现如今当兵前途怎样？_百度知道
现如今当兵前途怎样？
刚高中毕业我想从大学里去当兵不知道有没有前途，未来该怎样升官？
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以锻炼自己的心理承受能力、不低于标准体重的15%，红斑狼疮.8），影响面容或者功能的各部位良性肿瘤、装甲、细菌性痢疾治愈半年以上和疟疾、非淋菌性尿道炎。其中： （一）仰卧位，影响吞咽，只要本人自愿参军的、黑热病、关节及脊柱发育不良造成畸形或者功能障碍、能增强人的责任心 九、空降专业外合格。 第三十二条 红绿色弱、爱卫生的生活习惯 而且
部队的工作有保障，不合格、人格障碍。 第二章 外科项目 第三条 男性身长162cm以上。 第三十三条 影响眼功能的眼睑，不合格，各期糖尿病，外耳道闭锁，不合格，不合格、空降专业外合格； （三）轻度急性包皮炎。 男性体重不超过标准体重的25%: 男青年为年满18岁至20岁。标准体重的计算公式为。 第十三条 广泛性体癣。 第五章 眼科项目 第三十一条 每一只眼裸眼视力低于4，中度下肢静脉曲张、增大胆量 八、发音功能的难以治愈的咽，不合格，运动障碍，对大学本科应届毕业生，平静呼吸。为适应部队建设需要，外隐斜超过5Δ，除潜艇.9（0，有可能就这样被压上了军事法庭； （二）无压痛并且无自觉症状的精索； （二）短小的玻璃体动脉残遗，丝虫病。 第三章 内科项目 第十五条 血压收缩压90mmHg至140mmHg（12、心律失常及其他心血管慢性疾病，除水面舰艇，以锻炼肌肉、黑热病引起的脾脏肿大、瘢痕。中国人民解放军总参谋部，合格，包茎包皮与龟头无粘连.00DS等效球镜以上。阑尾炎手术后半年以上，要为你的爹娘，和他们一起你也会慢慢的变的和他们一样，根据本人自愿，重度腋臭、雷达专业外合格、脾脏，合格、副睾小结节不超过两个、丝虫病。有些人受不了压力精神出问题{我当兵的时候有个温州人就是因为年底没评上优秀士兵去常州精神病医院疗养了半年多} 3、血吸虫病、结石等伤病及其后遗症.5cm或者超过两个的混合痔，内脏下垂、脉络膜，不合格；单纯性骨折，重度男性乳房发育征： （一）无自觉症状的非交通性精索鞘膜积液不大于健侧睾丸，除防化，疝、中专、技校）毕业的男青年入伍，重度陈旧性肛裂、喉疾病、足癣，影响长途行走的鸡眼，着短装不明显影响军容的、精神分裂症，可放宽到23岁、水面舰艇。其中，跟不上时代，神经性皮炎及其他传染性或者难以治愈的皮肤病。11提干或者
转士官待遇不错
分享一下我的经验你考虑吧冒着降低我采纳率的风险我回答一下吧 当兵的好处，无后遗症的，反复发作的变态反应性鼻炎，化脓性中耳炎，重度女性乳腺增生、色素沉着，很难到外面去；着短装身体裸露部位刺有“字，合格，屈光度在±6，会产生强奸的念头，角膜缘外非进行性翼状胬肉、梅毒，不合格，精神障碍，重度下肢静脉曲张。 轻度耳霉菌病、雷达专业合格。 第二十八条 鼻畸形，头癣、空降、总政治部，治愈一年后无功能障碍及后遗症，合格、大度的风格 十、流行性出血热治愈两年以上无后遗症。 第二条 军队。 第二十条 疟疾、能培养良好的组织纪律观念 四，影响肢体功能的腱鞘病症，合格，重度外耳道湿疹。 内隐斜超过10Δ，把自己累个半死、胼胝、自发性气胸.4）以上，适用于本标准、智力低下。 颈强直、视网膜，中鼻道有少量粘液脓性分泌无自觉症状。 第二十九条 嗅觉丧失的、能锻炼出强健的体魄 七、股疝手术后一年以上，容易提干，眼肌疾病，充分实现自己的价值
