淮南田区临江门英派斯健身身房价格贵吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-11 10:47 标签： 临江门英派斯健身
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&&98价值436人已团购
4.827条评论数&&&量
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共有27人评价，满意率92.59%
数量/规格小计健身次卡1张98元
周末法定节假日通用
09:30 - 21:00
无需预约，直接消费（高峰期间消费需排号等位）
团购用户暂不享受店内其他优惠
每张糯米券限1人使用，超出收费标准：按当时店内实际价格收取费用
每次消费至多可使用1张糯米券
免费提供储物柜
免费提供洗浴设施
免费提供设备，请妥善使用
本单包含保险
本单不适宜心脏病、高血压及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者使用
建议参与人群为：限年龄16岁（含）至60岁（含）的人群体验配有免费运动器材：有氧器械区、自由重量区、综合操厅、动感单车室需一周内体验完毕体验时必须着装运动服、运动鞋请与有效期内到店体验，进入会所前需提供验证码进行验证体验时自带锁具、洗浴用品、拖鞋等，会所提供免费流动更衣柜团体操课设有：健身操、瑜珈、普拉提、身心平衡、有氧舞蹈、活力踏板、健排舞、搏击操、健身操、肚皮舞、形体、核心训练、名族舞、拉丁舞、爵士、动感单车等
提供免费WiFi
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支付宝-特约商家
可信网站 身份验证
网站认证 Web Trust如果努力上健身房锻炼2个多月，还看不到效果，有没有想过什么原因呢 ？我们一起来看看！
& &1.没有热身　&教练会要求你做适当和充分的热身运动。没有暖身会降低运动效果，并增加受伤的机会。肌肉弹性不足，可能会造成撕裂伤。好的热身是效果的保障。 2.吃得不对
体内摄取的能量将决定锻炼的结果。若要练肌肉，需要摄取较多食物;若要减重，需要摄取正确的食物。身体若缺少可供燃烧的能量，就会消耗原有的肌肉蛋白。蛋白粉不是药，适当的补充很有必要。 3.没做反向运动 许多私人教练会带会员做反向运动，例如做了杠铃卧推，就要做杠铃划船。忽略反向运动，肌群(通常是背部、腿筋和臀肌)会失衡。肌肉失衡可能导致使用过度的伤害，例如，膝后十字韧带拉伤，让你9个月无法上健身房。4.只做有限的关节运动局部的重复动作或有限的关节运动，可能导致力量和移动范围受限。当你做超出平常习惯范围的重量训练时，就容易受伤。5.锻炼时间太长　　& &锻炼的常见生理反应是血液中某些荷尔蒙的浓度增高，例如睪固酮和多巴胺。每次锻炼45到55分钟以上，体内荷尔蒙的状态有害。有些人在健身房一待就是几小时、上各种课程、举重、使用跑步机，想尽量燃烧卡路里。这可能造成严重的锻炼过度、肾上腺疲劳，使运动效果递减，对运动目标有负面影响。合理建议每次1-1.5小时。 6.锻炼太频繁　　& &你可能每天锻炼30分钟，一星期锻炼7天，仍看不到你想要的效果。不论你想多快速增加肌肉，或在产后快速减肥，持续锻炼都达不到目标。你必须在锻炼后让身体复原，回到恒定状态，才能有效强健肌肉和燃烧脂肪。 7.睡眠不足　　& &某些帮助我们强健肌肉和燃烧脂肪的荷尔蒙，在我们睡觉时具有活性，醒著的时候则没有活性，其中最重要的是生长荷尔蒙和类胰岛素生长因子。查看改善睡眠的方法。8.写短信玩微信 　　& &把手机放在置物柜。若非带手机不可，设定成飞航模式，只能听音乐。写短信时，会有比正常状况更长时间的休息，可能使神经系统回到恒定状态，这表示你的神经系统没准备好要举重，可能会受伤。若有写短信的习惯，重复动作也会做得比较少，破坏健身的短期效果。 9.话太多来健身的目的是改变身体和生活，还是交朋友?健身的同伴可增进动机，但健身时聊天会减少代谢或燃烧脂肪，使健身效果打折扣。因为中间休息时间增加，身体会冷掉，使代谢变慢。边做深蹲边聊天，也会增加受伤的概率。 10.模仿别人的动作　　& &健身时模仿别人的动作有潜在危险，你的动作可能做错了。别人的动作虽然很酷，不表示你能做。先了解自己的体质再去选择适合自己的训练动作更安全。英派斯健身淮南馆(hnypsjs)　
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很棒的体验！感觉很专业的健身房
Luolindalian
我是外地的，出差来赤峰，买了团购体验的，场地挺大，装修也很不错的，教练也很好，上了一小时肚皮舞课，半小时动感单车课，感觉很累了。赞！
非常好，教练人很好，针对个人情况进行训练，而且十一期间人少，很安静
特别好，很满意，舞蹈老师教的也特别好。
环境虽然不是很好，但也可以。年卡一年2760价格跟环境服务有点不符，消费不起，总之其他的还不错
健身教练都非常热情，积极指导！满意
现在体验价钱有点太高了.....
设备齐全，还有教练教瑜伽、塑形运动、肚皮舞等等，活动好多，感觉很不错办了卡，感觉很贵，但是确实好。
前台的服务人员真的很好，讲解的很清楚，人也很好，换了衣服之后到器材区，因为是第一次去健身房，什么都不懂，器材也不会操作，想去问问健身教练，没等我开口，一个头发最短的教练就用那个口气跟我想要询问的教练说，他是美团的。我第二次询问教练的时候短头发的那个人又跟教练说我是美团的。我想问美团怎么了？美团就该被瞧不起？教练都不能问？你们有这个团购难道不能买么？如果不是美团我都不知道这还有个健身房，请那个男教练能够一视同仁。相反有个女教练，真心很好，还借给我用他的锁，教我用跑步机，教我怎么锻炼更好，长得也很漂亮，健身房里面的器械很多，装修的也很好，有时间还是办卡长期锻炼会有明显效果的
不错，很好器械到位，空气质量也不错，下次有机会还会来。
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