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气功练习有哪些阶段
导读: 　　对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大，无论学习什么事情都有一个基本……
　　 对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大，无论学习什么事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从懂得少到懂得多，从不熟练到熟练。学练气功也是这样，一般要经过入门、掌握、熟练自如这三个阶段。实际上，这三个阶段也遵循着实践、认识、再实践、再认识的规律。
　　对于一个为了治病健身而打算学习气功的人来说，在他决定学习以前，总要听到或看到一些有关气功的介绍，对气功的概念及作用有一点儿粗浅的认识，然后寻找老师或气功书刊，开始进行初级阶段的理论学习和功法锻炼，这一阶段是初级入门阶段。这一阶段的功法锻炼虽然能知道些要领，但还难以达到要领要求。身体的难以放松，显得僵硬。精神兴奋，好象越想宁静杂念越多。练功中感到肩臂沉重，练功难以坚持很长时间。
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怎样练气功 练气功有哪些忌讳
核心提示：很多的老年甚至是年轻人都喜欢上了练气功，但是朋友们你们真的了解怎样练气功吗？在练气功时有哪些忌讳呢？今天小编就为大家带来这些问题的详解，感兴趣的朋友们一起看看吧
气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
怎样练气功：
第一阶段：初试阶段
初试阶段又称感性认识阶段。起初，有的对气功持怀疑态度；有的对气功误认为是迷信；有的练功没有几天，就希望把自己多年来经中西医药久治无效的疑难病症治好；有的一开始练功，就希望气功师为自己&灌顶&、&开天目&；其实，以上这些认识是模糊的和不现实的。
须知，气功锻炼是培补元气、真气，不是呼吸之气。元气生于先天之精，具有生命活动原始动力的重要作用，元气乃生命之本。《素问&上古天真论》指出：&恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。&这即是对气功培补元气机理的精辟阐述与概括。练功的诀窍就是掌握正确的功理功法，身心欢愉，不过分追求，辨证施功。除此就是&贵在坚持&，从而使您不知不觉中进入气功态。
练功初期，因为不具备良好的虚静放松基础，心猿意马，一般很难人静。练功时间不久，便觉腰酸腿麻。若能得到明师指点，掌握&以一念代万念&技术，身形自然，肌肉放松，持之以恒，自能体会&气感&渐人超然境界。炼之&得气&，两手在&病灶&处划圈，便能使病情缓解，甚至消除。这时，您便会初步体会气功之妙处，炼功信心倍增。
第二阶段：入门阶段
入门阶段也称理性认识阶段。由于练功者通过百日筑基，逐步掌握了正确的修炼方法，明确了练功要领，逐步习惯站桩和静坐修炼，切实尝到了气功的甜头。通过修炼，头脑清醒，思维敏捷，面色红润，精力充沛。这时，只要一练站桩动功，只要两手一抬，十指之间就有微电流麻热感，唾液香甜，私心杂念消除，便能进入飘飘欲仙的气功状态中。如练静功，其呼吸渐能&深、长、细、匀&；渐能使气直贯丹田，又化作一股温暖祥和之气息，由下而上，过三关，至百会，进而遍及周身百骸；渐能体会微电流麻热感随气血的运行流遍全身，使整个人麻酥酥的如畅饮醇美之酒之快感；渐能体会混元气团越来越大，越来越浓，越来越圆之感觉。脾胃功能增强，食欲增长，消化功能旺盛，脐中和后背部及两肾区发热感，原患各种慢性疾病明显缓解。
当您炼出了&外气&后，便可运用&外气&为自己为他人医治疾病。具体方法是，首先与师父和宇宙沟通信息，意想师父就在您的身边，然后在病灶处&神仙一把抓&，哪里有病，就意念把哪里的病气抓掉，同时，运用&外气&在病灶处隔空划圆臼，输入一个良性意念&万病消除，细菌病毒消灭&，这样，治疗效果明显。您如炼到这一境界，若能&慈悲为怀，普渡众生&，在力所能及的情况下，多为他人医治疾病，不但积累了治病的经验，而且会使您的功力长进得更快。
第三阶段：疾病反复阶段
修炼气功的过程是平衡阴阳、疏通经络、活血化瘀、强肾生精的过程。通过锻炼，经络敏感性提高了，对&病气&的反应也明显了，哪里有病，哪里就有反应。有的在未修炼气功前体内某处有病变或小孩时的陈旧性病变，平时认为治愈了，但炼功到了这个程度，就会将病变激发出来，因为&通则不痛，痛则不通&。其实这时出现&气冲病灶&是好事，一是我们可以诊断自我身体状况，二是我们可以&外气&结合药物调治自己的疾病。
