哑铃锻炼重量的时候一抓大重量左小臂这个位置就很疼,特别是放下重量的时候,

手臂肌肉锻炼与恢复 时间_百度知道小臂力量怎么练习_百度知道手臂力量的训练!!!_百度知道做站姿杠铃弯举,小臂骨头有时候会痛,有时候不会。怎么回事呢?是重量太大了?还是练的太频繁了?
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社交帐号登录以前健身训练小臂的时候贪图大重量把右手腕练伤了,修养好久,现在健身做杠铃弯举时候一用大点的力量右手_百度知道

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