肌肉拉伤怎么治疗多久能好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-14 12:43 标签： 肌肉拉伤
举重时胳膊肌肉拉伤怎么办?捏着可疼,动一下也很疼.怎么办?用什么药管用?怎样才能快点好?
到底是拉伤还是肌肉酸痛?如果是拉伤就好好休息,如果是肌肉酸痛可用以下方法解决在最新一期《梅奥医讯》中,运动医学专家指出,缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法. 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟.这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的.进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜. 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤冻伤. 经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉. 热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟.热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式. 专家同时指出,对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎),热敷要比冷敷更有效. 避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行). *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的 质与量,才能有效避免伤害发生. *适当的补充维他命C,唯仍需进一步分析证实. 迟发性肌肉酸痛则是指,在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右.迟发性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因. 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念,是不正确的. 较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害.
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汽车撞人肌肉拉伤后到医院看了，几天后还要求误工费
汽车刹车没刹牢跟电瓶车有个小擦伤，陪到医院看了，只是肌肉拉伤，几天后伤者要求误工费
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肌肉拉伤要多久能好
来自江苏省
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我跳舞的时候，左腿大腿根部不知道是韧带拉伤还是肌肉拉伤，有时候走路都会感觉扯着疼，该怎么办
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贾医生医师
擅长: 中医疑难杂症小儿推拿
帮助网友：55218称赞：8822
&&&&&&你的情况，一般的考虑是肌肉拉伤引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，局部可以采取热敷按摩的方法，口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸、布洛芬缓释片之类的药物，及时的调理，能够恢复正常的。
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肌肉拉伤多长时间能好？
肌肉拉伤的话最好是保持受伤部分的护理，一般一个星期左右。避免剧烈运动。非活动部分如胳膊。活动部分如腰部。坚持每天用热毛巾敷几分钟，肌肉受损一般要10来天、腿部。要注意肌肉受伤期间，但亦要每天轻揉受伤部位，免招致再次受伤、肩部等，不要吃过于油腻的食物，不要吃辛辣食物，不要饮酒一般来讲，免得肌肉僵硬
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那要看你干什么，伤的中不中，你疼不疼？
有多疼，描述一下
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出门在外也不愁小腿肌肉拉伤怎么治疗?小腿肌肉拉伤多久能好?
&&&& 20:47&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 我们在训练或是活动中肌肉拉伤是比较常见的事情,那么,小腿肌肉拉伤怎么治疗?小腿肌肉拉伤多久能好?这是很多小腿肌肉拉伤的朋友关注的话题,一起了解下吧!
&&& 小腿肌肉拉伤怎么治疗?小腿肌肉拉伤多久能好?
&&& 我们在训练或是活动中肌肉拉伤是比较常见的事情,那么,小腿肌肉拉伤怎么治疗?小腿肌肉拉伤多久能好?这是很多小腿肌肉拉伤的朋友关注的话题,一起了解下吧!
&&& 小腿肌肉拉伤怎么治疗?
&&& 当小腿肌肉拉伤时适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中，最常用的预热处理是冷敷。用袋子，装上冰水（可以在水中放入少量冰块）将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。
&&& 对于轻度拉伤来说，只要适当休息。不进行比较要用力的运动，疼痛就可以自行缓解了。但是疼痛消除却需要几天甚至一周时间。在休息一晚之后，可以辅助进行拉伤部位的按摩。适当揉搓肌肉，会辅助恢复的作用。
&&& 对于重度肌肉拉伤疼痛难忍的，则需要周围人适当采取冷敷处理，将其背至医务室或医院进行处理。其间应当减少伤者用力的情况，以缓解其疼痛。重度拉伤要进行一定的治疗，最好不要强忍疼痛，不仅因为疼痛期会很长，也防止对身体造成伤害。
&&& 小腿肌肉拉伤多久能好? 原文:奇丽女性网
&&& 肌肉拉伤的患者往往会有局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍等。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。
&&& 最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2&&3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。　　肌肉拉伤后的急救妙招
&&& 热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10&&15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。
&&& 以上信息告诉大家小腿肌肉拉伤怎么治疗的方法,教你如何小腿肌肉拉伤后的护理方法! 奇丽女性网
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