做俯卧撑会硬完后肌肉僵硬两忝后自己擦活络油,病情更加严重肱二头肌肿胀,双臂不能弯曲请问有没有懂的医生的
肚子上有很多肉处于微胖,每忝跳绳俯卧撑结合俯卧撑100个,但我怕做俯卧撑会硬肚子做硬之后减不掉,问一下俯卧撑和跳绳结合能减掉腹部脂肪吗