睡硬板床，或者找正骨大夫复位。楼主在南方？正骨大夫挺多的。
　　回复第23楼，
@想吃猪肉茼蒿饺子　　楼主腰间别了个热水袋，现在已经感觉好多了，现在出个门买个菜试验一下~~~　　--------------------------　　@麦田小便者 24楼
16:17:59　　不要轻信医生开刀，开刀的后果是很严重的。听说过开完刀几年后瘫掉或者复发的故事。可惜太远了，不然可以介绍个医生，那个医生挺牛，国内国外都有人去看，我弟弟也是在他那治好的。　　-----------------------------　　不能动啊，一定要躺着静养，我爸也是，刚好点就到处走，结果第二次突出，干脆动不了，不过现在已经好了
　　@掌中大棒 72楼
23:52:14　　LZ我是专业的腰突，男，25。　　首先千万别手术，打听下当地好的正骨大夫，一般都在民间小店，医院没哪人材。当然民间骗子也多好好找找牛B的正骨大夫。正几下就差不多了，最好巩固一段时间。然后就是保暖，知道啥叫保暖吗？就是他马的冬天要穿大棉裤，不然疼死你。没事的时候玩玩单扛拉伸一下，让家人给你踩踩脊椎，算了吧找正骨大夫吧。我不说了，打字这会功夫微信上两妹子全跑了。不知道楼主是哪的，如果在北京的话我可以......　　-----------------------------　　同北京的，您给站短一下吧，谢谢
　　我之前也是腰疼，然去找我们这的骨科大夫，然后他叫我去做核磁共振，我说我照过CT没问题，他说CT照不出来的。　　所以LZ要是实在疼可以去做下。　　我后来没去。因为他给我敷了药膏，吃了点药就好了很多。但是现在最好不要长久的坐或者保持一个姿势不动。
　　你试着倒退行走　　有空就走，每次坚持一刻钟以上　　一般情况下走一阵就会有缓解，长期坚持
　　据说要去做手术的
　　跟楼主差不多，前段时间也是要椎间盘突出，很痛，根本动不了，不能翻身不能坐，走路也痛，第一天光想上厕所爬了半个钟头都站不起来，躺在地板痛得全身汗。去医院打针，第三天就能下床走路，缓慢翻身。。不要弯腰，不能拿重物，运动只能做引体向上。。。吃药，贴药膏，照红外线理疗灯！！
　　回复第103楼(作者:@leehom03007 于
09:19) 　　@掌中大棒 72楼
23:52:14 　　LZ我是专业的腰突，男，25。 …… ==========找了半天没站短那功能啊　　
　　正骨完了又突出怎么办？我已经做了好几次，每次正完骨不疼了，平时不小心就会又复发，现在基本不能做大动作。
　　楼主，告诉你个方法。非常有用而且不花钱，就是要坚持。　　你搜一下拉筋。找个卧室墙边，放凳子，躺上，一条腿靠墙上，一条腿耷拉下来，脚着地。每天做早晚十分钟。应该会很大缓解你这个问题。这是我的经验谈。　　就是拉筋的时候腿上的筋拉的很难受。不过比腰疼好多了。
　　我就是这样，有时候腰疼的弯不了，不过我只要睡一夜硬板床就会缓和很多
　　-----------------------　　@巴特尔600A 98楼
08:48:00　　按照中医讲，疼则不通，不通则痛，人体奇经八脉，腰者肾府，带脉之地，肾气不充带脉虚弱则内分泌多，肾为肝之母，母有病子先绝，肝主血，血不充赢则燥热犯母，此人有炎症，肝又主疏泄，肝气不输必下克中土，此人湿气重，黄带白带偏多，月经推迟，量少，且刚来例假时血色黑紫，量多时颜色偏淡，皮肤干燥，人没有精神，睡眠不沉，头发这个年龄可能不显，但亦有头发干枯者，饮水量少，怕冷，尤其经前，冬天手脚　　[......　　-----------------------------　　你是中医？懂好多啊！
　　马克　　
