 / 大良 /※ 登上纽约时代广场的清晖园，我要带你领略它的魅力！◆停留时间：半天◆清晖园特点：我国南方古典园林艺术的杰作，素有岭南四大名园之一的盛誉，已列为省级文物保护单位。整个园林以尽显岭南庭院雅致古朴的风格而著称，园中有园，景外有景，步移景换，并且兼备岭南建筑与江南园林的特色。华盖路步行街HuaGaiLu/+华盖路步行街 / 大良 /※参观完清晖园后可以漫步到步行街购物！◆停留时间：半天◆清晖园特点：华盖路步行街是大良唯一一条商业步行街，是一条有岭南特色的商业步行街.街道两旁为明末清初骑楼特色的岭南西洋建筑，该步行街全程两公里，街内设有国际名牌连锁店数百家，主要经营服饰，兼有百货、小吃，是逛街购物的好地方。李小龙乐园LiXiaoLong/+李小龙乐园 / 均安 /※青山环抱，湖泊连绵、环境清幽，远离都市喧闹！◆停留时间：一天◆李小龙乐园特点：乐园拥有雄伟壮观的人工瀑布、世界最大的载入吉尼斯纪录的17米凤凰石雕、世界最大的高达18.8米的李小龙铜像、山顶观景亭等，让您在大自然中寻找到心灵休憩的港湾。逢简水乡FengJian/+逢简水乡 / 杏坛 /※ 和你穿越到一个世外桃源，静静聆听流淌的时光！◆停留时间：一天◆逢简水乡特点：地处顺德杏坛镇，水光接天，碧波荡漾，曲折迂回有不尽之感觉。远离繁嚣，空气清新宜人，自然环境和谐，岭南古村格局犹存。古屋有百余间，古树遍布，石板古道纵横。绿树成荫、鸟语花香，一派诗情画意。长鹿农庄ChangLu/+长鹿农庄 / 伦教 /※ 现在，脱下伪装的我跟你像孩子一样疯玩打闹！◆停留时间：一天◆长鹿农庄特点：是一个以岭南历史文化、顺德水乡风情、农家生活情趣为特色，集吃、住、玩、赏、娱、购于一体的综合性景区。顺峰山公园ShunFengShan/+顺峰山公园 / 大良 /※ 和你漫步在顺峰山公园，感受最真实的自己。◆停留时间：晚上◆顺峰山公园特点：顺德“新十景”之一。位于佛山市顺德新城区西北部太平山麓。公园的建设突出以“山色水韵”为主题，充分考虑了顺峰山真山真水的特点和深厚的人文历史底蕴。巧妙利用自然空间布局以及旧寨塔、青云塔等历史古迹。顺德传统文化龙舟竞渡顺德龙舟有着悠久的历史,在其发展过程中,它继承了岭南传统文化的特色与个性,兼容了中原文化的内容,逐渐形成了顺德广大群众喜闻乐见的民俗和体育运动,并取得丰硕成果。2005年,顺德获得"全国龙舟之乡"的称号。"舞狮顺德人历来把舞龙舞狮与武术紧密结合。狮会结合咏春拳的培训，引导民众习武练狮，正如当地俗语所说“顺德杏坛出咏春，顺德均安出小龙”！飘色巡游顺德飘色这朵民俗文化奇葩在顺德开花结果，永不失传。自梳女梳髻后不再谈婚论嫁自梳女当时，顺德蚕丝业发达，许多女工收入可观，经济独立。她们看到一些姐妹出嫁后，在婆家受气，地位低微，因此不甘受此束缚，情愿终身不嫁，于是产生了自梳女。“鸡公仔，尾弯弯，做人心抱（媳妇）甚艰难，早早起身都话晏（晚），眼泪未干入下间（厨房）。”这从侧面反映出封建社会妇女的命运。相约在顺德，我带你领略她的魅力！来源：掌上大良
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本网站所有内容均采集自网络，如有侵权麻烦邮箱联系删除。明星都爱平板支撑
明星们基本上都是健身爱好者，为了保持身材他们在工作之余花很多财力精力去健身，而平板支撑就是很多明星的选择。
一些明人做平板支撑的记录大致如下：
乔治·胡德——平板支撑最高纪录保持者，3小时7分15秒
骆家辉——平板支撑51分钟
林丹——平板支撑3分钟
潘石屹——平板支撑10分钟
吉克隽逸——平板支撑2分14秒
平板支撑怎么做？
我们可以先从下面平板支撑锻炼到的肌肉组织来更好的理解这一动作给你带来的好处!
