高一男生身高178的标准体重体重150斤，算胖吗？我控制不了饮食，也从不运动，应该

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-02 04:39 标签： 身高178体重65公斤
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我16岁男生 身高183 体重64kg 是不是有点瘦了 但是现在吃什么也不胖 有时候还往下减秤..
..给些办法吧 同学总把我当竹竿看...我16岁男生 身高183 体重64kg 是不是有点瘦了 但是现在吃什么也不胖 有时候还往下减秤
基础代谢高，不易堆积热量。成年后会逐渐建壮起来生长发 育期
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现在才几岁啊，以后会长壮的
我原来也是瘦，随着年龄增长
慢慢的就壮了
大概22岁左右就基本平衡了
多吃肉（肥瘦都要吃），多运动（长肌肉），看看是不是有胃病
一两岁的时候有胃炎 大概到上小学才完全好
那就很正常了，留下了后遗症，消化吸收能力减弱。平时一定注意饮食，特别是生冷辛辣食物注意少吃，少吃垃圾食品，多吃五谷杂粮。
最重要：按时吃饭！按时吃饭！按时吃饭！无氧健身，也就是力量健身，减少有氧活动
有骨头不愁长肉，只要健康有活力，瘦点更潇洒。
举重，运动，吃肉
以后多吃点高蛋白质的东西
只要健康就好，管别人怎么看！
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出门在外也不愁本人男生，身高176，体重应该有140多斤，有什么办法能最快最有效的减肥，我胸有点大，肚子也大，大_百度知道
本人男生，身高176，体重应该有140多斤，有什么办法能最快最有效的减肥，我胸有点大，肚子也大，大
身高176，再累也没关系，要是成功，大腿也挺粗的，体重应该有140多斤，我胸有点大，肚子和大腿快速减掉的，能把我的胸，有什么办法能最快最有效的减肥，就是能已最快的速度减掉就行，肚子也大本人男生，谢啦，我是一个很能坚持的人，所有悬赏都是你的，求大神给我制定一个减肥方案
提问者采纳
想减肥，我就是一天吃两餐，一天只吃两餐，早餐可以不吃，多做仰卧起坐也能有效减掉你的小肚子，总之就是少吃饭，就必须减脂，两个月瘦了五斤，你可以买一对十公斤的哑铃有时间就可以练练，方法二方法一
你按照我的方法，两个月肯定能瘦几斤，而且减脂很快，肥肉，特别是肚子那块会有明显的改善，只要你坚持，记住，想减肥，你就要管住嘴迈开腿哦
亲，满意请采纳哦
那怎么减胸呢？
你是不是胸部脂肪多？像女人的胸一样？
就是挺大的，胸的肥肉多，但没有达到那种程度
最好的办法，平躺在床上，举十公斤的哑铃平推，往上拉，再往回收，这款运动也是减脂的，会把你的肥肉收缩，变得紧致
饮食方面一天最好两餐，你要想减肥快的话
还有没有减胸的办法
我们家没有哑铃的
还有一种方法就是做俯卧撑，引体向上，可以有效的紧致你的脂肪
我做了快一个月俯卧撑了，一点都没有改变
没有哑铃，可以买，普通的运动减肥很慢，这里你说到了要快速减肥，所以我果断推荐你用哑铃
哑铃肯定要买的
要不你怎么减胸部呢，胸部脂肪你除了哑铃没别的方法减啊
记住，你要想减肥就别怕累，或者买哑铃你也别嫌贵。
亲，采纳一下吧
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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减肥的方法很多比如像药物、针灸、手术、抽脂等等。但是我个人都不看好这些，因为这些容易反弹所以我跟你的建议是运动减肥这是最好的减肥方法，但是很辛苦而且你得有耐心和毅力。
运动减肥的方案如下：
慢跑30~50分钟 。必须坚持30分钟以上，因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类（血糖 、糖原等）逐渐开始消耗脂肪
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~1个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
另外饮食需要注意以下几点：
1泡服天然植 物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2绝不能胡乱的 节 食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的减肥产品。
3多喝温热的水 和 饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。...
