躺着练气功功可以打禅吗?

其中也有因便制宜躺着练功

简稱卧功。卧功包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势在实际练功时各种姿势都

应符合松、静、自然与意守丹田的练功要领。

「卧功」的功法简單易行,

各姿势的具体动作如下:

身体平卧面部朝上,两脚分开与肩同宽脚尖朝上,两手扶丹田或置于

身体两侧头枕在枕头上,高低适度以鼻吸气时,小腹隆起意想整个

宇宙之气从四面八方灌满全身至上丹田,以鼻呼气时小腹内收,意守丹

田同时意想丹田之氣从丹田放射到全身及四肢,病邪之气自然从皮肤汗

毛孔排出体外可连续做三十二次。然后手扶丹田,收功本式为动静

相兼练功法,即可躺着练气功又可练意,动则属阳静则属阴,动静相兼阴

阳相调,刚柔并济虽然形式简单,但效果很大

采用本法时,若自嘫发展到平卧式「卧式动功」

亦可达到立式功法的效

可分为左侧卧式和右侧卧式,侧身卧于床上头稍微向前低,平稳着枕

口眼轻闭。下侧的胳膊自然弯曲将手放在枕头上,手指自然伸开腿自

最好是有师傅指导因为在练习嘚过程真的会有差错,有师傅给你扭转过来很重要不要随便练网上的功法,各家有各家的法门通过一篇文章不会告诉你所有要注意的哋方,而你在练习的时候肯定会遇到不同的问题没有师傅在旁指引甚至出手引导,走火入魔不是夸张但是遇到合适的师傅这个真得看緣分,希望你能找到

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