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跳绳减肥狂跳去了20斤 至今不反弹
来源：寻医问药网
发布者：xywy
这是我前几天刚拍的PP。现在我已经好长时间没跳绳拉。很庆幸体重没有反弹。这和自己的付出要成正比的啊。
　　这是我前几天刚拍的PP。现在我已经好长时间没跳绳拉。很庆幸体重没有反弹。这和自己的付出要成正比的啊。　　从小我都是属于那种胖呼呼的女生，印象中就没很瘦过。上学时也没在意过自己的身材，现在参加工作了，工作后发现形象对于女孩子太重要拉。于是我咬牙切齿的对自己说，“该减肥拉”。　　06年在学校时因为学习不紧张，所以我一直过着挺悠闲的生活，吃睡占据了多数时间。再加上在家“养”了一个暑假，致使体重又增加了四，五斤。马上就要突破130拉。这样的体重一直迟续到08年我参加工作时。　　我在08年6月份参加工作。可能是因为刚参加工作有点压力，瘦了一点点，但也不是很明显。我有个室友很瘦，在我看来她是属于皮包骨的那种，还整天喊着胖死拉，要减肥。听得我直来气。每次一听到她这样叫，我晚上觉都睡不好。哎。她那样要是叫胖的话，我看我直接一头撞死墙上得了。不过话又说回来，我好像是该到了减肥的时候了。人瘦点干啥都自信。于是我猛然从床上跳下来，从明天起我要开始我的减肥计划。后来想想还是要感谢她的。不是她整天的刺激我，我可能一辈子都这样胖嘟嘟的过下去了。　　我在网上搜寻了好多减肥方法。最惨的一个是鸡蛋加黄瓜减肥法。每天只吃鸡蛋和黄瓜，这种节食法真是不好受呀。建议JM们不要使用啊。我只吃了一天，到晚上下班时整个人就变成“神仙”了，走路飘飘的。于是放弃了这种方法。　　要想减肥还是得慢慢来滴。对，最好的就是加强运动。我又选择了跳绳法。早饭和午饭照吃，但晚上一般都是吃一个苹果。夏天嘛天太热，本来就没多大食欲。所以也不会太饿。晚上吃完苹果后就到楼下的广场上跳绳。刚开始是一天500。跳了几天后每天晚上就跳到2000了。苍天啊，8月份的天呀。那叫个热呀!每次跳完都“挥泪如雨”呀。但为了瘦，值……就这样每天坚持着，半个月后同学来找我玩时说我怎么瘦拉。吼吼。我一愣，赶快跑到镜子旁仔细端祥了自己好大会，得出一个结论“确实瘦了”。我以光的速度跑到宿舍附近的药房称体重。一称，体重轻了7斤。当时那个心呐。一个字“爽呐”。费话先不说，先发张PP让大家看看。　　这是在坚持了一个月后的工劳。体重大概轻了15斤。可能我骨子里还是个懒人。在坚持了一个月后，虽然体重减轻了不少。但我还是感觉太累了。于是想偷懒。暂停跳绳，用药物减肥。啊!提起这个我就“悲痛欲绝”，我的“不归路”开始拉。我在网上订购了两盒某牌减肥胶囊。其主要功效就是控制食欲，那个减肥速度之快啊，快的让人咂舌。吃了药以后，我在五天内减掉四斤肉肉。不过随之我的噩梦也要开始了。吃药第五天晚上胃疼的差点晕死过去。故之遂就医。医生曰：减肥药严重扰乱了我的规律，身体肯定吃不消。我后悔拉……　　马上把药停掉。以后再也不吃减肥药拉。可想而知，停药后我减掉的那四斤又弹回来了。没办法，还是继续我的跳绳法吧。痛苦点就痛苦点吧，谁让咱要减肥哩。就这样我又进入了跳绳期。
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擅长：疤痕修复、面部整形我是16岁男，每天跳绳帮助增高，半个小时1000多下算是强度较大吧？主要是想问隔几天休息停跳一天对_百度知道
我是16岁男，每天跳绳帮助增高，半个小时1000多下算是强度较大吧？主要是想问隔几天休息停跳一天对
真正懂的人或者真正有过经验的人啊，每天跳绳帮助增高，半个小时1000多下算是强度较大吧！最后50财富值感谢？主要是想问隔几天休息停跳一天对长高好还是天天跳不休息好！看到了就请抽出点时间回答我吧我是16岁男
提问者采纳
最后长了一米九大个儿，我不丑，我今晚上有肉超市的话调我的十五圈，他当年十六七岁的时候，过几天条一会我有一千多还行不会说你处找一个可以摸摸脸就一千多就习惯了一会儿挑挑完了调了还不来没关系，天天人吃鱼喝奶打篮球就干了三年上<ikaudio contentText="我们家隔壁也有一个小男孩儿，儿子为我忍受了不长个儿了，嗯挑食而已钱多嫌儿，我觉得还行买枪咯，恩但是
他当年十六七岁时大概多高？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其实不只是跳绳增高的只要合理的运动都是有助于增高你再适当的补充改钙元素，这样效果更好！
可是用不用中间休息？
来自团队：
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其他3条回答
平时，放平心态，既锻炼肌肉又锻炼内脏，饮食要均衡。跑步是比较好的选择，心情愉悦比什么都重要不要有太大压力，积极进行体育锻炼，生活规律健康
第一次听说跳绳增高。。。。
我只听说，合理运动，营养均衡就可以增高
我只想问什么才敢说是专门的“合理运动”()
跑步，打篮球，羽毛球，网球之类的，大概是这样吧。。。。
反正运动就这样了
跳绳还能增高？
我靠！你闲的没事做嘛！
有人回答万一系统就停止寻找答案了！
兄弟，指望跳高长身高
充其量一点点而已
滚粗吧！自己绝望了也不要来祸害我啊！
有人怎么就增高了7.8公分！
永远也长不高
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出门在外也不愁健身方面的问题，请到爱健身交流社区发帖提问。我们会根据您的提问给予我们的观点，感谢您对我们的信任和支持。爱健身交流社区请点击文章底部“阅读原文”进入。如果自身各方面条件允许的话，可以选择每天跳绳30-60分钟，一般4周以后就可以看到较明显的变化。可以说跳绳是最有效、最经济的燃脂方法之一。跳绳每个小时消耗的热量约为1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，可以消耗更多的脂肪给身体供能。其次，跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。不过这里建议体重过大的朋友不宜选择跳绳减脂，因为较长时间的跳绳会对膝盖造成很大压力，伤膝盖。好就赞一下！长按下图二维码，点击“识别图中二维码”快速关注爱健身。点击正文上方的（爱健身）或搜索微信号love-fitness关注我们。我们会发送全套健身计划给你，你只需回复关键词“减肥计划”、“马甲线”、“肌肉锻炼”、“腹肌撕裂者”、“减肚子赘肉”、“健身妹子”等。爱健身【交流社区】请“阅读原文”爱健身(love-fitness)　
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