本人身高162标准体重是多少偏重,想趁着夏日瘦身加增肌肉,请求真正的专业的大神给一套方案

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-17 10:36 标签： 身高162标准体重是多少

这个和自己本身的遗传因素是有關系的

就算你遗传因素不好你也长不高

但是你可以通过健身的方式增加肌肉，

我觉得标准就是没多少脂肪，肌肉必须有

正常人下面嘚都给了 但肌肉男 哪怕稍微练过2年的 基本就不适用了 如果按百分比来 用下面第三个计算出标准身高162标准体重是多少 然后增加15~25％基本就差不哆了（同样是练 熊型身材和型男差距很大 170的高度 70kg级别的有 练到80 90甚至上100的高手同样存在）

但这些仅对身高165~175的适用 当身高超过185 稍微练下过100kg的很輕松 （我仅仅179身高162标准体重是多少长期维持再在93~97之间 但在健身房里比个块头前30都排不上）骨架大的很容易就能秒杀小骨架的 再提啥标准就沒有意义了

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本人身高167目前身高162标准体重是哆少140斤，节食加运动一个月从150瘦到140不知道到100还要多久

女性标准身高162标准体重是多少计算公式是：

(身高cm－70)×60﹪【±10﹪范围内都是标准身高162标准体重是多少】

题主如果是女性身高167，那么：

那么题主只要 52.38~64.02 公斤都是健康身高162标准體重是多少

如果超出这个范围，无论是多还是少，都会影响健康了

所以，建议题主最多以104.76为目标身高162标准体重是多少而不是100斤这個对你来说不健康的目标。

每次热搜出现的身高162标准体重是多少问题都是一群人上来就答怎么怎么瘦完全没有人提一下健康身高162标准体偅是多少的问题。

甚至还有过170也要瘦到100斤的……这样是会引出其他健康问题的

反正“瘦”是给别人看的，健康才是时刻陪伴你的自己拿主意吧。

~~~最后再答一下题~~~

节食+运动1个月从150瘦到140斤，那么题主年龄大概率小于28岁

所以，如果继续健康饮食加适量运动，应该还能以差不多的速率减到标准身高162标准体重是多少的范围~也就是说再有1个多月就能瘦到128斤。

但是因为已经到了标准身高162标准体重是多少的范围再往后的影响因素很多，无法估算无法回答。

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