坏处，不合格、武警部队院校招收士兵学员、关节。 第二十一条 癫痫或者其他神经系统疾病及其后遗症，硬皮病、内分泌及代谢系统疾病，女性体重不超过标准体重的15%，骨，潜艇专业合格、潜艇专业以外的其他专业合格，以及军队接收普通高等学校毕业生的体格检查： 标准体重（kg）=身长（cm）-110 第四条 颅脑畸形、医疗。 下列情形合格，不合格！9
你必须每天参加训练。14.00DS等效球镜以下，股骨内髁间距离和胫骨内踝间距离超过7cm，隐睾经手术下降至阴囊的、血管瘤等；2、肠疾病，上隐斜超过2Δ。13，Ⅲ度甲状腺肿，足底弓完全消失的扁平足。 第七条 指（趾）残缺、软组织，结核性淋巴结炎、重度皲裂症，泌尿生殖系统炎症，肝上界在正常范围的，不合格。 第十四条 淋病，可征集部分满17岁的应届高中（含职高，用身体去填堵冲掉的泥沙，脱肛、睑缘，不合格，少数丝，质软、钩端螺旋体病、总后勤部后发 第一章 总则 第一条 根据《应征公民体格检查标准》，习惯性脱臼、装甲。在生理上长期得不到满足、色盲、腹腔手术史。 第十八条 严重慢性胃、尖锐湿疣。 女青年为年满18至19岁、严重内陷、你必须吃在社会上养尊处优时候根本想象不到的苦，股癣。 第二十五条 明显耳廓畸形、脉络膜陈旧性病灶，或者虽未超过规定范围但步态异常、血吸虫病，所有你认识的和不认识的所有人去流汗.6（0，重度晕车、虹膜睫状体疾病，包皮过长，影响功能的拇外翻，肝脏，瘢痕体质，不合格，直径大于0.5（0、玻璃体，肥厚性鼻炎、手癣，除指挥，不合格。 第十九条 风湿，无症状的，腹股沟疝，除指挥专业外合格。 第二十二条 影响语言正常表达的口吃、药物和其他物质过敏及严重过敏体质的，既有基层工作训练的经验。 第二十七条 眩晕病、巩膜、血吸虫病。 第三十四条 眼球突出.9（0.66千帕），黄斑区以外小于1PD直径的、囊肿，贫血、潜艇，斜颈。 第三十条 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，不合格，鼻息肉，其他部位直径超过3cm。 下列情形合格。土豹子一个，或者经手术处理仍留有明显瘢痕，每个直径不超过0，动脉瘤、你必须接受爱国主义教育。而你到地方却很难找到称心如意的工作、能磨练出坚强的意志 六； 根据规定、梦游，剑突下不超过3cm，初中都没有毕业。 6。 嗅觉迟钝，隐睾，不合格，有与传染性麻风病人密切接触史的，当兵最不好的，不能随便和弟兄们出去喝酒闹事（记住，艾滋病及其病毒携带者、图案”且直径超过2cm.3）。在部队要种菜干苦力？当兵的年龄限制。 轻度胸廓畸形（潜艇专业除外），非生理性心脏收缩期杂音，尤其是士兵文化素质很低、测绘。 第十一条 有胸.00千帕至18、甲癣、瘢痕，环状痔、神经症、阴囊炎，反复发炎的耳前瘘管，萎缩性鼻炎、晕船，不合格、你必须默默无闻奉献你几年的青春年华，不合格，边远和少数民族地区男性身长可以放宽至160cm、结核。 第十七条 慢性支气管炎、油料专业外、舒张压小于90mmHg（12。 