前交叉韧带损伤的求助，我想知道我这个是什么情况，也不知道多久能恢复正常打球
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HP各路大神，我想问一下，你是什么情况下保守治疗的？我两个月前也是前交叉轻微撕裂了，没有别的损伤医生说没什么事，休息几个月就好了，我半个月前才开始行走，当时大腿肌肉已经萎缩了部分了，现在通过半个月的静蹲和行走锻炼，还有阻力抬腿伸直锻炼，现在除了上厕所蹲下感觉膝盖疼，跑步不是太方便外，其他情况都已经没有障碍了，也不知道现在恢复情况怎么样。三四天前还打了一会儿球，虽然是无对抗的，就是自己练习运球投篮什么的，感觉跳不起来，运球的时候练了下胯下交叉步突破，膝盖回来感觉有胀痛发软
喜欢科比，只是不只是因为他的个人能力，也是因为他那令人敬佩的精神，还有我们逝去的青春！所以，那些狗比黑子们，滚远点吧，我草泥马勒戈壁！
正常情况 十字韧带撕裂就要手术
LZ现在这情况跟我一模一样,只是我已小养了大半年,右腿依然不能发力跳,急停急起搞不来.强度大点的半场也打不了.
小脚男鞋子不好找啊！阿迪 耐克 40 ，锐步39。有大白菜的别忘了偶!
手术后一年了，春节后天天坚持公园快走三圈，目前刚开始打对抗半场，还只能在外围策应，不敢突破，一次重伤后的阴影太大了
引用1楼 @ 发表的:
正常情况 十字韧带撕裂就要手术
我查过很多，也知道这点，可是我复查了，跑了两个医院，医生都没没啥大事，就是前交叉韧带恢复的慢，要两三个月才能恢复
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引用3楼 @ 发表的:
手术后一年了，春节后天天坚持公园快走三圈，目前刚开始打对抗半场，还只能在外围策应，不敢突破，一次重伤后的阴影太大了
心里阴影，我这还好不是打球受伤了，下楼的时候乱跑乱跳一滑结果摔倒受伤了
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引用2楼 @ 发表的:
LZ现在这情况跟我一模一样,只是我已小养了大半年,右腿依然不能发力跳,急停急起搞不来.强度大点的半场也打不了.
哥们，我们估计伤的差不多，不过可能我的稍微轻一点，不打对抗的话，基本上自己练球大部分动作我们都做得出
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和你情况差不多
但是我2个星期就走了
现在第四星期
感觉 你太急了
膝盖这中 真的多养养
不然以后吃亏是自己
引用7楼 @ 发表的:
和你情况差不多
但是我2个星期就走了
现在第四星期
多养养吧
嗯，膝盖是一辈子的事，我现在每天都在锻炼大腿肌肉，大腿肌肉好了，对ACL有保护作用。另外我打算月底再去做次MRI，看看韧带完全愈合了没
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引用9楼 @ 发表的:
嗯，膝盖是一辈子的事，我现在每天都在锻炼大腿肌肉，大腿肌肉好了，对ACL有保护作用。另外我打算月底再去做次MRI，看看韧带完全愈合了没
建议你在多歇两个月，保持小幅度的力量训练，这伤，急不得
照核磁能更清楚的看清情况，医生给你做抽屉实验了吗？
我感觉你比我严重，我周二去的北医三院，祝你好运~~
引用12楼 @ 发表的:
照核磁能更清楚的看清情况，医生给你做抽屉实验了吗？
照了两次MRI了，医生都说无大碍，极其轻微的撕裂，前后隔了1个月，医生给我测试了膝盖，膝盖很稳定。刚刚去打了会儿球，没什么对抗，现在膝盖感觉良好。我现在在恢复大腿肌肉力量，估计五月份就能复出了
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引用14楼 @ 发表的:
照了两次MRI了，医生都说无大碍，极其轻微的撕裂，前后隔了1个月，医生给我测试了膝盖，膝盖很稳定。刚刚去打了会儿球，没什么对抗，现在膝盖感觉良好。我现在在恢复大腿肌肉力量，估计五月份就能复出了
恭喜恭喜，祝你以后远离伤病~~~~~~~~~~~~
引用15楼 @ 发表的:
恭喜恭喜，祝你以后远离伤病~~~~~~~~~~~~
谢谢你。现在打球有心里阴影了，估计以后打球做着打了，少突多投多背打。