　　楼主，看到我看到我，我是今年3月份开始发病的，之前也没有很疼，就忍着，6月份的时候，有一天发现起不来床了，动都动不了，赶紧去医院检查，医生说我是腰椎间盘膨隆，我现在睡硬板床，每周去医院做按摩，略微缓解，不过还是经常疼的，没有辞职，照常上班。　　我想问下，你去年缓解之后是不是做什么事情了？导致今年6月变成突出？我想避免下，我估计我现在就是你去年的状态，，，，
　　或者跪求魔都靠谱医生~~~~~~~~~~
　　我好多年前就查出这病，完全没吃药，因为没用，不是吃药就好的病，我就是每天慢跑，然后倒吊，倒吊的效果特好，现在每天大量运动，注意正确姿势，一点问题都没有了。　　
　　我老公也是腰椎间盘突出。发作的时候很痛，不能做按摩，后来不知道怎么自己就好了。一年没复发，不知道会不会复发
　　@东若家小y 117楼
11:30:49　　楼主，看到我看到我，我是今年3月份开始发病的，之前也没有很疼，就忍着，6月份的时候，有一天发现起不来床了，动都动不了，赶紧去医院检查，医生说我是腰椎间盘膨隆，我现在睡硬板床，每周去医院做按摩，略微缓解，不过还是经常疼的，没有辞职，照常上班。　　我想问下，你去年缓解之后是不是做什么事情了？导致今年6月变成突出？我想避免下，我估计我现在就是你去年的状态，，，，　　-----------------------------　　没做什么好像，今年6月份开始加重的。我现在一下雨就会疼，当时。。。。。实在想不起来干嘛了，有可能我经常半躺在床上玩手机吧
　　@想吃猪肉茼蒿饺子　　@L为你穿马甲
7楼 可怜的楼主，看你的症状，比我严重哦。我是去年冬天弯腰提水桶时突发的。睡了1个月硬板床，兼每天到医院疼痛科做理疗，过了冬天就好了。其实本人觉得理疗作用不大，就是半小时加热，半小...　　-----------------------　　@巴特尔600A 98楼
08:48:00　　按照中医讲，疼则不通，不通则痛，人体奇经八脉，腰者肾府，带脉之地，肾气不充带脉虚弱则内分泌多，肾为肝之母，母有病子先绝，肝主血，血不充赢则燥热犯母，此人有炎症，肝又主疏泄，肝气不输必下克中土，此人湿气重，黄带白带偏多，月经推迟，量少，且刚来例假时血色黑紫，量多时颜色偏淡，皮肤干燥，人没有精神，睡眠不沉，头发这个年龄可能不显，但亦有头发干枯者，饮水量少，怕冷，尤其经前，冬天手脚　　[发自Andro......　　-----------------------------　　天哪，太准了，一模一样！！！！求大师解救办法！
　　我会告诉你我正因为这个在医院做牵引吗？现在！此刻！！！躺牵引床上！
　　腰突做开放手术的飘过；十年了'；现在三十。在做工地中；。　　
　　腰突做开放手术的飘过；十年了'；现在三十。在做工地中；。　　
　　@leehom-08-22 09:19:37　　@掌中大棒 72楼
23:52:14 　　LZ我是专业的腰突，男，25。 　　首先千万别手术，打听下当地好的正骨大夫，一般都在民间小店，医院没哪人材。当然民间骗子也多好好找找牛B的正骨　　-----------------------------　　北京很多正骨大夫都有微博啊
　　回复第55楼，@las139　　正在治疗中，祖传正骨，好多人确实根治好了，但是我的真的太顽固了，二十多年了，真不容易，目前只是腿不痛了而已。椎突病人伤不起。　　--------------------------　　亲，你治好了一定要告诉我啊，谢谢了，我爸也是这个病，今天痛的都不能下床了，明天去拍核磁共振　　
　　回复第69楼，@erco20　　回复第60楼，@宅女当自强 　　我有一朋友也是腰间盘突出，刚刚正骨好，她比较严重的，突出两节，做了一段时间牵引按摩什么的没有效果，后来她家人给找了一个专治腰间盘突出的老大夫，按摩了四次就正骨好了，不过神经还要养半年。 　　-------------------------- 　　哪里的医生呢 　　--------------------------　　亲，顺便告诉我是哪里的医生好吗，谢谢了　　
