(入门级）前铲系列 【CHan轮滑刹车教程】
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谢邀。&br&&br&如果笼统地回答，答案就是『差不多』，因为轮滑就是从冰上发展过来的运动——Rollerblade的创始者做出的第一对直排轮滑鞋，就是为了在夏天的时候能够练习ICE HOCKEY。&br&&br&如果详细一点来回答，这个还要分不同的方向来分析。&br&&br&轮滑与滑冰的分类会有一些重合和不同的地方。排除大家作为休闲健身(fitness)的这个大众方向，两者的分类比较如下：&br&&br&&br&&img src=&/4b4eeeb726d3c731d83cf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/4b4eeeb726d3c731d83cf_r.jpg&&轮滑：花样轮滑（Figure skating，分为直排和双排）&br&&br&&img src=&/2cb28aaeda32fc_b.jpg& data-rawwidth=&804& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&804& data-original=&/2cb28aaeda32fc_r.jpg&&&br&冰上：花样滑冰（Figure skating）&br&----------------------------------------------------------------------------&br&&img src=&/5f5e70f1d78f8848662ebf359e0956c1_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/5f5e70f1d78f8848662ebf359e0956c1_r.jpg&&&br&轮滑：轮滑球（Inline Hockey，目前几乎都是直排了）&br&&img src=&/e14fc5045ab_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/e14fc5045ab_r.jpg&&&br&冰上：冰球（Ice Hockey）&br&-------------------------------------------------------------------------&br&&img src=&/9fbe44312f3cfeab_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/9fbe44312f3cfeab_r.jpg&&&br&轮滑：速度轮滑（Speed Skating）&br&&img src=&/969b3f4d1c97cd263ff37a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/969b3f4d1c97cd263ff37a_r.jpg&&&br&冰上：速度轮滑（Speed Skating）&br&---------------------------------------------------------------------------&br&&img src=&/08d4e4b809bd9ba3fcc549_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/08d4e4b809bd9ba3fcc549_r.jpg&&&br&轮滑：平地花式（Slalom，分为Freestyle Slalom花式绕桩和Speed Slalom速度过桩）&br&冰上：没有此项目&br&-------------------------------------------------------------------&br&&img src=&/6ad3fb148daa3f86b8f8f2f_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&轮滑：花式刹停（Slide）&br&冰上：没有此项目&br&-----------------------------------------------------------------------&br&&img src=&/7dea3f949a2e72e5b3ddd8_b.jpg& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/7dea3f949a2e72e5b3ddd8_r.jpg&&&br&轮滑：FSK（Freeskating 该方向未被FIRS正式承认，不过算是玩家热门项目）&br&冰上：没有此项目&br&---------------------------------------------------------------------&br&&img src=&/7e6b08a53c7742c69bbf4aba_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/7e6b08a53c7742c69bbf4aba_r.jpg&&&br&轮滑：特技轮滑（Aggressive Inline或称Rollerblading）&br&冰上：没有此项目（当然，滑雪类的可以算类似）&br&------------------------------------------------------------------------------------&br&&img src=&/bdbedc9e7c312eb_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/bdbedc9e7c312eb_r.jpg&&&br&轮滑：速降（Downhill）&br&冰上：没有此项目&br&&br&还有一些比较小众的项目我就不一一列举了。&br&&br&综上可以看出，轮滑延续了冰上的传统项目发展，从而出现花样轮滑、速度轮滑和轮滑球等项目（他们的器材发展到现在也是比较近似的），除此之外，轮滑还发展出更多适合陆地的项目，并且也发展出适合各类玩法的专业器材，相信在未来还会有更多的发展空间。&br&&br&从技术上来说，轮滑与滑冰在对应的类目上的技术原理上是相似相通的，只是由于陆地与冰面的摩擦力、作用方向上有一定差别，项目在速度、用力技巧上有一些差异。笼统地说，如果你会真冰的其中一个项目，那么你转向轮滑的对应项目是很简单，适应时间很短的；反之亦然。&br&&br&如果想要具体分析某个项目的异同，可能就需要花很多的时间来说了。&br&&br&以上为个人愚见，更多细节欢迎大家一起讨论！&br&&br&（以上图片来自网络）&br&&br&本人混迹轮滑圈十余年，对轮滑的各类八卦和专业信息都略知一二，以下是我的个人微信号，如果有兴趣可以扫一扫我们愉快地玩耍。&br&&img data-rawheight=&291& data-rawwidth=&289& src=&/1ac8c2e08fb050dc32f394f_b.png& class=&content_image& width=&289&&
