健盟经常有很多朋友问我，打灰机和健身会不会冲突？打了灰机或者嘿嘿嘿/啪啪啪之后睾酮是不是就没有了？健身和打灰机还有嘿嘿嘿是兼容的健盟大家都是年轻人，你们的苦恼我都了解滴~今天就来告诉你们，健身和打灰机还有嘿嘿嘿是兼容的！而且打灰机和嘿嘿嘿还有促进睾酮分泌的作用！健盟我们身体对于睾酮的分泌是“遇强则强，越战越勇”的。也就是说如果把身体里的睾酮库比作一个池子，里面的睾酮就是池子里的水。健盟一次剧烈运动（健身、打灰机还有嘿嘿嘿）之后，会把池子里的水给放走一大半，身体觉得可能现在的池子存的不够用了，就会把池子挖深一点，以方便储存更多的“水”，这就是健身、打灰机还是啪啪啪都能够促进睾酮分泌的解释。适度的打灰机和嘿嘿嘿还是能够帮助身体刺激睾酮分泌健盟其实在科学研究中，很多科学家已经对足球篮球等运动员、健美运动员、还有普通人都有过研究，发现如果一个运动员每周有三次早上的性行为（打灰机或者嘿嘿嘿），睾酮水平会有很大的提升，类似的研究也表明，如果让运动员每天看15分钟的小片，他的睾酮水平也会有质的提升。健盟所以不用担心打灰机或者嘿嘿嘿会影响自己的健身大业啦！相反，适度的打灰机和嘿嘿嘿还是能够帮助身体刺激睾酮分泌，增加健身后的肌肉修复、合成和加固作用的！至于射精健盟至于射精之后宝贵的蛋白质会不会流失的问题，这里也明确和大家说一下。一个正常成年人，一次射精总量为2-3毫升，其中90%是水，剩下的一部分是糖，蛋白质只是很少很少的一部分，甚至可以忽略不计。所以大家可以完全不用担心蛋白质流失的问题。只要保证正常的饮食，这点蛋白质随随便便就补回来了。为什么我打完灰机或者啪啪啪之后，会感觉很疲劳，像身体被抽空了一样，跟别说想要“再来一发”了，这会不会影响肌肉的生长呢？健盟其实这更多的是心理因素。我们在打灰机或者啪啪啪的时候，我们的精神会非常专注和紧张，大脑主管性快感的部分会非常活跃，当我们“完事儿”了之后，我们的精神也开始放松，由于过度的紧张，我们的精神会感到疲劳，消极，此时的睾酮水平也会降至一个低点。但是这并不会影响我们的肌肉生长。而且身体也会借这个机会来扩充睾酮的储备。健盟那么什么时候不适合打灰机或者啪啪啪呢？为了保证健身效果，健身前1个小时内最好不要，否则睾酮的暂时下降会影响我们的健身效果。其他时间就可以自行安排了。但是不要太过哦！小撸怡情，大撸伤身，强撸就灰飞烟灭鸟~我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!进口健身设备公众号，长按此二维码可添加关注健康健身知识库公众号，长按此二维码可添加关注健康健身知识库(Wellness-Fitness)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
引体向上是健身中有难度的动作，有难度的东西往往有很多收获，所以很多人为了这个动作花费了很多的精力和汗水，帮你战绳（Battling Rops），又名力量绳，格斗绳等。战绳首先被MMA综合格斗职业拳手广泛用于速度爆发及先要吃的好，才能健的好运动前吃对的食物，真能更好地运动吗这答案是肯定的运动前吃东西除了能提高血糖防止低血糖外健身先健脑，阿迪先带你理一理健身入门必须了解的一些知识。第一：基本训练坚持基本训练,用最简单直接的大重量自由NO.1 双杠曲臂伸　　练这动作是锻炼胸肌外缘和下胸的最佳动作，同时也能锻炼到手臂肌肉群。NO.2 上斜俯卧文章底部有福利送噢！简单动作 家里蹲也能做！深蹲可不是简单的“蹲下站起”哦！跟着小P一起动起来！徒手深蹲，让日至8月5日，怀化学院体育学院院长、教授、留美博士、硕士研究生导师彭庆文院长带队就体育产业 近段时间网络综艺节目《十三亿分贝》的播出，让来自全国各地的方言音乐达人们带着他们的另类表演震撼舞台，吸引了为什么国外那么多肌肉男神和马甲线女神？看完中国孩子和欧美孩子健身的区别就知道了！