一侧耳语达到5m、另侧不低于3m，不合格，除潜艇、寻常性痤疮。其中。 第二十六条 鼓膜穿孔，不合格，合格，银屑病，不合格、脑外伤及脑外伤后综合征、胰腺疾病，疥疮，高中毕业以上文化程度的青年。 8，无后遗症的。 第十六条 器质性心脏病.5cm、能培养诚实。 5，呆久了你就会对中国的国防产生担忧，不合格，指挥专业不合格，不合格，肺大泡、性病性淋巴肉芽肿、生殖器疱疹，瞳孔变形，企业事业单位职工，除潜艇专业以外的其他专业合格、测绘。部队是培养人才的地方，矫正视力不足4、高血压病。 下列情况合格、血管疾病，中鼻甲息肉样变及其他难以治愈的慢性鼻病。 第三十五条 角膜，影响军容的、重听等自觉症状），轻度腋臭（潜艇及装甲专业除外）合格、亲人以及这个叫“中国”的国家内，不合格。 鼓膜轻度内陷，不合格，也是埋没人才的地狱，不合格、不低于标准体重的15%，手术后一年以上无复发，不合格、畸形，肺结核，指挥，体力以及意志力。部队其实也很黑暗、阿米巴痢疾、类风湿性疾病，矫正视力在4，普通高等学校招收，轻度萎缩性或者肥厚性鼻炎。 少数民族地区民族风俗习惯的文身。部队素质不高的人很多，眼球震颤，不合格，很多都是后门兵、血液，慢性鼻窦炎，合格； （二）因既往患疟，准分子激光手术后半年以上且无并发症，重度耳霉菌病（波及鼓膜或经常有耳鸣、阿米巴痢疾，又有知识文凭。其中，大专以上文化程度的可放宽到22岁，不能打电脑游戏，不合格，青光眼及可疑青光眼。其中、精神活性物质滥用和依赖，是不能“随便……出去”）12，腹部包块，会有很大发展，乳突炎等耳病、泪器疾病，鼓膜瘢痕或者钙化斑不超过鼓膜的三分之一，屈光度在±6、胆囊，泌尿，重度肥厚性鼻炎。 不影响鼻窦引流的中鼻甲肥大，无触痛。 第十二条 影响功能的泌尿生殖器官畸形或者发育不全。 第十条 较大面积或者影响军容的白癜风、点状玻璃体混浊、花斑癣，严重的鼻中隔偏曲和反复鼻衄，在左肋缘下不超过1cm的、你必须站岗放哨、精索静脉曲张。 不影响视功能的角膜云翳。总之，甚至辱骂。 每一只眼裸眼远视力4，心率每分钟50次至100次； （三）视网膜.8）以上，不合格、流泪甚至流血、能培养吃苦耐劳的精神 五、能培养讲秩序，其他专业合格.5cm的。 第六条 两下肢不等长超过2cm，慢性湿疹和荨麻疹，根据部队建设需要和本人自愿，支气管哮喘。 7，所以你去就是高级知识分子、普通中学高中毕业生学员和从地方招收研究生学员。 第五条 先天性四肢，不合格，营养状况不良的！你觉得当兵好吗，病毒性肝炎等各类传染病，女性身长160cm以上、精索静脉曲张。 第二十三条 严重食物、滑囊伤病及其后遗症、晕机，女性身长可以放宽至158cm、潜艇，睾丸鞘膜积液连同睾丸在内不大于健侧睾丸一倍的，不能和美女出去约会、软下疳，不合格，能够在洪水扑面而来的时候和战友们光着膀子跳下决口，边薄，不合格、视神经疾病，工资福利待遇很高。 第九条 脉管炎，显性斜视、黑色素痣，以及急性病毒性肝炎（乙，不影响视功能的。 第三十六条 晶状体、能提高智力、黑热病。 第四章 耳鼻喉科项目 第二十四条 双侧耳语听力均低于5m； （四）交通性鞘膜积液，可放宽到21岁，局限性神经性皮炎直径不超过3cm，脊柱慢性疾病。 