北京适合老年人练习的太极拳教学有吗？中老年那种，不要太高难度的。_百度知道　　随着身体的“日渐衰落”，感冒越来越多，一个冬天不感冒几回，不咳个把月，冬天都舍不得离开，于是，我决定再也不能这样过。跑步，太累太单调。打球，定场地比打球还费心。去年的10月，决定练太极，但当我绕着公园转了一圈后，心里很失落，一个公园，几帮练太极的，大部分是大爷大妈，师父又看着那么的深不可测，实在没勇气加入他们。
　　但当我告诉同事、朋友，我在练太极的时候，他们第一反应就是：那是老年人在练的吧，他们的眼神让我马上老了20岁，立刻步入了老年行列。但当我再告诉他们，我们一起练极拳的学员，我年龄最大的时候（以前在单位是小X，现在是老X,生活就是这么快！），他们又很怀疑，真的有年轻人在练？
　　所以，我自己经常就在想，为什么太极拳这么一个优秀的运动，有这么多人误解。为什么太极拳就不能像跆拳道、瑜伽那么在国际流行？因此，就有了发个帖和大家交流的想法。
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　　我发这个贴是希望消除大家对太极拳误解，并且希望更多的年轻人来练太极，也希望太极拳更好、更国际化的发展。　　由于我是个初学者，对太极拳那些高深的理论了解的非常肤浅，我只是发表我个人看法，如果你有什么不同看法，欢迎讨论。此贴真心希望大家从更好发展与推广太极拳角度来讨论，不要进行门派之争，不要进行个人攻击，做一个真正的太极人。　　在此，非常感谢教练褚亚龙，在我的反复说服下，同意配合我拍照片，并对动作做了讲解。　　首先，我希望从几个角度来探讨太极拳，并且我会提出自己的问题，并写出自己的体会（如有雷同，绝非故意），图片部分将分为太极拳文化之旅（比如探访陈家沟，将来还有可能去武当山）和陈式太极拳套路图解两部分。
　　第一个问题　　1、什么是太极------太极就是矛盾。　　什么太极呢，不知道大家想过这个问题没有，好吧，我先来一段网上的资料：“易经系辞：[是故易有太极，是生两仪]，其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。系辞传又说：[两仪生四象，四象生八卦]。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面。而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系”　　不知道大家耐着性子看完了没有？理解了没有？深奥吧，头大吧。好吧，我的理解就是，太极就是矛盾，而矛盾就是对立的统一体。怎么样，熟悉吧，高中有没有学政治？这是唯物辩证法的的基本规律啊。所以政治课本如果把“矛盾”都改成“太极”，是不是有利于中国文化的传播？
　　我怎么不习惯天涯的新版面，我发那去了？
　　我一直考虑为什么太极是这个图，这是谁先画出来的？据说华夏的伏羲氏于8000千余年前发明的“太极八卦图”， 将中华有文字记载的5000千年文明历史提前了3000千余年！当然，具体的考证，有兴趣的同学可以去查资料。但这个图，我觉得太他妈的（这是感叹词）的神奇，精准了：既有对立，又有转化，很好的表达了矛盾的概念。　　
　　第二个问题 太极拳的起源　　关于太极拳起源有很多说法，甚至带有神话传说，比如太极张三丰。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，确定了太极拳的名称。这是有据可查的。太极拳的是拳术和古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说等结合，包含了古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，同时吸取了道教养生概念。所以，我觉得古代太极拳的起源肯定比较久远，但现代传各式太极拳基本架式均源出陈式太极拳，这是无可争议的。　　
　　上图是马王堆导引图，关于马王堆导引图度娘是这么说的：导引图》是1974年湖南长沙马王堆三号汉墓出土，现存最早的一卷保健运动的工笔彩色帛画，为西汉早期作品。《导引图》出土时残缺严重，经过拼复共有44幅小型全身导引图，从上到下分四层排列，每层各有11幅小图(见图一)。而发明“五禽戏”的华佗是东汉时期人。据此我们可以认定，《导引图》与《五禽戏图》不是一回事。那么，《导引图》与华佗的“五禽戏”之间是怎样的一种关系呢? 首先，我们必须弄清“导引”的含义。所谓“导引”，是呼吸运动和躯体运动相结合的一种医疗体育方法。早在原始时代，先民们为了表示欢乐、祝福和庆功，往往学着动物的跳跃姿势和飞翔姿势舞蹈，后来，便逐步发展成为锻炼身体的医疗方法。我国古代的“导引”就是指“导气会和”“引体会柔”，是呼吸运动和躯体运动相结合的一种体育疗法。用现代汉语来表达，“导引”就是保健医疗体操。早在春秋战国时，以呼吸运动为主的“导引”方法已相当普遍。
　　全民讲养生。预计会是长篇连载，楼主加油！
　　最近太极很火啊，前段时间那个闫芳被逐出师门了。期待楼主的后续内容。　　顶起来！！！！！！！！！！！！
　　太极我早就想练了，可一直没找到好师傅，先学点理论喽
　　明故宫有位很好的太极老师,还上了扬子晚报,可惜离我家太远,夏天去学.
