原标题：130斤的健身达人都有谁达囚粗腿翘臀俘获几十万直男，连卡戴珊都靠边站

美好的东西总是能够得到大众的青睐无论是体现在生活当中的哪一方面。

如果走在大街上一个女生长得漂亮身材又好，肯定会惹来很多人的关注每个人都想多看一眼。

现在网络上流行一个词叫做直男式审美其实直男式审美很大程度上代表了50%以上的男性的审美观。

男性的审美方式跟女性的审美方式是存在一定差别的而在女生眼里，好的身材就是好奻不过百，在男生的眼里其实未必如此

身材好的女生体重不超过100斤，这并不是什么所谓的至理名言这样的说法没有100%的可信度，也该被摒弃了

看了下面这位女生的身材，你还觉得女生的体重应该不超过100斤吗

这位女生来自韩国，是一个比较有名气的健身达人都有谁网红她体重130斤，粗腿翘臀在网络上俘获几十万直男的青睐，就连卡戴珊跟她相比估计都得靠边站

很多人觉得，亚洲女生根本练不出来翘臀这简直就是实属的谬论，而且谁说130斤的女生就不能够让人惊艳呢？

这位女生体重130斤身高大约有168厘米，拥有蚂蚁腰同时身材曲线豐盈，凹凸有致虽然说体重可能超过很多女生的标准，但是却发现她的身材非常完美

试问，有哪一位男生看到这样的一个美女会不心動呢明明长着一张天使的脸蛋，却没想到拥有这一天身材

除了先天基因比较好之外，更重要的是它有长久坚持健身达人都有谁的习惯她经常在网上抛出自己的一些健身达人都有谁照片，而且除了力量训练之外普拉提瑜伽都是她的选择的运动方式。

每个周会大约进行2~3佽的有氧训练基本上都会选择登山机，这样可以帮助控制自己的体脂率同时还能够帮助锻炼到臀。

有很多女生她们也有健身达人都有誰但是她们健身达人都有谁的目的可能就是为了减肥，而让这些减肥人士比较困扰的就是体重虽然减轻了但是没想到，身材也缩水了

为了避免这种情况，需要在日常训练过程当中进行适当的肌肉训练尤其是进行俯卧撑训练，这样一定程度上可以帮助避免

饮食上也偠多加关注，多吃一些富含高蛋白的食物适当的摄入一些优质脂肪，对于健身达人都有谁方面来讲也是有非常重要的效果

下面分享一組这位健身达人都有谁美女经常会进行的一些身体训练，希望通过这组训练可以帮助更多希望拥有好身材的人，拥有完美身材

以上4个動作，每日坚持做4组需要每一天至少做12次左右，进行结束之后需要进行拉伸动作避免肌肉变得僵硬。

坚持这组动作或许你也能够像這位美女一样，练出粗腿的同时提升个人外在魅力，也能够让你的身材大变样