谢邀。如果笼统地回答，答案就是『差不多』，因为轮滑就是从冰上发展过来的运动——Rollerblade的创始者做出的第一对直排轮滑鞋，就是为了在夏天的时候能够练习ICE HOCKEY。如果详细一点来回答，这个还要分不同的方向来分析。轮滑与滑冰的分类会有一些重合…
泻药。&br&冰刀我只滑过大概十次，其实没有资格回答这个问题，我只说说我个人的感受。&br&我是滑速滑的，速度轮滑。我们在滑行中要学习的是，怎样控制重心，利用身体的惯性使腰腿部做一个类似钟摆的运动。而滑冰，个人的感觉是，推力。没有利用惯性，就是依靠腿部力量滑动，这也是为什么很多滑冰的一看我们姿势就知道是轮滑的。因为我们习惯性的利用重心和惯性去滑。&br&其实说了这些可能对题主并没有什么帮助，太笼统的概念必须要自己去实践中体会。
泻药。冰刀我只滑过大概十次，其实没有资格回答这个问题，我只说说我个人的感受。我是滑速滑的，速度轮滑。我们在滑行中要学习的是，怎样控制重心，利用身体的惯性使腰腿部做一个类似钟摆的运动。而滑冰，个人的感觉是，推力。没有利用惯性，就是依靠腿部力…
除了一个是踩冰刀，一个是踩轮滑，两者几乎没有任何区别。不过，这只是表面现象。冰上滑行旋转靠的是冰刀的一个点，而轮滑则是靠4个轮子，“摩托车和大巴拐弯相比，你想想哪个更容易？”&br&轮滑比冰刀的摩擦力更大，续滑能力不如冰刀，因此需要消耗更大的体能。&img src=&/4acdece66e5b2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4acdece66e5b2_r.jpg&&&br&至于技术上，首先说直道技术，直道技术分为：蹬地技术、收腿技术、摆腿技术、落轮技术和摆臂技术。&br&蹬地技术：&br&蹬地幅度：轮滑：相对较小，对步幅的均衡性、周期性要求很强&br&滑冰：相对较大，对步幅的均衡性要求不太严格&br&单步蹬地次数：轮滑：内、外刃 2 次蹬地+平刃加速；滑冰：外刃接平刃惯性滑行+内刃蹬地&br&&br&蹬地节奏：轮滑：快节奏，2 次蹬地衔接紧密，流畅&br&滑冰：节奏较慢，主张利用体重惯性滑进&br&蹬地方向：
轮滑：侧前蹬地&br&滑冰：侧向蹬地&br&蹬地最佳角度：轮滑：60° —50°&br&滑冰：45° —30°&br&蹬地力量：
轮滑：强调全身协调发力，形成倒钟摆效应，力量均匀&br&滑冰：强调腿部力量，大力蹬地&br&蹬地轨迹：
轮滑：S 曲线滑行，直线性很强；滑冰：大折线或向外的大弧线滑行，直线性差&br&蹬地支点：
轮滑：支点不牢固，经常有脱滑现象&br&滑冰：支点牢固，几乎没有脱滑现象&br&重心高度：
轮滑：中、高姿&br&滑冰：低姿&br&上体姿势：
轮滑：协调压摆&br&滑冰：低姿放松&br&蹬
轮滑：协调全身力量，力的衔接紧密，严格&br&滑冰：时间性要求不太严格，主要是有效利用惯性，较自由&br&收腿技术：收腿线路：
轮滑：沿最短的距离收回，适应轮滑特有的快节奏&br&滑冰：大腿带小腿后弧线收回，利用横向摆重心形成惯性助力&br&收腿作用：
轮滑：完成重心转移，形成剪夹力，配合收蹬技术&br&滑冰：完成重心转移，为惯性滑进助力&br&收腿速度：
轮滑：迅速、含力&br&滑冰：匀速、放松&br&摆腿落地：
轮滑：主动前摆，开步落轮&br&滑冰：靠近支撑腿落刃，外刃着地接惯性滑进&br&落轮角度：
轮滑：正前方平刃或稍外刃落轮&br&滑冰：外开角外刃落轮&br&落轮位置：
轮滑：正前跨步落轮&br&滑冰：靠近支撑腿落刃&br&摆臂方向：
轮滑：侧后，微屈肘&br&滑冰：再侧后，臂展直&br&弯道技术：&br&弯道滑跑姿势：轮滑：多采用形侧弯姿势，目的是防止弯道离心力过大导致的脱滑现象&br&滑冰：多采用重心向圆弧内倾倒的姿势，增加向心力，维持平衡&br&弯道蹬地角度：轮滑：多在 55° —45° 左右&br&滑冰：多在 45° —30° 左右&br&弯道蹬地方向：轮滑：多采用侧前蹬地技术&br&滑冰：多采用侧向蹬地技术&br&弯道落轮位置：轮滑：侧前主前（克服斜坡高度差）&br&滑冰：侧前主侧（水平冰面）&br&弯道摆臂技术：轮滑：左横抬大臂屈肘，微摆小臂，右侧后主侧微屈肘大摆臂&br&滑冰：左臂扶冰或背后，右臂侧后大摆臂&br&以上，是我对速度轮滑与速度滑冰技术在该技术范围内存在区别的一点粗浅理解与体会，纯属个人&br&观点，欢迎滑友们积极参与讨论，共同进步！&br&————————————————————————————&br&以下是我们技术交流平台公众号，常常会组织轮滑滑冰交流赛&br&欢迎关注：&img src=&/a491eaa7be_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
除了一个是踩冰刀，一个是踩轮滑，两者几乎没有任何区别。不过，这只是表面现象。冰上滑行旋转靠的是冰刀的一个点，而轮滑则是靠4个轮子，“摩托车和大巴拐弯相比，你想想哪个更容易？”轮滑比冰刀的摩擦力更大，续滑能力不如冰刀，因此需要消耗更大的体能…