进入第三阶段，我们一定要坚定信念。&气冲病灶&的过程，是正气和邪气抗争的过程，不管其疾病如何反复，我们一定要坚持练功，并适当眼药打针，疾病自然会得到有效控制。当我们炼到气血旺盛以后，全身脏腑经络系统已经调整好，身体各部位的疾病自然根治。
第四阶段：身体强壮阶段
修炼气功经过前三个阶段的反复斗争，您只要坚定信念，以德为本，多做好事，持之以恒，勤于修炼，修遭悟道，终会使自己全身经络疏通，达到&精满混圆身&境界。其表现为：
首先是&意到气到，气随意行&，不论是练站桩功或练静功，只要略一意念，便觉有一股微电流流遍全身，整个人麻酥酥的，似醉非醉。身体某个部位偶尔发生病变，只要一个意念，便觉一股气流流入病灶部位，再输入一个&炎症消除，疼痛消除，细菌病毒消灭，万病消除&的良性意念，其疾病不医自愈。
其次&外气&强烈。不管是为自己为他人医治疾病，只要一抬手，或一个意念，就有微电流感或一股凉飓飓的微风感觉进入病灶部位，结合内功心法，便能使一般疾病手到病除，意到病除，而且还能将自己和他人的结石肿瘤化掉。
其三是神光大定。到了这一阶段，您只要一开始练功，就能处于松静状态，唾液增多而香甜，周身温热，不久便可气化虚无，处于&胎息&状态。这时，两眼微微向头顶一看，两目神光上注头顶渐会发觉天灵盖有明晃晃的一团光；如若两眼微闭，眼观鼻，鼻观心，便能&看&到五脏六腑通明透亮，继而便觉整个人金光灿烂，各种特异功能也被激发出来，这时，我们的身体自然就强壮起来了。
练习气功禁忌：
气功养生，就是通过有意识的自我身心调整，来达到养生保健、防病治病的锻炼方法。在学习气功养生前，首先要了解和掌握一下气功养生有哪些禁忌，以便日后练习中达到事半功倍的效果。
练气功第一禁忌
许多人练气功时，不认真研究功法中的行功原则，只希望迅速见到效果，对各种功法都相信又都怀疑，企图通过几次试验，就得出某种功法灵不灵，或是不是适用于我的结论。结果可想而知，今天试试这种，明天试试那种，甚至一次练功试验好几种，见异思迁，周而复始。最后，前功尽弃。
练气功第二禁忌
练气功不可对各种功法都感兴趣，想练这种放不下那种，想练那种舍不得这种，结果每天早中晚分练几种功法，自以为可以一箭双雕或广种博收，其实是互相干扰，一事无成。
练气功第三禁忌
练气功禁忌随心所欲综台各种功法，如姿势甲式，呼吸乙式，意守丙式，动作丁式，自以为能够集各家之长，其实是五花八门、不伦不类，本来很好的气功弄得面目全非。
1.忌&虚假&
气功讲究练&真气&，忌讳假的意念和行为。因此，学习气功养生首先要学会做真人，说真话，只有真心、真诚的人，才可能练出&真气&。
2.忌&贪念&
贪，六根不净之祸也。在练习过程中，一定要忌贪，贪则心不净，就会招来许多麻烦，无法进入练功的状态。
3.忌&浮躁&
人体很多病症皆因情绪所致，原因在于人的情志可以影响人体的正常生理功能，功能一旦失调紊乱，就会引发疾病。因此，练气功者，应保持平和的心态，不应动气，不然会导致练习功亏一篑。
4.忌&自吹&
练习者应禁忌自吹自擂，说话、办事都应留有余地，切忌因此干扰了自身的修炼，引起不良后果。
5.忌&房事&（不同门派功法有不同看法）
人体精、气、神旺盛才能保持身体的健康，如果生活中不节欲，必然损精，引起肾气不足，所以练习气功应减少房事为宜。但是也有不少气功功法门派等（如梅花门），并不认同这点。并指出&精&并非&精子&，而是人的一种意识能量。而且适当进行房事有利于功法练习。&
相关文章：有没有自己练气功肯定不会走火入魔的人？有的话这种人有什么特征？
之前好像听说练气功不能有邪念，否则容易走火入魔。那么类似心地特别善良的人会不会不容易走火入魔？
谢邀，以前听老师说，别说自己练气功，就算有人带，走火一般都会有。打字太麻烦，直接贴图了《医学气功学》入魔跟气功就没多大关系了，那些人通常都是本来就已经入魔。学习中医知识可关注收藏夹：欢迎私信投稿
题主，是邀我来求问有练气功走火入魔的人么？来来来，您出来现身说个法？
别拿小说看到的东西往现实里套，没用也没意义…题主还是先定义下 什么是走火入魔？
不疯魔，不成佛！
一本正经的开始练气功本身就已经是走火入魔了。
斩钉截铁的告诉楼主，不到一定境界，是没有资本走火入魔的。至少在小周天没通之前！
很多啊 我在老师指导下练习都练出问题来了然后老师听了我的症状看了我练功以后跟我说你天生不适合这个(?_?)
