如何培养学生终身体育锻炼的习惯

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-16 04:13 标签：

· 守护你的好奇心是我的星辰大海

培养学生的终身体育意识就是要培养学生对于体育认识的重要性

强调以学生为本。这就要求我们在教学中不仅要传授学生体育锻炼嘚基本知识、技术和技能，更要向学生灌输“健康第一”的思想以学生现有的身体素质为基础，通过体育教学培养学生的体育运动兴趣，养成锻炼身体的习惯为培养学生终身体育意识服务。本文结合多年来的教学实践对培养学生终身体育意识的途径与方法进行探讨


· 万物皆可问，万物皆可答

利用学生心理特征为培养终身体育意识，助力青少年时期正好是身体打基础的黄金时代，也是心理成长的┅个黄金阶段从人体自身的发展来看，这一时期具有特别重要的意义

如何培养学生的终身体育意识

现，体育运动是保持人体机能让體能处于最佳状态的有效手段，

在人的一生中都必须选择不同的身体锻炼的形式和内容以增强体质，延缓生命衰老这就是20世纪60年代形荿的“终身体育”的思想。现代社会与现代体育飞速发展学校体育面临新的挑战。学校体育的性质逐步地发生变化由传统的学校体育敎学，向健康性、保健性、娱乐性、统一性综合体育教育转化终身体育的健身、保健、娱乐性成为学校的主流。因此在体育教学 培养學生”终身教育的思想甚关重要。

1. 让学生真正明白“终身体育”的含义和意义

终身体育是指一个人终身地接受体育教育和有目的地实施体育锻炼来提高身体素质、增进健康状况、满足精神需求。终身体育按人生长的顺序和受教育环境的不同可分为三个阶段:学前体育、学校體育和社会体育学前体育主要是在家庭影响和家长帮助下，进行一些简单运动其目的是保育和培育。学校体育是学校和体育教师对学苼进行全面的、系统的、有目的的教育其目的是发展学生的身体素质，掌握一定的运动技术、技能和体育理论知识学会锻炼的意识习慣。因此学校体育的成功与否，直接关系到学生毕业走向社会进行终生体育的关键。

人的健康状况不是一成不变的体质有强与弱，呮有经常进行体育锻炼才能长久地拥有健康的身体。体育属于文化范畴体育运动属于高尚的文化活动之一，对体育有浓厚的兴趣和爱恏可以丰富自己的业余文化生活，对自己的身心健康大有裨益社会的发展、科学技术的进步以及物质水半的提高，人们的生沽万式的妀变生活质量得到了明显的提高。求温饱社会的体育与小康社会的体育有“质”的区别前者只是一种求生存和延年益寿的概念，是满足低层次需要的体育是一种单纯生物医学模式的体育。后者则顾及享受、谋求发展、生理需求的概念是满足高层次需要的体育，这是┅种“生物一生理一社会”的医学模式的体育时下流行的一句话特别能表达出来“出钱请人吃饭不如请人流汗”。学生步入社会后将从倳各种职业健康的体魄将为他们发挥自己聪明才智，贡献于社会打下物质基础而他们所掌握的体育知识，也为事业的成功和开展社会茭往创造了条件

2.如何重视学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识

2.1.激发学生体育锻炼的自觉性运动兴趣的培养往往是许多人坚持终身運动的第一动因。如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目不管现在学

生有没有意识到体育对他个人学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义就已经不知不觉地接受体育。那么体育课的教学設计就应该让体育课为学生们提供参与其中的空间，多增设一些体育比较氛围让学生充分展示自我。这样学生们亲身感受到运动带来嘚乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化自觉自愿的运动习惯。

2.2.教给学生科学的锻炼方法同樣的运动能力而不同的锻炼方法，所导致的锻炼效果也有

不同因此，在体育课的教学中要重视给学生把课堂的体育运动技能，使之形荿正确的动力定型不仅能提高运动技术水平，避免运动损伤的发生还能体现力与美的有机结合，达到精神上愉悦与艺术上享受的效果在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力主动积极的鍛炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动身心在不知不觉中得到发展，这对以后学生的终身体育打下良好基础使学生终生受益。

2.3制定严格措施保证持之以恒。青少年学生自我控制能力较弱锻炼不易持久，须有一

定的措施约束才能使这持之以恒，养成规律性體育锻炼的习惯

2.4教学方法的多元化。体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和

手段的总称在体育教学中，传統的体育教学方法有很多如:发现法、探究法、范例教学法、问题教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里多媒体也引進到体育教学的课堂，体育方法改革也随着教学教育现代发展而紧跟时代不断推陈出新它的科技含金量不断增加。如:教师在一节课中交替使用讲解示范预先录制好的示范动作切到多媒体平台进行讲评，容易出现的错误的演示甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录丅来进行讲评。这样体育教学方法的合理交叉使用结合，呈现出多样性因此，丰富的教学方法教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段，使学生变被动锻炼为主动锻炼从而获取更多的体育知识、技术技能，使他们从小喜欢体育乐于体育。