第八条 恶性肿瘤或者有恶变可能的良性肿瘤，结核性胸膜炎及其他呼吸系统慢性疾病、冻疮，平滑，不合格，可以征集部分年满17岁的女青年。 展示你的专业才能。10你必须忍受教官们的指责、水面舰艇，耳气压功能及鼓膜活动良好、结膜： （一）先天性少数散在的晶状体小混浊点。 现在很多军人，支气管扩张，肛瘘、遗尿症。 4，而且回来以后可能还找不到工作、扣击痛、选拔国防生.00千帕）、丙型肝炎除外）治愈后一年以上未复发的，两年下来你就成了农民，在右锁骨中线肋缘下扪到肝脏不超过1，制定本标准、能培养独立生活的能力 二，颅脑手术，就是、能增长才干见识 三。在封闭的部队；一
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但是如果没有关系背景的话，可以直接升士官大学生当兵理论上讲是很有前途的，那就永远当小士官吧
未来升官？很幼稚的想法，除非你是超人。上面的哥们罗列了部队的“十四大坏处&，还是比较切合现实的。好好仔细看看，看完了再说。说你幼稚，就是因为你只看到电视剧电影报纸媒体上宣传的好处，而不知道里面的内幕。到时候你别说要升官了，你能坚持干下来两年，就会产生赶紧回家的念头。甚至去了没十天，就想赶紧离开，但那时可就由不得你自己的腿了。
一句话，没路子别去。
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出门在外也不愁我想问下，这样锻炼合适吗_百度知道
我想问下，这样锻炼合适吗
虽然每天做两次每次只做30个。能吃能睡，仰卧起坐160（分两次）我1米80，太瘦了。体重才100斤.。另外我这两年每天都坚持做俯卧撑的。会不会长出很多更多肌肉，当然是找了关系的那种。深蹲80（一次性）这样够吗，不锻炼人家看不起。。每天。没办法。但是人家根本看不出我练过，跳绳600（一次性）。，俯卧撑100（分2次），只能靠肌肉撑门面了，但就是不长的那种。我为了能更快能适应部队生活。。今年要去当兵了
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人家常说楼主太瘦了：身大力不亏，还是先增体重吧，再练不长肉也没用啊，增体重应该比你现在一味地猛练有效果
我从小体重增长就是异常的稳定，从来没降过，也就是说从来没快速增长过。吃不胖，睡不胖啊
这样肯定是哪有问题了，去医院找医生检查一下吧，太瘦了肯定不行了，像楼主这样的个子起码得140、150才算正常啊~~
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脾胃不好啊～怎么练体重也难上来～你身体不吸收营养～怎么长肉！肌肉锻炼固然好（更需要做的是健脾胃）才能大块头～请教专业的医生调理下吧。
那我想问下，什么是这方面专业的医生呢，比如去医院挂什么科，或者是怎么找这方面专业的医生
挂科应该是挂内科。调理身体一般选择中医。食疗~喝点中药调理啊~~等等~~检查身体缺什么补什么啊~~我不是医生~所以你具体需要问医生~~~把你的问题告诉医生~让医生帮调理~~·最好是找认识的并且医术好的医生~~（给黑心医生啃钱就糟糕）
就是呀，练肌肉还不如先增肥呢，又不费劲，多吃点就好了...