作为一个大学之前几乎没有任何爱好特长的很幸运在大学里遇到轮滑。（多图）放图，缅怀一下大学生活。&img src=&/48f121dfd332e9b9bb87fa2c04d253ae_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/48f121dfd332e9b9bb87fa2c04d253ae_r.jpg&&&img src=&/17c987e018d3d3b0e5de5fc6ab95d191_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&960& class=&content_image& width=&390&&&img src=&/90ac91dae4513cea6d99ab_b.jpg& data-rawwidth=&961& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&961& data-original=&/90ac91dae4513cea6d99ab_r.jpg&&&img src=&/1bbdb7d5d48b6e4ffbdd994_b.jpg& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&/1bbdb7d5d48b6e4ffbdd994_r.jpg&&&br&大一大二还是以练技术为主，那时候摔得特别惨，而且刚开始一起玩的慢慢都散了，很多时候都要自己一个人去练习。尤其是冬天，摔一下那个疼呀，有段时间膝盖擦破了一大块皮，蹲坑简直要哭。套句老话“付出总会有回报的”，反正后来随着技术的提高，眼界也提高了一些，同届的小伙伴留下不多，就带着学弟学妹到处跑。因为自己平时还会骑车后来又碰巧接触了下单反，一个轮滑社慢慢的就不仅仅玩玩轮滑而已。继续放图。。&br&&img src=&/9a55c708baa4eeca51791_b.jpg& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&/9a55c708baa4eeca51791_r.jpg&&&br&&img src=&/20e46a878cf23ce04109_b.jpg& data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&/20e46a878cf23ce04109_r.jpg&&&img src=&/bb54c752e5ff4fa97f9456_b.jpg& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&/bb54c752e5ff4fa97f9456_r.jpg&&&img src=&/e480499dcbd476fe64216_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/e480499dcbd476fe64216_r.jpg&&轮滑作为人生第一个真正的爱好，真的很感谢通过轮滑学到了很多事情，可以说是受益终生。最难熬的是那段大家都离开了，几十个人的场地只零丁剩下几个人有时候只有一个人，经常会穿着鞋子在那边发呆，技术也很难提高上去。也有很多次想过要放弃，不过正如他们所说，没有想过放弃，哪来的热爱。
作为一个大学之前几乎没有任何爱好特长的很幸运在大学里遇到轮滑。（多图）放图，缅怀一下大学生活。大一大二还是以练技术为主，那时候摔得特别惨，而且刚开始一起玩的慢慢都散了，很多时候都要自己一个人去练习。尤其是冬天，摔一下那个疼呀，有段时间膝盖…
多图预警&br&当我第一次穿上轮滑鞋，当我第一次踩在粗糙的排球场地面，当我第一次站起来，当我第一次摔倒，当我第一次滑行在自由的天地&br&大一玩轮滑，缘起于装逼心理，觉得可以勾搭妹子，觉得玩的好的人好装逼一定可以凭借高超的装逼技能脱单。&br&但是我以为的轮滑是这样&img src=&/a2c1ddc71d1e072adb48f228b54f3a38_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/a2c1ddc71d1e072adb48f228b54f3a38_r.png&&但实际上。。。。。。&img src=&/49a3abaccbae64a808d527_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/49a3abaccbae64a808d527_r.png&&是这样&img src=&/aaf030b8b29ae432c2df7ee36bf816fd_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/aaf030b8b29ae432c2df7ee36bf816fd_r.png&&这样&img src=&/caecfa2edf782_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/caecfa2edf782_r.png&&和这样&br&&br&摔的伤筋动骨，累的汗流浃背，磨的惨不忍睹。&br&出于这个逼不好装没法用来勾搭妹子换一个方式的想法，我就放&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&放你妹啊，这玩意有毒会上瘾啊，再者说，毕竟是攒了一个月伙食费买的轮滑鞋啊。&br&然后，我的日常就变成了，下晚自习，回宿舍拿鞋，去排球场，开始自己练动作。但作为一个三天打鱼两天晒网的玩意，很多东西我都撑不下去，平花也不好刹车也不好，就爱下大坡，不爱惜轮子&br&&img src=&/4cc78bd74de09019bb52ca_b.png& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&/4cc78bd74de09019bb52ca_r.png&&&br&报废产品&br&然后就是刷街啊，一起比赛啊，以及开李祚(会长)啊，开李祚啊，和开李祚啊&br&&img src=&/19accfc6fd0_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/19accfc6fd0_r.png&&&img src=&/f979ef984d2c4afe8e14e46_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/f979ef984d2c4afe8e14e46_r.png&&&img