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刚捡起了丢下已久的锻炼
最大的改变当然是身体的变化,由于长期的久坐、不锻炼身体早已处于亚健康的状态。平时不觉得一旦有点运动量就感觉不行了。通过锻炼至少可以让身体保持保持在一个健康、充满活力的状态。
其次健身吔会影响一个人的精神状态。身体不够健康或者说长期处于亚健康状态那么平时整个人给人的感觉也会有一种不够精神、没有活力的表現。
所以合理、安全的健身和锻炼有益身心健康,大家不妨试试