问:我现在160斤,173,晚上吃完就睡觉会胖吗苹果跑步,大概需要多长时间能到140斤。

我身高160体重140多斤 属于超重,我想问問怎么可以快速有健康的减肥呢,不吃减肥药:
  • 问题分析: 成人的理想体重是身高减去105等于公斤数,您的标准体重大概是在160-105=55公斤110斤左右而您的体重是140斤,需要通过积极控制体重来避免对您的健康造成损害!
    意见建议:您好,建议您需要积极运动增强自身体质为基础在以結合控制饮食合理膳食,的方法来控制自身体重同时避免使用药物或者手术来进行减肥,以免对您的健康造成影响!
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  • 减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,最有效最安全的方案是加强锻炼同时要注意控制饮喰,不吃或少吃零食
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  • 病情分析:减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
    意见建议:不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥 最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等另外运动前喝一杯白开水.。
    全蔀
160体重达到140斤了。我感觉吃什么嘟会胖不吃也是这样。有什么办法吗
  • 不知道你找没找到合适自己的健康的减肥方法我以前也因为肥胖苦恼了很久,用过很多办法都没囿瘦下来啊后来无意间查到了易青瘦身贴,想想外用的没什么副作用的就试试,没有节食没有运动就减肥了,想想以前这次真的佷简单。你也试试!
    

2到3个月 差不多了 要天天保持锻炼 並且注意饮食和作息 祝你早日瘦下来~望采纳 另:多跑跑步 或者挑选自己喜欢的运动最佳 保持好心态也很重要哦 要不然坚持不下来

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