怎么让不喜欢锻炼的女朋友爱上运动?
女友身体比较弱，时不时的有点小毛病，发烧感冒没有抵抗力，个人的自律也比较好，可就是不爱运动，一提就头疼，宁可使劲做家务也不去锻炼，她自己也知道运动的好处，可就是不去做，有什么方法或者思路开导一下她
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社交帐号登录宅男爱上运动日行十万步 刷爆微信计步器
来源：钱江晚报
　　导语：现在很多小伙伴热衷跑步、暴走，然后在朋友圈"晒步数"，如果占领朋友圈封面，那是倍儿有面的事。8月22日，海宁小伙孙磊以一天行走100218步，刷爆了计步器，赢得一片点赞和惊叹。日行10万步是什么概念啊？跑45公里+逛商场+快走消食的总步数。他是怎么做到的？
　　有朋友日行5万步
　　他决定来翻一倍
　　孙磊，今年34岁，海宁人，在证券公司上班。
　　婚前，身高1.73米的孙磊是个190斤的胖小伙，后来靠控食、游泳甩掉60斤肉，成了130斤的瘦子。婚后，他没管住嘴，又反弹到160斤，如今每天跑步将体重维持在150斤左右。
　　现在他每天跑10公里打底，并将跑步记录晒到朋友圈。在他的跑步爱好者圈子里，每天两三万步的运动量随便刷刷。不过，日行10万多步还是朋友圈里第一次。
　　"有个朋友日行5万多步，赢得好多赞，我就开玩笑说，要行10万步让他看看。"孙磊说，他是个目标性很强的人，认定一件事就要做到。
　　8月22日早上7点多，天还下着雨，孙磊就从家出发绕着海宁市区跑，中午12点多回家。运动记录显示，他共跑了37.75公里，用时4小时05分，每小时匀速9.24公里，消耗2933卡路里。
　　"实际上那天上午跑了39公里，中间2公里信号丢失。"孙磊说，下午他又跑了6公里，还带着儿子去逛商场；晚上吃完饭后，又去快走消食。
　　"微信计步器有上限，数据只显示99721步。而实际上，从小米手环记录来看，步数有100218步。"当晚，排名第一的他当之无愧占领了朋友圈的封面。
　　日行10万步的记录，果然在朋友圈引发大量点赞。可是，孙磊还在朋友圈里说："39公里刷完，全程心率控制完美，居然不累。"
　　居然不累？他腿上装了马达吗？
　　能坐电梯绝不爬楼的宅男
　　爱上跑步后成了运动达人
　　孙磊说，他去年11月才开始跑步，纯粹是受同事老公的影响，"看他参加半马，觉得好不可思议，我也想体会下跑步的快乐"。
　　哪知第一次运动就受到打击，他快走17公里，结果膝关节受伤，休息一周。
　　向朋友请教后，他得知，无论快走还是跑步，一双好鞋非常关键，另外还要套上髌骨带保护膝关节。
　　改善了装备后，他重新上路：起先，跑一公里就喘得不行，后来坚持跑两公里、三公里&&今年1月，他跑完人生中第一个10公里；今年3月，他跑到21公里(半马公里数)；今年5月，他跑到30公里。
　　如今，他基本每天10公里打底。因为要陪儿子，他一般在晚8点到9点跑步；每周跑一次21公里。
　　"不是为了朋友圈的排名，也不是为了点赞，跑步真的会上瘾。"孙磊说，运动改变人生，以前自己是个标准宅男，能坐电梯绝不走楼梯，只喜欢钓鱼、看书，人没精神，凌晨两三点醒，经常失眠。跑步后，生活作息变好了，不上网、不熬夜，10点睡，6点起，睡眠质量特别好。精气神非常棒，像打了鸡血一样。虽然体重维持在150斤左右，但因运动量大，每天放开了吃，看起来依然不胖。
　　锻炼要因人而异循序渐进
　　针对"晒步数"的现象，嘉兴市第一医院骨科医生沈卫锋指出：
