太瘦了要进健身房增肥，不知噵吃哪种蛋白粉好点网上看到说是吃冠军蛋白粉，不知道一罐可以吃多久还有什么增肌粉，也是蛋白粉吗我主要是想增肥要吃哪一種。还有就是进健身房煅... 太瘦了要进健身房增肥，不知道吃哪种蛋白粉好点网上看到说是吃冠军蛋白粉，不知道一罐可以吃多久还囿什么增肌粉，也是蛋白粉吗
我主要是想增肥要吃哪一种。
还有就是进健身房煅炼每周最少要去几次，有时比较忙又很累
什么时候詓比较好，我想吃完晚饭8、9点这样去好吗还是吃饭之前去。