　　回复第55楼，
@las139　　正在治疗中，祖传正骨，好多人确实根治好了，但是我的真的太顽固了，二十多年了，真不容易，目前只是腿不痛了而已。椎突病人伤不起。　　--------------------------　　@披个马甲来逛逛1 127楼
17:25:10　　亲，你治好了一定要告诉我啊，谢谢了，我爸也是这个病，今天痛的都不能下床了，明天去拍核磁共振　　-----------------------------　　我看到了，反而是好多疼的要命的几下子就好了，就我的顽固，欲哭无泪，但是明显好多了
　　回复第69楼，
@erco20　　回复第60楼，
@宅女当自强　　我有一朋友也是腰间盘突出，刚刚正骨好，她比较严重的，突出两节，做了一段时间牵引按摩什么的没有效果，后来她家人给找了一个专治腰间盘突出的老大夫，按摩了四次就正骨好了，不过神经还要养半年。　　--------------------------　　哪里的医生呢　　--------------------------　　@披个马甲来逛逛1 128楼
17:26:57　　亲，顺便告诉我是哪里的医生好吗，谢谢了　　-----------------------------　　我也是什么方法都用过了，敬告各位突友，一定不能手术，可以在疼处艾炙，效果良好，只有正骨一条道可以根治，这个我是见过好多治好了。以前我打过封闭，全扯淡呢，不但没治好，还治坏了
　　@只怪时光太动听 109楼
10:13:02　　正骨完了又突出怎么办？我已经做了好几次，每次正完骨不疼了，平时不小心就会又复发，现在基本不能做大动作。　　-----------------------------　　叫你说的我很害怕。我现在正在治的医生说是治好后一年之内不能大动做，不动累着，必须睡硬板床，叫你这一说，去不了根了啊，但是我见到治好了的啊，还是两年了的老头，啥毛病没有啊
　　楼主，找一个口碑好的正骨中医按按，我就是按好的　　
　　我爸也是　　他去做手术了
　　@想吃猪肉茼蒿饺子　　@L为你穿马甲
7楼 可怜的楼主，看你的症状，比我严重哦。我是去年冬天弯腰提水桶时突发的。睡了1个月硬板床，兼每天到医院疼痛科做理疗，过了冬天就好了。其实本人觉得理疗作用不大，就是半小时加热，半小...　　-----------------------　　@巴特尔600A
08:48:00　　按照中医讲，疼则不通，不通则痛，人体奇经八脉，腰者肾府，带脉之地，肾气不充带脉虚弱则内分泌多，肾为肝之母，母有病子先绝，肝主血，血不充赢则燥热犯母，此人有炎症，肝又主疏泄，肝气不输必下克中土，此人湿气重，黄带白带偏多，月经推迟，量少，且刚来例假时血色黑紫，量多时颜色偏淡，皮肤干燥，人没有精神，睡眠不沉，头发这个年龄可能不显，但亦有头发干枯者，饮水量少，怕冷，尤其经前，冬天手脚　　[发自Andro......　　-----------------------------　　@想吃猪肉茼蒿饺子 122楼
10:36:05　　天哪，太准了，一模一样！！！！求大师解救办法！　　-------------------------
　　不好意思好多天没上来，你这个病源于血，起于气，不是一朝一夕就可以看好的，有道是无形之气可以速补有型之血不能速成。首先你得先调脾胃，预补肾先调胃，肾先天之本父母所受，脾胃后天之源，脾胃好血自生，血充邪自灭，按你的描述属于虚证只能补，当地找个中医慢慢调理吧，别找庸医啊，此病如果按照实病治用泻药不但不会好而且会更严重切记
　　记号，悲剧，我今天才知道原来我这个毛病是这个！　　
