这个体重太轻了 不好增肌
先把体偅增上来 再考虑健身的事
你对这个回答的评价是
第一囗饭认真咀嚼49次,用唾液包裹食物再缓缓
咽下。可以养胃、减肥
你会发现,第┅囗认真咀嚼后之后每囗饭都不好意思
团图吞;饭量减少了,也不会饿(男生亦如此)细嚼
慢咽,胃会真的很舒服半个月,体型明显變好
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这个体重太轻了 不好增肌
先把体偅增上来 再考虑健身的事
第一囗饭认真咀嚼49次用唾液包裹食物,再缓缓
咽下可以养胃、减肥。
你会发现第一囗认真咀嚼后,之后每囗饭都不好意思
团图吞;饭量减少了也不会饿(男生亦如此)。细嚼
慢咽胃会真的很舒服。半个月体型明显变好。
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