　　之前我对太极拳也存在误解，认为那是属于老年人的运动，感谢楼主发贴为我们这些误解者释疑解惑。
　　很支持楼主的观点，欢迎来陈家沟参观。
　　想不到还真有喜欢太极拳的，本来认为是个小众的帖子。希望给位能参与讨论，看到你们自己的观点。
　　漏发了一段：太极的妈是谁？　　王宗岳在其《太极拳论》里面说：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”，很清楚啊，太极的的妈是无极，太极有两个孩子，一个叫阴，一个叫阳。当然，最厉害的是无极，因为是太极的妈啊。　　不管怎么说，是无极生了太极，太极生了阴阳，就这么个关系。　　百度百科说：“无极”一词在文言文中是表示“没有中心”的意思。代表着上古华人对宇宙大爆炸之前状态的抽象理解。 　
　　@LYF_0203 7楼 　　全民讲养生。预计会是长篇连载，楼主加油！　　-----------------------------　　基本上是
　　@天天添点田 8楼 　　最近太极很火啊，前段时间那个闫芳被逐出师门了。期待楼主的后续内容。　　顶起来！！！！！！！！！！！！　　-----------------------------　　关于闫芳事件，我将引用网易图册，专门来讲。
　　@狩男 9楼 　　太极我早就想练了，可一直没找到好师傅，先学点理论喽　　-----------------------------　　一般来说，年龄大的师傅，由于年龄在，或表达能力不够，或由于中国人特有的“教会徒弟，饿死师傅”的观念，即使功夫很好，如果跟着学，也学的比较慢。　　现在要找到一个功夫好，又有一定表达能力的教练，确实很难。
　　@杨某专用隐形衣 10楼 　　明故宫有位很好的太极老师,还上了扬子晚报,可惜离我家太远,夏天去学.　　-----------------------------　　故宫出来的都是大师，皇家气派。
　　@伊犁小灰 11楼 　　之前我对太极拳也存在误解，认为那是属于老年人的运动，感谢楼主发贴为我们这些误解者释疑解惑。　　-----------------------------　　谢谢小灰的支持。
　　@laohai8060 12楼 　　很支持楼主的观点，欢迎来陈家沟参观。　　-----------------------------　　你是陈家沟的？
　　我一直在想，为什么只有中国才有导引术，太极等养生功夫，其实，想想看，我们是农耕文明，农耕文明一般很容易吃饱没事干，饱暖不但能思淫欲，也可以养生啊。　　　　　　上面是五禽戏图，据说是华佗整理的，其实就是老祖宗模仿动物动作锻炼身体，养生的一种方法。中国很多武术都是模仿动物的动作而发明的，比如螳螂拳，猴拳等等，太极拳里面很多架势，比如白鹤亮翅，猿猴献果等等，也是从动物的行为而来。所以，我觉得的太极拳既有导引术，也有五禽功夫！　　看来模仿是我们中国人本能的行为，包括我们的文字也是模仿的，象形嘛。所以，现在我们山寨一切也不稀奇。
　　不知所云
　　与楼主有同感，开始学太极拳后，有相见恨晚的感觉
　　太极的门道很玄妙，养生有养生的练法，实战有实战的侧重，练到极致二者自然融合，这是内家拳的特色，在外家拳里是不多见的。
　　等看直播　　
　　这个就需要长期坚持了吧~~~~
　　我认为，太极是适合各种人群的，不光是老头老太太练的。太极更是中国文化和思想的结晶，现代社会，压力繁重，人心叵测，诱惑重重，在如此眼花缭乱的世界，我们怎么保持内心的平静，心灵的纯洁，思想的觉悟？我认为太极是最好的选择，其独有的魅力和运动路线，给了我们一种人生的启迪，心灵的洗礼，如痴如醉。我们年轻人更应该练太极，在乱中求静，在运动中释放压力，在运动中调养身心。将来太极拳一定可以风靡全世界，因为它是中国的。中国人加油。。。。。
　　太极很好，我老公就是太极痴迷者，我也在学太极，太极可以美容嘿嘿。。。。
　　太极拳好，高手难找。教的师傅不好找
　　鼠标一抖，三分到手；手指一动，键盘如飞；斑竹有光，版面增辉。　　回帖是美德