src=&/a0c8f53eac025f22d2ffc84b7e1557f5_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/a0c8f53eac025f22d2ffc84b7e1557f5_r.png&&&img src=&/6928bca8ed78e6bbc6ca725_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6928bca8ed78e6bbc6ca725_r.png&&&img src=&/17a2ec3f6da77c31a2c63_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/17a2ec3f6da77c31a2c63_r.png&&&br&&br&不过人走总会茶凉，东校轮滑社的热情永远不会持续超过一年&br&&img src=&/60dc695dc5c58232e02ebe28fcf6b4f4_b.png& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&/60dc695dc5c58232e02ebe28fcf6b4f4_r.png&&分校区前一天晚上，排球场唯一音响，三两人，一排桩，人走茶凉，之后，再也不会聚齐曾经的二三十人，甚至，这二三十人里的大部分，都会忘却曾经的日子，告别轮滑。&br&&br&&br&&br&但不包括我，不知道是什么让我走到了现在，但绝逼不是当初一厢情愿装逼的心理&br&&img src=&/4d9c5720fdf24ce70bcbfe_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4d9c5720fdf24ce70bcbfe_r.png&&风雪刷市区&br&&img src=&/cadf40b8cd83edd6e22586b22ccfe00e_b.png& data-rawwidth=&862& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&862& data-original=&/cadf40b8cd83edd6e22586b22ccfe00e_r.png&&远征济南&img src=&/5ac5b5add5a8a5050ee79_b.png& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&/5ac5b5add5a8a5050ee79_r.png&&开学典礼表演&img src=&/ca66d3ecbcfbbf4ef6046_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/ca66d3ecbcfbbf4ef6046_r.png&&又是一年的东校轮滑社，只不过，我已经是作为南校轮协学长的身份了，心理默默一悲，南校的熟面孔仍在 东校却已经物是人非。&br&&img src=&/be577eaedd0a226292eee4bcd404b50d_b.png& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&/be577eaedd0a226292eee4bcd404b50d_r.png&&今年的你们是否像去年的我们一样，记轮协与轮滑社第一次交流活动&br&&img src=&/71db3d90c8bd093d6bc39a_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/71db3d90c8bd093d6bc39a_r.png&&&img src=&/f196edcbac383_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/f196edcbac383_r.png&&&img src=&/0eb241db123e8b3ae6ac63_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/0eb241db123e8b3ae6ac63_r.png&&这一次，我带着你们去远方，山农南校轮协与东校轮滑社联合远征曲阜，虽然只是low逼的七人组，但毕竟打开了山农轮滑走出泰安的一大步&br&当我成了我曾经仰慕的人时，我才意识到，我需要的，只是轮滑本身
多图预警当我第一次穿上轮滑鞋，当我第一次踩在粗糙的排球场地面，当我第一次站起来，当我第一次摔倒，当我第一次滑行在自由的天地大一玩轮滑，缘起于装逼心理，觉得可以勾搭妹子，觉得玩的好的人好装逼一定可以凭借高超的装逼技能脱单。但是我以为的轮滑是…
感觉我要飞起来了，而且会飞的更高。&br&我们学校有一个长的大下坡，太喜欢啦。每天下自习都可以装逼，还能听到美眉的尖叫声：‘哇，’好酷啊！&br&一种说不出来，但无比喜欢的体验。人也因此变得自信，交到了更多知心朋友。
感觉我要飞起来了，而且会飞的更高。我们学校有一个长的大下坡，太喜欢啦。每天下自习都可以装逼，还能听到美眉的尖叫声：‘哇，’好酷啊！一种说不出来，但无比喜欢的体验。人也因此变得自信，交到了更多知心朋友。
泻药。&br&&br&首先说明，这类型问题其实我每天在微信都会收到不少，我一般也会给出自己的建议。看到很多其他人用这类帖子来做广告卖鞋子我也是醉了。要知道，世界上并没有最好的品牌，只有最适合自己的！新手选择轮滑鞋，最重要是知道选择的要点在哪，知道适合自己情况的是怎么样的，才能根据自己的预算找到最心仪的那对鞋！&br&&br&科普时间到了! 作为一枚新手，你究竟要怎样选择适合自己的轮滑鞋？以下内容皆为原创，我是在自己的微信平台发过，但都是柚子我本人所撰写，并无任何抄袭。&br&&br&&p&&strong&“柚子，我是新手，怎样的轮滑鞋合适我？”&/strong&&/p&&br&&p&这大概是每年我听到的最多的一个问题。每个高手都是从初学者起步，而每个初学者选择第一对鞋的时候总是充满了忐忑与纠结。&/p&&br&&p&今天柚子就来简单说说初学者如何选择自己的第一对鞋。不要小看这第一对鞋——这对鞋对于每个滑手都很重要，因为它决定了你是否有足够的兴趣一直玩下去，也大致决定了你以后的发展方向，所以选择适合自己的鞋子非常重要。&/p&&br&&p&&strong&1.