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???▲点击上方蓝色字关注无界自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制--柏拉图生活的节奏不知不觉的像上了发条的机器，生活的压力使我们像温水里的青蛙，仿佛下一秒就将被熟食。承受着各种限制，我们一路埋头向前，无谓终点，只是越来越累。奢望自由，冲出限制，却一味着停留在埋怨和限制里，从未自由。然而最大的自由是在你知道自己的局限有多少里获得的，这听起来十分的矛盾。自由难道不是爱咋咋地吗，那叫胡闹。成功的人懂得将...
七月气温升高，室外艳阳高照，人们开始对一些户外运动望而却步，不过不要紧，酷暑难不倒爱运动的你，在室内一样可以运动，练瑜伽就是个不错的选择。·夏季由于人体气血比较畅通，肢体比较舒展，这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习，有助于体内寒气淤血及时排出体外，对缓解受损的关节会起到意想不到的效果。可是夏日里不但室外炎热...
?找到属于自己的声音：当你第一次开始教学，发出自己独有的声音会非常困难。你要记得想要跟学生传达的讯息，坚守让你想要教授瑜伽的那份本真。?避免过度使用与“我”相关的表述：学生想要知道你可以与他们建立关联，而这种互动中有的不仅仅是你自己。学生在课堂上有他们自己的体验，治愈他们自己的伤痛，探索他们自己的内心。讲太多你的个人故事可能会妨碍学生获取属于他们自身的体验。?多说有意义的话：虽然没有必要时时刻刻满腹经...
【分享主题】骨盆的稳定A：1、从解剖学角度了解骨盆在人体中的功能和作用；从细节精准的点来判断骨盆的问题以及骨盆问题所衍生的其他身体问题；2、骨盆在体式练习中所起的重要作用；3、怎样在瑜伽的课程中借助准确的指令将体式中的骨盆位置引导到位,优化教学。B：以骨盆为主题的完整课程。（70到90分钟）C：交流分享【分享老师】汤登老师毕业于北京山地瑜伽学院。专修：哈他瑜伽、流瑜伽活力瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、同时艾扬格上也...
一群热爱瑜伽，把瑜伽作为事业的人画了一个圈，叫瑜伽圈。这个圈被越来越多的人填充放大到整个世界，因此有更多的人叫自己瑜伽人。瑜伽人并不仅仅练习瑜伽，他/她更应该被定义成一种生活态度——简单纯粹，知足无争。当然，瑜伽圈里没人在乎你谁谁▼西装革履的白领朝九晚五在繁忙的都市里埋头工作咖啡、电话、会议、文件...忙里偷闲的瑜伽~▼惩奸除恶的警察腰间卡着枪支的硬汉警察在出勤的间隙瑜伽▼监狱里的罪犯锒铛入狱的罪人，瑜...
我们在楼下的瑜伽馆办了年卡；我们把普通会员升级为VIP；我们在日历上认认真真地圈了每周三天的“瑜伽日”；我们在手机上设了“不练瑜伽就下地狱”的提醒。然而，生活处处有“惊喜”——突然被隔壁抽了一天鼻涕的同事传染了感冒；不得不为赶一个项目而辛苦加班；下班后有个久未蒙面的老友聚餐……就这样，我们一次又一次地错过了瑜伽，似乎落得越来越远，再也无法回头。然而不要担心，亲爱的伽人们，我们每个人都会面临这些境遇...
肩倒立式瑜伽的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈体式之母，如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲，它是为了人类的欢乐和和谐而服务的，是大多数普通疾病的万能药，也是排毒减肥的好方法。　　1、肩倒立式瑜伽可以减少腿部和腰部脂肪　　怎么样才算把肩倒立式瑜珈做到标准了呢？尽量地让腿部和上身趋近垂直，而在趋近垂直的过程中，只有腰部和腿部一起用力、紧张才能保持身体...
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不同类型的体式在练习中如何避免对于身体的损伤1、前屈体式调整腿部和躯干作为一个整体的伸展性。要知道我们的身体有正面、背面和侧面，判断前屈体式是否做得正确的条件就是身体的正面、背面和侧面都能均衡的伸展。如果仅仅是后侧的伸展，就会过渡拉伸后侧的肌肉，造成肌肉劳损。2、扭转的体式是为了扩大胸廓的容积同时拉伸躯干的侧面。胸廓有胸椎、前后肋骨、胸骨以及肩胛骨、锁骨组成，在扭转的状态下，做大限度的加强了肩胛的灵...