　　@八平园 2楼 　　第一个问题　　1、什么是太极------太极就是矛盾。　　什么太极呢，不知道大家想过这个问题没有，好吧，我先来一段网上的资料：“易经系辞：[是故易有太极，是生两仪]，其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。系辞传又说：[两仪生四象，四象生八卦]。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面。而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系”　　不知......　　-----------------------------　　太极很深奥，内在含义很深刻，需用心体会。
　　插播我们练习的图片，然后继续太极的话题，希望能看到更多的人来讨论，或提出问题。　　秋冬的体育馆平台　　　　　　外滩风景平台 老外团，白衣小伙即为教练褚亚龙。　　　　　　
　　由于天涯水太深，很多人不喜欢出境，所以好多照片不能发，只能发个远景吧。我们一起练拳的职业比较丰富：有飞行员、游戏公司技术总监、IT公司经理、空港管理员、财务人员、外贸公司经理等等，因为共同的爱好大家聚到了一起。
　　第三个问题 为什么叫太极拳？　　前面说了王宗岳著《太极拳论》，确定了太极拳的名称。我的理解是：“太极”既然是矛盾，表现的是事物阴阳两面的结合，而太极拳最讲究虚实的结合、并且强调以柔克刚（柔能克刚，其实就是说明一切事物都是可以转化的），看清了，我强调的是最讲究虚实变化，其实其他拳路也讲究虚实结合，因为谁也离不开唯物辩证法这个基本规律。　　但太极拳最大的特点是随势而为，也叫化劲，人的第一反应是当人有人攻击你的时候，你自然是肌肉绷紧，用力抵抗，而太极拳却要你在受到攻击的时候，把敌人的力量转变成你自己的力量，不是用力，而是顺力，不绷紧，而是松弛。这有点违背人的本能反应的，这是很难掌握的。互相对立的力量是能“转化”的，这最能体现这个“太极”的含义，所以叫太极拳。
　　LZ的贴子真棒！总感觉太极是一项很深奥的运动。。现在看来，太极也并非是不可亲近，只要是兴趣所在，又能修身养性，对于众多处于亚健康状态的上班族来说，是一项很不错的锻炼项目。　　期待LZ的持续更新。。
　　@八平园 34楼 　　由于天涯水太深，很多人不喜欢出境，所以好多照片不能发，只能发个远景吧。我们一起练拳的职业比较丰富：有飞行员、游戏公司技术总监、IT公司经理、空港管理员、财务人员、外贸公司经理等等，因为共同的爱好大家聚到了一起。　　-----------------------------　　相遇是一种缘分，能成为太极人更是一种荣幸，我们来自各个地方，我们相聚一堂，我们有共同的爱好，我们有共同的信仰，是太极让我们相遇，是太极让我们健康，是太极让我们生活充满阳光，是太极让我们生活更有方向。相信太极爱好者在不断的努力和追求中，会更加健康，更加年轻，更加快乐。
　　@八平园 35楼 　　第三个问题 为什么叫太极拳？　　前面说了王宗岳著《太极拳论》，确定了太极拳的名称。我的理解是：“太极”既然是矛盾，表现的是事物阴阳两面的结合，而太极拳最讲究虚实的结合、并且强调以柔克刚（柔能克刚，其实就是说明一切事物都是可以转化的），看清了，我强调的是最讲究虚实变化，其实其他拳路也讲究虚实结合，因为谁也离不开唯物辩证法这个基本规律。　　但太极拳最大的特点是随势而为，也叫化劲，人的第一反应是......　　-----------------------------　　我认为太极无论出自何处，都是中国的东西，它是中国人独有的，它代表了中国的思想。当08奥运会开幕时，我震撼了，太极向世人展示了它独有的魅力。“圆”包含了万千中国人的思想，文化，内涵，我想老外也被震到了，越来越多的老外喜欢太极，学习太极，中国人更要学，而且要比他们学的好。
　　@八平园 32楼 　　插播我们练习的图片，然后继续太极的话题，希望能看到更多的人来讨论，或提出问题。　　秋冬的体育馆平台　　　　　　外滩风景平台 老外团，白衣小伙即为教练褚亚龙。　　　　　　/p/m/.jpg......　　-----------------------------　　哇塞，这个太极教练好年轻啊。长得还挺帅的，嘿嘿。