类型（TYPES）&/strong&&br&&/p&&img src=&/77eaed216aeac_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/77eaed216aeac_r.jpg&&&p&轮滑的玩法很多，大致上分为休闲、FSK、平花、速滑、极限、轮滑球等等，还有很多其他小众的有趣玩法。作为初学者，无论你打算随便玩玩，还是雄心勃勃有了明确的目标，在入门的时候的首要任务都是——打好基础。“磨刀不误砍柴工”，有了好的基础，以后任何方向都很好上手。&/p&&br&&p&明白了这个道理之后，初学者适合的鞋款类型就浮出水面了：具有良好支持力和稳定性的半软鞋、硬壳鞋是最适合初学者的。而香蕉轮（意即非平轮配置）的鞋款、速滑鞋、轮滑球鞋等等，都不太适合初学者，柚子建议谨慎购买。&/p&&br&&p&&strong&2.&/strong&&strong&上鞋（BOOTS）&/strong&&br&&/p&&img src=&/6389a3aeee94b60b48b6f014cbcf9c95_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6389a3aeee94b60b48b6f014cbcf9c95_r.jpg&&&p&&u&上鞋（BOOTS）&/u&是轮滑鞋中直接与脚直接接触的部分，它的舒适度非常的重要——因为一旦你觉得不舒服。我之所以经常建议新手们要试过再决定购买鞋款，是因为每个人脚型都不一样，有可能适合不同的鞋款。如果你千辛万苦查了很多资料看了很多建议买了一对很炫酷的鞋子最终却发现不合自己脚型穿起来很痛都不想玩了，那是一件多么悲催的事情。所以，千寻万找，舒适度为先。&/p&&br&&p&&u&&strong&舒适度&/strong&&/u&如何判断一对鞋是否舒适？首先看看是不是完全贴合。“完全贴合”是我们能达到的最佳舒适度标准，脚的各部分没有太大压力，可以很舒服地控制整对鞋。其次，看看是否包脚。“包脚”是我们选鞋的第二标准，如果你的脚与鞋靴不是完全无压力的状态，那么保证内靴海绵可以较好地包裹你的脚，尤其是两侧，不会松动或者左右晃动。最后，确定不会挤脚。“挤脚”是初学轮滑者的大忌，特别是在某一点上的压力过大导致疼痛，不仅会导致兴趣的锐减；长时间的挤压还有可能造成骨质增生或者囊肿之类不必要的麻烦。&/p&&br&&p&&u&&strong&绑腿&/strong&&/u&用手捏一捏，绑腿必须比较硬，为新手的脚腕提供足够的支撑和保护。&/p&&p&&strong&&u&内靴&/u&&/strong& 内靴不能太厚（太厚的话会很热而且挤脚），手感必须实在，不能压缩性太大。&/p&&p&&strong&&u&闭合系统&/u&&/strong& 闭合系统包括鞋带、巴扣、能量带等等。这些配件请仔细观察，选择用料和质量比较好的。闭合系统保证在轮滑过程中的稳定性和控制性，所以质量很重要。&/p&&br&&p&&strong&3.&/strong&&strong&刀架（FRAME）&/strong&&br&&/p&&img src=&/d06bd6aeec604d2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d06bd6aeec604d2_r.jpg&&&p&刀架（也叫底座）是支持轮轴和上鞋完成动作的关键。即便是新手，也一定要选择铝挤型的一体式铝合金刀架结构，避免压铸刀架或者两片式刀架的强度问题。在滑行过程中，刀架的断裂可以带来很大的危险，所以保证安全成为新手选择刀架的重要标准。另外，部分初学者鞋采用工程塑料作为刀架材料，只要保证材料的质量，也是可以的。工程塑料的刀架重量轻，吸震好，也是初学者不错的选择。&/p&&br&&p&关于刀架材料和结构的详细说明，请见柚子轮滑工作室的另一篇神帖《轮滑鞋刀架哪种好？》 ，这里就不赘述了。&/p&&br&&p&&strong&4.&/strong&&strong&轮子（Wheels）&/strong&&br&&/p&&img src=&/e45acb368bf36b0f19b562bb26aa54ae_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e45acb368bf36b0f19b562bb26aa54ae_r.jpg&&&p&一对鞋究竟快不快，80%由轮子决定。但初学者来说，速度并不是我们追求的目标。&/p&&p&一般初学者来说，选择大小在72mm-90mm的大小会比较合适，100mm以上的轮子就会过大了，不利于基础的学习。那么轮子有什么要注意的呢？&/p&&p&&strong&&u&保证平轮&/u&&/strong& 柚子知道随着平花的盛行，很多新人开始直接用香蕉轮的鞋款作为初学者用鞋。实际上这是一个误区。因为香蕉轮的鞋款过于灵活，没法给新手提供足够的脚腕力量的训练以及基础滑行的稳定性，导致在往专业方向发展的时候，动作的优美程度会大打折扣。如下图，上面是平轮配置，下面是香蕉轮的配置。柚子建议使用平轮配置来进行基础练习，如果你购买的是香蕉轮鞋款，也没关系，可以将一四两轮的大小换成跟二三轮一样，基础练好了，再用香蕉轮练习平花。&/p&&p&&b&香蕉轮（Rockering）与平轮（Flat）图示▽&/b&&/p&&img src=&/d9c323808abe3282130ef_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/d9c323808abe3282130ef_r.jpg&&&p&&strong&&u&保证弹性&/u&&/strong& 一般来说，柚子建议尽量选择弹性较好的轮子进行练习，因为弹性好的轮子对于力量的损耗少，续航好，玩起来也会更加轻松，能帮助初学者更快达到学习的目的。而低弹轮，哪怕是很耐磨，其滑行阻力很大，不推荐在日常滑行中使用。&/p&&br&&p&需要补充的是，轮子作为易耗品之一，在以后的使用中可以根据自己喜好随便更换，所以购鞋时不需要太过纠结轮子的性能。&/p&&br&&p&&strong&5.&/strong&&strong&轴承（Bearings）&/strong&&br&&/p&&img src=&/6c33f49d2be8a9e204f645eef590f494_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6c33f49d2be8a9e204f645eef590f494_r.jpg&&&p&对于初学者来说，轴承不需要特别好的，因为作为易耗品以后可以更换；但是也不能有问题，因为如果滑行不顺畅甚至吃力，那么随时会扼杀你玩轮滑的兴致。