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举哑铃瘦手臂的动作 我瘦想健身该如何做 人很瘦但是肚子很大 怎么减小肚子和大腿 做瘦身操的最佳时间 做呼啦圈能减肚子吗
阅读&31062&发表& 21:37:16
重要提醒:真心想减肥的朋友,请务必花5分钟时间认真看完全文。如果您根本没有打算认真看完全文,请返回!胖了那么多年了。过了年之后,感觉自己已经胖的不敢上称了,非常难过。只求一个健健康康的身体。至少不用再去在网上买大码的衣服。至少不用看到喜欢的男生只好逃避。至少不用再被人说,你虽然胖 但是可爱啊。至少不用每天想着减肥减肥减肥嘴里却吃着东西。在暗恋的男孩子眼里,我只是一个好朋友。在他生日的时候我给他精心准备的礼物他没有感动。我懂。他怎么会喜欢我。一个136斤的大胖子。我记得我们唯一一次吵架就是因为他说我胖。当时我三四天没有吃饭。早上在卫生间晕了。我要加油。你得等着我,我要减到95斤再去找你。我开始了~~~从此我想尽一切办法瘦身,整整坚持了3年历程。这是一部斗争史,更是一部辛酸史。曾傻傻的跟风,网上说节食可以减肥,也曾迷信各种瘦身&节食秘方&,据说坚持一个月可以瘦下去,可是结果根本没用,并且饿的头昏脑胀,并且在上班的时候,居然晕了!!结果:虽然瘦下来的数字很可观,为了小命保得住,我还是复食了,反弹的速度简直是加了特效一样,duang地体重就全部回来了!甚至比以前还胖了十斤!!我真的快绝望了!这是我在家的照片,赤果果的体重。就不多说那些励志的话了,一句话,减肥需要毅力,更需要有人指导,盲目减肥,肉肉是不会掉下来的。我的感受就是,减肥没有人指点,一个人默默的坚持,真的很辛苦,很容易放弃!后来玩微信的时候,认识了一位瘦身达人—小玲(微信号:ygwkzm)(长按微信号可复制),真的要感谢小玲,不是因为有个她,就不会有现在的我。她人热情,口碑超好,现在聚集了一大批粉丝,加她微信:ygwkzm(长按微信号可复制)后去朋友圈看就知道了。因为她本身以前也是个胖子,后来通过使用减肥产品,终于自己成功减肥了,所以特别能理解我们这些普通人减肥的心情和实际情况,并且也是特别耐心特别有经验的一个人。所以说我也想当于是站在她的肩膀上才能这么快瘦下来的。这就是小玲,真心看不出以前是一个比我还胖的胖子,瘦下来太美了。我听从她的建议用了大概三个月时间一共是减了50斤,也没有反弹现象。当然这都要感谢她,她人很好很热心,不是她的帮助,也不会有今天!由于篇幅有限我又比较懒,所以直接发我整个减肥历程的图,大家有什么要问的都可以去加她。她的微信:ygwkzm(长按微信号可复制)下面是在这三个月中我的变化,之前自己真的没想到可以瘦得这么顺利。这是135斤的时候,终于敢在外面拍照了!这是116斤的时候,终于敢穿裙子了!感觉真的不一样,有效果,就有动力!继续用完小玲推荐的减肥产品,我居然下百了!最令我欣慰的是,我学会慢慢品味精美的食物,既满足了口福,又不担心胖,营养一点也没落下,感觉身体特别轻盈,运动起来也轻松多了!一句话,体脂得到了合理的控制,身体更健康!!现在已经停用了1个多月了,体型保持的还不错的哦.停用了一段时间,没再胖起来,朋友给我推荐了一家摄影公司做签约模特,居然这样就被录取了!真不敢相信,曾经那么胖的我,也能变成平模!哈哈,关于表白,当然是happyending啦~~所以希望自己的减肥经历能对JMS有帮助,也给大家打气加油,只要有信心、有方法,瘦到美美滴,你也可以!!以下是我的一些经验,和大家分享一下:1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的,所以也不是一下子就能减下去的,瘦下去不反弹才是王道。2.减肥的方法有很多,有人吃减肥药,有人绝食,有人吸脂,有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话:健康减肥,别亏待自己!3.减肥过程中保持良好的心情,相信我,它会加速脂肪燃烧。4.减肥成功的标准是什么?我想,体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。由于微信好友人数限制,要瘦的亲们速度来添加微信咨询哦,真心想减肥的姐妹们可以加小玲的微信号:ygwkzm(长按即可复制)
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