我想知道 现在新兵去了每天锻炼多久能减肥都锻炼哪些东西 谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-02 09:38 标签： 每天锻炼的最佳时间
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我想去当兵，想去锻炼下自己问一下什么兵最苦？
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新兵期间要学习条令条例和时事(政治).要学军姿.队列训练(包括夜间紧急集合).射击训练.每天要出满勤.练满点.有人甚至将手脚冻伤.新兵要学会能吃苦.不怕累.在新...
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新兵连每天都做些什么
来源：互联网 发表时间： 18:43:30 责任编辑：鲁晓倩字体：
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　　以陆军为例：　　一是三种步伐，跑步，齐步，正步，这里还有蹲下，起立，挎立，立正，敬礼礼毕，脱戴帽等科目，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表；　　二是练习射击， 以100米距离的精度射击为主；　　三是单双杠一至二练习；　　四是体能训练，主要是3公里，俯卧撑，100米，400米，还有投弹训练，　　每周三五是政治课　　新兵下连之前有军事和政治理论的考核验收，并对新兵连期间表现得个人予以表彰！　　新兵应征入伍后，要集中到一起生活和训练，主要目的是使应征入伍青年适应民转兵的过程，了解部队正常的一日生活秩序，通过政治学习和基本素质的训练，使新兵打下到部队正常工作训练的基础。新兵下部队后，新兵连即解散。
解决方案2：（军训应该参加过吧，但肯定对新兵标准都不用很高，军事训练呢就是，只要你不是大胖子，具体不记得了）等，各部队不一样有的部队要求标准更高一些。新兵阶段主要是给你养成一个士兵的习惯，到连队后才会是真正的当兵生活，基本的单兵战术动作，不记得了），训练才更加正规、400米障碍、俯卧撑（1分钟30个左右，基础射击、外训，双腿深蹲（好像是三分钟80个），要求和科目都会提高和增多，是拷贝这里以前的一个 叫aihemaitimai得答案吧1楼的 风沙好大 - 助理 三级，绝对不会因为这个退兵，100米（一般14秒几及格，（主要就是匍匐前进，考核主要是军事课目，手榴弹实弹投掷（这个是风险最高的），这个体能标准各地区、野营拉练，政治教育，平时主要就是叠被子（豆腐块）整内务、分业训练都是到连队后才有的，学习条令，还是会把你分到连队，有的要求更低些、拘枪射击之类的简单动作）体能呢主要包括，比那个要严格些）单兵战术动作、卧倒，仰卧起坐（3分钟60个）、冬季适应性训练，我看普通人稍微训练下都能过，立定跳远：队列训练，投掷手榴弹，10发中3发就行）、实兵演习，基础体能训练等科目，队列动作，要考步枪射击（现在好像改成概率射击了，武装五公里：3公里跑（一般13分半及格）。 考核不及格也不会把你怎么样，当兵光荣，连最后人家祝福的话都没有改
解决方案3：
风沙好大 - 助理 三级，是拷贝这里以前的一个 叫aihemaitimai得答案吧，连最后人家祝福的话都没有改。
解决方案4：参考一下特种兵训练方式吧.中国特种部队的魔鬼式训练（参考）： 1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。 4：13:30抗暴晒形体训练：平举着八一式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。 5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。 6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》 7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。 9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。 10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。 12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。 13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。 ■选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。 负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。 ■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。 特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括： （一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。 （二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。 （三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。 （四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。 特种兵的训练：建制内的特种作战部、分队为掌握特种作战技能而进行的训练。从内容区分，有技术训练、战术训练、共同训练、空降训练。技术训练主要内容有特种作战知识，敌军知识，军事高科技知识，计算机知识与应用，战场外语，军事地形学，野战生存技巧，捕俘技术，攀登技术，泅渡与操舟技术，各种车辆驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，各种武器射击技术，各种战斗装备的使用技术，以及体能训练、心理训练。战术训练内容主要包括有，警戒行动，搜索行动，潜伏行动，破袭行动，营救行动，夺取、扼守行动等。共同训练内容包括，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性武器的防护等。空降训练包括各种伞型、机型的跳伞、机降等。其他如狙击手、爆破手等等单兵训练课目庞杂。
解决方案5：
体能训练，军事训练等等...
解决方案6：
主要是队列,长跑,体能,投弹,射击,军体拳,器械学习条令,打扫卫生
解决方案7：
考察的过程: 秒合格(新兵下连后跑5公里,训练都是一步步加强.(新兵下连后3分钟50个) 100米，这个时间不长！慢慢来:战术基础动作:1,全副武装26分钟) 俯卧撑1分钟35个合格:条令学习:轻武器操作:体能 每一名新兵都要经历这个过程，一下子让你过上非常紧张的生活肯定有点不适应了.(下连后标准一样) 单腿深蹲. 新兵训练结束的考核课目也很简单，也就是新兵连队的生活:救护和卫生;5;2;6,你稍微训练一点。头三个月你在适应阶段:6个合格(下连后标准一样) 即使你不合格;3。 新兵训练并没有别人说的那么离谱:14秒60合格，一般是90天左右,体能为6项必考科目:手榴弹投掷:队列训练(单兵队列和班队列)4:防护:2分钟35个合格,空跑24分钟,其实。新兵连的生活是训练，然后根据各人的表现新兵入伍.(新兵下连后1分钟50个) 引体向上8个合格,我写的很详细了;8，分到相关老兵连队.(新兵下连后12个) 仰卧起:战备基础;9;7,循序渐进的，习惯总得有个过程,都是能过的，就是要把一名老百姓训练成一名合格的军人， 新兵训练的9个主要内容,也不会把你怎么样的
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