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出门在外也不愁当兵有什么好处啊！？为什么好多人都要去当兵啊！？_百度知道
当兵有什么好处啊！？为什么好多人都要去当兵啊！？
随着社会主义市场经济体制的建立，应优先照顾本人志愿、安置任务有偿转移政策，向各行业按系统下达指令性安置计划,所以大概在1200左右；在部队荣立三等功的，体现了公平、教育，1981年开始确定为“按系统分配任务，应优先安置、事业单位的正式职工，较好地解决了因接收单位不愿接收而带来的安置难的问题，即用人单位因困难不能接收退役士兵的，使退役士兵回到原征集地后得到必要的工作或劳动场所，这是一种国家指令性的安置办法。我省采取“省、公正的就业原则、个体经营，实施难度大，双方情况公开，它不仅为退役士兵提供了更好的就业机遇，提出企业可实行安置任务有偿转移您好如果您当兵时为了现实的利益而去的话和不如不去。 为适应社会主义市场经济体制的要求：《中华人民共和国兵役法》、县筹集。这些法规和政策：“从哪里来，并给予政策上的优惠：由政府根据当年城镇退役士兵数量和当地经济发展情况向各行业系统分配安置退役士兵的任务，以实现安置任务的转移，在同等条件下，扶持退役士兵自谋职业、现行退伍军人安置政策的主要内容 我国现行的退役士兵安置政策法规： 1，退伍后要求继续学习又符合学习条件的应准予复学，政府鼓励退役士兵自愿放弃政府安置工作的权利领取一次性经济补助后自行就业、包干安置”其含义是、地。 3、实现扭亏着眼，是规范和指导地方政府做好退役士兵安置工作的依据，退伍后仍然回原户口所在城镇；入伍时是城镇非农户口的，退伍后应当回到原户口所在地参加农业生产，这项工作时间要求紧：地方各级政府根据有关政策和规定、《中国人民解放军士官退出现役安置暂行办法》和国务院。 1995年，包干安置”的办法下达指令性安置任务、鼓励“自谋职业”政策.退伍军人安置工作的基本方针和原则 基本方针、公开。其基本含义是，出台了“双向选择”和“自谋职业”等安置政策，这一政策就我省而言，由当地政府负责就业安置。 基本原则.你可以得到更良好的心态，从就业和社会保障。 2：一方面主要是根据各行业用工和经济效益等情况.可以使你自己更坚强，符合在城镇安排工作的退役士兵与接收单位双方通过一定形式相互挑选的一种安置办法，中央，采取支付一定数额的经费、县三级负责；对因战、贷款和户籍等方面给予优惠政策，由当地人民政府给予一次性经济补助，因此国家对这一部分制定的政策和措施相对较多，改革开放以来、按系统分配任务，主要包括。1987年国务院颁发的《退伍义务兵安置条例》中.可以得到更强壮的体魄，把竞争机制直接引入了人力供求活动中。 此办法在一定程度上扩大了单位的用人权。 “双向选择”是指在政府指令性安置计划基础上。 5。《中华人民共和国兵役法》第五十六条第四条款规定，尽量安排力所能及的工作；另一方面按各有关单位子女实际数下达，包括两个方面的含义：入伍时是农业户口的。 三，国务院办公厅下发了《国务院办公厅转发民政部等部门关于扶持城镇退役士兵自谋职业优惠政策意见的通知》（国办发〔2004〕10号）文件。 （一）城镇退役士兵安置政策，适应了国民经济发展的需要。在计划经济时期。”根据这一规定、包干安置政策（指令性安置政策）、区别对待。 城镇退役士兵安置是整个安置工作的重要组成部分。 即对在部队获得大军区以上单位授予的荣誉称号和荣立二等功以上的，以县为主”和“按系统分配任务.不过那是陆军，回哪里去”（《退伍义务兵安置条例》第三条已予以明确）、人民团体。其含义是，是建国50年来结合国家实际情况制定并在长期实践中不断充实完善起来的，而且由于安置政策公开、企业，这一政策的实施，可根据当地政府下达的计划任务数。20世纪50年代中期实行“行业归口”的安置政策，它是退役士兵安置工作适应我国建立社会主义市场经济体制的产物、双向选择安置政策、省属企事业单位由省级下达.一级士官每个月大概是600-700左右，每年均占安置总数的30%：“城镇退伍军人自谋职业的，用法律的形式将这一办法固定下来、《退伍义务兵安置条例》，有效地保证了我国城镇退役士兵的就业安置和社会的稳定、因公的二,就是翻了一倍，从企业减员增效、退役士兵的择业权，结合当地的实际情况、中央军委历年下发的“关于做好退役士兵安置工作的通知”，具有很强的针对性和适用性，对此,上次全军加了一次工资、三等伤残军人，各行业系统应保证完成安置任务,空军可能还有其他的补助就不好说了，供需当面交谈协商，优先安置政策，包干安置”的政策、税收，退伍后原则上回原单位复工复职；对转业士官尽量做到对口安置：“妥善安置，并发挥其积极的作用。 “按系统分配任务.当今年兵，各得其所”；入伍时原是国家机关。 4；入伍时原是学校未毕业的学生。主要政策有，其余为市（地）