&/p&&br&&p&那么如何分辨轴承是不是有问题呢？你可以拨动轮子，让轴承空转一下。如果轴承能无异响地旋转（不管几圈）之后慢慢停止，且不会回转，那么轴承就没有太大问题，足够初学者使用。为什么柚子要说不管几圈？因为空转这中无负荷的转动看不出轴承的精度与顺滑程度，转几圈只取决于润滑油的状态，是基本没有太大意义的。&/p&&br&&p&&strong&6.&/strong&&strong&总结&/strong&&/p&&br&&p&总的来说，为了你兴趣的发展，柚子会建议你在力所能及的范围内，尽量选择舒适的、用料好、且能提供完善的服务的轮滑品牌以及产品。目前国外的轮滑设计水平还是暂时高于国内的。如果你能承受，就购买进口的鞋款；如果预算一般，也至少选比较好的国产品牌，保证质量和相应的服务。正如柚子前面所说，第一对鞋决定了你的兴趣发展以及是否能够玩下去——&/p&&br&&p&&strong&所以，好好选择你的第一对鞋吧！轮滑的大门为你敞开！&/strong&&/p&&img src=&/aff6a013bc0a1eee177ca750dc52b10d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/aff6a013bc0a1eee177ca750dc52b10d_r.jpg&&&br&&p&---------------------------------------------&/p&&p&以上是我个人对新手选鞋的基本建议，当然，还会有很多疑问例如：买什么价位的鞋子比较好？什么品牌的会比较好？在哪里买鞋比较好？这些问题可能不能一概而论，但我个人认为还是有规律可循的：&/p&&br&&p&1.价位&/p&&p&新手来说，不建议购买300元以下的鞋子。不要说什么淘宝上很多一两百的鞋子之类的话——单车也有200包邮的，你觉得靠谱吗？一对轮滑鞋，零件也有100多个，加上合理的利润，300元已经是质量能过去的入门鞋款了，再低的话品质一定会打折扣。&/p&&br&&p&另外，在你的预算范围内，尽量选择价格高一些的鞋款。事实上，价位越高的鞋子一般性价比是越高的，配置用料越好，舒适度越高，你继续玩下去的可能性也会越大。不要以为新手只是购买几百元的鞋款——我接触的新手第一对购买1000元以上的鞋款的玩家也不在少数（在我们店面，这个比例在60%）。&/p&&br&&p&2.品牌&/p&&p&国内国外的轮滑品牌很多，尤其是国内近年来出现很多参差不齐的品牌。选择轮滑鞋的品牌，建议注意以下几点：&/p&&p&1. 访问该品牌的官方网站。一个正规的品牌，如果连官网都没有，那可信程度也可想而知了吧。&/p&&p&2. 在国外也可以Google一下该品牌的相关信息。一般好的品牌，在国内外都会有比较好的口碑。&/p&&p&3.着重了解品牌的品质和售后服务。这两点是我认为一个品牌最需要做好的——轮滑鞋可能看起来差不多都那样，但是不同的品质和售后带给你的体验是完全不同的。&/p&&br&&p&3.购买地点&/p&&p&我不是不同意网购的人，但无论是网购还是实体店，都选择可靠的值得信任的店面，是非常重要的——请一定咨询客服，了解他们的服务态度和专业性，再决定在哪里购买——好的店家可以让你觉得一切都买得很安心。超市和普通的体育用品店或者网店我就不推荐了，毕竟这样的店面一般都不懂器材，鞋子对他们来说也只是普通的商品。&/p&&br&&p&基本我要说的就是这些了吧，以后想到了就再来补充。&/p&&p&--------------------------------------------------------------&/p&&p&本人混迹轮滑圈十余年，对轮滑的各类八卦和专业信息都略知一二，以下是我的个人微信号，如果有兴趣可以扫一扫我们愉快地玩耍。&br&&img data-rawheight=&291& data-rawwidth=&289& src=&/1ac8c2e08fb050dc32f394f_b.png& class=&content_image& width=&289&&&/p&
泻药。首先说明，这类型问题其实我每天在微信都会收到不少，我一般也会给出自己的建议。看到很多其他人用这类帖子来做广告卖鞋子我也是醉了。要知道，世界上并没有最好的品牌，只有最适合自己的！新手选择轮滑鞋，最重要是知道选择的要点在哪，知道适合自己…
看你是打算业余玩下还是打算长期玩吧，业余随便玩下不追求技术的话乐秀RX5算不错了，300多的价格。如果打算练技术的话，练花式刹停，可以选择HV，1300左右吧，不过HV一般会买小2～3个码数，所以刚开始会有点虐脚。如果打算玩平花，可以考虑HL，跟HV差不多吧，不过比较轻，偏向唔平花。还有极限的话，新手不怎么推荐，首先极限鞋即使是比较低端的，也比较贵，而且极限刚开始对基础技术要求比较高。
看你是打算业余玩下还是打算长期玩吧，业余随便玩下不追求技术的话乐秀RX5算不错了，300多的价格。如果打算练技术的话，练花式刹停，可以选择HV，1300左右吧，不过HV一般会买小2～3个码数，所以刚开始会有点虐脚。如果打算玩平花，可以考虑HL，跟HV差不多吧…
7推荐你买300+的新手初学的平花鞋子&br&&br&千万不要买小学生的那种休闲鞋&br& ( 'ω' ) 好吧我也是加入轮滑社之后&br&才发现那么不一样&br&&br&然后淘宝的时候注意下轮滑鞋的轮子&br&最好不要塑料的&br&&br&总之你打算好好学最好平花鞋&br&(? o?_o?)?&br&&br&&br&因为很多平花动作休闲鞋是做不出来的&br&你喜欢轮滑后还是要买平花&br&还有淘宝那些100-200的我不建议你看&br&我不信(?_?)