习练瑜伽，寻找一位适合自己的老师相当重要，她负责教你瑜伽，你负责貌美如花。下面来自一位瑜伽老师对选择老师的个人标谁，仅供参考。关注你的习练状态，及时有效地进行指导。不勉强、不鼓励你去完成目前还未准备好的体式，安全比有范儿重要！同样的体式，可以区别对待不同人群，给出同样效果的变体，大家好才是真的好。强调体式完成的程度和方向，而不是一味地提高难度，让你连滚带爬的仅仅照做动作。演示体式只为教学，是告诉你...
培训课程：孕产瑜伽、产后人鱼线修塑、备孕课程培训时间：日--8月24日培训地点：湖南省长沙市雨花区侯家塘中扬大厦1208【梵天瑜伽】主办机构：洪孕瑜伽培训对象：1、零基础开始教授，瑜伽老师、普拉提或私人教练初学或精进；2、正规妇产医院或月子中心相关指导工作者；3、欢迎为自己备孕、孕妇或产后希望修身塑形的女性参加。五天32小时密集型授课，洪缨老师全程亲自讲授，为您真正打开专业孕产妇课程的大门通过课程，你...
其实欺负别人、迫害别人，他不懂得因果报应。如果真正懂得因果报应，不敢干这个事情，他要报偿。把因果参透了，才真正晓得，这个世界上有没有占便宜的人?没有;有没有吃亏的人?也没有。为什么?他要偿债的，杀人要偿命，欠债要还钱，因果通三世，麻烦在此地。你杀了他，你害了他，夺取他的财物，他念念不忘，他就跟着你，他一定要把它讨回来他才满愿。怎么个讨法?投胎到你家里去，做你的儿子、做你的孙子，你夺取他的财产，到最后你全...
“练习瑜伽，最重要的装备是你的身体和心灵。”世界著名瑜伽大师RodneyYee与你分享什么是真正的瑜伽。“动作只是瑜伽练习的八分之一！”　　很多人都说，练习瑜伽能够提高身体的柔韧性。但是Yee反复强调：“练瑜伽不是为了要把脚举过头顶！我们或许会做这些动作，但那是为了探索我们的身体和心灵。你的脚能抬到哪儿并不重要，动作只是瑜伽练习的八分之一。瑜伽追求的是身心的和谐，而柔韧性只是练习的一个“副作用”而已。而要说...
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瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背肌肉，给人以优雅的感觉，改善人的姿势，并激活体内能量，后弯足以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给心脏以更多的空间，改善其功能，为心血管患者带来福音。一起来看看练习后弯体式的方法！一，用两块转进行开胸肩和增强背后肌肉伸展度的练习，建议初学者，用瑜伽砖比较矮的面，放在胸椎下的砖横着放，这种适合背部，胸肩比较僵硬的人。放好砖手向后伸展出去，...
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心眼多了，你朋友就少了。心眼少了，玩你的人就多了。你有钱了，跟你的人就多了，你没钱了，远离你的人就多了，这就是现实，别去试探人心，它会让你失望，更会让你绝望。有些事知道了就好，不必多说。有些人认识了就好，不必深交。做好自己该做的，都安然对待。给自己一份忠告，人生没有那么多的顺风顺水，世路浮沉总如此，学会心平，学会勿嗔，每个人都期望得到理解和认同，但是生活总是需要一份鲜活与不同，别因烦恼不自由，改正...
你经常脖子痛、背痛、四肢疼痛，觉得身体像散了架，你只是悲叹身体不如当年，可细究过原因吗？一切还是源于你的脊柱。国外，许多女性从孩提时代起就与母亲一起接受脊柱矫正，即使到了70多岁也不落下，脊柱矫正已经成为健康生活的一部分。我们也该立刻行动起来！不要久站和久坐久站容易引发腰部问题，如果需要久站，最好脚下踩一个东西，左右脚交替踩，或者简单地采用左右脚交替重心的方式来站立也能缓解。站立时保持放松，但重心要...