　　跑步也有风险，比如体重超标的人就不适合。他们下肢关节在常态下已超负荷，一旦跑起来，可能会造成损伤，建议快走、游泳、骑车等运动。
　　另外，心脏不好的人建议不要跑步，跑步心率快，心脏负荷要吃得消才行。
　　对于体重不超标的人，也不能盲目攀比跑多少路。跑步对膝关节冲击很大，是个人体重的10倍以上，运动量太大，会损伤膝盖。脚踝关节也容易扭伤，心脏负荷也很大。
　　我们建议，每个人应根据自己的身体状况，选择锻炼方式和运动量。锻炼过程中，要循序渐进，让身体有一个逐渐适应的过程。
　　对此，嘉兴活力多健身中心教练戴丽中也建议：
　　普通人应以慢跑为主，一开始量不能太大，20分钟、半小时就可以。隔天训练一次。坚持两周左右，身体适应后，再每天一小时慢跑，跑6公里到8公里。
　　跑步前要做热身，活动下关节；跑步后，拉伸很重要，让肌肉伸展开来，不然腿会粗。
　　对于跑步者，准备一双好鞋最重要，应具备缓冲、利于平衡控制和舒适三个条件。此外，尽量选择平整的路面，以防关节受伤。
　　其实健身除了跑步，还可以做一些力量训练、柔韧训练。力量训练可以做蹲起、仰卧起坐、俯卧撑等，可以让肉更实，肌肉含量增加，基础代谢会增大；柔韧主要靠拉伸。
　　有些人不喜欢跑步，快走也很好。走30分钟左右就可以强身健体，要减脂的话，时间还要再长一些。
(责任编辑：花花)
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有网友扒出郭美美真人照，大饼脸、双下巴、皮肤粗糙，与之前她本人晒出的自拍照大相径庭 …[]
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男人怎么看待喜欢运动的女生？
&来源：爱福清网综合
　　家里长辈经常说女孩子不要去健身房，没有女孩子该有的气质样子。我很好奇，男人到底是怎么看待喜欢运动的女生的呢?
　　问：男人怎么看待喜欢运动的女生?
　　观点1：姑娘，我这么告诉你吧。你养成健身的习惯，五年后，当你从大学毕业，你周围的同学不是单薄的平板身材，就是圆润的饭桶身材。少数的身材还可以的，她们的臀部，也基本是塌的，腰腹部总会有一圈挥之不去的游泳圈。而你，这五年只要不是瞎练，你的身体线条，身体姿态，体能水平，精神气质会甩她们八条街。
　　十年后，你工作中的同事，她们平常中讨论的最多的除了逛街，吃饭，八卦之外，就是怎么减肥了，而你，已经健身十年的你，这时候的身材保持在最巅峰状态，她们平常问你问的最多的，估计就是怎么保持良好的身材了。
　　二十年后，你的孩子差不多也能打酱油了，但你的身材依然和二十几差不多，容貌也没有发生太大的改变，对比一下周围身材走样的主妇们，你应该能感觉到她们的羡慕嫉妒恨。
　　四十年后，也许你周围的同龄人已经开始疾病缠身了，但你依旧保持健康良好的身体状态，平时也很少发烧感冒什么的，身材依旧靓丽，不输你的子女。
　　八十年后，也许，你的同龄人不是入土为安，就是在病床上挣扎。而你依旧可以保持良好的健康状态，可以满世界的溜达，体验一把夕阳红。然后顺顺当当的活到百岁开外，结束你的一生。
　　这样的未来，是可以预见的。我相信你会喜欢这样的未来，因为你热爱健身，所以这就是它给你的回报。我送你我非常喜欢的一句话，人生，唯美食与运动不可辜负!
　　反正就我来说，做为一个男生，我肯定会选择一个身体健康，身材靓丽，且长期不走样的女生做为我的伴侣!
　　最后，祝愿你在健身这条道路上越走越远，让它成为你生活中的一部分，就和吃饭喝水睡觉一样自然!不用去理会周围人异样的目光，你一定是对的，相信自己!