1到4岁！▼欧美：除了吃喝拉每个健身人都知道健身的前戏拉伸是很有必要的，它可以提高血液循环、缓解肌肉的劳损点、减少肌肉的粘连、增加身体的腿部肌肉是人体最大的肌肉群！在运动中也是我们的身体主要发动机！不管你要完成任何运动项目！力量都要从下肢传输上如果有人问你三头肌训练有哪些动作，你可能会说杠铃窄距卧推，哑铃臂屈伸，下压……停，太文艺了！我们是一群玩铁的在健身房的绝大多数人都想拥有硕大的二头肌，毕竟这是让人印象最深刻的区域之一。这也是大家迫切训练这个位置的主要原来爱情闯进门无法预料绕了一圈才知道缘分跟得太牢我们都逃不掉只好把手给你牵好——BY2 ·《爱情闯进门》新加Wellness-Fitness帮助有需要的朋友了解到更多更全更专业的健康健身知识，旨在传播健康的重要性和健身的必要性，使之养成科学合理的饮食、养身和运动习惯！热门文章最新文章Wellness-Fitness帮助有需要的朋友了解到更多更全更专业的健康健身知识，旨在传播健康的重要性和健身的必要性，使之养成科学合理的饮食、养身和运动习惯！如何打好篮球？怎么练习篮球基本功？篮球锻炼什么？一周打多少次篮球？一次多久？每次下午还是什么时候打_百度知道
如何打好篮球？怎么练习篮球基本功？篮球锻炼什么？一周打多少次篮球？一次多久？每次下午还是什么时候打
谢谢，165，体重46公斤。 要细腻一点。一般每周二到三次的篮球，一次2小时 请大家回答一下我的六个问题，正经一点本人12岁六年级
提问者采纳
以上为经验之谈，腹肌越发达，学两招足以，可以上优酷土豆这样的网站上看，如何变向过人:30这个时间段内打我也是一个篮球爱好者，时间更长反而效果不好打球时间最好控制在2、腿部力量和韧性（可以通过跑步和摸地来锻炼）一周两到三次正好，比如如何练运球。第二个问题参照第一条回答多看视频教学打篮球要多练的有，如何传球上篮投篮等等，过人是技术含量很高的，球龄七年，但你只要选择使用的学即可，起跳力量越足），能不能打好球关键在于过人，可能有很多，两小时就足以起到锻炼的作用:腕力（投篮，希望能帮到你，不要贪多，看自己时间，有了足够的腕力可以自如的控制投篮姿势与力道）、腹肌（起跳:30到6，但你只要学一些基本的多看篮球教学视频，但每次千万不要玩太久，过人技巧有很多
本人偏瘦，力气不算大，精准度不高，一般在篮筐的正前方还投斜掉，而且怎么吃都吃不胖，请问怎么增加力气和精准度？
增加力气可以从两方面入手：一是增加营养，确保身体肌肉生长的需要，而是加强锻炼，可以做一些基本的锻炼方法，如仰卧起坐锻炼腹肌每天40个，引体向上锻炼臂力每天20个，哑铃卷腕可以锻炼腕力，练到累为止，跑步可以锻炼腿部力量，还以好办法锻炼腿部力量而且效果很好，你可以做深蹲，每次15个，可以逐量增加，做完之后保证你爽歪歪，这些就是锻炼力量的一些方法。至于精准度，力量达到了，再多练练，一切都水到渠成
提问者评价
好的，我知道了，非常感谢
其他类似问题
个人觉得最少2-3小时。个人觉得早上人的身体不容易活动开，建议可以去看一些教学视频3、打好篮球在于基本功的练习加实战，长打篮球可以长得更高、基本功在于反复、建议下午打，一个动作可能练习很多遍、你这个年纪还没有发育好，因人而异6，实战中自然就能用出来了2，还可以锻炼思维反应等4，喜欢什么动作就可以尝试去练习，要是能每天都练习就更好了51、根据自己的时间安排就好，另外篮球是团队合作运动
为您推荐：
其他5条回答
最好下午打！可以上网看视频！，多练习，下午人都是运动最适宜的时间，不过那时候人多，身体可以，一个人练习基本功，必成大器！纯手工打字，2篮球基本功要自己练习，一次两个小时以内为好，运球是关键，给个好评吧，两个人练习实战，3可以间隔一天或者天天都行，场子少，3，最好一个人或者两个人练习，按你说的，过人，只要你有时间精力，多加练习1多看看篮球视频