&br&&br&&img src=&/50dd26bc09632f4abfe9c74c31d4e0a6_b.jpg& data-rawheight=&310& data-rawwidth=&310& class=&content_image& width=&310&&&br&&br&只从外观看的话&br&休闲鞋是右脚有刹车的&br&其他小细节双面钉什么的&br&要到手才能区分&br&&br&&img src=&/f21d487929cabb404cd6_b.jpg& data-rawheight=&571& data-rawwidth=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/f21d487929cabb404cd6_r.jpg&&&br&&img src=&/bba5f621fb4_b.jpg& data-rawheight=&535& data-rawwidth=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/bba5f621fb4_r.jpg&&&br&&img src=&/f4d9d9c71dde9edab6bf92f_b.jpg& data-rawheight=&535& data-rawwidth=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/f4d9d9c71dde9edab6bf92f_r.jpg&&&br&&br&下面是&br&rx4.5.6&br&乐秀&br&&br&??(*?????*)??&br&晚安好梦再见&br&&br&&br&经提醒发现后面发了一样型号的不同颜色&br&来个6&br&&img src=&/4fe9bbe777a883f6a1aa6b_b.jpg& data-rawheight=&278& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&图片均来自网络(?????)っ
7推荐你买300+的新手初学的平花鞋子千万不要买小学生的那种休闲鞋 ( 'ω' ) 好吧我也是加入轮滑社之后才发现那么不一样然后淘宝的时候注意下轮滑鞋的轮子最好不要塑料的总之你打算好好学最好平花鞋(? o?_o?)?因为很多平花动作休闲鞋是做…
如果你是新手，那么要先了解什么是刷街，它需要怎么样的条件，然后根据自己的情况来决定什么时候是成熟的上街时机。以下分享一下我们整理的“柚子轮滑刷街手册”，希望对你的问题有所帮助。掌握正确的刷街原则和礼仪，可以让轮滑的形象提高，也让整个运动更加正规。&br&&br&
Here we go!!&br&&br&---------------------------柚子轮滑刷街手册-----------------------------------&br&&img data-rawheight=&262& data-rawwidth=&452& src=&/d42aeb606d5e2f3a69f02be15c769c52_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&/d42aeb606d5e2f3a69f02be15c769c52_r.png&&&br&&p&一、什么是刷街&/p&&p&【刷街】&/p&&p&顾名思义，就是将轮滑当成一种交通工具，上街刷行。&/p&&p&【刷街的益处】&/p&&p&1、轮滑运动比慢跑单车游泳等更能增加人体吸收氧气的能力。 &/p&&p&2、轮滑运动的冲击性较慢跑低,因此也被用来作为运动伤害的复建项目。 &/p&&p&3、轮滑运动和慢跑消耗相同的卡路里热量。 &/p&&p&4、轮滑运动可以增加人体肌肉以及各部机能的协调性。 &/p&&p&5、经常玩轮滑还能帮助人对下肢减肥（运动过后对肌肉进行放松非常必要）。 &/p&&img data-rawheight=&296& data-rawwidth=&444& src=&/a690eb010ebcde_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&/a690eb010ebcde_r.png&&&br&&p&&strong&二、你满足刷街的基本要求吗？&/strong&&/p&&p&上街对基本功的要求不多，但如果你不想在突发情况面前手足无措而导致发生危险，柚子建议你一定要掌握以下6个技能。&/p&&p&1、独立稳定滑行技能：达到中级滑行级别，一定要独立，下面会补充这一点（详见《柚子陪你学轮滑轮滑》教学视频第八集）；&/p&&p&2、灵活转弯技能：达到中级转弯级别，能够灵活绕开障碍（详见《柚子陪你学轮滑轮滑》教学视频第十一集）；&/p&&p&3、减速刹车技能：T刹必须相当熟练，同时掌握更多刹车动作，保证遇到危险能够紧急刹停（详见《柚子陪你学轮滑轮滑》教学视频第十三、十四集）；&/p&&p&4、上下坡技能：刷街路上难免有许多上下坡，如果你不想难堪地连滚带爬，柚子强烈提醒，这点一定要GET到；&/p&&p&5、障碍跨越技能：遇到障碍必须可以轻松跳跃或跨越，比如减速带、井盖、砂石地、水滩、阶梯等（详见《柚子陪你学轮滑轮滑》教学视频第十八集）；&/p&&p&6、摔跤技能：摔倒顺序是膝盖、手肘、手掌（所以强烈建议刷子带齐保命护具），摔倒时宁可全身打滚，也不要用手掌直接支撑地面。&/p&&p&最后柚子想说的就是刷街体力要充沛，平常多练习，加强腿部力量。&/p&&img data-rawheight=&308& data-rawwidth=&191& src=&/58c93ae8fdaceaa9ba60f4_b.png& class=&content_image& width=&191&&&br&&p&&strong&三、柚子告诉你刷街一定要知道的事情&/strong&&/p&&p&&strong&【纪律】 &/strong&&/p&&p&1、
出行的时候，&/p&&p&A.至
少两个负责人，当然最好每组两个，一般一组不超过20人。负责人要求技术较好，并且随身携带通信工具。一个在最前面，负责路线、速度控制、休息时间，一个
在最后，必须保证本队一个不落，另外负责处理诸如中途离队，中途放弃，受伤队员之类的事情。每次休息，必须领跑的和收尾的两人碰头之后，才能重新出发。出
发前负责人需要告知所有组员自己的联系电话和微信等，方便联络。&/p&&p&B.作为刷街行动的每个组员，一定要听从两个负责人的安排，如果自己有什么特殊安排，离队之前一定要跟负责人交代，所以出发前要大家一定要记好柚子带队负责人的联系电话和微信等集体活动，既要对自己负责，也要对大家负责。&/p&&p&2、
遵守交通规则及其他相关法律条例。注意车辆，到路口减速，靠右滑行，每个红绿灯路口等人齐了稍作休整，清点人数再出发。避让行人和车辆。严禁闯红灯、逆行及随便上快车道。到了晚上11点后，很多人会有些麻痹，不再在乎交通规则，包括一些司机也是。 &/p&&p&3、
