羽毛球反手发球视频谁发明的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-08 14:49 标签： 羽毛球反手发球要领
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节目标题：学打羽毛球全集07反手发球技术
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羽毛球技术：反手发球的特点
　　反手小球是发球的&枝叶& 反手小球是羽毛球发球技术中运用最频繁的一种发球。 首先向大家介绍一下反手发球的特点：动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用这种发球。
　　（一） 反手小球动作两步走
　　No1．准备动作 对于业余选手来讲，发球时尽量将肘部抬起与肩同高，拍头自然下垂，右手松弛握拍，左手捏着球的两三根羽毛。
　　No2．击球动作 击球时拇指稍稍往前顶球拍，用手指、手腕的力量向前推球。手腕动作的感觉类似于钟摆，只不过这个钟摆不是左右摆动，而是前后摆。发网前球时，用力一定要轻，主要靠&推送&这个动作。 发球效果：发反手网前球尽量使球贴网而过，在越过球网的前提下越低越好，并且需要将球送进对方发球线内，越靠近发球线越好，最好的效果是球正好落在发球线上。
　　（二） 发好反手小球要改进两点
　　No1．许多业余选手习惯发球时将拍头上提，基本与持拍手平行，这样极其容易造成&过手&和&过腰&违例 （羽毛球规则规定：发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部；击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手。）
　　No2．两手配合不协调，导致发球时打不到球或直接打到手，这是距离感和空间感不强造成的。
　　（三） 初学者这样练 首先要多练习发球的标准姿势，手、眼、球、拍要配合协调连贯，发力要恰到好处。 如果没有条件经常到球馆练习，可以在家中墙上根据球网的高度画一条线，站在距墙2米处（发球线距球网1.98米），摆好姿势发球，每次练习尽量使球击中墙上的线。
　　（四）给高手的提示 在高强度的比赛中，体力消耗很大，因此发球容易失误，导致失分。所以业余选手在发球前应调整好气息，同时保持身体的稳定性，便可以减少发球失误。 反手发球中还有一种叫做反手高球，主要用于偷袭对手，与反手短球的区别在于引拍的距离加大，击球速度加快，击球力量增大，当对手的精力完全集中于网前准备扑杀你的球时，给其突然一击。如果大家在业余比赛中使用的话，会产生意想不到的效果。
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羽毛球反手发球教学设计
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羽毛球反手技术攻克难点一：反手不会握拍
对于任何一个站到场上的人来说，球拍就是武器。尽管可选择的武器多种多样，但并不是每一个人都能玩转手中的武器。学会如何握拍是最基础的要求了，但通过这几年的教学与观察，我发现有一些爱好者并没有学会如何握拍，而其中最大难点毫无疑问就是正、反手的转换。在反手击球时，还是用正手握拍的手法，这种错误在初学者中比较常见，而造成这种错误的原因主要有两个，一是还没有掌握反手握拍的方法，二是从正手握拍转换为反手握拍不熟练。针对这种情况，我重点向大家介绍一下反手握拍的正确方法。反手握拍主要有两种方法，其基础都是掌握正确的正手握拍方法，正手握拍方法在很多地方都有介绍，我在这里就不再专门讲了。
第一种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，把拍柄捻动稍外旋，大拇指上靠贴在拍柄的宽面上，食指回收下靠四指并拢，四个手指的第二指关节位于另一宽面上。手心空出可放下一羽毛球球头为最佳；第二种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，拍面稍微左转一点点，大拇指定在第一棱线与第二棱线间的窄面上，此时反手打斜线球更方便顺手，被动时回反手直线高远球也不易出边线。反手握拍的两种方法，是因处理来球的方法不同而有所差别。有些球友，即便会反手握拍，但手和球拍绝对是“亲密接触”，手死死攥着球拍。事实上，反手握拍要求要松，手心是空的，就是拿着拍子的时候，手中还能放一个球，因为只有这样才能有发力的空间。另外，除了握拍要松，变化还要快，要求拍子在手上可以随时动起来。平常不打球的时候，可以经常做正反手捻动的动作，通过长时间的耐心练习才会有很好的收效，这方面是没有什么捷径可走的。
羽毛球反手技术攻克难点二：反手不会发力
反手发力并不是简单的用蛮力，而是一个用多少力的问题。朱熹在解析《论语》时说到：“适可而止，无贪心也。”这句话用到打反手球上再合适不过的了。打反手球时，发力错误往往会导致浑身都在用劲，或不能从正确的点开始发力。以反手高远球为例，许多球友发力时不是大臂带着小臂走，而是错误的“囫囵吞枣”地发力。
以右手持拍者为例，初学打反手高远球时，可以先不拿拍子，右手掌心向下，从身体左下方向右上方随意挥出，想象身后站着一位2米多高的大个子，做出反手打耳光的动作。做这个模拟练习时，要求练习者先抬高大臂，后用小臂挥动。只有这样才能体会到最放松、最随意的感觉。熟练掌握此动作后，就可以拿起球拍做反手挥击动作了。注意，此时屈臂发力要让球拍挥出“呼呼”的风声来。如果你能坚持每天放松挥空拍两百次，一段时间后一定能够打好反手高远球。与反手高远球动作要舒展相比，反手的网前球动作幅度就要小很多。其实，网前无论做什么动作幅度都不要过大。在过了反手发力关之后，就要考虑如何熟练掌握大小力转换了。我有时候就和我的学员们说，网前到后场只有七米远，你在网前是要减三分劲去打，这样才不容易出界。
羽毛球反手技术攻克难点三：反手步法难到位
一般说来，正手打左后场球时，要退三步才能到位，而使用反手击球只需要两步，所以打好反手球既可以省力又易于抢得主动。在中场两脚45度前后开立，右脚在前，做好准备。当判断来球为左后场后，右脚蹬地向左转体启动，同时左脚向后迈出一小步，右脚前交叉向来球落点方向跨出一大步，背对球网，含胸收腹，内旋回环引拍，快速抬高肘部，使得大臂与小臂夹角小于60度，小臂快速向左上方外旋用腕，击球时以拇指为支点，后三指屈指发力，球在最高点时用反拍将其击出。右脚随即蹬地右转回中，做回击下一拍的准备。判断、快速启动、步法到位之后再打球，练习时可以采用网前扔一个，后场再打一个的方式。这样可以在模拟实战中练习正确的步法。
羽毛球反手技术的反手练习：
1、早上跑步时按照上面所介绍的方式挥空拍；
2、用反手把球向高处打，并且球打得越高越好；
3、反手握拍对墙发平快球，随即反拍抽击，回合数越多越好；
4、用线把一个旧球吊在反拍所能打到的高处，结合步伐去打固定的高球。
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