2.5教师素质的自我提高作为一名体育教师，无论其身体素质怎么好技术有多么全面。他都不可能十八般武艺样样精通肯定有其自己的专长。就是学生也會各有各的兴趣和爱好学生的兴趣和爱好是多种多样地，所以学生在遇到不懂的体育方面的知识，自然而然就会找体育老师来帮助洳:有的学生喜欢篮球;有的学生

喜欢乒乓球;有的学生喜欢踢键子;有的学生喜欢看各种体育比赛项目，但又看不懂等等一系列问题这样，体育老师的素质高低就很关键有些运动项目是自己的专长，这就很容易解答;有些项目是自己的弱项就很难示范。因此体育教师要充分認识到作为教育教师，必须具有较全面的专业知识和技能不断提高自我的知识面，才不会出现尴尬的场面教学过程也得心应手，也赢嘚学生们的信任、欢迎体育教师还要跟随时代的不断发展，随着多媒体、网络信息化进入课堂体育教师应不断自我进修，开拓信息方媔的知识才能不落后于时代。要有创新能力对自己的创造有清醒的认识，并加以开发在体育教学中应表现出创造的天赋和好奇心，使体育教学内容常教常新具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生使学生感受到体育的

氛围、产生极大的兴趣。学生是祖国的未来学校体育教育，是为国家输送具有知识好、身体好的人才因此，学校体育教育应与时代接轨在教学中，把终身体育教育莋为学校的一部分运用到教学中为提高学生的健康意识、掌握锻炼身体的技巧，作出应有的贡献

2.6巧设活动和比赛，让学生展示自我

正確利用学生的好胜心理通过巧设活动和比赛来培养学生直接体育意识。学生能否快乐地参与到体育活动中来很大程度取决于教师对学苼参与活动的先行设计。如体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目不管现在学生有没有意识到体育对他个人成長的真正意义，就已经不知不觉地接受体育那么，体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间成为学生运动的樂园，多增设一些体育比赛氛围让学生充分展示自我。学生在体育活动中常有强烈的好胜心理教师在教学中应用这种心理，充分利用學生在校时间见缝插针设计一些趣味较浓，竞争较强的游戏灵活多样地开展各种教学比赛，必将促进学生体育兴趣的发展从而在乐趣中巩固形成直接的体育意识。

2.7激发学生的体育兴趣

兴趣是一种特殊的意识倾向,是动机长生的主要标志之一在教学过程中兴趣是学生心悝中积极性、主动性的反映,是有利于教学的重要因素。

2.7.1寓行为教育与思想教育于兴趣活动之中　教师应善于抓住青少年对事物有兴趣的时機,因势利导潜移默化地进行教育体育教学中的思想教育不应该是空洞、乏味的说教。应抓住练习的教育因素,发挥教师的主导作用,将生动、贴切

的思想教育溶于学生们的兴趣活动中

2.7.2在兴趣中培养个性　青少年学生的个性行为和

表现往往使他们被所喜欢的事物吸引时才能表現出来。因此,体育教师要允许学生的个性在乐趣中表现,不断唤起学生的积极性、主动性循循善诱的进行帮助,使青少年学生的个性在集体活动得到正常的发挥,才是提高青少年运动兴趣的明智之举。

2.8培养学生自我体育意识

在学校体育教学中,要使学生正确认识自己的思想和行为,並注意培养学生的自我体育意识,是终身体育的一项重要内容自我体育意识就是从我自身的需要出发,按照自己的兴趣和爱好自觉自发地从倳体育活动。因此,体育教师在体育教学中,应把教学目标放在培养学生自我体育的智能上,教会学生认识自身的结构、功能,掌握自身变化的规律;教会学生在不同条件和不同年龄坚持锻炼的方法总之,培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性,是让学生在学生时代学會有“一技之长”,养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识,让学生认识到体育的价值,生活中离不开体育,体育给他们带来无穷的乐趣。所鉯,学校体育教育是终身体育意识培养的关键,它不仅是为学生终生体育打好体质基础,更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力

总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性是让学生在学生时代学会 “一技之长”，养成与掌握终身进行体育锻炼的习慣和意识让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育体育给他们带来无穷的乐趣。所以学校体育教育是终身体育意识培养的关键，它不仅是为学生终身体育打好体质基础更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。

让他们从锻炼身体的角度去看待体育为了身体的健康去坚持锻炼。

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

我要回帖

 

随机推荐