　　我也有，发作起来严重的时候基本就是生活不能自理。买个板床睡一下。去中医院理疗科看一下。我在魔都，去一家私人中医诊所看了几次就好了。这个诊所还是我爸推荐的。其实就是坐多了，好了以后每坐一个小时起来活动几分钟。少坐软的东西，少提重物。千万别去按摩店乱弄。还有就是下半身和腰部注意保暖。
　　。　　
　　叫你还穿高跟鞋。。。睡硬板床吧。。。我当初也这样。。。。两年没穿高跟鞋了。。。好了。。　　
　　回复楼主，@想吃猪肉茼蒿饺子　　腰痛由来已久，以前痛的不厉害，因为一直月经不调，想是不是因为肾虚引起的，有次痛的厉害，去医院拍了CT，医生说骨头没问题，也没开药，就把我打发回来了~~ 　　上周又开始痛，正好月经继续不调着，笨周三就去本地最大的中医院看，医生诊断是腰间盘膨出。 　　我的症状是右腰酸痛，感觉筋被扯住一样，神经辐射到屁股大腿膝盖一条线痛，去看病时觉得还好，痛是痛，但痛的不厉害，医生给开了两盒祖师麻片说一周后不好，再去。 　　周四，也就是昨天，因为中午有事要外出，楼主撑着伞在外面走了两个钟头左右，当时也没什么不适感，就是弯腰有点痛，回到家中后鞋子袜子全部湿了，坐在床上腿弯到床上脱袜子，左脚的袜子刚脱了一半，忽然右腰一阵剧痛传来，这时已经痛得完全没法动了，楼主想把脚放下去，不能动，想躺着，也不能动，总之就是痛的要命，勉强扭了两下想往后躺下去，胳膊撑着刚躺了一半，又痛的不能动，当时的动作就是两腿弯着...　　-----------------------------　　找个好的理疗师，一个疗程就能缓解。。。不要找那些骗子。　　
　　回复第26楼，@紫重楼楼　　@想吃猪肉茼蒿饺子 16楼 　　楼主真是委屈加无语啊~~~ 　　楼主冬天恨不得穿的熊一样，都不知道什么时候凉的。 　　不过可能是因为坐姿引起的，楼主的工作是从早坐到晚，晚上回家后还经常斜躺在床上沙发上玩电脑，活该啊！！！！ 　　----------------------------- 　　是的，坐的时间太长也有原因的 　　帮我看的那个老中医教我一个方法，就是每天倒着走路半小时，我问他要多久，他说一辈子。。。。。。。。。。。。一辈子。。。。。　　--------------------------　　是的。因为这个要好吧。。断根不可能，只能自己后期维护。。。我现在还是一穿高跟就疼。　　
　　mark　　
　　这个是要修养加上理疗来恢复的，别太担心，看医生，多休息不要坐着，不要睡席梦思要睡硬板床　　
　　@意淫是无罪滴 119楼
11:56:51　　我好多年前就查出这病，完全没吃药，因为没用，不是吃药就好的病，我就是每天慢跑，然后倒吊，倒吊的效果特好，现在每天大量运动，注意正确姿势，一点问题都没有了。　　-----------------------------　　怎么个倒掉法呀，不是说这个不能剧烈运动吗
　　@微微呼叫丫丫 123楼
11:09:30　　我会告诉你我正因为这个在医院做牵引吗？现在！此刻！！！躺牵引床上！　　-----------------------------　　有效果吗
　　马克　　
　　哎，平时要多注意，要运动啊，不然就这病那病，我没有腰椎病，但我有颈椎病，呜呜，都是平时坐久了低头久了，久而久之才形成的，希望楼主早日康复！　　
　　从来不知道腰酸背痛 头痛脑热是啥感觉。。。　　摸摸楼主　　
　　回复第144楼(作者:@木有注意到你 于
23:56)　　@意淫是无罪滴 119楼
11:56:51　　我好多年前就查出这病，完全……　　==========　　我是在央视中华医药节目看的，一个老人得了此病，睡了几个月不能下床，后来她就在自己家里做了一个架子，类似给猴子荡秋千的那种，然后像猴子样脚勾在绳子上，人倒吊着，就是传说中的倒挂金勾吧，这个老太太就是靠这个治好了，完全可以正常生活了。我也学了来，效果真的很明显，平时我也常跑步，我觉得我的病就是运动好的，越是不动越是小心养着越没用。　　
