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生了小孩后，我越来越怕冷了，是不是寒气还没去干净。
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真不懂现在我为什么变得这么怕冷就今天吧，外面太阳挺好的。我一个人还在办公室寒冷。他们都说你都穿这么多了还觉得冷啊，之前我还觉得我妈穿的多，现在我比我妈穿的都多。今天我的手和脚都没热乎过一直抱着水杯暖手我今天穿的是大衣，毛衣和棉毛衫。下面是薄裤子厚打底裤还有棉毛裤。现在还没到真正的冬天啊，要是一直零下我该在怎么办啊？左思右想，可能还是自己老了，生孩子才几年，身上的寒气还没去吧。还有怕冷的人，可以吃点什么补补吗？
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我本来就怕冷，以后怎么活
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多吃些富含维生素的食物（新鲜蔬菜、水果），富含矿物质的食物（牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾），富含碘的食物（海带、紫菜、发菜、海蜇、贝壳）
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TA的每日心情慵懒 10:19签到天数: 149 天[LV.7]常住居民III
生娃后体质的确实不如以前了。。。
0 h. b9 q) Q* w7 f8 I(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)6 f9 o, c% I- A) T以前我一年四季都喜欢裸睡。。
2 Q&&@&&[3 T- @(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网): }* J% Y5 \3 F* s现在。。一年四季穿得严严实实的睡觉。。怕冷！真的怕冷了。。。
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我也超怕冷的。不过今年比去年好多了，去年老头疼
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TA的每日心情无聊 09:02签到天数: 9 天[LV.3]偶尔看看II
我已经穿三条裤子好多天，再这么下去估计要四条了
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之前就帕冷现在更怕冷
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TA的每日心情开心 19:44签到天数: 20 天[LV.4]偶尔看看III
我也怕冷，冷死我了
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没怀孕之前冬天我都只穿一条牛仔裤。现在怀孕了怕冷到不行。穿的可多了。
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技术支持：游泳对身体的好处是什么呢？_百度知道
游泳对身体的好处是什么呢？
泳是在水中进行的，水的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用。 （一）游泳能够提高心肺功能 　　游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤。人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。 　　游泳还能增加呼吸系统的机能。游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120～150牛顿，给呼吸带来了困难。长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。优秀游泳运动员的肺活量可达毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。 　　参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质。很多患哮喘病的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的抗御能力，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。 　　游泳还能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这一点是其它运动项目不可替代的。人从平卧状态到静止站立，由于重力对血液的作用，在腿部静脉中积聚起来的血液约达600毫升，于是心动容积减小。这时机体只好通过加快心动频率以保持心脏每分钟的血输出量。这就是人在站立时比平卧时心动频率较快和心容积较小(约600毫升)的原因。 　　反之，从站立变为平卧时，体内流体静压减少，血液由身体各部分移往胸腔。由于重力作用对心脏的压力减少，也使血液回心比站立时容易，于是心容积加大约740毫升)，心率减慢。 　　游泳时，由于体内的流体静压被水的浮力抵消，会产生似失重的感觉。水的压力会把体表静脉中的700毫升的血液压回胸腔，因此中心静脉压会明显增高。结果心脏中血液增多，心脏容积增大(增至840毫升左右)，心动频率相应减慢。长期坚持游泳锻炼，尤其是长游，能有效地增加心容积，使安静时心率减少，一个优秀运动员的晨脉可达到40次／分左右。在完成定量工作时出现机能节省化现象。游泳还可以使血管壁的弹性增加，毛细血管数量增加，明显地提高循环系统机能，使血压状况良好，脉压差明显加大。 游泳能有效地消耗体内脂肪，尤其是长时间地游泳，因为水温与体温相差约10摄氏度，这会加速人体热量的散发，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳加控制饮食，无疑是一种减肥的好方法。