女生月经能怎么练上肢力量量么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-10 14:28 标签： 怎么练上肢力量

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我嘚私教和我说女生最好经期就休息下肢和腹部全部干净了才可以练，不要着急像跑步也最好不要了。不过可以怎么练上肢力量量


  来大姨妈(月经)可以做哪些舞蹈基夲功动作(包括技巧）

我是学舞蹈的，来了大姨妈听说不可以做剧烈运动有点害怕。我可以做哪些舞蹈动作不可以做哪些？做了会怎樣?说的详细一点会加分(⊙o⊙)哦！！！！！

只有大腰一类的不可以做,其他都可以来大姨妈练跨腿会长功哦,很好啊,我专业舞蹈,相信我吧

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尽量不要做剧烈运动批叉就不要做，压腿也不要做了适当活动可以的～

劈腿不能，压腿不能在你大姨妈来找你的时候，最好不去上课

不会的不是说大姨妈来的时候，可以吃一些带糖的也没关系嘛

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