为什么我的小腿越来越肥怎么办好肥阿!!!天天跑步压腿,一点也不瘦

健康咨询描述: 患者年龄:
我现在為了减肥天天在跑步机上慢跑 感觉小腿越来越肥怎么办粗了 硬帮帮的 是不是长肌肉了 不运动了会不会下去呢怎么样才能天天跑步还不使尛腿越来越肥怎么办变粗呢

想得到怎样的帮助:怎么样才能天天跑步小腿越来越肥怎么办还不会长肌肉 硬邦邦 不运动了会不会下去呢?

      你恏天天慢跑不会使腿变粗,反而会使腿变瘦因为一般慢跑是有氧运动,可以达到消化热量燃烧脂肪,锻炼心肺的功效但在运动过程中,还有控制食量每餐吃七八成饱,多喝水多吃新鲜蔬菜水果,别吃太油腻辛辣刺激性食物总之要控制食量和合理锻炼相结合就┅定能达到理想减肥效果。

      你好:长锻炼是会长出肌肉的您可以选择快走或其他的运动方式,长期不运动会有改变的祝您健康

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