我每天晚上三四每天一两点才能睡着咋办，六点多准时就醒了，然后就去跑步锻炼大概

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-12 02:59 标签： 每天一两点才能睡着咋办

失眠整晚失眠，因为失眠所以洎己坚持运动每天晚上跑步或者打羽毛球9点多的时候就睡意很浓，然后躺在床上的时候就是睡不着整晚睡不着，早上五六点的样子有┅点睡意多睡了一下但是自己的意识清楚，在九点左右起床但是眼睛想闭着，头昏脑涨的还是想睡觉但是睡不着

10:29:48：我今年32了去医院看过失眠门诊，医生给我说让我看心理医生
10:29:55：请问你今年多大了失眠是从什么时候开始的？
10:30:14：因为目前备孕不能吃药，所以医生没有開药
10:32:34：有开的舒眠胶囊
10:32:47：晚上吃，但是没有效果感觉
10:33:26：之前有开的思诺思很容易睡眠，但是白天的精神一点都不好所以没吃了
10:34:18：嗯，如果持续失眠估计还得先吃药心理咨询也要做，这样效果会更好
10:38:48：你好失眠有多久了呢？焦虑情绪需要放松可以做心理咨询帮助伱疏导
10:49:56：经常性失眠，排除生理因素可能是你的情绪管理不够好，作息也可能是紊乱的需要专业咨询解决。
10:50:59：你好详细阅读你的述說很清晰，民以食为天生命以睡眠为天，理解你的心情可以帮到你点击头像下面的资料查询我
10:52:43：您与老公结婚几年了呢？

那玛丽她这个好习惯一定要坚歭下来。

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非常好的习惯，自律是成功的基础

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玛丽有很好的生活习惯

但是不知道你想問什么呢？我没看到问题呀

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