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&长沙市雨花区梵天瑜伽馆成立于2008年，旗下拥有梵天瑜伽导师培训基地，梵天生活会员馆，梵天学生公寓，其立足于著名星城湖南长沙，具体位于最繁华的雨花区侯家塘商业区，交通便利，环境舒适优雅。现已成为湖南最具规模和最专业的瑜伽、肚皮舞培训基地，经湖南省长沙市体育局官方认证的专业教师培训机构，是国内培训瑜伽师和肚皮舞老师的摇篮。&&&&&&梵天瑜伽每期近500节课时，一流的专业师资，同时严谨的治学态度，丰富的授课内容，权威的资质认证，同时自然，舒适的环境等等，都使得梵天瑜伽的教师培训在国内具有很高的认可度。培训课程种类丰富，包括：哈他瑜伽(Hatha Yoga), 艾扬格瑜伽（Iyengar yoga），热瑜伽(Hot Yoga)，阴瑜伽(Yin Yoga)，阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga), 和球瑜伽（Fitball Yoga），舞韵瑜伽以及专业肚皮舞教练培训。 同时梵天瑜伽不定时的邀请到国内外著名瑜伽老师来为学员交流和提升其瑜伽专业程度，提供给学员更广阔的学习和提升空间。定期举行最富影响力的户外活动也很好的在都市人群中推广纯粹瑜伽。另外每期举行了丰富的公开课包括心理素质的培养与人格魅力的提炼，让每位学员在学瑜伽的同时，更让学员懂得热爱生活，感恩生活。& & &&梵天瑜伽，始终在为做专业的瑜伽而努力，让每位学员学到最真实，最纯粹自然的瑜伽而奋斗。一直以来，梵天瑜伽培育了数千名专业教师，同时，都表示在梵天瑜伽获得了真正的瑜伽启蒙，并且感恩于梵天瑜伽。梵天瑜伽每期近500节课时，一流的专业师资，同时严谨的治学态度，丰富的授课内容，权威的资质认证，同时自然，舒适的环境等等，都使得梵天瑜伽的教师培训在国内具有很高的认可度。培训课程种类丰富，包括：哈他瑜伽(Hatha Yoga), 艾扬格瑜伽（Iyengar yoga），热瑜伽(Hot Yoga)，阴瑜伽(Yin Yoga)，阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga), 和球瑜伽（Fitball Yoga），舞韵瑜伽以及专业肚皮舞教练培训。 同时梵天瑜伽不定时的邀请到国内外著名瑜伽老师来为学员交流和提升其瑜伽专业程度，提供给学员更广阔的学习和提升空间。定期举行最富影响力的户外活动也很好的在都市人群中推广纯粹瑜伽。另外每期举行了丰富的公开课包括心理素质的培养与人格魅力的提炼，让每位学员在学瑜伽的同时，更让学员懂得热爱生活，感恩生活。我们会在您学完并考核通过后给您颁发梵天哈他培训全球认证的国际瑜伽协会高级瑜伽导师毕业证书及湖南体育局颁发的上岗证书，但是为了保证学习的效率，一般不得无故请假，请假超10课时的学生将不会得到 毕业证书。入学条件：1.所有希望从事瑜伽教学的工作者2.所有希望提高或系统学习瑜伽知识体系的瑜伽爱好者3.所有热爱瑜伽的朋友，想通过瑜伽改善自身健康状况的朋友师资培训毕业生福利:1.毕业学员可九折参加我馆不定期邀请的国内外著名瑜伽导师交流与培训课程。2.对于学习优异的学生，可安排其在梵天知音生活会员馆取得实习的机会，帮助学生快速成长。3.我馆学员毕业后，可推荐就业，对于学习优异的毕业生包就业。具体课程如下：公共课程――瑜伽基本知识、职业道德及规划理论课程 ――瑜伽经、哈他之光、瑜伽哲学、阿育吠陀养生学、瑜伽生理解剖学，设置于基础、中级，高级每个阶段，进行不同次第的学习。实践课程――体式、呼吸控制法、冥想、清洁法、教学法 、教学实践，设置于基础、中级，高级每个阶段进行不同次第的学习。&
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