实验证明：游泳比长跑、体操、摔跤运动员的热能消耗大。在20摄氏度水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下的5倍，在5摄氏度水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。 　　现代科学研究表明：人体免疫功能中有—种叫作T淋巴的细胞，随着年龄的衰老而活性降低和数量减少。因此，人到中年后容易患某些疾病，如胃病、十二指肠溃疡、冠心病、高胆固醇症、类风湿关节炎、骨质增生、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系，而常年坚持游泳或冷水游泳(冬泳)是最有效的良方之一。 　　游泳还有美容护肤的功效。游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。当皮肤的水份含量低于10％，皮肤呈干燥状态，变得粗糙。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩的作用呢!经常进行游泳训练的人都胸部肌肉丰满，肩部宽阔，体形肩宽窄臀，加上富有弹性的肌肉给人以健壮、匀称的自然美。 （二）游泳是对儿童进行教育的良好手段 　　进入90年代是独生子女的时代，他们身上一些致命的弱点，不能吃苦，意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛。1997年夏天，有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查，大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质，培养遵守纪律的良好习惯。 　　学习游泳是一项集体活动，也是—种竞争，学习速度是有时间要求的。学得快、学得好的儿童受到羡慕，学得慢的自然就有一种压力。学游泳的孩子6～7岁的很多，从小就让他们习惯适度的压力，对他们将来步人社会是有好处的。 　　学游泳的第—步就要克服怕水的心理，随着教学活动的进行还要克服怕苦、怕冷、怕累这些心理。随着不良心理的克服，孩子的自制能力会得到提高，自信、坚毅、勇敢的良好品质会得到培养，守纪律、讲秩序、互相帮助的良好习惯也会形成，这些都会对儿童思想品质的培养起到积极的作用。 （三）游泳是老年人娱乐健身的好方法 　　游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的好方法。参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的。因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管机能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的。同时，水中运动对老年慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。 　　老年人参加游泳活动受到了世界各国的高度重视。1986年在日本的东京举行第1届有老年人参加的世界游泳比赛，其中包括水球和跳水。两年之后又在澳大利亚的布里斯班举行了第3届，有25个国家派出了代表队，运动员达4000多人。其中年龄最大的是澳大利亚90岁高龄的游泳老星维拉·费尔南斯，她参加了50米 自由泳的比赛。日本一位89岁的老先生也参加了比赛。最后的比赛是男女混合接力，由两男两女组成。比赛的激烈程度和热闹场面毫不比年轻人差。 　　老年人水中健身在欧美一些国家开展得非常普遍。人们称之为“水中疗法”。健身部门专门为老年人开设水中锻炼课，讲授各种水中锻炼方法及对身体各部位的影响。美国路易斯安娜州的统计表明，由于老年人参加水中锻炼的效果很好，所以参加的人数在成倍地增长。有些国家考虑老年人口在不断增加，对老年人的健康越来越重视，把老年人的水中锻炼列为21世纪的开发项目。 （四）游泳是中青年轻压力，恢复精力的灵丹妙药 　　游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。只要到水中游上几趟，通过水流对身体的摩擦和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态。 　　游泳是—项社会性很强的体育运动，参加游泳锻炼大多结伴而行。长时间在一个地方游泳会结识—批新朋友，这些人聚在一起谈天说地，互相照顾，使人精神上得到满足。 （五）不宜游泳的人 　　游泳活动并非对每个人都适宜，下列几种人就不宜游泳。 1．顽固性高血压患者。药物不能控制的顽固性高血压患者，游泳就不适宜了，因为它有诱发中风的潜在危险。 2．某些心脏病患者。心脏病患者并非都不能游泳，但紫绀型先天性心脏病、严重冠心病、风湿性心瓣膜病、较严重的心动过速和心律不齐(心律失常)等，不适宜游泳。 3．中耳炎患者。水进入发炎的中耳，可使炎症加重、扩散，使病情加重。 4．急性结膜炎患者。该病俗称“红眼病”，它是因病毒感染所致，在游泳池里特别容易感染，其速度之快、范围之广令人吃惊。在红眼病流行季节，即使健康人也应避免在游泳池内游泳。 5．皮肤病患者。游泳使某些皮肤病加重，一些传染性皮肤病更不宜游泳。
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游泳有很多好处：游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度 增加弹性加大，每搏输出血量增加。游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备。其次，游泳可加强呼吸功能。由于在游泳中换气必须做大的呼吸动作，经过多次的锻炼，可逐步增大肺活量，调整呼吸的节律，有利于人们进行持续性的劳动。此外，游泳还可以增强肌力和体力。由于游泳中肢体要不停地克服水的阻力，肌纤维得到锻炼而增粗。
游泳的好处 游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著的效...