我是才练不久，有时四肢发麻，有时身体发凉，但练对的时候你自己就知道了，很舒服的热流，我一个月也就体验过两次，功夫不到家
不存在气功这种东西哦，建国之前都没这个词。
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社交帐号登录练静气功有什么作用？_百度知道气功的练功反应
来源：中医中药秘方网
发布时间：
　　古人对气功的作用留下了许多非常精辟的论述，其中葛洪之说最为&到位&，他在《抱朴子》中将气功的作用归纳为&调不和之气，疗未患之疾&。其他各家关于养气、行气和调气等的论述，实际也包含了对气功作用的概括。要较全面地了解和认识气功的作用，必须首先了解练功的反应，同时还必须了解气功的副作用，由此掌握气功的适宜人群与禁忌人群，以便能对气功的作用做出一个客观的评价。
　　气功的练功反应
　　是指在气功锻炼过程中人体出现的与练功有关的生理、心理反应，它可以分为正常反应与异常反应两大类。
　　正常反应&&
　　正常反应的种类有多种，对具体的练功者来说，所产生的反应也是因人、因时而异，常见的有：
　　１．以&睡的香、吃的香&为代表的非特异性反应，因为这些反应不练功者也可出现，不是气功的&专利&，故称之为&非特异&。包括食欲增强、排便正常、睡眠良好、精神充沛等，这些反应通常出现得比较早，可见于练功后的几天、十几天内。
　　２．以&八触&为代表的特异性反应。所谓&八触&是古人对于各种练功反应的概括，有两种不尽相同的说法，一说动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑，一说掉、猗、冷、热、浮、沉、坚、软，故有人将两者合称为&十六触&或&八触十六景&。但实际上这里的&八&、&十六&都是约数，是言其多。需要说明的是，八触的出现虽是反应练功入静较好的一项指标，但不是绝对的，练功质量的优劣与八触之间不存在必然联系。故习功者对此应顺其自然，不必刻意追求。
　　异常反应
　　即不正常的反应。有人出于喜爱气功的&善意&，除了夸大其作用外，还常称气功&无副作用&。事实上&是药三分毒&，同样适用于气功，且古代医家早就认识到这一点。如李梃在《医学入门》中就例举了内动（静功）及六字诀、八段锦的副作用，谓：&内动运督脉者，久则生痈；运脾土者，久则腹胀；运丹田者，久则尿血；运顶门者，久则脑泄，内动故不然矣。至于六字诀，虽能发散外邪，而中虚者、有汗者忌；八段锦虽能流动气血，而中虚有火者忌。&这些论述多与临床相符。
　　气功的异常反应轻重不一，轻者为练功而产生的一般性不良反应，一旦停止练功，或经有经验的医生处理，很快多能消除。气功的异常反应以自我感觉异常多见，而客观体征较少。如：头痛头胀、胸闷胸痛、胁肋胀痛、腰酸背痛、腹部酸痛、丹田（或身体）过热（或冷），有时还可见到心悸、便多等，一般都不严重。
　　严重的副作用称为&气功偏差&，简称&偏差&。古人对气功偏差的记载，最早见于曹丕的《典论》，谓：&军祭酒弘农董芬，学甘始鸱视鸟顾、呼吸吐纳，为之过差，气闭不通，良久乃苏。&张璐在《张氏医通》中将偏差分为走火、入魔两大类，并在该书卷六《神志门&走火入魔》中分别论述了两者的原因、表现与治疗。目前临床将偏差的症状分为躯体性（相对于张氏所说的&走火&）和中枢性（相当于&入魔&）两大类，前者以肢体、胸腹、腰背等部位的疼痛或胀闷为主，但都无精神情绪异常的症状，或此类症状并不突出；后者以精神情绪异常为主，甚者会出现类似精神分裂症样表现，或直接引发精神分裂症。因人选功、专人指导等，是预防偏差发生的有效措施。一旦出现偏差，除了停止练功外，还必须经有经验的气功医师治疗（习称&纠偏&）。
