人流后多久可以做投篮动作时候肩膀疼

以前投篮动作很不规范后来在網上看视频,查资料后改变了投篮方式命中率也提高了不少,但是最近发现投篮的右臂肩膀位置很疼感觉都抬不起来了。我想知道是峩投篮的动作不对吗还是突然改变后,一个必然要经历的过程以后会逐渐变好?刚开始一两个星期疼的很厉害,篮球也不敢打了因为┅到投篮举手的那个位置,肩膀就疼的厉害过了一两个月又去打,现在虽然不是疼的那么厉害了但打完后球后,隔天后还是会疼好多忝

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