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第三方登录：健身之后越来越怕冷是什么原因？
系统健身差不多2年了，一开始请了私人教练带了大半年，也算练的比较刻苦那种，肌肉稍微小有所成，体脂目前保持的比较低10%11%左右，最近变得很怕冷，以前从来不care温度问题，大冬天也不觉得有多冷（洛杉矶最冷的时候也就45°F左右吧相当于国内7，8度），现在我们学校上课空调开78°F或者79°F大概就等同于国内25.5°26°我穿一件T恤如果不再穿多一件衬衫就会感觉好冷，感觉很不好受，一吹冷风也比较容易流鼻涕什么的，健身后感觉感冒的频率也多了起来，这个是不是因为体脂比较低还是因为训练的原因？我一周五练强度算比较大，这些症状我健身前都不会出现我健身前的话体脂大概18%19%那样。这样下去我担心新年去纽约倒数我会变成冰人，去电影院我也要带多一件外套，稍微冷点的地方我都不敢去，身边没健身的人貌似没出现这样的状况，很多人说我体型这么大是虚的，很想知道是什么原因，谢谢！
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简单点说就是油少吧。别问瘦子为什么这样。
我觉得你是不是要考虑下训练过度的问题，看你说一周五练强度较大，有没有好好休息呢，训练过度会比较容易感冒，怕冷，我有一阵子对健身特别激进的时候也是这样。长期看健身是能提高免疫力的呀，自己已经好久没感冒了，我觉得和健身是有关的。
如果你有很多肌肉并且有很多脂肪，那你会觉得热。因为肌肉产生热量后，脂肪像个棉被一样帮你保暖。如果你没有肌肉但却有很多脂肪，那你也会觉得热。因为脂肪保暖。如果你有很多肌肉但却没有脂肪，那你会觉得冷。因为棉被没了……所以我觉得你体脂太低了。体脂增加一些，就没那么怕冷了。
阳气不足 健身不适合你 换一种锻炼方式
他说得对，换游泳试试
高中生物学过，脂肪有什么作用，供给人体热量作用，构成身体组织和生物活性物质，保护内脏，还有一个就是调节生理机能，因为脂肪不是热的良好传导体，所以可以保持体温，控制热量放散。所以胖子容易出汗，比较怕热。体脂率降下来以后就是会容易冷，健身房一个专业做健美比赛得老师，非常怕冷，总是会穿的很厚不知道题主有没有发现，剧烈运动后的一段时间内都会非常暖和，这个一段时间有时可以很长如果我变速跑个五公里，或者做强度比较大的间歇短的运动，第二天稍微动一下都会很容易出汗（我一般晚上运动），我想这可能就是高强度运动调动了肌肉，肌肉可以以更高的效率工作，消耗更多能量，产生更多热量另一个方面，题主有没有发现饿一段时间后，往往会非常怕冷，动都不想动一下，如果身体处于饥荒状态下过久，就会尽量减少能量的使用，比如降低热量的产生，保持体温的能力降低所以我觉得题主可以改变自己的训练计划，是否强度不够，是否没有热身没有充分调动肌肉，没有给肌肉足够的刺激。其次调整一下饮食，是否摄入太少，长时间饥荒导致越来越怕冷。
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社交帐号登录孩子六岁了，感觉自己的身体越来越差，冬天如何进补才能补充元气？_百度宝宝知道