　　看了上面的回复，最多提到的词是：深奥、玄妙。就这个问题，我表达一下我自己的看法。　　太极拳深奥吗？很多想练太极拳的人都被深奥两个字挡住了，我觉得是太极拳文化深奥，太极拳的文化融合了中国儒释道文化，和道家的庄子、老子有关系，和道教有关系，甚至有的人联系到了古希腊辩证法、莱布尼茨数学等。　　但如果你只想锻炼身体，养生， 一点也不深奥。架势正确，注意力集中，感觉呼吸就可以！当然，如果你想成为大家，那就慢慢深奥下去吧，就看你自己的目标了。　　这就像你去爬一座高山，山在哪里，披着白雪，像修道院里面的披着头巾的修女一样的美，却很远很高，但在山的不同高度，都有不同的风景。不要怕累怕远，只要你开始，什么时候都是修行。
　　继续插播一点我们练拳的图片，希望更多的上班的人看到，一起锻炼身体吧！　　　　　　
　　　　　　
　　第四个问题 为什么很多人认为太极拳是老人练的拳？　　1、公园里面一般都是练杨氏太极拳，杨氏太极拳是贵族拳，讲范，讲优美，为了便于王爷们练拳，去掉很多发力的动作。所以，就有“一个大西瓜，一刀切两半，一个分给你，一个分给他”的笑话。　　2、太极拳衣服也比较古老，年轻人穿上去自然老十岁，所以，我觉得太极拳的衣服应该创新，发明一种既时尚又能适合太极拳练习的服装，这样可以吸引更多的年轻人来练习太极拳。可惜本人没设计基础，网上也找不到合适的图片。　　看温总练太极，穿的衣服就不错，显得就年轻。　　
　　回贴的送一个美女给你们
　　错了，是回贴的，打的太快。
　　改过来了。不穿传统服装练拳确实有朝气的多。
　　@八平园 40楼 　　看了上面的回复，最多提到的词是：深奥、玄妙。就这个问题，我表达一下我自己的看法。　　太极拳深奥吗？很多想练太极拳的人都被深奥两个字挡住了，我觉得是太极拳文化深奥，太极拳的文化融合了中国儒释道文化，和道家的庄子、老子有关系，和道教有关系，甚至有的人联系到了古希腊辩证法、莱布尼茨数学等。　　但如果你只想锻炼身体，养生， 一点也不深奥。架势正确，注意力集中，感觉呼吸就可以！当然，如果你想成为大家......　　-----------------------------　　太极对于初学者，确实感到很深奥，其实都是人为的思想禁锢了自己的能力，每个人都可以练习，只要有足够的信心，加上后天的努力，和正确的方法，其实太极是可以炼好的。但要成为大家，确实要花一番功夫，但不要追求名利的心思太重，自己乐在其中也是很好的。太极淡然，平和，随心，寡欲。
　　@八平园 43楼 　　第四个问题 为什么很多人认为太极拳是老人练的拳？　　1、公园里面一般都是练杨氏太极拳，杨氏太极拳是贵族拳，讲范，讲优美，为了便于王爷们练拳，去掉很多发力的动作。所以，就有“一个大西瓜，一刀切两半，一个分给你，一个分给他”的笑话。　　2、太极拳衣服也比较古老，年轻人穿上去自然老十岁，所以，我觉得太极拳的衣服应该创新，发明一种既时尚又能适合太极拳练习的服装，这样可以吸引更多的年轻人来练习太极拳。......　　-----------------------------　　传统的服装更带有中国特色，唐装，中山装，都是带有中国色彩的衣服。对于练太极穿什么衣服，我本人认为都无所谓，只要宽松就好。对于太极高手来说，习练太极，一般都是以内为主，走气，重意，所以衣服并不能遮挡太极高手的表现力。但在重要场合，比如表演，比赛等场合，穿着正式的服装，也是对其他人的一种尊重。
　　太极刚开始练的时候别想太多，多练习就对了，动作熟了，再理论结合长进就快。越练越学越觉得里面深奥的。循序渐进，贵在坚持。
　　@天天添点田 49楼 　　太极刚开始练的时候别想太多，多练习就对了，动作熟了，再理论结合长进就快。越练越学越觉得里面深奥的。循序渐进，贵在坚持。　　-----------------------------　　说的很对，相信你也是喜欢太极吧？