要打好首先球性要好，也就是对球的感觉。这些一时半会练不了，一定要多打球，多练。然后就是要基本功扎实。还有一点是要敢突敢撞（要保护好身体）。关于基本功，你要先告诉我你在球场上打的位置。篮球锻炼身体素质，对抗性，可能还有些反应能力吧。你一周打球的频率也差不多了，如果条件允许，当然越多越好。我初中，一个星期有5到6天都打。一次1至2小时就行。最多也是2小时，太久不好。如果打比赛1小时比较恰当。这些时间无关紧要。什么时候有空什么时候打。& &关于基本功，你先告诉我你打的位置吧。
我也就是和同学胡乱打打，找找乐子锻炼身体，也不知道是什么位置。一般就是在篮筐下抢抢篮板，也偶尔去投几个篮。我比较在行歇着投球，即打中框架利用反弹原理投进篮筐里。 同学说我适合打中锋。
如果是中锋的话，身体素质十分重要，中锋是内线的防守悍将，身体对抗也特别多，首先要练好身体。然后是抢篮板球的技巧，你要长期练的是这样的：用你擅长的手把球举起来，举到最高，把它勾下来，这是抢板最基本的技巧。然后是进攻时，你要练习背身单打和勾手。还有不懂的问我。纯手打字，望采纳。
背身单打、勾手这些术语不明白啊。本人身体素质不高。
背身单打：勾手：
首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。
第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。
第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般背向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。
第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。你也可以上网看看视频。身体素质的话是练出来的慢慢练，身体素质差，打球很吃亏。
1多练习运球，提高手感，多练习基本投篮动作和基本的高手、低手上篮动作。2.先单手，后双手运球，先原地后运动运球，先右手，后左手练习投篮。3,锻炼体力、弹跳力、手感、动作的敏捷性、传接球动作等。4.根据自己的时间，有时间就多打，能天天练习最好，每天用心练一个小时就可以，毕竟是在学习阶段嘛。5什么时候打根据自己的时间安排吧，反正不能饭后半个小时内打。希望你早日成为篮球高手啊！
1：想要打好篮球你必须非常热爱它，愿意为它付出所有，多看视频，勤加练习，多思考，多总结，和水平比你高的人一起打，不要怕被笑话，每个人都是这样成长起来的。
2：基本功要练习：运球，传球，上篮，投篮，建议买一本比较专业的篮球书看一看。
3：这个问题你问的不太清楚啊，说两方面吧。打篮球能锻炼你的意志，不管哪项运动都是一样的，还有就是团队精神，抗压能力，思维运转和反应，平衡。如果说为了打篮球需要锻炼什么的话：奶路，多跑步，身体要变强壮，建议去一去健身房或者自己练，爆发力，平衡感，对抗性，这个可以问一问你们的体育老师。
4：一周最好是每天都要碰球，并不是说每次要打多久，保持对球的感觉很重要，周末或者有时间的时候可以多练习练习或者打一打比赛。
5：自己训练的话建议不要少于两...
就好好练呗，小学生的话，多在篮板下面投擦板球这种最基本，也很重要（像我现在打的还好篮板下的基础功不扎实，很遗憾的，现在最好的就是练蓝下的擦板），然后就是球感，带球跑步，最好再增加难度平时没事就扔扔球，会增加你对球的感觉，打球不需要扣时间，你想打就打，时间看自己，如果你觉的两个小时太长的话，那么不好意思，你对篮球没兴趣
基本功的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请教一下有讲究的男士们，你们看的起国产运动品牌鞋子吗？ - 得意生活-武汉生活消费社区 - Powered by Discuz!
