印度瑜伽官方认为瑜伽有多少个体式

印度3.7万人练瑜伽 “中国制造”成插曲
  【环球时报综合报道】总理莫迪21日在新德里国王大道与3.7万人共练瑜伽吸引了全世界的目光。不过,这个以印度为主角的话题在印国内却引起了与相关的讨论。
  据《印度时报》22日报道,对于参与国王大道瑜伽活动的3.7万人来说,他们得到了最好的礼物&&一张印有国际瑜伽日标志的瑜伽垫。不过有媒体披露,这批瑜伽垫大部分是&中国制造&。印度国大党借此指责莫迪政府说:&瑜伽垫都不得不从中国采购,还谈什么&印度制造&?&印度亚洲通讯社称,负责采购这批瑜伽垫的商人声称并不知道瑜伽垫的具体来源。
  中国对国际瑜伽日的响应也吸引了印度媒体的关注。《印度时报》援引印度驻华使馆的统计数据称,21日,来自中国14个城市超过2.5万人练习瑜伽,&实际人数肯定更多&。《环球时报》记者21日参加了国际瑜伽日在北京大学的活动,看到500余名瑜伽爱好者和北大师生在五四体育场空旷的草坪上集体做瑜伽。印度驻华大使康特在活动开幕式上半开玩笑地表示:&我有信心中国会成为瑜伽的第二故乡。&之后,《环球时报》记者又参加了在北京吉利学院和温都水城举行的两场瑜伽日活动。据悉,21日北京的相关活动有16场。印度驻华使馆新闻官拉杰什21日告诉记者,参加国际瑜伽日的中国人中&有政府官员、外交官、企业家、媒体人和学者&。
  不过,国际瑜伽日并非受到所有人的欢迎。有线电视新闻网21日报道称,有印度穆斯林领袖表示,&真正的穆斯林是不会练瑜伽的&。还有穆斯林团体认为,瑜伽练习中的&拜日式&以及嘴里念念有词的方式有强化传播的意味,应该摒弃。
  【环球时报驻印度特约记者 周良臣 环球时报记者 刘畅】
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用手机继续阅读【瑜伽知识】5个最容易做错的瑜伽体式,自我鉴定一下你有没有做错吧!
对于自学瑜伽的初学者而言,由于做体式时没有老师指点,有时候难免会用自己的理解去练习体式,从而做不标准,无法获得体式带来的功效益处。这五个体式是最易做错的瑜伽体式,对比图片,自我鉴定一下你有没有做错吧!
注意点:找准重心,脚跟着地,脊背挺直不要弓腰。因此上图正确,下图错误。
注意点:大腿要离开地面,脊柱挺直向上伸展,而不是把肩膀上提,切记不要耸肩。上图错误,下图正确。
注意点:高高翘起的臀部不会对你的锻炼产生任何效果,上图体式正确,下图错误。
4、站立前屈式
注意点:不要从腰部开始前屈,一定要从髋部开始折叠向前,韧带有拉紧感时可适当弯曲腿部。上图体式正确,下图错误。
5、幻椅扭转
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(图文来源于网络)
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61岁“印度总理”为了练瑜伽你知道他究竟是有多拼?
小编今天就来和你八一八 “印度总理”对瑜伽到底有多么的热爱!为了练瑜伽你知道他究竟是有多拼?(图)习大大在西安接待印度总理据外交部网站消息,印度总理纳伦德拉·莫迪今起对我国进行正式访问。5月14日至16日三天时间里莫迪将分别访问西安、北京和上海。5月15日(周五)这一天的行程17:15 与李克强总理一同出席在天坛举行的有关瑜伽和太极的联合活动,并简短发言。 还记得去年9月,莫迪在联合国提议设立“世界瑜伽日”,并且要将瑜伽定为印度的“地理标志产品”吗?你说这到底有多热爱瑜伽呢?莫迪之前对《大西洋月刊》的Lance Price透露,他起床之后四五分钟之内,就会不由自主地拿起iPad。睡前也要用iPad查收邮件,阅读新闻。你也许不信:这个老头1990年代就上网了;他说在1999年选举中,自己是第一个使用数码相机的人;跨平台通讯应用WhatsApp火起来之前,他就推荐同事使用了,年轻的同事们……  ▲去年莫迪视察遭风暴“哈德哈德”袭击的地区时,随身带着iPad。看完iPad,基本上就是瑜伽和冥想时间了。据CNN报道,莫迪每天5点起床,夜里只睡很短的时间。他说自己从早到晚精力充沛的秘密,就是瑜伽和调息。似乎还没有一位印度总理如此热爱瑜伽。在白宫晚宴上,莫迪同奥巴马讨论瑜伽;澳大利亚总理阿博特访印期间,莫迪特地送了他一本关于瑜伽的书;上任之后第一次接受外国媒体采访时,莫迪和CNN记者聊起瑜伽,说自己非常幸运,年轻的时候就接触到瑜伽和调息,受益匪浅,所以建议每一个人都“将其作为生活的一部分”……  上图啦,这是去年印度大选期间莫迪团队公布的几张照片: 半莲花式Ardha Padmasana一个六旬老人,脊柱能保持成这样,挺不容易吧。而且莫迪的精神状态看起来非常平和,自年轻就开始习练不是吹的。他说自己白天感到疲倦的时候,只要做几次“深呼吸”就状态全满了……好像很厉害的样子!  