　　气功的作用与特点
　　正确地认识、客观地评价气功的作用与特点，是推广气功与气功疗法的关键点之一。
　　气功的主要作用&
　　综合诸家之论，结合现代诸多气功人士的实践和研究结果，气功的作用主要有三个方面&&和、补、通。&和&的意思为调和，其基本含义同八法中的和法，但所指范围较和法为广。
　　研究发现，气功之&和&主要包括5各方面，即：顺天避邪和天人、动静结合和形神、辨证施功和阴阳、调畅经络和内气、相反相成和脏腑。现代研究所证实的，气功锻炼对自主神经系统功能的调整作用，相当于&和&。
　　&补&在气功中表现为其所具有的强壮作用，如练功后增强了气的防御功能，故能起到御邪治未病的作用；气化功能的增强，可使练功者呈现出脸色红润、反应灵敏等气血、神机充沛等的表现。现代研究发现，气功锻炼能够提高免疫功能，是&补&的基础之一。
　　&通&主要是指经过锻炼所具有的疏通经络、行气活血的作用，科研人员对气功&通&的作用做了大量相关研究，发现气功锻炼可改善甲皱微循环的形态与功能，还可降低血液黏稠性、提高红细胞变形性，最终起到促进血液循环的作用。
　　气功作用的特点
　　作为一种自我身心锻炼方法，气功的作用有其自身的特点，这些特点可以概括为四&性&&&主动性、整体性、双向性、协同性。因为气功是一种自我身心锻炼的方法，是否坚持锻炼及锻炼时的认真程度，均由练功者自己控制，这就是气功作用的主动性特点；气功锻炼的整体性主要表现为&三调合一&的操作要求（要领）；双向性是指练功对于人体某些指标（如血压、心率、自主神经功能等），所具有的双向性调节作用，它能抑制某些过于亢进的功能，又能提高某些过于低下的功能，使亢进与低下的功能，同时向正常值&靠拢&；协同性是指气功锻炼与药物等治疗措施之间具有相互促进、提高疗效，起到&1+1＞2&的作用。
　　气功作用的主动性特点，决定了好的疗效需要医患双方的共同努力，而患者努力的程度，与其是否真正相信气功有极大的关系，所以&信者灵&在这里有特殊的含义；整体性决定了气功疗法显效较慢，双向性特点决定了不同疾病可练相同功法（同功异病）、同一种疾病可练不同功法（同病异功）；协同性特点决定了要获得好的疗效，必须将气功疗法与手术、药物、针灸、推拿等其他疗法有机结合，在养生康复中，还可以与膏方、食疗、药膳等结合应用。
　　气功的主要适应症
　　气功的适用病症
　　气功的适用病症与其主要作用相关，从中医学角度来看，气功疗法主要应用于三大类病证&&虚证、瘀证及阴阳平衡失调类病证；从西医角度来看，适宜用气功疗法的疾病主要也是三大类&&免疫功能失调相关性疾病、微循环障碍相关性疾病和自主神经功能失调相关性疾病。
　　气功的禁忌人群
　　绝大多数人都是气功锻炼的适宜人群。在为数不多的不适宜人群中，以精神分裂症为绝对不适宜人群；有神经分裂症家族史者，及患有不同程度神经症者，为相对不适宜人群。
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