大庆银合齐之韵快乐舞步健身操舞曲下载

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-29 02:32 标签： 中老年快乐舞步健身操
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齐之韵快乐舞步健身操第八套 行进有氧健身操
齐之韵快乐舞步健身操第八套 行进有氧健身操
编导：梅雨婷
教练：木子
摄像：一帘幽梦
齐之韵快乐舞步健身操本着以你健康我快乐的宗旨为理念，所编排的行进式快乐舞步健身操系列，以动作简单易学，音乐节奏欢快为主，集健身、舞蹈、保健于一体，使肢体的灵活性得到充分的锻炼，长期坚持定能使您身心愉悦，健康长寿。请大家列队准备，现在开始做第八套齐之韵快乐舞步健身操。
配套音乐下载：/c3HBRtVzpvsWE
访问密码 ba4f
第一节：热身运动 舞曲：走向复兴 演唱：总政合唱团
1、正步走 2、侧摆抬腿走 3、屈臂侧踢走
第二节：伸展运动 舞曲：草原之恋 演唱：乌兰托娅
1、前侧伸展走 2、侧平上摆下拉走 3、前侧曲直走 4、曲直绕臂走
第三节：肩部运动 舞曲：小芳啊小芳 演唱：任立佳
1、单臂绕肩走 2、侧平扣肩走 3、单臂拉肩走 4、双臂绕肩走
第四节：扩胸运动 舞曲：人民必胜 演唱：大庆小芳
1、前侧扩胸走 2、曲臂扩胸走 3、侧拉扩胸走 4、上展下摆扩胸走
第五节：腰腹运动 舞曲：父老乡亲 演唱：彭麻麻
1、前直腰腹走 2、侧举腰腹走 3、前直后绕臂走 4、侧举护颈走
第六节：下肢运动 舞曲：雨花石 演唱：李雨儿
1、弓步侧压腿走 2、前后点地走 3、弓步前压蹲起走 4、前侧点地走
第七节：颈部运动 舞曲：阵雨 演唱：汤潮
1、单臂摆颈走 2、上下摆颈走 3、后仰侧摆颈 4、左右摆颈走
第八节：全身运动 舞曲：草原舞曲 演唱：张冬玲/阿宝
1、推掌摆臂走 2、曲臂体转走 3、曲直环臂走 4、挥鞭跳跃走
第九节：摆跨运动 舞曲：大街小巷都听我的歌 演唱：马健涛
1、掐腰体前甩腕走 2、曲臂上下摆走 3、侧直体前甩腕走 4、前直左右摆走
第十节：跳跃运动 舞曲：中国 演唱：梁海洋
1、前侧抬腿走 2、侧点抬腿跳走 3、曲臂抬腿走 4、上冲侧平跳走
第十一节：拍打运动 舞曲：自在美 演唱：赵真
1、腹部拍打走 2、颈部拍打走 3、腰肩拍打走 4、手臂拍打走
第十二节：整理运动 舞曲：今生最美的遇见 演唱：央金兰泽
1、体前划臂走 2、舞步绕臂走 3、侧平半绕臂走 4、绕臂深呼吸走
附：健身舞《踩踩踩》演唱：玖月奇迹
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俏妈妈舞蹈团庄大庆老师形体舞蹈 江南雨 舞曲下载
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本帖最后由 曾经来过 于
09:49 编辑
俏妈妈舞蹈团庄大庆老师形体舞蹈 江南雨 是一支很美的舞蹈，曲子好听，舞蹈也好看，很受大家喜爱。这支舞的舞曲在过门编辑上与其它舞蹈队版本的舞曲有所区别，所以根据会员的要求制作上传本舞曲，欢迎舞友们下载学跳，祝大家跳得开心，舞出美丽！
全民健身大舞台,你我同行更精彩 ^_^
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{:soso_e163:}太感谢姐姐了，原来下的曲子对不上正发愁去哪里找这个曲子呢！这是及时雨！
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谢谢姐姐！这个舞我非常喜欢，我一定要学会{:soso_e112:}
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兰草 发表于
谢谢姐姐！这个舞我非常喜欢，我一定要学会
妹妹喜欢就好，不客气的，妹妹加油学习喽！
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清茗 发表于
太感谢姐姐了，原来下的曲子对不上正发愁去哪里找这个曲子呢！这是及时雨！
妹妹不客气，这么好看的舞蹈怎么能没有配套的舞曲那，呵呵~~~
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{:soso_e163:}谢谢！我们今天就可以学完了，很好的舞蹈，舞友们赶快学吧！
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清茗 发表于
谢谢！我们今天就可以学完了，很好的舞蹈，舞友们赶快学吧！
是啊，很好的舞蹈，有时间我也要学会它。
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我购买了在哪看啊？
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歌悠扬，舞柔美，让人仿佛进入江南水乡，感受到烟雨蒙蒙扑面而来。给人带来美的享受。
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