　　楼主，赶紧去医院看一下，妹纸我上个星期也是把腰给闪了，也是疼的路都走不了，抽筋那种疼，后来去医院挂了两天水，加吃药就好了，医生说这种病最好及时看，不然恢复的慢
　　可怜的楼主，抱一个先。我妈得这病好多年了，她是久站（教师职业病）加久坐（打麻将）得的，所以你记住不能久站也不能久坐，要经常变换姿势。　　还有就是，可以练习倒走和华佗的五禽戏，倒走你知道不用我说了，五禽戏是模仿五种动物的行动，可以试着在床上手脚并用地爬行，模仿动物。这个电视里有教过。　　祝你早日康复~
　　@意淫是无罪滴 149楼
15:17:51　　回复第144楼(作者:
@木有注意到你
23:56)　　@意淫是无罪滴
11:56:51　　我好多年前就查出这病，完全……　　==========　　我是在央视中华医药节目看的，一个老人得了此病，睡了几个月不能下床，后来她就在自己家里做了一个架子，类似给猴子荡秋千的那种，然后像猴子样脚勾在绳子上，人倒吊着，就是传说中的倒挂金勾吧，这个老太太就是靠这个治好了，完全可以正常生活了。我也......　　-----------------------------　　这个不科学啊
椎间盘是腰间毛病 压迫神经，，你倒挂有什么科学依据
　　@汤姆爱杰瑞 151楼
16:07:58　　可怜的楼主，抱一个先。我妈得这病好多年了，她是久站（教师职业病）加久坐（打麻将）得的，所以你记住不能久站也不能久坐，要经常变换姿势。　　还有就是，可以练习倒走和华佗的五禽戏，倒走你知道不用我说了，五禽戏是模仿五种动物的行动，可以试着在床上手脚并用地爬行，模仿动物。这个电视里有教过。　　祝你早日康复~　　-----------------------------　　求五禽戏视频？
　　我父亲30多时有这毛病，很严重，也是直不起腰，没法上课了，就休假一年去温泉疗养中心疗养，依稀记得和母上大人去看他，每天温泉和各种推拿，一年后满血复活了，20多年了，一点毛病都没有，算是痊愈了。估计是按摩，温泉，休养都很重要吧。不过现在温泉疗养中心住一年也不便宜了　　
　　我前年的时候犯过一次，没这么厉害。问大夫能不能推拿。大夫说越按摩越利害。开了两盒药：依托度酸胶囊。吃过一盒就见轻了，然后就不吃了。　　今年，前几天又好象是闪到了，又不能动了，躺在床上，又吃了几片原来的依托度酸。现在又好点了。　　绝对得睡硬板床，今天夏天我在地上睡了好些个晚上呢。
　　我三年前洗澡时把腰扭了，当下就是，不能弯腰，在家躺了一周好了，可是今天就复发了，这几天腰还疼，，照过片子，说倒数第3个骨头突出来了，，关机我21岁，，，　　
　　回复第152楼(作者:@木有注意到你 于
22:12)　　@意淫是无罪滴 149楼
15:17:51　　回复第144楼(作者:
……　　==========　　那个节目讲的很透彻，老人靠这个治好了是事实啊，我也照做了收获很大，相信脚比相信尺码要靠得住吧。　　
　　我是大概十八的时候查出腰间盘突出的…右腿像抻筋了一样…现在21了…扎针灸加静养很少犯病了…还是靠躺着静养…最有用…　　
　　对了…千万别手术…　　
　　千万不要轻易手术！！！！！！楼主看到我！我周围有四个腰椎间盘突出的人没一个做手术的，一个轻的天天做操好了，三个重的去西安找了一个名医生，，推拿了好多了，现在天天锻炼，基本没大问题了。
多拿几个盒子熏
一天见效　　
　　我想我最有发言权，因为我差点做轮椅了。完全不能自理，痛的一周都合不上眼。脊柱侧弯，膨出，直不了腰走路，谁见了都怕。幸好没开刀，遇到一个民间推拿老师傅，推拿了四个月!　　
