夏天穿短袖手臂太细，可是手臂上的肌肉比较发达，有什么办法可以减手臂上的肌肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-07 08:50 标签： 手臂好细不敢穿短袖
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加强左臂的锻炼啊！~~要潜意识的用左边的那个，总之要让自己的各个方面均衡发展就行了啊。
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怎么样可以瘦手臂上的肌肉
怎么样可以瘦手臂上的肌肉
怎么样可以瘦手臂上的肌肉小时候喜欢锻炼，经常打沙包，导致现在手臂上的肌肉很厚，很难看，跟身体不协调，有什么办法可以减掉手臂上的肌肉吗
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析： 少运动手臂，不要用手提重物之类的，洗衣服什么的也很容易让手臂锻炼出肌肉。平时多轻轻按摩你的手臂肌肉部位，让肌肉放松，慢慢会减少。意见建议：多做一些拉伸运动，让肌肉拉长，不至于鼓在一个部位。伸直一只手臂，另一只手压手掌。压几次让肌肉拉伸。
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职称：医师
专长：外科
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指导意见：你好，千万不要服用减肥的药物，可控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。
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职称：医生会员
专长：妇产科
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指导意见：这个就可以多运动锻炼，肌肉是消不了的，长期不运动锻炼就会少一些，你这个不难看是功夫，你要有良好的审美观你不是女人。
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职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：少运动手臂，不要用手提重物之类的，洗衣服什么的也很容易让手臂锻炼出肌肉。平时多轻轻按摩你的手臂肌肉部位，让肌肉放松，慢慢会减少。多做一些拉伸运动，让肌肉拉长，不至于鼓在一个部位。伸直一只手臂，另一只手压手掌。压几次让肌肉拉伸。
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职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
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指导意见：如果想手术可以吸脂减肥的话一般适应肥胖程度不高，皮肤质地好的人，但心、肺、肝、肾等重要脏器功能减退的人不可以手术的，心理承受力低的人也不要吸脂，这个手术后要做好术后的复原和保养，避免黑色素沉淀。
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职称：药师
专长：药品保健品
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指导意见：这个就可以多运动锻炼，肌肉是消不了的，长期不运动锻炼就会少一些，你这个不难看是功夫，你要有良好的审美观你不是女人。
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职称：医生会员
专长：妇产科
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指导意见：应该采用运动疗法，合理控制饮食，少食用辛辣油腻食物，多进食一些蔬菜水果，禁烟酒等。同时中医经络疗法对减肥也有一定的效果，建议在医生的指导下合理的安排减肥方案。
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职称：医生会员
专长：皮肤科
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指导意见：你好. 可以练习瑜伽的。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
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问女生手臂上的肌肉如何减下去？
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
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病情分析： 你好这个建议可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，意见建议：你好这个建议可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，你放心即可
问怎样瘦手臂上的肌肉呢？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
问怎样瘦手臂上的肌肉
职称：医师
专长：白癜风糖尿病
&&已帮助用户：20682
病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要　意见建议：　　多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
问手臂上的肉好多啊该怎么样减掉呢？
职称：医师
专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
&&已帮助用户：61930
指导意见：抽脂减肥是一种快速瘦身的方法可用于全身各部位的减肥治疗效果都比较理想上臂抽脂是一种快速瘦手臂的方法可有效的改善手臂脂肪堆积的情况上臂抽脂可进行精确减肥对于脂肪型肥胖的人士来说是一种理想的方法
问女生手臂上的肌肉如何减下去？
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 你好这个建议可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，意见建议：你好这个建议可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，你放心即可
问怎么样才能瘦手臂？
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 　　常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
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评价成功！如果女生手臂上有肌肉怎么办？肌肉可以减下来吗？_百度知道
如果女生手臂上有肌肉怎么办？肌肉可以减下来吗？
提问者采纳
是什么大不了的事情，通过拉伸相关部位韧带1个月就会有改观，做4次、水平伸直同时右手向下按住左手手掌，尽量下压至胳膊左手稍微疼痛即可。具体办法：采用拉伸肱二头肌韧带的方法（即左手手心朝上
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◆第一种瘦手臂妙方：
1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
◆第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此...
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很难减得··和运动有关系····其实你经常不用动时间长都是能消下去点···不过你作用动什么的话有些可以避免的···教练都有教···有些仪器不适合女生··长的机油挺麻烦的··
其实女性再怎么锻炼肌肉都不会长得和男性一样，尤其健美运动员的肌肉夸张的一块一块，都是吃了含激素的药品才长成。 尝试练下瑜伽，练瑜珈非常修饰女性形体，对r软化手臂肌肉也有很多益处。
天天养着她 吃了睡 睡了吃 肌肉就变成 肥肉了 绝对有效
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出门在外也不愁我的手是以前做手重活弄的，手胳膊上有肌肉，穿无袖的好难看，有什么办法可以快速的减去。_百度知道
我的手是以前做手重活弄的，手胳膊上有肌肉，穿无袖的好难看，有什么办法可以快速的减去。
提问者采纳
际有肌肉是好看的啊！呵呵 可以快速去掉！怎么会不好看呢，但是要多做有氧运动？！出汗！每天跑跑步
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运动结束后要好好放松按摩肌肉，不过要纠正过来要好长时间的，会导致肌肉变形，感觉没那么协调，一般是爆发性的发力较多，而且比较僵硬，还是要经常锻炼，少用爆发力，且运动后没有好好放松按摩肌肉可能是你的肌肉太大块了吧，你至少要准备一年以上的功夫。要想改过来
肌肉长出来就减不下去，可以做些运动使肌肉线条优美些，比如瑜伽，普拉提
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出门在外也不愁

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