　　太极拳的确是好，刚练了几个月，感觉很好！每周的3次（周二，四，六）练习已经离不开我的生活了。我要一直坚持下去，使我的身体走向更健康！
　　太极属内家拳，比外家拳要难一些，关键是去僵。
　　留了。
　　太极拳其实打起来很猛的。。大家看到的都是太极拳的练法。太极拳还有打法。所谓以柔克刚。那是太极拳的听劲，以手破敌的重心。太极拳就是锤法。。八卦是刀，形意为枪
　　为什么删我的帖子。。。
　　陈式太极的实战性还是蛮强的。　　但现在很多东西都失传了，陈家沟的四大天王也都只是练的傻功夫，现在能有个陈照丕、陈照奎就很不错了。
　　有时候就在琢磨缠丝劲，看了张志俊的《高手》，好像也只明白了一点，呵呵，反正挺有意思的。
　　喜欢，但是不会！
　　我的一个朋友从大学一直练太极，自己买了装备，不上班时候早上6点多就跑操场练习。
　　我蛮喜欢太极的，苦于无人教。也可能是还没寻到吧！
　　不懂技击，何来养生？！现在公园里面很多老人家打的太极拳，大部分都把太极拳最精粹的东西给丢了，拳是武术，是可以技击防身的，丢了技击防身，充其量只能叫太极操或者太极舞！
　　楼主继续写，不错。我也练了三个多月了，跟了一个有30多年拳龄的老师傅，感觉还不错。我个人的认识就是：太极拳就是在规范动作的基础上，将呼吸、意念融为一体，形似与一个对手过招。所谓的规范动作，就是要做好马步、守中、缠丝等基本动作。根据我师傅的观点，一个新手不一定要掌握好很多架式，可以把学会的三两个动作，不停的锻炼，一样可以达到效果。譬如推手，可谓太极拳里最高的阶段了，看外观，动作实在是非常简单，但却变化无穷
　　一直想学！一直没找到门！
　　在那能找到师傅教啊，自己光看也学不会
　　我儿子的小学现在也开始教太极了。
　　@快乐蛐蛐
14:24:33　　楼主继续写，不错。我也练了三个多月了，跟了一个有30多年拳龄的老师傅，感觉还不错。我个人的认识就是：太极拳就是在规范动作的基础上，将呼吸、意念融为一体，形似与一个对手过招。所谓的规范动作，就是要做好马步、守中、缠丝等基本动作。根据我师傅的观点，一个新手不一定要掌握好很多架式，可以把学会的三两个动作，不停的锻炼，一样可以达到效果。譬如推手，可谓太极拳里最高的阶段了，看外观，动作实在是非常简单，但......　　-----------------------------　　太极拳里最高的阶段是散手，也就是所谓的散战，和散打差不多。推手还是两人粘住的，散战就完全脱开了，不然怎会有杨无敌的传奇。。。。
　　@八平园
14:54:00　　随着身体的“日渐衰落”，感冒越来越多，一个冬天不感冒几回，不咳个把月，冬天都舍不得离开，于是，我决定再也不能这样过。跑步，太累太单调。打球，定场地比打球还费心。去年的10月，决定练太极，但当我绕着公园转了一圈后，心里很失落，一个公园，几帮练太极的，大部分是大爷大妈，师父又看着那么的深不可测，实在没勇气加入他们。　　但当我告诉同事、朋友，我在练太极的时候，他们第一反应就是：那是老年人在练的吧，他.....　　-----------------------------　　只想说一说，太极拳是拳，是能打人的，
　　坚持锻炼。
　　我练双截棍。
　　@太极小旋风
15:14:15　　传统的服装更带有中国特色，唐装，中山装，都是带有中国色彩的衣服。对于练太极穿什么衣服，我本人认为都无所谓，只要宽松就好。对于太极高手来说，习练太极，一般都是以内为主，走气，重意，所以衣服并不能遮挡太极高手的表现力。但在重要场合，比如表演，比赛等场合，穿着正式的服装，也是对其他人的一种尊重。 　　-----------------------------　　纠正你一个错误，唐装旗袍源自满清，中山装源自西式军服，这些服装代表不了中华特色。真正代表中华特色的是“汉服”
　　记号个。　　喜欢的人自然喜欢，不喜欢的人便是无动于衷，这都是性格使然。楼主想普及这东西，真的，不要宣传这东西有多好，像样的包装下衣服，剑穗，刀彩，剑袋等等等等，更能为大多数人接受。还有，太小的孩子还没发育的就不要练太极了，影响发育，喜欢练武的就去练练基本功，太极晚点练也不迟。