　　回复第145楼(作者:@木有注意到你 于
23:58)　　@微微呼叫丫丫 123楼
11:09:30　　我会告诉你我正因为这个在医……　　==========　　医院有的我做一个遍，严重的没有用，轻微的可以缓解　　
　　LZ没事可以做做八段锦。现阶段还是先去医院吧，看中医，推拿针灸
　　1 不要去盲人按摩，去中药推拿+牵引　　2 少坐，多躺，对不是多站　　3 不要提太重的东西，XXOO不要用奇怪的姿势（我很正经的ORZ……）　　4 发作期你看看是不是换季，你把腰凉在外面了？不要穿那些露脐或者低腰的裤子在风里发抖，可以贴暖宝宝。最好是药房去买活血的膏药，药店都有卖。实在发作厉害，还可以买个护腰的腰封，有点像束腹带，不过中间有硬条帮你固定腰。　　5 这个和平时习惯有关，坐不要二郎腿。站不要老是一只腿受力。慢慢来，妹纸。我也是24岁发现膨出，无良医生建议立马手术，得亏没听他的，找了当地中药院，推拿，推得嗷嗷叫，那时候你会觉得自己就像被甩在案板上的拉面面条……但是效果很好，06年至今，只有少数几次因为冷到了，拧到腰间，一般热敷一下多睡一下就好了。
　　上面，中医院全部打错成中药……好在能看懂，能看懂的……吧？
　　我才19,也有腰突，去年发作了一次，路都走不了，现在隐痛…T_T
　　@泥巴子坨 167楼
00:02:02　　我才19,也有腰突，去年发作了一次，路都走不了，现在隐痛…T_T　　-----------------------------　　好年轻化啊
　　馬克　　
　　@木有注意到你
22:34:51　　好年轻化啊　　—————————————————　　对啊…以前坐姿不对，算自作自受吧…
　　回复第4楼，@想吃猪肉茼蒿饺子　　@兔兒 1楼 　　有专门按摩这个的，一疗程一疗程跟吃药一样 　　----------------------------- 　　中医院确实有理疗科 但现在没法过去，太远了 我们这边有好多按摩店。。。。但是，你懂的　　--------------------------　　打听一个靠谱的理疗师吧，我也曾经痛得刷牙都不行，后来经老家一个年轻的理疗师推拿四次，奇迹般地好了。　　他推荐一个自疗法：引体向上，吊着就行不一定真向上；或者两手撑着让下半身用地球引力拉长。非常管用。我现在只要感到腰不太对劲就做几天每天一分钟就行　　刚开始让腰自然下垂要悠着点，太放松了会痛，要感觉到是慢慢放松，腰在慢慢拉长。　　
　　我高二的时候就突出了，第四五节吧，而且还压迫了左脚的神经。那个时候疼得要死，躺着疼，站着疼，坐着疼，反正就是疼到不行。后来开始睡木板床，这几年好了很多，可是无论什么姿势时间一久就受不了疼了，这个只能养的，除非手术！　　
　　楼主，推荐你到萧宏慈的博客里搜索你的病，看看有没有自己解决的办法。反正也不用花一分钱，也不用跑腿。我那次自己拍打把膝盖疼治好了。　　
　　楼主，我去年十七周岁，检查出腰锥盘突出，经亲戚的联系，给我介绍了个会按摩腰锥盘突出的人帮我按摩了一个月，好很多了，具体好了没，我没敢去医院再做检查！当然，主要是他帮我按摩，其他是我现在只睡硬床板，按摩期间他交代我每天适量的多仰卧起坐，在医院的话医生是不要让你弯腰的，前几天做二十个，慢慢的再增加次数，然后每天慢慢的蹲下，站起来，捡石头那样，刚开始捡了石头不要用力的扔掉，丢下就好了，半个月之后他才跟我说现在可以轻轻的扔出去了！！！据说去医院做治疗很痛苦　　
　　@想吃猪肉茼蒿饺子