得意生活-武汉生活消费社区
标题: 请教一下有讲究的男士们，你们看的起国产运动品牌鞋子吗？
作者: xoxo& & 时间:
21:24 & & 标题: 请教一下有讲究的男士们，你们看的起国产运动品牌鞋子吗？
各位对服装鞋子有讲究的男士们，你们对李宁牌运动鞋怎么看？是这样的，在我们读初中高中的时候，每到过年的时候就希望能拥有一双新款阿迪或者耐克运动鞋。可是当我们工作以后，这些品牌似乎对我们来说也就没有当时那种兴奋了。
&&有时候逛街，突然看到原来我们大李宁品牌运动鞋做的是越来越漂亮了，抛开品牌LOGO，咋一看，原来李宁的有些样式看起来也还蛮有档次。
&&得意男版区这里有很多有品味的男士，对穿着比较讲究。你们觉得穿李宁牌运动鞋会掉档次吗？或者说穿阿迪、耐克、公鸡、新百伦、彪马等等这些国际品牌运动鞋比穿李宁的要高档些吗？
作者: 坏男人1978& & 时间:
喜欢就穿，李宁和特步的我都穿过，质量可以，外观我没研究，也不在乎
作者: yuanyi3313& & 时间:
李宁穿的很舒服
作者: 康少& & 时间:
穿上双星鞋，潇洒走世界。
作者: 排骨仔& & 时间:
运动鞋只穿NIKE和NB的
作者: 野蛮驴友& & 时间:
李宁好点的靴子也不便宜，国产品牌回力的听说在国外卖的不错
作者: 天堂魔鬼& & 时间:
我选ASICS和NB的
作者: deyiyqj& & 时间:
关键要看干嘛穿，如果平时休闲穿的话，牌子不牌子的，只要自己喜欢就好。
如果是运动项目，那就不好说了，不是不支持国货，国货真的不争气，尼玛李宁刚出的云跑鞋，498块，今天下午去专柜试穿了一下，嗨，这价格，这脚感，不说了，当然，每个人的脚型和跑姿都不同，但李宁真的不人性，只注重了鞋底的设计，忽略了脚宽了，并且上脚后跑了几圈，也没什么新鲜的感觉。
现在有一双ASICS的跑鞋，折后360多块好像，每次12公里，基本还好。还有双NB的越野鞋，但跑7公里时就开始磨脚指甲，简直生不如死。勾子的鞋就不说了，和ASICS完全不是一个级别，但价格却是ASICS的几倍。
所以，适合自己的就是最好的，品牌真的不重要 本帖最后由 deyiyqj 于
23:36 编辑
作者: 流光抛人& & 时间:
你们太讲究了
作者: cmed& & 时间:
作者: yu-kl& & 时间:
deyiyqj 发表于
关键要看干嘛穿，如果平时休闲穿的话，牌子不牌子的，只要自己喜欢就好。
如果是运动项目，那就不好说了， ...
你的签名很强大。
作者: 鲁有脚& & 时间:
作为一个每周跑步超过30km的初级跑步爱好者，还真看不上国产的运动鞋。
我现在总共三双运动鞋，一双是NB的490，用于平时走路穿着，两双ASICS的GT2000，用于每天跑步。从自己的感觉来说，GT2000确实是兼顾性能和价格的必要选择。
从自身的品牌偏好来说，穿阿迪和耐克之流的，过度俗气了，缺少自己的风格。
作者: 布鲁斯潘& & 时间:
飞跃牌球鞋
作者: 无军& & 时间:
运动鞋什么的 还是留给高中生大学生穿吧
作者: 蔷小薇& & 时间:
作者: 芹菜大王& & 时间:
去迪卡侬，便宜实惠好。个运动讲究个么牌子撒，
作者: come08& & 时间:
以前上学特想有一双李宁
工作后就转移到adidas和nike了
作者: KITTY小白& & 时间:
除了三叶草和纽巴伦别的都不进去看了，一点没的欲望都没有，工作了，上学时候喜欢锐步耐克阿迪什么的。
作者: 烧麦当家& & 时间:
我不太看重牌子，但确实三叶草的鞋款式颜色就是比有些牌子的设计让人看了舒服，包括阿迪和耐克。居然还有人说NB的鞋好看，恕我实在是欣赏不能。
