练跟健运动后腿肿腿肿什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-27 01:54 标签： 健美运动员腿围
腿肿是怎么回事　　腿肿是怎么回事？腿肿是什么原因？腿肿怎么办？腿肿是指由于营养不良或者是某些疾病引起的腿部出现浮肿的症状。爱美女性网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题主要为您解答腿肿是什么原因，腿肿怎么办，出现腿肿要找出原因，不用过度紧张，必要时去医院就医。　　腿肿是怎么回事　　腿肿是怎么回事?腿肿就是腿部出现水肿，导致腿部水肿的原因有几个，正常人出现腿肿大多是由于营养不良所致，只要补充营养，多做运动就可以了。肾功能异常或患有心脏病的人也有可能出现腿肿，这属于并发症，应该根据病因对症下药解决。　　水肿从分类上讲有心源性、肾源性、肝源性、营养不良性等，因此建议从5个方面考虑。一是排除有无慢性肾炎，。二是排除心脏方面的原因，综合考虑是否爬楼觉得吃力，做心电图、心脏B超等检查。三是排除肝脏的问题，肝功能不好同样可以引起低蛋白血症，造成浮肿，可抽血查肝功能。四是排除内分泌的问题，如甲减。如果这四种情况都已排除，临床上则将之称为女性特发性水肿。　　腿肿是什么原因　　1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。　　2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。　　3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。　　4、营养不良性水肿。　　5、局部性下肢浮肿。　　腿肿怎么办　　1. 如果是由于腿撞到了其他物体，或者是不小心扭伤而导致腿部肿胀，那么要尽快采用冷敷的手法。　　2. 夏天高温天气小腿变得有些浮肿，这时候多做一些腿部运动，比如压压腿，拉一下筋，做一下室内瑜伽，总之不要让双腿静止不动，浮肿就会逐渐消退。　　3. 如果患了甲亢也很有可能引起腿部肿胀，这时候要严格控制饮食，尤其要忌食碘盐，少吃海产品，多吃水果，推荐苹果橘子，吃淀粉类食物，比如面条、馒头、南瓜、马铃薯等，适量补充蛋白质和钙，推荐喝牛奶，如果非常严重的建议去医院做手术治疗。　　4. 睡觉之前喝过量的水会导致睡醒之后腿部浮肿，这个只需要调整适当睡前饮水量，醒来之后稍微运动一下腿部，大概一刻钟左右，腿部浮肿能减少。　　5. 肾脏有病出现腿部浮肿必须要到医院去检查。　　腿肿是怎么回事?专家谈观点　　腿部出现水肿不要紧张，可以检查是否由于外伤所致，如果是腿部受了伤应该及时进行冷敷，服用药物来进行消肿，如果是营养不良或者是常坐不起导致的应该及时补充营养，多做运动，压压小腿，若是身体某个部位功能发生异常所致，建议应该及时就医。
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小腿和脚浮肿怎么回事
　　浮肿主要是由于身体内的水排不出去引起的，浮肿的可发生在身体各部位以及全身，浮肿的人用手按下浮肿的部位会凹下去半天才能恢复正常，浮肿大多数是由于疾病引起的。小腿和脚浮肿是较为常见的浮肿，小腿和脚浮肿给行动带来很多不便。那么，小腿和脚浮肿怎么回事呢?下面就具体给大家来介绍一下。
　　小腿和脚浮肿怎么回事?小腿和脚浮肿主要是由于疾病引起的，同时会伴随身体其他部位的水肿，大致有以下几种原因，如肾性浮肿、心源性浮肿、肝性浮肿以及营养不良性水肿。肾性浮肿是由于肾脏疾病引起的，例如如，患者朋友最好到医院检查一下尿常规是否有蛋白尿或者血尿。心源性浮肿是由于右心衰竭引起的。
　　肝硬化等肝脏疾病会导致肝脏受损，从而导致静脉回流受阻，肝功能下降甚至衰竭，从而形成肝性浮肿。营养不良性浮肿是由于长期的慢性疾病导致身体营养不良导致的。小腿和脚浮肿还有一些其他方面的原因，例如长时间站立、女性怀孕后期也有可能出现浮肿。
　　以上就是关于小腿和脚浮肿怎么回事的介绍，相信大家也都大致了解了。对于长期站立导致的浮肿只要适当休息，不要站的时间过长就会有所好转。怀孕后期的浮肿也可适当多吃一些利水的食物进行缓解，但是如果是疾病引起的浮肿则应及时到医院就诊治疗，是治疗肾炎的常用药物，各种疾病的治疗不一样，一定要对症用药。
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扫一扫发现精彩【运动养生】抖腿健身操：消除中年老年人腿浮肿
【运动养生】抖腿健身操：消除中年老年人腿浮肿
&&& 我们都知道现在有很多人都有抖腿的习惯，而这些毛病也是我们所避讳和反感的，中国老说说的好“男抖穷，女抖贱”，意思是不论男女，经常抖腿是一种不好的习惯。尽量克制和避免抖腿对于自身也是一种修养的体现。
&&&& 不过，有时候适当的抖腿也是会对我们的身体有很大的好处的，比如长期久坐于电脑前的办公室一族，由于很少有机会到户外放松，身体也受到很大的限制，长期坐在座位上不仅压迫了神经和血管的流通，也会造成下肢肿痛的后果。
&&& 因此这个时候，我们就要说，适当的在不为知晓的情况下抖一抖双腿和双脚还是有好处的，可以促进血液循环使身体处于良好的状态。单纯站一个小时后，腿部往往会比走一个小时感觉更不舒服，久坐不动也是一样的道理。专家解释，久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述效果。
&&& 中医提醒，如果避免抖腿出去走动一圈是更好地选择，一来可以呼吸新鲜的空气，二来可以使自己的身体得到一次放松，所以不要吝啬你的步伐，多出去走动一下吧。
&&& 中医详解：久坐到底伤哪里？
&&& 久坐到底伤哪里？中医详细介绍久坐最伤害的5个部位！
&&& 1、久坐伤肉
&&& 中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
&&& 2、久坐伤神损脑
&&& 久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
&&& 3、久坐伤心脏
&&& 久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
&&& 4、久坐伤胃
&&& 久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
&&& 5、久坐损筋伤骨
&&& 久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
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去健身房运动后第二天大腿正面肿了，还超级疼，怎么办...
去健身房运动后第二天大腿正面肿了，还超级...
去健身房运动后第二天大腿正面肿了，还超级疼，怎么办？下楼梯腿上的肉都疼喷云南白药管用吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：274558
病情分析： 你好，这种情况有可能可能是扭伤或肌肉拉伤引起的可能，是可以喷云南白药的，或是可以涂抹红花油。注意避免劳累。多休息观察，。局部可以热敷治疗的
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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