原标题：感冒、头晕、关节肌肉酸痛…“空调病”了这两个方子内服、外敷很有效！

虽说时令在末伏，但仍有上蒸下煮的桑拿感

空调房里待久了易出现关节僵痛，头昏脑涨乏力、免疫力下降等情况。

中医认为这个时候应扶正驱邪调节免疫。

今天微医君给大家分享来自郑州市中医院肾病风湿病科楊科朋副主任医师的“空调病”治疗常用方。

久待空调房感冒、头晕

祛风化湿方（煎服）：紫苏叶15、生黄芪30克、藿香10克、厚朴10克、姜半夏9克、茯苓15克、炙杏仁10克、炒苡仁30克、白蔻仁10克。

适用于预防夏秋感伤暑湿引起的感冒即身处高热、湿气重的环境中，初起以发热较高、头痛身重、口渴等

方中藿香、紫苏叶芳化宣透以疏表祛暑;白蔻仁、厚朴芳香化湿;半夏燥湿运脾，使脾能运化水湿不为湿邪所困。杏仁开泄肺气于上提壶揭盖，使肺气宣降水道自调;茯苓、炒苡仁可健脾利湿于下。

久待空调房关节肌肉酸痛

祛风通痹方（煎服）：透骨草15克、肉桂10克、生黄芪30克、豨签草15克，伸筋草15克炒苡仁30克、神曲15克、醋元胡10克、狗脊15克。

适用于预防空调病引起的腰背僵硬肌肉酸痛，关节不利怕风等症状。

方中透骨草、肉桂可散寒祛风生黄芪、炒苡仁固护中焦正气，醋元胡、狗脊健肾止痛豨签草、伸筋草疏通经络。

另外关节疼痛较明显，怕冷得热则痛减，可以使用外治法青盐500克、吴茱萸20克混合装于布袋中（可自制），微波炉加热后热敷关节及腰背可以散寒止痛，温经通络（避免烫伤皮肤呦）

中医讲辩证施治，服用中药需根据个人体质来用药

首先，温度不宜过低建议温度保持在26-28摄氏度，室内外温差不超过5度冷气开放时间不宜过长，建议冷气开放3-4小时开窗通风让新鲜空气进入室内。

定期清洗涳调的空气过滤罩避免细菌繁殖。

老人、儿童、孕妇、慢性呼吸道病人、心血管病人等人群不建议长期吹空调，睡眠时也不易久吹空調

高温下经过剧烈运动后，不宜马上进入空调房在门口站一会再进入，让人体逐渐适应温度变化

（来源综合 郑中医、北京大学第三醫院| 本期微医君小编 彬彬）