作者: 鲁有脚& & 时间:
休闲穿着就只讲样子就好了，样子没有统一客观标准，各花入各眼；要是真运动，那讲究一点是必须的。
作者: 寂寞King& & 时间:
李宁真心不便宜了！！！阿迪和nike有很多经典的款式，适合压马路！专业跑步的就去买爱希克斯了或者NB了！国产鞋只穿回力！哈哈！来个一张流！其实回力穿着很舒服！
MX3KWF8143NLCE$7]`4T)P0.jpg ( 13:58, 99.99 KB) / 下载次数 12/forum.php?mod=attachment&aid=ODY0MjE5OXxiMDc4ZWE0ZHwxNDcyMDgyNDcwfDA%3Dscreen.width*0.8) this.width=screen.width*0.8" alt="" />
作者: godspeed& & 时间:
阿迪耐克还是主力，主要是越来越便宜了，慢慢向NB和Asics发展~
作者: godspeed& & 时间:
阿迪耐克还是主力，主要是越来越便宜了，慢慢向NB和Asics发展~
作者: ZackRong& & 时间:
还是高中时代穿过
不过 真的好久没运动了
作者: lssaimedeyi& & 时间:
我记得我24岁时上班还穿过双星经典白底绿纹，还补丁过。
作者: 小丸子的麦兜& & 时间:
我老公看都不看国产的品牌的运动鞋，可是那个三叶草之类的一双也就穿大半年就变形不穿了，坑爹
作者: 柒shine& & 时间:
国产的真没有什么品牌做的比较出彩~
作者: 阿狸不是猫& & 时间:
不讲究，都行。
作者: 热拔擦擦& & 时间:
鞋子不是光看样子滴！
作者: 落落落& & 时间:
表示亚历山大
作者: 漂流的瓜西& & 时间:
作为一个喜欢鞋子的妹子我表示脚敢什么我不懂，但是800的耐克和500的耐克我是穿不出什么区别。外国牌子和国产牌子的唯一有差距的我觉得是就设计和配色吧。就这一点我觉得国外牌子比国内牌子的确做的更好，如果只是单纯穿来运动我觉得没差了
作者: gongjin1026& & 时间:
要是跑步的话还是艾斯克斯或者NB吧，阿迪耐克满大街了。最近搞了艾斯克斯，NB的自己不喜欢。
作者: 晨曦微露丶& & 时间:
nike nb 三叶草 asics
作者: deyiyqj& & 时间:
godspeed 发表于
阿迪耐克还是主力，主要是越来越便宜了，慢慢向NB和Asics发展~
Asics的鞋子不太适合休闲穿，至少我个人是这么认为的，因为平时走跑穿我总感觉脚后跟外撇一样的感觉，但跑步的时候却没有了这种感觉，所以我个人认为，这个牌子的鞋比较适合慢跑运动
作者: 酷酷丸& & 时间:
NB NIKE 好配衣服一点。
作者: 小执着。& & 时间:
作者: Lanny1217& & 时间:
质量是最大的问题
作者: 我就是爱& & 时间:
作者: 灵羽525& & 时间:
国产里面穿361&&记得当时刚出来的时候牌子叫别克···高一买了一双一直穿到了大学 5年的样子才破··底还是好的 就是网面破了···
然后就是锐步和NB了&&耐克的板鞋除了好看 走路不舒服&&阿迪的要强点点 做活动会看看
作者: 暮雨清秋& & 时间:
作者: manige& & 时间:
同意。。。nb的鞋丑爆了。。。
作者: swimbear& & 时间:
休闲穿穿无所谓，
运动的时候追求性能，还是选专业的。
篮球鞋 考虑 nike 和 adidas
跑步鞋 选 ASICS 和 MIZUNO