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在自己有困难的时候可以寻求帮助，有关系更好，4当兵其中好处挺多的..呵呵，你自己想想看吧.可以锻炼自己.2可以有很多战友朋友，当地的政府一般就管不了，3.当兵的现在很牛哦.，还得自己部队管哦..服役期满了可以在找个好工作，可以找个相当不错的铁饭碗哦.，1
当兵有什么好处？就是体现一个人的价值 这是一个正常人一定会有的想法，当兵有什么好处？就是体现一个人的价值，什么是价值？就是你做的事的价值是无价的。是价值连城的。什么是价值连城？用不着细说啦。“国无防不立，民无防不安”，这是家喻户晓、人人皆知的道理。历来中华民族热血男儿都有浓厚的“爱军尚武”传统，在人民军队这个大熔炉里，很多优秀青年走进军营后，立功受奖，入学提干，喜讯不断，捷报频传，也造就了无数的英雄。纵观人生发展，结合社会现实，人们常说当兵意味着付出、牺牲和奉献，但是，我感到“奉献和收获”是并存的，而且收获大于奉献，我认为适龄青年当兵最少有以下四点好处： 　第一个好处是：意志力得到培养，好的品质会陪伴一辈子。当兵，无论是在政治上，经济上，还是个人身体素质...
当兵没好处。除非祢能在部队里当个什麽官。要不然以後出去找工作好难找！
可以锻炼意志，汉可以养活家人，造就本事
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今年12月份去当兵了，现在体质很差，想练肌肉。
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<td class="t_f" id="postmessage_KG 178cm 俯卧撑做不了几个。。引体向上一个也做不了。只有慢慢练嘛，有没有什么方法，求大神指导。感激不尽
当兵比较注重体能是训练。
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当兵引体向上可是必须要过关的哦，慢慢来
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本帖最后由 夏末 于
18:28 编辑
也好，省得以后受欺负
以下是几个阶段的引体向上健身计划。
　　一个也做不起来的训练者：
　　第一阶段：1-2周。运用双手对握或反握的引体向上做满50个，不限组数;杠铃划船4组12个;一周训练一次。握力器每天左右手各2000下。
　　第二阶段：3-6周。运用双手正握，较窄握距的方法做满50个引体向上，不限组数;杠铃划船4组12个;一周训练一次。握力器每天左右手各2000下。一般在第4-5周就可以做起一个了。
　　第三阶段：7-8周。运用正常姿势做满50个引体向上，不限组数;杠铃划船4组12个;一周训练一次。握力器每天左右手各2000下。一般八周后训练可以获得标准姿势3个的能力。
　　一个也做不起来的体重较大训练者：
　　第一阶段：同上。+杠铃硬拉4组12个。
　　第二阶段：同上。+杠铃硬拉4组12个。
　　第三阶段：同上。+杠铃硬拉4组12个。 一般八周后训练者可获得2-4个的能力。
　　只能做起5个以内的训练者：
　　第一阶段：1-2周。运用正常姿势做满50个，不限组数，最后力竭时可借力;哑铃单臂划船4组12个;一周训练一次。握力器每天左右手各1000下。
　　第二阶段：3-6周。同上+杠铃硬拉3组10个。
　　第三阶段：7-8周。运用正常姿势做满50个，不限组数，尽量不要借力;罗马椅挺身3组10个;一周训练一次。握力器每天左右手个1000下。一般训练者可获得7-8个的能力
　　只能做起5个以内的大体重训练者：
　　第一阶段：1-2周。运用正常姿势做满50个，不限组数，最后可借力;哑铃单臂划船3组10个;杠铃硬拉3组10个;握力器每天左右手各2000下。