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前交叉韧带手术以及康复的基本问题
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目前，前交叉韧带断裂后最主要的治疗方式是：手术重建。
前交叉韧带的位置？
起于胫骨粗隆的前内方，止于股骨内侧面的后方
对抗胫骨80%程度前移，
对抗膝盖过伸以及过度旋转
一般采用自体肌腱进行移植，也就是从身体其他位置取一小段肌腱，安置到原来前交叉韧带的位置，替代断裂的韧带，重新恢复该处韧带的功能。最常取用的是N绳肌腱中的半腱肌腱和（或）股薄肌腱。另外，髌腱（连接膝盖骨与小腿胫骨之间的肌腱）、股四头肌腱也可用于移植。除此之外，异体肌腱、人工韧带虽然也有用于前交叉韧带重建。
前交叉韧带重建手术，简单来说，就是在小腿前内侧切开一个大约2-3公分的切口，通过这个小切口，把患者自己的N绳肌腱取出。因为前交叉韧带是连接大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）的，所以手术要在两根骨头上各钻一个洞（骨道）；然后把取出来的N绳肌腱的两头装进洞（骨道）里，再把两头固定即可。手术并不复杂，但做完手术并不代表完成整个治疗。完整的治疗一般需要1-2年时间，除了手术外，还需要病人配合做康复锻炼。
前交叉韧带断裂后，为什么不能将断裂的韧带缝起来？
以前有人尝试将断裂的前交叉韧带重新缝合，但大部分病例都以失败告终。现在美国有些科研机构尝试用一些支架辅助进行韧带缝合，据说取得了比较好的效果。
前交叉韧带重建手术，风险大吗？重建取材对身体影响有多大？
凡手术皆有风险，尽管概率都不高，否则手术也不会成为一个常规的治疗手段。前交叉韧带重建手术本身并没有很大的风险，最大的手术风险就是术后感染。在此建议患者一定要注意术前术后的卫生，戒烟戒酒，避免感冒及胃肠道感染，避免蚊虫叮咬及皮肤破损。如果怀疑术后感染，要及时做穿刺，抽关节液进行化验，一旦确诊尽快处理。要知道，如果处理不及时，后续治疗和康复将会十分麻烦。
至于重建取材对身体的影响，其实非常小，几乎没有影响，患者仍然可以进行足球、篮球等运动。以前取髌腱、股四头肌腱做手术时，可能会造成膝前疼痛，但这种现象的发生率也非常低。现在采用N绳肌腱进行自体肌腱移植后，这个问题基本不存在了。
前交叉韧带重建后，能够恢复如初吗？
如果受伤前患者的运动能力是100%，伤后为50%―60%，那么手术后平均可以达到80%~90%
最重要的就是医生把手术做好，患者将康复训练做好。
对于有些运动员而言，如果手术做得好，术后再配合比较好的康复训练，达到伤前的运动水平，甚至更高都是有可能的。受伤的时间长短，半月板和软骨损伤的情况，以及存在的个体差异，都会影响术后的恢复。一般来说，手术后大部分患者能恢复到伤前运动水平。
手术后多久能够弯腿？多久能够正常走路？
一般来讲，前交叉韧带重建术后4~7天就可弯腿，但如果手术中还同时进行了半月板缝合，术后能够开始弯腿的时间可能会推迟。
通常术后2-3个月患者能够正常走路，但个体差异比较大，康复快的患者可能术后一个月就正常走路了，康复慢的患者有的甚至需要半年。
手术后哪些运动能做？哪些不能做？
完全恢复后，所有运动都可以进行。但具体到术后哪段时间能够进行哪些运动，应该由医生根据患者的膝关节稳定性、肌肉力量以及是否存在半月板、软骨的问题等，综合评估后作出判断。有专业康复师的指导下进行康复。
手术费用是多少？
目前来说在1.5w-3w不等，例如国内北三，上海的几家医院，前交叉韧带重建的住院总费用一般在三万元左右。
康复的基本原则和思路
循序渐进的原则；
以基本功能性为主：膝盖的角度，柔韧性，力量，耐力，稳定性，以及各种运动的专项要求。
根据恢复情况，注意阶段性的介入康复。=====================================华丽的昏割线======================================大家有相关的运动康复问题，可以联系微信[ 此帖被平原信陵君在 00:26修改 ]
运动康复训练师, MTT康复师，FMS功能动作评估师
my name is Popo,
Popo is Portia
and what is my name?