莲花式Padmasana同样是智慧手印,冥想坐姿更上一层。腿的位置也许不那么完美,其实要是到了64岁还能有这样的身体状态,小yo也会觉得灰常开心啊。对了你也发现了,他用的席子好环保是不是?  雷电坐Vajrasana这个冥想坐姿,莫迪选择了比较古典的禅那手印,其含义为空而充满力量的容器,男性左手在上。一系列体式中他都是穿长裤,可能有季节原因,也可能是出于公关考虑:要是穿瑜伽短裤上场,也许选民的小心脏还没准备好呢……  骆驼式Ustrasana这个体式适宜肩部下垂以及背有些驼的人,年龄大一些的人也可以习练。难度系数为3,属于常见体式,但凡事难在坚持,将常见体式坚持几十年,需要相当强的意志力吧。这个人的意志力还有两个旁证:一是他从小加入主张禁欲的印度民间组织RSS(国民志愿服务者联盟),独身生活几十年(18岁结婚但没有夫妻之实);二是40多年恪守印度教斋戒规定,即便在“九夜节”访美期间,一天仍坚持只喝“蜂蜜柠檬水和一杯茶”。  肩桥式变体Setu Badhasana懂得古典手印,也会用现代化的辅具——瑜伽桥,旁边可见瑜伽椅、瑜伽垫等其他辅具。有这样开放的思维,难怪莫迪成为人民党内最善于利用社交媒体的领导人。恰好在2014年年中,印度的上网人数相比前一年同期涨了28%(印度上网人口以亿计),真是“不知天意如何化作此人”啊。  读报式Readingsana没错这名词是小Yo杜撰的,但它可不是什么“乱入”。山坡草地上,绿树环绕,做完瑜伽喝点东西,翻翻报纸,还有几只白鹅相伴……所谓瑜伽生活方式,不就包含了放平心态、亲近自然么?瑜伽不仅在瑜伽垫之上,更在瑜伽垫之外吧。  对了,据说白鹅也能看家护院的……不知不觉小编又跑题一次。  莫迪和瑜伽并非只是热爱  现在莫迪已经成为印度瑜伽的头号宣传大使,这背后的“隐情”还有必要挖一挖,资深“伽人”可以参考,资浅“伽人”也可以当故事看,逢人聊天吹水有唠的:  去年9月,莫迪在联合国提议设立“世界瑜伽日”,并且要将瑜伽定为印度的“地理标志产品”,像法国的香槟、意大利的帕尔玛奶酪那样。“地理标志是对产品产地的正式承认。在欧盟,只有产自法国特定地区的气泡酒才能叫香槟。”他说。  于是世界瑜伽日就这样定了,设在每年6月21日。在印度政府内部,莫迪将卫生部的阿育吠陀与瑜伽局独立出来,升级为“瑜伽部”,任命前旅游部长纳克(下图)为部长,专门负责推广印度传统医药、阿育吠陀、瑜伽、自然疗法等等。从此,瑜伽完全脱离了卫生部的管辖,得以进行自由、充分、强有力的推广,这项改革或许将彻底改写印度瑜伽的历史。  纳克从小习练瑜伽,似乎比莫迪更专业,可惜小编找不到部长大人做瑜伽的照片。  莫迪的高调推广,激起了一些早已存在的争论——瑜伽是属于印度的,还是属于全世界的?2010年美国就曾爆发一场网络论战,一方要求印度“收回瑜伽,收回瑜伽的知识产权”,另一方认为“瑜伽属于全世界”。前者不是要印度将瑜伽据为己有,只是要确认“瑜伽背后的哲学是基于印度教的”;后者反驳,明明许多瑜伽门类是西方人创造的呀,比如亲子瑜伽、裸体瑜伽、跆拳道瑜伽、狗狗瑜伽……  知识产权的战斗早已打响,欧美不少公司宣称首创了某些体式,仅美国专利局就发布了3000多项瑜伽体式专利。印度的专利保卫战从2006年开始,他们将1500种瑜伽体式的录像收入“数字图书馆”,防止被盗用。作为一国总理,莫迪的首要出发点肯定不是文化,而是经济。他上台之后发起“Make in India”运动(咦,有点眼熟),鼓励制造业,吸引外国投资,尤其是吸引针对印度健康产业(价值约80亿美元)的投资。他觉得,印度瑜伽和传统医药产业错失了走出国门,进行全球营销的机遇,所以现在不论在国内还是国外,瑜伽的发展都要给力起来。跟我们想象中不同的是,瑜伽在印度真正流行起来只是过去20多年的事——瑜伽场馆大量出现,宝莱坞明星加入进来。尤其在近些年,巴巴·拉姆德夫(Baba Ramdev)成为印度当红的瑜伽大师,其早间瑜伽节目观众多达数百万。包含在“健康实践计划”中的瑜伽,被印度政府推广到学校、医院和警察训练中心。  ▲巴巴·拉姆德夫是莫迪亲密的盟友,被官方寄予推广瑜伽的厚望。  有“经济能手”之称的莫迪当然知道,瑜伽在美国已经成了价值逾百亿美元的产业,印度作为发源国,钱景还要说吗?向全世界“输出瑜伽”,这是个问题吗?  其实小编也认为瑜伽属于全世界,属于每一个人啦。回去研究一下莫迪的几个体式先,不知今天享瑜伽的伽人们会不会和莫迪总理同一时刻同一地方做瑜伽呢……  你不可能“做”瑜伽,瑜伽是你的本源自在状态。你能做的只是瑜伽练习,通过练习能发现是哪些东西阻碍了你回归本源自在。——Sharon Gannon公众号来源:瑜伽杂志(本文整理于网络,版权归原作者所有)
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