哑铃轻重和练臂力器和哑铃哪个好有关系

用哑铃练臂力_百度知道昨天举了哑铃臂肌今天能不能练臂力棒和俯卧撑_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:390,098贴子:
昨天举了哑铃臂肌今天能不能练臂力棒和俯卧撑
这样会不影响到举哑铃肌肉休息的效果
平时也就打打篮球,没怎...
做这个动作的时候(哑铃...
求练胸肌的动作,俯卧撑...
两年前一直只做俯卧撑然...
灰太狼酒后兽性大发强暴了并且致使美羊羊怀有身孕,,老公出轨痛不欲生,眼见青梅竹马的美羊羊背弃誓言离他而去,,,,。。。阴差阳错红太狼在酒吧买醉偶遇颓废喜羊羊,,在迷离的灯光和酒精的作用下,二人竟然共同走向酒店。 灰太狼
在复杂的四角关系下背负压力和道德的折磨。。慢羊羊村长发现美羊羊奸情,欲要挟美羊羊和其发生性关系。 一直在旁观望的似乎快受不了了,丰满的身材和娇娆的面孔是他夜晚sy的的对象,美羊羊是他心中的女神。如今这一件接一件的事件,另沸羊羊内心充满了嫉妒和憋屈。。。压力会不会致使沸羊羊做出大家难以想象的事。 又该羊羊们出去拾草了,羊儿们欢快的青青草原玩耍,一旁的沸羊羊却心中苦楚。。由于村里有事,召回了喜羊羊美羊羊和懒羊羊,留下了沸羊羊和。。时间到了中午,,,沸羊羊看着诺大的草原就剩自己和那个平时傻呆呆的班长暖羊羊,,在空旷的草原上,沸羊羊心中忽然有了一丝邪念,而将邪念变为现实,竟是因为暖洋洋内急需要上厕所,,,,沸羊羊看着撅着屁股小解的暖洋洋漏出了肥大的屁股,不由邪恶战胜了理智。。。扑向了深处的班长。 暖羊羊是个传统的女子,由于第一次被沸羊羊强行占有了,但是中国妇女传统的思想使她爱上了沸羊羊,而沸羊羊只是把暖羊羊当做泄欲的工具,动不动就对暖洋洋动辄打骂,。在所有人看来活得最快乐的懒羊羊其实已经快抓狂了,三年前懒羊羊就已经开始偷拿暖羊羊的内衣裤自渎了。 夜晚被沸羊羊干了之后踢出房间的暖羊羊碰上了懒羊羊,,懒羊羊借着老白干的后劲拦住了暖羊羊。他说 我今天把自己灌醉了 我想非礼你,但我知道我没那个胆子,暖羊羊想不到一直当亲弟弟看待的懒羊羊竟然。。 暖羊羊告诉懒羊羊,自己已经是沸羊羊的女人了。。懒羊羊并没有多大震撼,因为他早已经知道了,每次趴在沸羊羊的窗户看着暖羊羊那极度丰满的身子被沸羊羊那个畜生玩弄的时候。。懒羊羊的心中在滴血。。。。懒羊羊乞求暖羊羊让他看一下女人的肉体,看看就够了。暖羊羊经不住懒羊羊的乞求。就答应了他只许看看,,,想想不过是少年对女性身体的好奇罢了,不如满足他的愿望,以免他成天胡思乱想影响了学业。暖羊羊领着懒羊羊走进了自己的房间.进了房间暖羊羊再次强调只能看看.懒羊羊答应了...暖羊羊看着这个比自己小一个头的小弟.心中充满怜惜...暖羊羊脱掉了自己的红色毛衣露出了白色.懒羊羊已经看得眼睛快掉出来来了...胸中那两团硕大的肉似乎要从内衣中挣扎而出....暖羊羊脱掉了最后的束缚.两颗**挣扎而出..懒羊羊看呆了....情不自禁的伸手去抓....暖羊羊制止了懒羊羊过分的举动....懒羊羊此刻精虫上脑.哪管那么多...伸出左手压住暖羊羊双手.探出右手使劲揉捏暖羊羊的丰满胸部.想不到平时手无缚鸡之力的懒羊羊此刻力气大得惊人...竟使得暖羊羊毫不能动弹...初尝禁果的暖羊羊被懒羊羊摸得心猿意马.... 已不是处子身体的暖羊羊早已在沸羊羊身上尝到了做女人的快乐.此刻哪能禁得住诱惑。 开始还在抵抗的暖羊羊此刻已经被懒羊羊的激情融化.双手抱着懒羊羊的脑袋在自己的胸部吮吸 .懒羊羊抬手看了看暖羊羊迷离风骚的表情.心中不禁对着自己这么多年爱恋暖羊羊的感情释然.原来女人到了床上不过如此...想着此刻心爱的女人被沸扬扬战友...懒羊羊心中怒火中烧...不管三七二十一.退下了暖羊羊的底裤. 暖羊羊急忙制止...那还来得急...........懒羊羊短小坚硬的下体已经像出膛的炮弹像自己的下身袭来.啊啊啊啊.......好硬的的懒羊羊.懒羊羊将满腔的怒火化作动力.像疯了般使劲**...最后懒羊羊大叫一身我射死你这个臭表纸..................懒羊羊刺穿的暖羊羊最后的底线..到了最后竟然暖羊羊化被动为主动..............自己居然骑在懒羊羊的身上快意驰骋..............看着湿润的床单已经记不清做了多少次了........ 灰太狼由最开始的酒后失控到现在真正爱上了温柔的美羊羊...一切的一切已经不在受控制..从小没有父爱的美羊羊也同样爱上了比自己大20岁的成熟男人灰太狼...由于心中已有真爱/灰太狼离开了狼堡.在青青草原从新建造一所住宅... 美羊羊离开了羊村和灰太狼住在了一起..两人就是恩爱夫妻一样.美羊羊日出就赶出青青市场购买食物.回到家为灰太狼烹调他最爱吃的美味..