=============================================大家有问题，可以把情况叙述详细一点，[ 此帖被平原信陵君在 17:06修改 ]
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我前叉做快两年了，现在还是不怎么舒服，经常会有点酸和难受，现在已经恢复正常运动了，健身房篮球什么的，是因为膝盖里面还没完全好吗，腿力量练上去会不会好一点发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:
我前叉做快两年了，现在还是不怎么舒服，经常会有点酸和难受，现在已经恢复正常运动了，健身房篮球什么的，是因为膝盖里面还没完全好吗，腿力量练上去会不会好一点
具体原因不明，需要影像学资料诊断，
如果结构没有问题，
考虑以下功能性因素： 腿部力量，耐力，稳定性等等素质不够，导致你运动膝盖受力过大，造成酸痛。
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我做的前叉重建和半月板修复，如今恢复快1个月，回弯能达到105度，医生嘱咐术后4周方可下地，想问问下地以后怎么训练？谢谢
no墨迹 qq 7745305
引用4楼 @ 发表的:我做的前叉重建和半月板修复，如今恢复快1个月，回弯能达到105度，医生嘱咐术后4周方可下地，想问问下地以后怎么训练？谢谢 逐步恢复累来力量、耐力，稳定性，角度 还有柔柔韧性更要恢复好
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引用4楼 @ 发表的:我做的前叉重建和半月板修复，如今恢复快1个月，回弯能达到105度，医生嘱咐术后4周方可下地，想问问下地以后怎么训练？谢谢 具体的还要根据个体差异，评估，诊断，最后制定康复计划
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你好，我目前重建两个月了，用正常走路姿势的时候，膝盖里面有东西在动，说不出是不是关节错位。而我有时推我的小腿，伤口处会前移，但胫骨没有前移，不知道有没有松，反正每天都在担心中度过
引用7楼 @ 发表的:你好，我目前重建两个月了，用正常走路姿势的时候，膝盖里面有东西在动，说不出是不是关节错位。而我有时推我的小腿，伤口处会前移，但胫骨没有前移，不知道有没有松，反正每天都在担心中度过您好，伤后的核磁做了么？现在走路具体什么问题？可以发到微信留言
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我这个上面写损伤但医生说是断了 楼主可以说一下嘛
引用2楼 @ 发表的:我前叉做快两年了，现在还是不怎么舒服，经常会有点酸和难受，现在已经恢复正常运动了，健身房篮球什么的，是因为膝盖里面还没完全好吗，腿力量练上去会不会好一点我也和你一样两年了，最近感觉很不舒服
我左脚前交叉韧带部分撕裂 右脚全断 右脚开了刀 主要是力量要练上来 现在打球就是组织和投篮
我做完后去的贺龙体育馆的康复中心 每个礼拜去两次 平时自己练 蹲马步 负重横移
引用9楼 @ 发表的:我这个上面写损伤但医生说是断了 楼主可以说一下嘛抱歉，我才看到，经过基本的抽屉试验测试，如果断了最好是手术，但是具体看个人情况
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引用10楼 @ 发表的:我也和你一样两年了，最近感觉很不舒服关节活动度，力量，稳定性，都怎么样，如果没有问题就ok，体感什么的可以无视~
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想问下LZ，看图片这样的手术结束后这些钉子，固定的绳子是不是就是终身携带了？这些绳子会不会再次断掉或者脱落？这段N绳肌腱没有和任何自体组织联系难道不会坏死吗？被取出N绳肌腱原有组织能再生吗？如果不能再生原有肌腱是不是也是永久伤害？不好意思问的有点多。。。。感谢您的专业解惑。
其实我有一颗后卫的心
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想请教大家前交叉韧带部分撕裂的问题？懂的入
图片是拍核磁的报告，近几天有点惴惴不安，明天去复诊。受伤到现在10天了，中间隔个端午节也浪费了几天。现在走路上下楼梯问题不是很大。但是不敢跑。希望伤过的和懂医的告诉一下我这种伤算严重吗？以后会怎么样？最佳治疗时期过了吗？
备注“不想看到同情的话，也不想看到说什么打球要注意场地安全之类的话，因为可能伤了，心理阴暗了吧。只想知道自己的伤势。
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21:20 上传
不懂。帮顶！
个人感觉还能上下楼应该问题不大吧。我三周前膝盖侧韧带拉伤，现在下楼还不行呢，上楼还凑合。
这伤就得三分治，七分养，就怕还没好彻底又上了球场，结果又悲剧了。我现在就是说服自己，千万别大意，不好彻底不打球。
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我自己感觉没事，蹲也可以勉强蹲，但是教练和球友都说，基本不可能再打球了
问题好像没想象得那么严重& &&&前交叉挫伤& &休息& & 三个月内别打球了& &定期复查& & 建议当地医院查下&&膝关节的稳定性&&特别是前叉& & 我猜没大问题& && &但是想要好好地 半年内别玩羽球了
同病相怜啊 我跟我朋友都是前交叉韧带不完全断裂，骨科医院的朋友叫静养三个月 最好半年再打球。
我现在一个月了 除了脚伸曲不是很到位 还是有点疼 走路 上楼梯没有什么问题。
现在每天都用春根藤熬水敷，还有搽药酒。
全部断完 就要重建了 部分的话 保守比动手术好，不过我们群有个球友全部断完，不懂过多久想动手术的时候 竟然自己接回来了，现在一样打羽毛球。
名人网羽 发表于
问题好像没想象得那么严重& &&&前交叉挫伤& &休息& & 三个月内别打球了& &定期复查& & 建议当地医院查下&&膝 ...
高人能告诉我你怎么看报告就知道是前交叉挫伤而不是撕裂的？我今天跑的第二家医院在让我平躺摸我膝盖（估计是什么抽屉实验）后说稳定性蛮好，排除前交叉撕裂可能。说要静养1个月，反正2家医院一个说静养1月一个说静养3月，我干脆保险点半年不打就可以了。
我是侧副韧带撕裂，比你还严重些
我现在受伤第20天了，也没做任何处理，就是走路楼梯都不影响。但是不敢发力。
个人经验，非专业医院做的MRI准确率很低，当年我前交叉和半月板后侧撕裂MRI都没能做出来。抽屉实验和自己的本体感觉也很重要！合理的治疗和恢复不影响羽毛球活动！
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