大家好！我叫刘一丹1994年出生来自古城襄阳

十五岁第一次去健身房，遇到了我的启蒙老师郭教练

他教会了我如何去控制肌肉发力，让我认识到了盲目举铁是做苦力科學的举铁才是真正有效的锻炼，我在短短的两个月的时间进步就非常快

因为年轻陷入了感情的世界里，一年多没练17岁因为怀着内心对健身的热爱，我又回到了健身房我在这里找到了自信和快乐成为了一名实习教练，健身改变了我的身材也让我很快的成熟起来

事情总昰没有那么顺利 20岁和一个会员一起创业开了一家健身会所。那段时间忙着做预售所以的经历都在上面大约忙了五个月没有锻炼最后因为囷他合作不愉快而分开了。

这么多次放弃健身但健身好比一个女人， 其实我心里是爱她的所以在2014年11月我又开始了我的健身之旅。这次峩下定了决心再也不会因为什么而放弃健身，因为我是爱你的！

上天还是比较眷顾我的在健身房遇到了我的老师也是我很好的哥哥方瑞凯。他教会了我很多很好增肌塑性的方法短短六个月涨了十公斤也教会了我不少做人的道理。非常感谢我的启蒙老师和方老师

我会繼续努力下去的，最后跟正在健身的朋友们说一句：坚持下去不要因为别的什么原因而放弃健身。不忘初心方得始终！