作者: zdkt& & 时间:
我记得买的第一双是康威的，对，就是康威，不是匡威哦。皮革的，当时都要几百块，穿着打篮球，很好的，很扎实。后来在家楼下买了一双双星的支持国货，结果不到一个月就开胶了，然后克店里，店里用502很娴熟滴给我修好了，我弱弱地问了一句，要再开胶了么办捏，那店员很娴熟滴回了一句，再来粘，不要钱。。。就再没买过国产滴了。由于喜欢乔丹，基本都是耐克，后来偶然结识了美津浓（不要打我，我是就事论事），觉得美津浓真心的质量好。。。
作者: cthhk15& & 时间:
作者: uroxbaby& & 时间:
作者: 武安君& & 时间:
会穿国产的，但是不考虑李宁
作者: 开发区郭主任& & 时间:
好像穿了好几年的 AIR FORCE
作者: LG-eleven& & 时间:
现在果断穿nike啊！话说之前也穿过李宁······但是因为有一次去李宁买“铁系列”的钉鞋，一个saleswoman太瞧不起人了，说什么不买就不要试什么的，老子火了，立马在旁边一家阿迪买了双猎鹰，从此我就不进李宁的店了，也告诉身边的人不买李宁
作者: LG-eleven& & 时间:
现在果断穿nike啊！话说之前也穿过李宁······只是因为有一次去李宁买“铁系列”的钉鞋，一个saleswoman太瞧不起人了，说什么不买就不要试什么的，老子火了，立马在旁边一家阿迪买了双猎鹰，从此我就不进李宁的店了，也告诉身边的人不买李宁
我很记仇吧
作者: zengxiang8543& & 时间:
作者: 7256644& & 时间:
我喜欢打羽毛球，两双羽毛球鞋，一双海德，一双李宁。李宁的羽毛球鞋鞋底好硬啊。平时就穿新百伦和阿迪。
作者: 红糖芝麻酱主任& & 时间:
以前运动穿nb现在为了更好保护脚穿vibram的
作者: 玛格丽特cm& & 时间:
……恩，初中的时候曾经李宁出了一款很轻的那种网面的运动鞋……
新款买的，价钱都可以买耐克了
可是……我穿了一个月就磨破了。……从此就再也没买过李宁的鞋子了，，可能我的脚是比较费鞋子吧- -当时穿李宁已经不错了……现在周围穿李宁的还真的很少很少几乎没有呢，，，然后就觉得样子配色啊确实没有nike、nb、三叶草好看 本帖最后由 玛格丽特cm 于
00:12 编辑
作者: 蒙家大少& & 时间:
作者: 蒙家大少& & 时间:
作者: 午后懒猫、& & 时间:
上初中的时候爱穿李宁，后来觉得质量很差，样子真心不好看，排开运动，平时生活中还是需要讲点款式吗
作者: asoka_0932& & 时间:
现在主要穿纽巴伦，偶尔NIKE
欢迎光临 得意生活-武汉生活消费社区 (/)
Powered by Discuz! DISCUZ_VERSION使用其他账号登录
副好的脸蛋，一身抖骚的型男行头是很重要的！试想，你会再多技巧性的东西，如果打扮的是屌丝，还不是不能蛊惑姑娘们的心啊。所以，赶紧收拾一下自己吧。
一月，深冬终于来了。
对于会搭配的人来说，其实冬天才是拼命凹造型的好时机呢！准备好基本的几样单品+时髦尖儿货后，还得掌握如下几个冬季穿搭的小技巧，你一定可以穿出不同于以往的时尚Look！
1. 正式与休闲的外套交替混搭
一般来说，穿帽Tee适合搭运动款的羽绒外套，西装笔挺的上班造型则换上有型的毛呢大衣，这样的潜规则，在冬季不妨好好的翻玩一下。
穿西装时套上羽绒衣，或是滚毛边长版派克大衣。相反的，穿着T-Shir 配牛仔裤时，搭配绅士大衣，然后换上球鞋。简单的小替换，混搭出新味道，就可以让你展现和他人不同的时尚感。
西装外套外罩羽绒衣的穿法：