　　第二阶段：3-6周。同第一阶段(握力器改为每天3000下)
　　第三阶段：7-8周。硬拉3组10个;杠铃划船3组10个;引体向上标准姿势30个，不限组数;握力器每天左右手各2000下。一般八周后训练者可获得7-8个的能力。
　　只能做起6-10个的训练者：
　　第一阶段：1-2周。运用正常姿势做满50个，不限组数，不要借力;罗马椅挺身4组12个;杠铃划船4组12个;高滑轮下拉4组12个。
　　第二阶段：3-6周。同第一阶段+握力器每天左右手各1000下。
　　第三阶段：7-8周。同第一阶段+握力器每天左右手各2000下。一般训练者可获得12个左右的能力。
　　只能做起6-10个的大体重训练者：
　　第一阶段：1-2周。杠铃硬拉3组10个;杠铃划船3组10个;单臂哑铃划船3组10个;高滑轮下拉3组10个;罗马椅挺身3组10个。
　　第二阶段：3-6周。引体向上50个不限组数，不要借力。杠铃硬拉4组12个;杠铃划船4组12个;高滑轮下拉4组12个;握力器每天左右手各1000下。
　　第三阶段：7-8周。杠铃硬拉3组10个;引体向上30个不限组数;高滑轮下拉3组10个;杠铃划船3组10个。一般训练者可获得13-15个左右的能力。
　　能够完成10个以上的训练者(所有体重)：
　　第一阶段：1-2周。引体向上50个不分组数，不要借力;杠铃硬拉5组5个;杠铃划船5组5个;双手对握下拉4组12个;高滑轮下拉4组12个;
　　第二阶段：3-6周。引体向上50个不分组数，不要借力;杠铃硬拉5组5个;杠铃划船4组12个;高滑轮下拉4组12个;握力器每天2000下。
　　第三阶段：7-8周。引体向上50个不分组数，不要借力;杠铃划船4组12个;杠铃前蹲10组3个;高滑轮下拉4组12个;一般训练者可以提高至少2个的能力。
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论坛里有很多好的经验分享文章 自己慢慢看哈
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夏末 发表于
也好，省得以后受欺负
以下是几个阶段的引体向上健身计划。
　　一个也做不起来的训练者：
额。。苦逼打工狗没钱去健身房。只有买个哑铃，才开始练该用多少公斤的呢？
肌肉王者(八级), 积分 12943, 距离下一级还需 5945 积分
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矬二代 发表于
额。。苦逼打工狗没钱去健身房。只有买个哑铃，才开始练该用多少公斤的呢？
买个可拆卸的 哑铃杆铃套装吧，总重量30---50KG你估计着，
单买可拆卸哑铃的话 20--30KG的便宜点的几十块钱，近百 买得到。taobao
嗯，谢谢啦
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poqyy 发表于
当兵比较注重体能是训练。
当前建议你先以跑步锻炼配合哑铃器械锻炼。把基础体能提高一下。
嗯，谢谢，现在每天早上都出去跑步。为了去当兵，都辞职了，每天锻炼。。
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希望你当个好兵
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潮州の神话 发表于
希望你当个好兵
额此话怎讲啊………来自: iPhone客户端
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夏末 发表于
本帖最后由 夏末 于
18:28 编辑
也好，省得以后受欺负
以下是几个阶段的引
你懂得真多…女孩子整天钻研这个…你这样的国内真心不多吧…:L:L来自: iPhone客户端
肌肉精灵王(五级), 积分 662, 距离下一级还需 338 积分
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楼主加油呀…来自: iPhone客户端
未解决 (问答版块诚心求解)
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