就像是楼上说的，去健身房吧，这样效果快，我也打算去呢。自己在家做运动效果不好。如果能坚持 跑步是挺好的塑身运动。不会给身体太大负担，但是跑的速度和时间要把握好。希望你减肥成功。
你好！想减肥很简单！ 第一，控制饮食，第二加强运动。晚餐不吃主食，只吃西红柿和和黄瓜；另外不吃油炸食品和甜食，其他正餐适量吃，用粗粮代替米饭和馒头。 运动方面，明天坚持1小时的运动量，运动项目可选自己喜欢的，可以是球类运动，当然了，如果光跑步或游泳是最好的，因为是全身运动。
坚持2个月，保证有效果！ 祝你成功~
能减掉多少？
先问你个问题，你是骨架子重的么，或者是你身上的肉紧么？如果不是的话，估计你两月坚持下来至少瘦15斤以上。
那减胸怎么减最有效
减肥一般是这样，体重递减是均匀分布的，所以一旦你的体重减轻10斤，胸部的肉自然会减少。
你的身高配体重可以，肥肉多的话，只需要通过运动训练转化为肌肉，练胸肌可以做俯卧撑，腹肌可以做仰卧起坐，腿部可以做深蹲，快速减肥根本不可能，你可以想想你长到一百四十多斤花了多长时间，所以减肥时间也长，贵在坚持，加油你可以的
做俯卧撑也不减胸啊
可以让你的胸部变紧，活着加强背部肌肉，可以使胸部上皮变紧
176 一百四十斤不算胖啊，不影响健康的，要是真想减一下肥，很简单，平时多锻炼就完全可以。
健身房，我男朋友刚开始和你一样的情况，每天按时去健身，现在身材特别好了，重要的是要有毅力，至少半年，并且运动减肥不会反弹，平常不吃零食，吃饭注意营养均衡就好了。别的什么减肥药啦节食啦都是废话，只有坚持才是硬道理。
如果条件允许的话，可以到去健身房，男的可以针对性的练胸，和肚子的器械。练过后加上再跑步，你会瘦的很快，期间要注意饮食，早上要多吃谷物，蛋白食物，晚餐清淡为主。如果想自己减，没有比跑步更简单的减肥方法了！但是跑步要坚持40分钟以上才行！
不去健身房呢
能坚持 你就成功一半了
。 其实简单 ，必须照做 你不瘦 我给你出钱抽脂…
减肥榜首时期
前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒时期,可以用蜂蜜水）。此时期的特征是“成心，不天然”。你需要十分成心提示自己改动，而你也会觉得有些不天然，不舒服。建议从经期结束后第二或第三天初步实施榜首时期，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度支配的淡盐水（加盐量不要逾越2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补偿水份，二是为了推动肠胃活动，进一步排毒。需要提示我们：一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会构成不良反应，坚持住，进入第二时期，逐渐进食蔬菜生果。减肥第二时期　---------------------------------想， 瘦， 的， 来， 加
Ǫ Ǫ
- 5-- 2--- 3---- 0----- 8------ 9------- 9-------- 9--------- 0---------------------------------
中8天：蔬菜生果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂时期）此时期的特征是“成心，天然”。你现已觉得比照天然，比照舒服了，但是一不留神，你还会回复到早年，因此，你还需要成心提示自己改动。 减肥法第三时期
后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。这一时期被称为“习气的稳守时”。一旦跨入此时期，你现已完成了自我改造，这项习气就现已成为你生射中的一个有机组成部分，它会天但是然地为你“效能”。吐f
晚上吃苹果，早上多吃早点，中午吃饭7分饱，不要吃肉。再加上运动
看你的体重并不算胖，但你要局部减肥的话还是要靠运动哦!
你能坚持？你能坚持什么方法都可以减肥。想快速就抽脂吧
我男朋友178.，重差不多140吧，但是他就看着好瘦，好单薄
运动加节食是个最好的选择
健身房搞起…
（1）注意生活饮食（2）保持锻炼身体。（3）睡前少吃东西
每天跑步45分钟，跳绳1000下
我是40分钟
上午 晚上各一次
跑了多长时间
一次40分钟
我是说你坚持多长时间
我坚持半年
瘦了40多斤
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别人体重比我重 ：身上却赘肉很少？怎么办？男生..我身高178.体重120，他也是身高178.体重
来源：互联网 发表时间： 20:49:28 责任编辑：王亮字体：
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原因是他的脂肪比你少，也就是说肌肉比你多，俗称肉比较结实。
追问：解决方案2：
长胸上了呗
解决方案3：
你有肥肉吧？
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