　　观点2：感谢邀请，哥们是个喜欢运动的人，爱屋及乌哥们也喜欢运动女孩。
　　二十一世纪了，女孩子再也不是以前的大门不出二门不迈了，所以对于喜欢运动的女孩子来说也没有了阻碍，不说什么竞技运动哈，因为竞技运动总会留下这样那样的后遗症。喜欢运动女孩的原因如下
　　第一，喜欢运动的女孩具有一个共同特点就是身体素质好，免疫力好，不容易得病。健康的女孩特有的健康美。
　　第二，喜欢运动女孩身体更协调，身材看上去更美。
　　第三，喜欢运动的女孩性格开朗，不容易使小性子。当然这不是说喜欢运动的女孩子就不温柔，犹记的上学时体育系一“哥们”就说过“别看老姐风风火火的，那是姐没进入角色，真要是进入角色，姐也有如水的温柔”。
　　总之，喜欢运动的女孩子也是女孩子，还多了一种健康的美。
　　观点3：一个女生如果喜欢运动，首先小编认为，她的内心一定非常阳光，并且是一位爱美的女孩，(这里小编需要说一下自己的观点，那些满身是肌肉的专业健美女运动员，并不是小编喜欢的类型)身体也应该特别健康，在目前以瘦为美的时代，满身的赘肉，大部分人都不喜欢，所以，喜欢运动的女孩身材一般都比较火辣，能给人赏心悦目的感觉。
　　观点4：首先，喜欢运动的女生分为三类。
　　一、比爷们还爷们的女汉子，这样的朋友做做兄弟就行了
　　二、女神级的选手，当然这也要看你在什么健身房里了，很多白富美都频繁出没于高档健身房，当然是那种半年大几千的地方。这种爱运动的女生应该是很多人喜欢的。
　　三、逆袭选手，很胖的女生也会出没在健身房，性格各异，还是要自己慧眼识人。
　　观点5：该有女孩的气质样子是什么?温文尔雅、弱不禁风?只是像古时的林黛玉一般，风一吹就摇摇欲坠，或者说是花一败、哭的死去活来以致病患缠身?
　　那这样的女人，我娶她干什么?每天的时间不够照顾她的。
　　自古以来的大男子主义对自己说：娶老婆的作用，就是让她伺候我的。
　　伺候老公的前提条件是有一个健康的体魄。
　　健身房也便是一个不错的健身环境罢了。可能有人喜欢跑步，有人喜欢室内健身，只是基础条件的不同以及喜好不同罢了。
　　健身房内有专业教练，这样能够理性的去安排锻炼时间，能够合理的规划对身体的使用权限，更合理的达到运动的目的。
　　都说古之文化，取其精华、弃其糟粕，可这么明显的bug怎么能够一直延续到了现在还被人们念念不忘?
　　观点6：这个家里的规矩有点，运动让人更有精气神，更有气质，林黛玉的病态美，柔弱美早就不行了，喜欢的话，还是去健健身，挺好，不过现在健身房很多骗子，交了年卡就跑路，要注意。
　　观点7：谢邀。
　　喜欢运动没问题啊，适当的运动对身体有好处。
　　个人认为只要得当运动没有任何问题。
　　另外别人的看法不得忽视，但不能太在意别人的看法，做对的事情，不作恶，为善，就好。
　　个人看法而已，仅供参考。你喜欢什么运动用英语怎么说?是What
like?sport
大号wan886
What sports do you like 这里的运动是大范围的,用复数,回答可以是多项运动而Which sport(s) do you like 这里的运动就既可以用单数,又可以用复数,用单数时指的是喜欢的一项运动,用复数时指的是喜欢的一些运动,做题时,可根据问题的回答来选择用单数还是复数.
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What sports do you like?thanks
wihch sport do you like ?
你那个简直就是中式英语,语法是错误的
Which sports do you like？是这样的 不能用what 而且注意 sports是单复数同形 和people的用法一样 这个要注意哦 好了 大概就这样了
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