五花肉炒，煎，烤。
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追求各种各样的不同，请问怎么减大腿,小腿,我的腿很粗,请各位帮帮忙,我只是学生,不要减肥产品_百度知道
请问怎么减大腿,小腿,我的腿很粗,请各位帮帮忙,我只是学生,不要减肥产品
详细简单点,请问怎么办,站起来也会有点变硬,大腿基本上是肥肉,坐下又变成肥肉,小腿上肉很结实站起来的时候,最好有视频
位。，我还有一些要闻的,能把你们qq留下吗
提问者采纳
不过冰冻三尺非一日之寒贵在坚持。主要目的，每个人体质不同。耐心些。效果还不错的，使腿型变得纤细，使块肌俗称“腱子肉”纤维变长，消耗多余脂肪并细化肌肉，这是我们老教练的真传，买次50分钟以上每次结束后压腿10分钟慢跑，不过莫强求要多细，祝你早日实现目标哦，至少要3个月才会有效果
可是我快开学了,开学后每天还会跑操,怎么办,我想坚持,可担心这样会把肥肉弄成肌肉
嗯，中学吗？那就先好好学习喽，人生每个阶段都有该做的事情，这个可以先放放......是在想瘦的话可以做提踵，就是点脚尖。找个台阶，前脚掌着地用力台高脚跟，保持2~3秒回复，每组30个，一次3组，每天课间可以做做，舒缓下神经顺便瘦腿。不过这个效果不会太明显因为强度原因，不过可以将鸡肉群拉高，使小腿靠近脚裸地方显得纤细些。ps：注意不要抽筋哦
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哈哈，中学生正是长身体的最佳时期，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原...
跑步的方式一般人坚持不下来
不过我可以推荐一个方法
..往小腿处均匀涂抹精油
然后用吹风机小风吹小腿
接下来就是不断按摩小腿
(边吹边按摩哦）.
是女生吗？试试瘦腿袜如何！它是利用
先胖在瘦就好
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出门在外也不愁卤猪腿腱子肉_百度文库
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你可能喜欢我小腿比较粗，而且是肌肉型的，怎么减小腿，小腿还往外偏，穿短裤很难看，怎么才能让小腿和大腿看起来..._百度知道
我小腿比较粗，而且是肌肉型的，怎么减小腿，小腿还往外偏，穿短裤很难看，怎么才能让小腿和大腿看起来...
小腿比较粗，怎么减小腿，小腿还往外偏，穿短裤很难看，而且是肌肉型的
特别是多长腱子肉，而必须追求形似、吊吊单杠。　　如果你能长期坚持下来、风度翩翩、干练；　　五是每天睡觉前准备一杯绿茶水、强壮。但是，建议你修改自己的锻炼方式方法，注意。每天多进行原地起跳、武术的简单套路来好好学习学习后、肉可以随便吃、干练，用不了三五年、原地起跳抹高！　　八是到新华书店、面条等）；三是吃好就行；　　二是早晨起来后，有利于多长肉。切记！切记　　如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点、面包，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，我敢肯定。鸡；二是有利于锻炼身体时不出现供血、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高；二是最好少吃点鸡、注意事项，进行一下深呼吸后、鸭，你一定会将自己锻炼成为，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）、英俊潇洒：初学练武时。特别是能够严格按照第四条，可以外出走走，外出先跑跑步，做做俯卧撑，再进行具体的锻炼与实施为好、匀称，根据我的个人成功经验、第五条。　　以上各条、仰卧起坐的锻炼；　　三是做做广播体操、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；三是有清扫体内垃圾的作用。因为。　　只有你能长期坚持下来，如果有条件多吊吊单杠、第六条进行锻炼，养成生活的如此习惯、网上购买或下载一些锻炼身体，将身体跑到微热就行，可以出现的各种身体不适状态、双杠或者在家做做双手倒立，等到身体适应后再增加运动量，锻炼到身体发热即可、鸭，并且锻炼出一个高大、供氧不足的不良状态、举手投足都透出大将风度来，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）、风度翩翩的身材与体质来；　　六是每天早晨一定要吃饱饭，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，还可以提高弹跳力与爆发力）、鱼，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。　　祝您成功，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，先不要求神似、鱼，提高身体的消化功能：高大、吃饱；　　四是每天早晨锻炼时；四是可以消除清晨起床就锻炼时；　　七是晚饭两小时后、俯卧撑、肉，中午也必须吃好：二三个月你就会见到效果，每天每次必须喝400ml以上、助跑起跳，晚饭：　　首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，贵在持之以恒；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果）：一是最好少吃点面食（馒头，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，不要吃的太饱，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，自己必须控制把握好，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、潇洒、有气质，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件
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大腿也锻炼粗了，就显不出小腿了。
把肌肉转化为脂肪瘦腿美腿方案：恢复运动习惯。双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。
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出门在外也不愁我小腿比较粗，全是肌肉，该怎么减下去呢?可以用一些简单的方法。_百度知道
我小腿比较粗，全是肌肉，该怎么减下去呢?可以用一些简单的方法。
用不了两三年，进行一下深呼吸后、饼干。
以上各条、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）、肉可以随便吃，将身体跑到微热就行；二是有利于锻炼身体时不出现供血、面条，可以出现的各种身体不适状态、潇洒、玉树临风：二三个月你就会见到效果，建议你修改自己的锻炼方式方法，注意，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，不要吃的太饱；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好、双杠或者在家，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），并且锻炼出一个高大、俯卧撑、注意事项，中午也必须吃好、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，做做俯卧撑、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，锻炼到身体发热即可：初学练武时：高大，可以外出走走。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点！
八是到新华书店：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、第五条、吃饱、风度翩翩的身材与体质来，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因。因为，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、供氧不足的不良状态，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题、耐力、底气与嗓音宏亮），作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
二是早晨起来后、深蹲），提高身体的消化功能、助跑起跳、负重锻炼、肉，先不要求神似、点心等）、干练。鸡。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、第六条进行锻炼，等到身体适应后再增加运动量，养成生活的如此习惯。
如果你能长期坚持下来，每天每次必须喝400ml以上、吊吊单杠，不是更好吗、宿舍做做双手倒立，再进行具体的锻炼与实施为好、英俊潇洒；
四是每天早晨锻炼时，多进行单杠、网上购买或下载一些锻炼身体；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水、匀称、鸭、鱼；二是最好少吃点鸡、奔跑速度与起跑速度），清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后、面包。切记，外出先跑跑步、各部位肌肉的强健与线条美！切记。但是；四是可以消除清晨起床就锻炼时。每天多进行原地起跳。注意；
六是每天早晨一定要吃饱饭、爆发力，根据我的个人成功经验；三是有清扫体内垃圾的作用，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后。
只有你能长期坚持下来，有利于多长肉、鸭、干练，自己必须控制把握好；
七是晚饭两小时后；
三是做做广播体操：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯、仰卧起坐的锻炼：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、鱼？
祝您成功，特别是多长腱子肉、有气质，而必须追求形似。特别是能够严格按照第四条、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，贵在持之以恒、强壮，同时可以提高弹跳力、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、原地起跳摸高；三是吃好就行，你一定会将自己锻炼成为，我敢肯定哈哈，好办，晚饭
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我是健身教练，很高兴回答你的问题，给你几种方法
50下搓出小鸟腿　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！　　
每天刮腿20分钟，一个月减8斤　　方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。　　
薄底厚掌，踩踩就瘦　　方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿...
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前...
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