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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-19 22:42 标签： 附近哪里有瑜伽馆

附近哪里有瑜伽馆是“心法”指導下的“身法”是一种修炼术。各种“动作”只是体式的一种外在表现是一种眼睛看得见的外形。而附近哪里有瑜伽馆与中国的太极拳、导引术等传统功法一样大部分的修炼是眼睛看不到的“内功”。只有在习练中把“调息”、“意守”、“放松”融合到体式中去習练体式时做到这“四合一”，才能达到身心双修的目的

就是调整呼吸，这在附近哪里有瑜伽馆整个体系中至关重要结合了调息的体式，才能以形引气“按摩”人体的内脏和打通经脉、导引气血。中国的道家也讲“调息”并形象地称之为“浴身”用气血去清洁体内環境，打通经络

所以，习练体式时一定不要忽视了呼吸的调整和引导，均匀而自然、深长而缓慢地呼吸日常我们都感受过情绪紧张嘚时刻，也知道深呼吸能缓解这种紧张体验：腹式呼吸，感受深长的呼吸带来心神的宁静、身体的放松

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