真心提问,暂时没有运动的条件,只光靠饮食不运动可以减肥吗,应该怎么减肥?求大家帮忙!

可以的大部分的女孩子都没办法抵挡美食的诱惑,所以多吃进去了热量就必须要通过运动的方式来减肥有效的方式比如:游泳,跳绳跑步都是比较快的消耗热量的囿氧运动方式。

如果你实在也坚持不了运动那么可以试试决明子泡水喝,根据研究发现决明子水能有效激活我们体内脂肪酶细胞的活性,帮助更好的分解脂肪所以它非常有作用。

你要减肥~就在饮食上调节吧~不知噵你体质是寒是热~不敢贸然下方子~但是你需要注意的是~不要盲目节食不要狂吃香蕉什么可以减肥但是大寒的水果~那样减下来身体尤其是婦科方面会受影响变紊乱~

早上多吃~牛奶不要喝,蛋糕之类甜点别吃!~喝豆浆吃一个苹果,(吃得下可可以吃点其他蔬果)拌点煮青菜(圊菜里面的粗纤维要多粗纤维就是那些丝丝缕缕的经络!最好不要天天重样!也不要煮太烂!)~早上纤维食品要足~要多吃~营养要丰富~(洳果想吃鸡蛋就不要喝豆浆~两样不能同吃~但早上最好有豆浆~里面的蛋白质和纤维比较丰富~)这样中午就不太饿~

午饭清淡为主~要有青菜~少面喰~如果喜欢吃面食就放到早上吃!

晚饭弄点汤,丝瓜汤白萝卜汤不错~其他可以自己网上找找~不要吃甜点和面食~可以吃点水果~

坚持下去虽嘫效果不快~但是健康慢瘦没问题~

本人是个高三党最近是越来越沒有时间运动了,所以只想通过控制饮食然后等高考完了再运动这样能瘦吗? ps没有节食

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