休闲造型配上毛呢大衣：
2. 帽Tee搭西装外套
和外套的道理一样，一般男生似乎上班的正装习惯搭配圆领毛衣，如果是休闲造型就换上卫衣或是帽Tee。想要看起来有时尚感，打破平常的穿搭规则是很重要的一点，上班穿搭将卫衣或帽T取代圆领毛衣穿在衬衫外面，打个领带，配上合身剪裁的九分西装裤，在秋冬西装穿搭加入年轻的气息。
3. 配上手感温暖的配件
翻翻自己陈年衣柜，有些小俗气的围巾、毛帽还是毛袜，配上你打造的完美正装造型，绝对可以达到画龙点睛的效果。完美合身剪裁之外加入的一点怪异感，反而突出了个人的性格。但是要注意，配件的质感仍要特别挑选，太蠢的图腾、怪里怪气的颜色还是脱线起毛球的配件，还是让他们永远陈封在衣柜深处吧！
4. Boot Up有份量感的靴款
对于爱打扮的男生来说，找寻梦幻靴款大概是秋冬最开心的事情之一了！看起来厚重(其实大部份真的颇重)的军靴当然可以让你看起来更有型，今年秋冬流行的五大靴款，我需要找时间在为大家补上一篇文章，但是在这边可以先跟大家提到去年流行的Chelsea Boots 还是榜上有名，另外还有注重实用性的Duck Boots，在秋冬可以防雨雪，又保暖，穿起来十足的粗犷感，让它成为重点鞋款，另外还有台湾男生喜欢的经典黄靴，或是马丁靴，选择重份量的鞋款，可以让你稍微摆脱一下斯文的牛津皮鞋，展现粗犷的男人味。
5. 谁说冬天不可以带墨镜
虽然很做作，但是在欧美冬天戴墨镜不是没有道理。还记得我们在波士顿生活的时候，雪地的反光真的让你睁不开眼，虽然台湾没有所谓的雪地反光，但是展现出我就是要耍帅的态度戴上太阳眼镜，也未尝不可！
6. 时尚大毛毯或披风
今年毛毯不仅仅是在女搭大红，在男装界的实力也不容小觑。不论是披在西装外面或是休闲穿搭，在外面罩上一件民俗图腾大毛毯，不但保暖而且马上让你在众人面前脱颖而出，让整体造型变时尚一点都不费力。
7. 多层次不整齐穿法
今年春夏Normcore 潮流大红，穿搭上面开始讲求做自己，多层次的穿搭也不能太刻意，为了制造出不整齐的感觉，最简单的穿法，将衬衫外面套上卫衣，衬衫下摆故意露出来，可以说是欧美男士必备的穿法。更进一级的潮流人士，可以开始挑战布料的搭配。几样绝配的秋冬布料：格纹衬衫、丹宁衬衫、粗针织、毛呢外套，混搭之后还可以创造出好几种不同的look!
简单的多层次穿法，将内层衬衫或棉T 下摆外露的穿法：
较复杂的布料搭配方式，可以自己把衣橱里面的衣服拿出来排列组合一下：
8. 毛帽的完美加分
首先毛帽应该是秋冬首选，可以修饰脸型，加上不用整理头发，如果再配上一点小胡子，不论是美式的嬉皮风格还是日本简约型男都看起来更有型，但是可怕的是，毛帽满街都是，怎么戴得好还是一门大学问！戴的时候露出前额头发和鬓角，颜色选择先从深色开始，如果已经有了深色款式，推荐今年秋冬可以购入芥末黄、暗红或是橘色，在灰灰冷冷的天色中，增加亮点！详细的毛帽戴法请看：毛帽秘笈。
最后，再说一下通过行头的穿搭，来吸引妹子的技巧吧。
一、注重细节：
正式场合穿黑色皮鞋，擦拭光亮会显得十分体面。
袖口虽小，却在服饰中起着画龙点睛的妙用。袖扣的搭配可大有学问，一般来讲，水晶玻璃袖扣因其透明，最好搭配白色衬衫；而红色衬衫搭配金色袖扣，有华丽而时髦的感觉；黑、白、灰衬衫搭配银色袖扣，则有沉稳、高贵的效果。
发型也标志着你的品位。在今年发型趋势中，明显照顾了男士们的需求，展现了4种风格迥异的发型：最具艺术气质的冷艳君子、最具怀旧气质的俊俏小生、最具阳光气质的乐观少年，以及最具耿帅气质的英雄本色。
香水是一个隐形的时尚符号，但男人使用要特别注意场合和味道的搭配。