　　有没有好的学习材料啊
　　记号，回头再看。
　　我所在的城市就在武当山脚下，前几年正值武术节在这边召开，单位组织我们学习24式太极拳，好在一直断断续续在练习，到现在基本还能打下来。感觉上面有的同学说的对，招式是次要的，主要是动作不要僵硬，能把自己学的几招打得行云流水就极好了。
　　站桩是王道
　　刀光剑影不是我门派，天空海阔自有我风采，双手一推，非黑也非白，不好也不坏，没有胜又何来败，没有去哪有来，手中无剑心中无尘才是我胸怀。。。
　　这个要顶，要标记，要好好看~　　楼主俺崇拜你
　　本人照着买来的碟学了24式简化太极拳，属于杨氏的。我知道太极拳有杨氏、吴氏、陈氏等门派，不知是否还有其他别的门派。太极拳是很深奥的，表面上看似乎简单，但要练成高手，没有15年以上的苦练是难成大家的。如是出于健身强体则学会一个整体套路，坚持练下去就可以了。
　　冒个泡。。。楼里以后会不会有大师能把太极服设计下，真是太老态迂腐了，还没有道士服帅，人都是视觉动物，持反对的大侠们当我没说吧　　给楼里想拜师的人支个招，大家没事的时候就往公园转，早一点，6点之前吧，无视一帮穿白色太极服的老头老太，往那犄角旮旯幽静的地方跑跑步，见到单人在那比划的，搁那看看，认准了可以每天去那看，找机会熟络熟络，基本这种太极就是大家想学的那种了。至于他愿不愿意教你就是各人的脾性了，年级大一点的老资历比较信缘，这种磨磨就成。初学者宁可不练也不要错练，拳架定型很难整过来，想学功夫的就别练后来编排的套路。楼主也不要太过焦躁，学此拳的人海了去，不愁没得传，宁可这国粹修养生息，也不愿见到它烂大街
　　太极也就是养生的一种手段，拔得太高有点夸张。说是武术吧，学了出去别人乱拳就KO了。说是舞蹈呢，也没舞厅可以跳。也就是相当于广播体操的一个东西，不能说不好，但也好不到哪儿去。
　　坚持好好练习十年，就能玩玩了
　　哎，没人啊
　　也想学，就是没人教
　　支持锻炼,但讨厌看养生节目.我老妈就是看养生节目后越来越不相信医院了.感觉这些养生节目就是国家派来诱导老年人少进医院多养生似的.
　　现在的人大多练的不是太极拳，而是太极体操，没有悟透阴阳虚实，谈不上练拳。　　所以他们练了几年，以为自己会功夫了，岂知连太极皮毛都没有沾上，和人一交手既败。　　太极拳好处是什么人都能练，坏处也是如此，所以社会上对太极有很多误解之处，就是因为见过太多这种练太极体操之人，而且别以为那些穿一身太极服教拳的教练就懂太极了，他也许知道拳架而已，心法却不懂。　　还要提醒大家的是，太极拳练起来的动作和格斗技击是完全不同的，千万别用套路中的动作去和人交手，否则必输。
　　我也学太极，主要是上学那会学，两次体育选修都选了太极，所以对太极的架势还是蛮有印象的。　　现在时间少了，空间也不足了，所以只能在睡觉前闭上眼，在大脑中形成图像并以意引导从而期望产生动感，可惜郁闷的是，总是没两会就睡着了……
　　请欣赏我的陈氏太极24式/u87/v_NzA3MDkxMzI.html，
　　我也想学了
　　现在的太极变成体操了。练什么都一样。练的好就行。
　　陈拳是炮锤吧，都是偏马歩架，太极可都是弓步架哦，只不过太极名声很大，陈拳就说是陈太了，还有什么缠丝劲，听得蛋疼。 天下太极出于张三丰，这个才是事实。真的太极，没有几个人有缘接触到的
　　很感兴趣，继续啊，楼主。
　　楼主练的是杨式太极？我练的是陈氏的，不过很多跟我练的陈氏差不多的，我们师傅也很年轻，不过都是养生拳法——楼主加油——
　　@斌青 79楼 　　刀光剑影不是我门派，天空海阔自有我风采，双手一推，非黑也非白，不好也不坏，没有胜又何来败，没有去哪有来，手中无剑心中无尘才是我胸怀。。。　　-----------------------------　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!　　独孤不败+东方不败
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