搏击远动员服用蛋白粉和乳清蛋白粉那个好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-18 17:20 标签： 汤臣倍健纯乳清蛋白粉
本部落精华帖&为什么健身需要蛋白粉？乳清蛋白粉的好处是什么？为什么健身的人都在喝？真的有这么神奇？蛋白质的来源分很多种，有鸡蛋蛋白、大豆蛋白、牛奶蛋白等等，乳清蛋白就是其中一项。它是从牛乳中提取出来的！每一种蛋白质的来源都不一样，特性也稍有一些不同，那为什么乳清蛋白那么受健身人群欢迎？1.助于建构肌肉乳清蛋白被称为蛋白之王。乳清蛋白之中的成份，能够让我们减少在训练之中流失的肌肉，以免我们的辛苦都白费了。另外，肌肉是由蛋白质组成，只充足的蛋白质才会帮助我们构建肌肉纤维。他们对于训练之后修补肌肉，也有十分的帮助。2.含有必须的氨基酸在人体之中，有几项氨基酸是无法自行合成的，一定要从外界的食物来摄取。然而，乳清蛋白之中含有每一项必须的氨基酸，让我们在合成肌肉的时候不会因为缺乏材料而受到阻碍。3.方便携带及饮用我们想获得蛋白质，当然可以用进食的方式。不过如果你只有一小段时间，没有办法自己准备食物，那么泡一杯乳清蛋白饮就很方便！只需要一个摇摇杯，配上固定份量的蛋白粉，那么到了哪里你都可以随时的拿起来喝！4.吸收效率高每一种食物的吸收效果都不一样，像是以蛋白质来说，鸡蛋的蛋白质吸收效果就是最好的，不过假如你有胆固醇的疑虑，或是无法塞下这么多的鸡蛋的话，那么就选择吸收果第二的乳清蛋白饮！正德搏击新北店(wf-thc)　
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乳清蛋白粉是什么及其各种适用人群的服用方法
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&&乳​清​蛋​白​粉​作​为​“​蛋​白​质​之​王​”​,​因​其​最​佳​的​氨​基​酸​比​例​决​定​了​其​最​高​的​生​物​价​;​乳​清​蛋​白​粉​不​但​容​易​消​化​,​其​利​用​率​也​是​大​豆​蛋​白​的.倍​,​实​验​证​明​,​天​然​支​链​氨​基​酸​最​丰​富​的​来​源​就​是​乳​清​蛋​白​粉​,​而​支​链​氨​基​酸​有​助​于​减​少​肌​肉​损​伤​,​促​进​肌​肉​合​成​,​延​缓​运​动​疲​劳​和​缓​解​运​动​后​的​酸​痛​。
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