灰太狼想不到自己人到中年还能觅得如此真爱所以也更加努力赚钱..灰太狼期盼11黄金周能开上顶配卡宴带着爱妻美羊羊去九寨沟玩耍旅游. 红太狼也是个傲慢的女人.当然不肯去苦求灰太狼回头...况且现在有个英俊帅气幽默的新男友喜洋洋..红太狼和喜洋洋每日在狼堡沉浸在肉与欲中不能自拔.久而久之灰太狼竟然发现自己离不开喜洋洋了.其实旁观者清.此刻的红太狼不过是在遭遇婚姻的破碎之后把喜洋洋当做最后的救命稻草罢了....若说对喜洋洋有爱..那也是红太狼一厢情愿的... 因为喜洋洋爱的只有美羊羊.那个从幼儿园开始自己爱上的女子.. 喜洋洋回忆起当年.自己为了得到美羊羊的同情每次上课故意祈福美羊羊..每每要弄到美羊羊落泪才肯罢休喜洋洋此刻看着身边浑身透着成熟的红太狼.他的心中只有欲望没有爱情. 喜洋洋要报复灰太狼...而他唯一能做的就是干灰太狼曾经的老婆.... 时间过了几个月.喜洋洋对红太狼越来越失去了兴致.甚至红太狼每次主动要求为喜洋洋口JIAO.........喜洋洋也不能XX 红太狼其实内心也明白喜洋洋哪会爱上自己.他有英俊的相貌.出众的才华.而自己只是半老徐娘罢了.但是红太狼不甘心...灰太狼的抛弃导致她变成一个怨妇..她要报复....就在红太狼越想越气愤的时候...门铃响了....红太狼不情愿的去开门.原来是灰太狼的侄子蕉太狼来了...蕉太狼并不知道自己的表叔已经和红太郎离婚了. 仇恨已经让红太狼迷失了.....看着这个老实的侄儿.红太狼心中闪过邪恶的念头. 红太狼决定勾引灰太狼的侄子报复灰太狼蕉太狼真的像她想象中那么老实木讷吗???到最后受伤的到底是谁? 读完的都会发现
不会,因为训练强度很低
自己感觉,如果很酸痛就休息
不累就能练
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
大家还关注→ 哑铃练臂力
哑铃练臂力
健康咨询描述:
想增加手臂肌肉想增加手臂肌肉
曾经的治疗情况和效果:
想增加手臂肌肉
想得到怎样的帮助:我17岁想增加手臂肌肉但我不知道怎样增加手腕前臂的力量,请问应该怎样增加啊,差不多要练多少时间,才有效果啊.
其他类似问题
医生回复区
擅长: 儿科,腹泻,消化不良,感冒 流感,癫痫,多动症,疝
帮助网友:342232称赞:26055
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,要增加手臂的肌肉,除了哑铃,还有其他的运动,比较俯卧撑一类的都是不错的.&&&&&&指导意见:&&&&&&年龄比较小,要循序渐进的,不可以使过大的力,容易伤到的,一般要长期坚持的.
帮助网友:1772称赞:313
&&&&&&病情分析:&&&&&&想要增加手臂的肌肉 是需要长期锻炼的结果&&&&&&指导意见:&&&&&&你可做做俯卧撑啊
引体向上啊
不过无论做什么 运动你都要有持之以恒的恒心否则是不会成功的
哑铃也是可以的 不过要注意锻炼方式避免受伤 加油吧 你一定可以&&&&&&生活护理:&&&&&&希望我的回答对你有所帮助
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格:¥28
本品用于跌打损伤,跖骨、趾骨骨折,瘀血肿痛,吐血...
参考价格:¥17.5
下载APP,免费快速问医生→ 哑铃练臂力
哑铃练臂力
健康咨询描述:
想增加力量想增加力量
曾经的治疗情况和效果:
想增加力量
想得到怎样的帮助:我听别人说,用哑铃练臂力,要大重量,少次数,多组数,是为什么,我天天用6KG的哑铃练半小时,一组只练15个,时间长了有效果吗.
其他类似问题
医生回复区
帮助网友:82称赞:13
&&&&&&你好.肌肉的锻炼需要坚持进行.一般在开始锻炼20分钟后才可以使肌肉真正的活动起来.所以建议你每组10~12个,动作缓慢标准,每天坚持30分钟左右&&&&&&动作规范很重要:双臂加紧靠身体两侧,双手紧握哑铃,自大腿前侧缓慢举起,至肩前停1~2秒钟,缓慢放下至腿前.整个过程中不要扭动身体(这样的话会用上腰力从而减弱了臂力锻炼).&&&&&&记住:在锻炼过程中,末了的疲乏才算是真正的进步!&&&&&&坚持,加油吧!最多一个月你就可以看到隆起的肱二头肌了!
参考价格:0
参考价格:0
参考价格:0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
抽动症,多动症,注意力不集中,发育迟缓,记忆力减...
参考价格:¥198
与左旋多巴联合应用,用于帕金森病和帕金森综合征。...
参考价格:暂无报价
下载APP,免费快速问医生

我要回帖

更多关于 臂力棒和哑铃哪个实用 的文章

 

随机推荐