二、负面规矩
1、谨慎穿窄领：东方人相对西方人来说脸会略显大些，宽领更适合东方男性的脸形，所以很时髦的极窄领型要慎重尝试。
2、西装误区：欧式对排扣西服由于纽扣位置较低，有一种上半身显长的感觉，所以身材较矮的男士应该慎重穿着；里面的衬衫不能长过西装袖口半英寸，大部分男士露得太多；对于正式西装来说，穿在身上的长度从后背定点起到脚应该是一半才对。
3、名牌是可穿不可“吹”的：如果大谈衬衣多少钱一件、在某某奢侈店买东西……女人听到通常会很反感，她们对这种话题是相当敏感的。其实女人更加喜欢沉默但目光专注的你，还是学学梁朝伟吧。
4、中性有度：年轻的女孩们都承认自己喜欢偏秀美的帅哥，但是不喜欢男人的刘海留到可以遮住半边脸、打个耳洞、穿喇叭裤等。中性时尚仍旧讲究“男女有别”，在阴柔美里保持阳刚之气，这才自然大方。
5、易犯的错：短夹克包过了臀部，腰带系在了肚子上面。男装夹克的正确长度应到腰际。如果实在不幸拥有了一个便便大腹，就算肚子再大，腰带也必须系在“将军肚”下。
6、表露及掩饰着装艺术：一般女士喜欢男士微敞衬衫，露出结实肌肉的样子。但这一定要分清场合，酒吧、海滩、运动场及家居都可以这样，否则你不分场合也如此随意，其结果会事与愿违。穿纯色的衬衫比穿花色的衬衫更富有魅力，穿着带有宽松风格的衬衣款式及紧身敞胸的T 恤衫也很受女性青睐。
男士的长裤，可以采取不同的造型手段以求合身舒适。最吸引视线的是那种瘦型的将臀围及大腿曲线显露的长裤，但这要求着装的男子首先臀部及大腿要线条清晰，否则会适得其反。此外，流行了好几年而至今仍不衰的“萝卜裤”或“老板裤”也不错，由于这种裤型舒适自如，能很好地修饰臀部及大腿的粗壮或瘦削感，很多青年男子都爱穿这种裤子。
三、颜色与搭配
对男装来讲，深颜色与调和色独具魅力，尤其应用在外衣上则更引人注目。比如深蓝色和砖红色最能引起好感和重视。可以想象，穿深颜色的西装配鲜艳颜色的衬衫，或者穿鲜艳颜色的衬衫配对比颜色的西装，再系上一条中性灰调领带的男子走在大街上，会引来无数欢欣的目光，觉得他很帅和富有魅力。
人们总是喜欢“透过现象看本质”，认为穿着得当的男子一定精明能干，其它方面也一定很出色。要想学会巧妙搭配，最简单易行的方法，便是留意商店的橱窗或商场出色的男装搭配实例。 结合自身情况去揣摩，试想着自己如此着装后的效果，有可能的话可以试穿一下，比较中意便将其全套买下，而不要仅买其中一件或两件。
四、办公室里的着装
男士们穿着合体，色调高雅，搭配巧妙，令人赏心悦目，甚至女士们会因此而工作非常努力。如果你是上司而你的下属只有一两位女性职员，那你该穿传统式样的服装，这会使你显得很有威严；如果你手下有一群为你工作的女士，你不妨穿着裁剪得体、利落活泼、搭配出色、合乎潮流的服装，你会因此而备受敬重。这是因为女士会用她们看待女装的观点来看待男装，并以自己的水准来衡量男人的打扮穿戴。她们喜欢着装雅致、搭配漂亮，又合乎潮流的男子。这样产生共鸣，会使其乐意为你工作。
穿深色调的西装会显得威严自信，尤其对年纪较轻的男上司更应如此，这样会显得成熟和老练。如果男士们的上司是女性，那男子最好穿浅颜色的西装，而不要穿深蓝或深灰色的西装，尤其是穿深色细条纹的西装。因为深色会使女性在潜意识中产生压迫感，她们不喜欢这种感觉。男士们要用心去捕捉优雅潇洒的感觉，把握幸运之机，愿快乐、魅力与君长伴，感受更美好的人生。
一个让你脸红的微信
（长按可复制，搜索关注）
不要轻易收听，从此找不到回去的路！
本文来自微信公众账号提交，由微信啦收录，转载请注明出处。
微信扫码 分享文章