株洲市五桥训练日 迅雷下载健身开了多久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-17 11:47 标签： 完美秘书2训练日ed2k
图文大播报
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昨天训练了，今天没训练，还要吃蛋白粉吗？
这个问题比较弱，但是确实不太懂
不训练的时候肌肉也在生长啊，所以还是得吃，只不过量少点吧，我是这么觉得
蛋白粉这样的营养品不是提高训练状态的，而是帮助合成肌肉提供原料，在训练后肌肉修复的时候蛋白质才是很好利用的时候，所以如果不间段训练的前提下 非训练日不训练的时候也是一样服用.
请问非训练日什么时候服用蛋白粉?用多少?
非训练日 因体重和个人目标不同而有所差别，
一般的非训练日60~120克左右乳清都是合理的
不训练的话肌肉很快会被分解成脂肪！
飞霖营养中心 发表于
引用存证 就你这水平还卖补剂呢？！
这个要天天坚持吃的，不训练的话肌肉很快会被分解成脂肪！
早晚各一次，训练后的那一次就不要吃了~
飞霖营养中心 发表于
& & 练后半个小时是最重要的，居然说不吃？看来你真的是外行，两句话没一句是对的播放列表加载中...
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