平板支撑可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。
这样一个很好的动作，其实入门非常简单，究竟需要怎么来完成呢？
1.准备好一张瑜伽垫。以俯卧撑的姿势作为起始动作。俯卧撑姿势作为起始动作是练习平板支撑最简单的起始姿势。
2.两只前臂向下弯曲贴紧地面，此时你的手肘和手指都是平放在地面上的。你的手掌应该收紧，并放在肩膀正下方。
3.你的脚趾可以微微弯曲，收紧腹部，使得腹部和肚脐处感觉向脊柱拉伸。
4.伸直你的身体，但保持脖子和脊椎放松。想象你成为一片木板，这样你就会像箭一样直了。收紧你的腹部和臀部。这是动作中锻炼的两个主要肌肉群。
5.保持平板支撑这个姿势，直到你感觉支撑不住为止(或是感觉到身体微微出汗为止)。
保持你的双眼看着你身前的地面，注意不要抬起背后。你的身体要一直保持从头到脚都在一直线上。
常见错误做法
颈部抬起(换成直立状态等于抬起头看天)、腰部下榻、脚掌支撑错误姿势
这个倒不能说是错误的姿势，因为这根本不是平板支撑姿势(身体是弯曲的，肘关节在肩膀落点几公里，哦不，几十厘米处。这是支撑桥?)
脚尖没有并拢，这样代表下肢没有完全收紧。另外也不应该低头。
当然，你可能一开始并不会熟悉这个动作，做起来很困难，你可以尝试跪姿来进行，逐步进行全平板姿势。
关于平板支撑还演变出来很多变式支撑，以对手身体来进行更多的锻炼。
下面是一组支撑锻炼计划
保持平板支撑30秒
侧平板姿势，保持侧体不动，下腿高抬膝，返回重复，单腿10次。
保持平板支撑，躯干不动，单腿后抬起，可双腿交替进行，单腿10次。
执行侧平板，上臂抬起，身体呈T型，保持20秒，换侧依然保持20秒
平板支撑，然后尽可能向身体前侧伸展一个手臂，保持5秒，返回，重复10次!
来源：养生中国
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玉兰花298 经验739 贡献1239 精华6帖子
& && &“妈，我出事了，我在顺德区西海新村，快点来救我，我好怕。”近日，一名在东莞打工的花季少女因为玩微信，被骗至北滘一发廊**。经审讯，罗某对强奸、非法拘禁、强迫妇女**和敲诈勒索的罪行供认不讳。两人打着“台湾商人”的幌子，专用微信骗女孩**。
& && & 当看到这消息你不觉得挺可怕吗？现在社会上怎么有这些人？将我们的信任任意在脚下践踏。
我们应该联合起来避免将此类事件的发生，首先要学会辨别事件的真伪，要勇敢、冷静。再想办法求救！
09:51 上传
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那些事件越来越多，我们应该加强防范！信任应该有的，相信还是好人多！
在线时间66 小时贡献1747 经验1144 玉兰花1 最后登录注册时间帖子精华9积分2891阅读权限30UID117741
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微信也好，微博也罢，还是由人来操作的。那么就应该时刻警惕，不要轻易相信陌生人。如果真能想清楚是真是假，就不会掉入陷阱了。
在线时间1 小时贡献1135 经验671 玉兰花0 最后登录注册时间帖子精华5积分1806阅读权限20UID117690
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保护自己最重要，不要轻信他人
在线时间2069 小时贡献95720 经验112840 玉兰花5160 最后登录注册时间帖子精华664积分208560阅读权限90UID109204
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古人说的“害人之心不可有，防人之心不可无”还是有一定道理的，仍有现实的意义。特别是微信一类的通信工具，善良的人会用它来方便通信或增加社交的范围，但不法之徒会用它来骗钱、害人，可能这些垃圾们比一般的玩家研究得更加透彻。
& && &发明微信的人没有错，但用它的人还是要小心，学会自我保护，特别是涉世未深的青少年。不过，我是从来不用它的。
&发明刀的人也没有错，只是用刀的人可能出错。赞成飞哥的说法！我也不玩微信的&
不知足也常乐！
在线时间2069 小时贡献95720 经验112840 玉兰花5160 最后登录注册时间帖子精华664积分208560阅读权限90UID109204
喜用右眼看世界。
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Laurence 发表于
微信也好，微博也罢，还是由人来操作的。那么就应该时刻警惕，不要轻易相信陌生人。如果真能想清楚是真是假 ...
其中一条重要的原则是，不要有贪念，记住世界上是没有白吃的午餐的。
不知足也常乐！
在线时间2069 小时贡献95720 经验112840 玉兰花5160 最后登录注册时间帖子精华664积分208560阅读权限90UID109204
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微信也好，微博也罢，还是由人来操作的。那么就应该时刻警惕，不要轻易相信陌生人。如果真能想清楚是真是假 ...
其中一条重要的原则是，不要有贪念，记住世界上是没有白吃的午餐的。
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梅山飞哥 发表于
古人说的“害人之心不可有，防人之心不可无”还是有一定道理的，仍有现实的意义。特别是微信一类的通信工具 ...
发明刀的人也没有错，只是用刀的人可能出错。赞成飞哥的说法！我也不玩微信的
在线时间109 小时贡献3434 经验2534 玉兰花0 最后登录注册时间帖子精华28积分5968阅读权限30UID100840
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玉兰花0 经验2534 贡献3434 精华28帖子
花季少男少女容易遭人误导。家长要教育好
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