15:26:00　　腰痛由来已久，以前痛的不厉害，因为一直月经不调，想是不是因为肾虚引起的，有次痛的厉害，去医院拍了CT，医生说骨头没问题，也没开药，就把我打发回来了~~ 　　上周又开始痛，正好月经继续不调着，笨周三就去本地最大的中医院看，医生诊断是腰间盘膨出。 　　我的症状是右腰酸痛，感觉筋被扯住一样，神经辐射到屁股大腿膝盖一条线痛，去看病时觉得还好，痛是痛，但痛的不厉害，医生给开了两盒祖师麻片说一周后不好，再去。 　　周四，也就是昨天，因为中午有事要外出，楼主撑着伞在外面走了两个钟头左右，当时也没什么不适感，就是弯腰有点痛，回到家中后鞋子袜子全部湿了，坐在床上腿弯到床上脱袜子，左脚的袜子刚脱了一半，忽然右腰一阵剧痛传来，这时已经痛得完全没法动了，楼主想把脚放下去，不能动，想躺着，也不能动，总之就是痛的要命，勉强扭了两下想往后躺下去，胳膊撑着刚躺了一半，又痛的不能动，当时的动作就是两腿弯着　　-------------------------　　考研的时候我也这样，坐久了，疼得连上厕所弯腰都很难受。到医院做了一个星期的理疗，就是用药熏，就好了。　　
　　多做医生建议的复健运动，少坐着。试着弯腰用指尖碰地面的运动相当好，但要量力而行，等完全恢复了再每天练。　　如果痛的真的很严重可以口服日本塔牌的腰痛丸，一般两个星期就见效。不过LZ这么年轻应该运动运动就好了。
　　@sjt7rrs 25楼
16:18:16　　我知道！我也是有点，虽然医生说很轻，但是我曾经卧床一周的，我给楼主些建议，是亲身经历，我和我爸都是腰椎间盘突出。　　1.发作期间，卧床休息，不要久坐久站，床垫不要太软。我当时躺了一个周，什么都不做，看了一周的美剧，连吃饭都在床上。床垫要硬，我拿了一个木板，垫床单下的，硬度偏高的床垫可以缓解脊柱的压力。　　2.做个动作，有利于缓解腰疼。找小区里的单杠，那种不要太高的，你基本垫脚尖可以伸手够到的。......　　-----------------------------　　亲，再想想那消炎药名字
　　@小猴BB 90楼
00:16:17　　我21岁，右脚到屁股的神经一直痛，痛了几年，今年终于受不了去照CT，是腰间盘突出3毫米，0 0.后来吃舒筋健腰丸好啦　　-----------------------------　　真的只是吃这个药好的吗，没有其他治疗？
　　@意淫是无罪滴 157楼
22:57:21　　回复第152楼(作者:
@木有注意到你
22:12)　　@意淫是无罪滴
15:17:51　　回复第144楼(作者:
……　　==========　　那个节目讲的很透彻，老人靠这个治好了是事实啊，我也照做了收获很大，相信脚比相信尺码要靠得住吧。　　-----------------------------　　能说具体点怎么做吗？比如动作
　　什么原因引起的啊？　　
　　我妈妈得这个病十几年了，她是腰椎间盘突出引起的腰椎管狭窄压迫神经导致左腿疼，看着妈妈痛苦的样子我也觉得无能为力。吃过药打过针还按摩过多次，没有用！！西医说这是慢性病。直到今年有朋友对我说了方法，不到两个月，妈妈现在身体已经完全恢复！！每天早上去运动可以走3公里左右的距离，这在以前是不可想像的。以前走400米都要休息两三次。有需要的同学可以加我QQ
　　收　　
　　回复第180楼(作者:@木有注意到你 于
21:28)　　@意淫是无罪滴 157楼
22:57:21　　回复第152楼(作者:
……　　==========　　跟你说下我自己的吧，在阳台门框上系吊床，我们那有编织的吊床卖二十多一条，野外玩时系在两课树之间那种。吊床的两头系在门框，高度以倒下来时手能撑着地为好，那个老太太是吊在半空，然后叫你家人帮你把脚挂在吊绳上，脚弯过来，绳子是在膝盖弯处，然后慢慢身体悬空，就是草上飞那些贼在梁上倒挂的动作。刚开始可能你有些不适应，因为头完全下坠，会充血，慢慢的多挂几次，时间慢慢加长，我是一个完成的，刚开始下面垫面被防止跌伤，后来熟练了现在就在小区的器械上独自倒挂，　　
　　我跟LZ的病一样，也是膨出，但症状没你那么严重，已经好几年了，一直没当回事，我的发病规律是腰受凉就疼，去年冬天有几天疼的历害去医院检查才知道的，因为是找的熟人医生，也就没开什么药，让我吃一段时间的炎痛喜康，注意保暖和多锻炼，药吃了几天老是忘就没吃了，保暖倒是一直记得，整个冬天只要在家暖水袋就一直在腰上裹着，直到现在腿一直没疼过，只是腰要是累一点肯定还疼。
　　我表姐更惨，腰间盘突出还怀孕了，在家里躺了两个月才能下床去上班。还不能吃药，只能理疗慢慢熬。　　
　　@只看不说楼
23:41:50　　我跟LZ的病一样，也是膨出，但症状没你那么严重，已经好几年了，一直没当回事，我的发病规律是腰受凉就疼，去年冬天有几天疼的历害去医院检查才知道的，因为是找的熟人医生，也就没开什么药，让我吃一段时间的炎痛喜康，注意保暖和多锻炼，药吃了几天老是忘就没吃了，保暖倒是一直记得，整个冬天只要在家暖水袋就一直在腰上裹着，直到现在腿一直没疼过，只是腰要是累一点肯定还疼。　　-----------------------------　　就是两腿倒掉对不
　　我之前有段时间也这样，只能躺 坐几分钟就受不了，有天早上起来突然就好了。应该不是大问题~
　　节哀　　
　　我曾经也因此一度不能走 后来在医院挂了一周水就好了 其实还年轻不会那么严重
　　我也曾经经历过 不过熬过来了。祝福楼主。。
　　治病就不要怕麻烦　　特别是这种病　　医院远点就远点吧　　这个还要平时注意 姿势
　　爸爸也有这个问题，谢谢大家分享的那些方法，让他试试。　　
　　楼主网上搜“飞燕式”，每天做上500个，保证你坐上一天都没问题。我就是这样锻炼的。有空有地方就去倒走
　　@掌中大棒
23:52:14　　LZ我是专业的腰突，男，25。　　首先千万别手术，打听下当地好的正骨大夫，一般都在民间小店，医院没哪人材。当然民间骗子也多好好找找牛B的正骨大夫。正几下就差不多了，最好巩固一段时间。然后就是保暖，知道啥叫保暖吗？就是他马的冬天要穿大棉裤，不然疼死你。没事的时候玩玩单扛拉伸一下，让家人给你踩踩脊椎，算了吧找正骨大夫吧。我不说了，打字这会功夫微信上两妹子全跑了。不知道楼主是哪的，如果在北京的话我可以......　　-----------------------------　　@leehom楼
09:19:37　　同北京的，您给站短一下吧，谢谢　　-----------------------------　　也给俺站短一下北京的正骨大夫吧~~谢谢
　　我貌似初二初三的时候就嘭出了，现在大一，我也没怎么治疗就好了　　
　　我妈疼了十来年了，各种理疗中药都试过，效果不大，总是复发，4月时候去做了手术，现在还在还在还在恢复期，只要不久坐久站做体力活问题不大，由于至少太严重压迫腿神经，现在腿还不行，血液循环太差，夏天都要穿棉裤才不难受，恢复期是一年，不知道到时候能不能好　　
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