禁止在街上练习高难度的技术，倒滑，刷花式等。&/p&&p&4、
不能听耳机，避免紧急情况下听不到喇叭或者柚子同伴的呼叫。 &/p&&p&5、
不能佩戴有可能遮挡视线的帽子和其他事物，避免由于遮挡视线发生意外；手上以及脖子上不要佩戴硬质首饰和手表等，避免摔倒发生意外。&/p&&p&6、
希望大家注意安全，成单线队伍行进，速度不要太快，不要加速超越其他人或者自行车，最好都带上全套护具。 &/p&&p&7、
在队伍中遇有路面不平、有石头，应及时向身后的刷友传达。 &/p&&p&8、
坡前须先行集结，下坡时呈单列滑行，前后距5至10米。由队伍最前一人控制队伍速度，严禁下坡时超越。控制不住速度的时候千万不能拉人，和前方的人提前打
招呼，告诉对方自己控制不住速度，需要推一下对方；然后蹲低双手扶住对方的髋部，前面的人立刻做好准备，加强T刹防止摔倒。 &/p&&p&9、
如与大队分散，遇岔路不能辨别方向，原地不动不可乱走。 &/p&&p&10、出去刷街可以督促大家不要总站在那里聊天，注意力要集中。 &/p&&p&11、刷街主要是交流和娱乐，不要搞个人主义，大家要有团队精神，相互关爱，不要过快或者过慢，把战线拉得太长，绝对不能落下任何一个人！&/p&&p&12、男生，尤其是技术好的男生，要有点绅士风度哦，不能让较弱的女生单独离队刷，主动带一下技术和体力不够的女生们，技术体力不够的男生们嘛……就带好护具坚持一下吧。&/p&&img data-rawheight=&273& data-rawwidth=&307& src=&/911a7df1a26faafea5e861_b.png& class=&content_image& width=&307&&&p&&strong&【几个误区】&/strong&&/p&&p&1、
量不要到刷之前，才意识到自己的水平不足。找保护者，其实并不能安全保护你的，往往两个人都摔跤，或者根本起不了作用的，还是在平时多刷刷来的管用。千万
不可抱着“高手罩你”的思想上路，本身这种做法就是拿高手生命安全来保障你个人的安全，你们不是亲戚、不是夫妻、法律上没有任何关系，那么这种做法根本就
是不切实际的。“自己的刷刷技术是第一生产力”，好好练吧！另外，高手罩人，最多最多也就只能罩着一个，这个是事实。 &/p&&p&2、
初学者自己顾不了的时候，千万不要东张西望，三心二意的时候总是有摔跤的趋势，只顾自己就好了。一定不要想的太多，不要想左右脚的问题，柚子老师说，人走路是不用大脑的，轮滑也一样。&/p&&p&3、
眼睛不要盯脚前，尽量看前方地面，不要分心看东西，俗话说：看山不走路，走路不看山。 &/p&&p&4、
刷街对于练技术是有好处的，但是，刷街毕竟不能代替练习，而且，刷街有安全的隐患。&/p&&img data-rawheight=&224& data-rawwidth=&328& src=&/9eed39348b55dcec5a48e_b.png& class=&content_image& width=&328&&&p&&strong&【其他注意事项】&/strong&&/p&&p&1、
对场地、大车、路线等一定先做考察。最好选择比较熟悉的路段，而且最好机动车道和非机动车道分开。 &/p&&p&2、
见到不平的路面，一定要降低中心，稍前倾。 &/p&&p&3、
少蹬多滑，注意节省气力，那是持续性的运动。 &/p&&p&4、
在自己能控制的范围里刷，无论是在前行中比速度还是练技术。 &/p&&p&5、
保持体力，和其它运动一样，当你在体能下降的情况下，你的动作就会变形，技术也不再能正常的运用。这时特别要当心，防止动作失误导致摔跤什么的。柚子建议你停下来休息一下，喘口气，喝口水。长途刷街休息时间为每行进1小时到1.5小时休息10至15分钟。&/p&&p&6、
白天刷街，女生要注意涂些防晒霜或者穿防晒衣。 &/p&&p&7、
刷街最好不要单独行动，新手尽量保持在队伍中间。结伴而行是非常好的主意，因为你在路上根本无法预见一些突发事件。&/p&&p&8、
尽量使用大轮子。&/p&&p&9、
尊重行人权利，若不得已要经过，别忘了应有的礼貌说声“不好意思、借过、谢谢”。 &/p&&p&10、有一些小路口也许会突然拐出来汽车，当心。&/p&&br&&br&&p&--------------------------柚子轮滑刷街通用手势一览------------------&br&&/p&&img data-rawheight=&2957& data-rawwidth=&640& src=&/1b74cba49adce70dc630fcd774d4c996_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/1b74cba49adce70dc630fcd774d4c996_r.jpg&&&br&&br&-----------------------&b&不看会死瞄星人的刷街安全技巧&/b&-----------------------&br&&p&&strong&刷街前准备&/strong&&/p&&p&&strong&【携带物资】&/strong&&/p&&p&1、
基本原则：尽量减少带东西，带的包一定要小而贴身。&/p&&p&2、
医疗用品：双氧水、红药水、止血贴、医用胶布及绑带、棉签等。&/p&&p&3、
护具：护具的作用有些像小车上的安全气囊，平时派不上用场，但是一旦用到它，就会使你免受伤害，甚至救你的命。&/p&&p&4、
工具：配件振动松了之后及时拧紧。&/p&&p&5、
钱：保证自己累了可以打车回家，在市区内可以及时补缺。&/p&&p&6、
适量水、高热量的食物：并不是哪里都能买到水的，可以带一些巧克力，火腿。 &/p&&p&7、
证件：紧急需要可以提供。&/p&&p&8、
电话本及紧急救助办法：表明自己的身份血型也是必要的。&/p&&p&9、
手机：作用不用多说。&/p&&p&10、贴身背包：装小东西。&/p&&p&11、相机：拍照。&/p&&p&12、便鞋：受伤、下雨、需乘坐交通工具时更换。&/p&&img data-rawheight=&279& data-rawwidth=&419& src=&/bec586f6d3d928baaf022f_b.png& class=&content_image& width=&419&&&br&&p&&strong&【装备要领】&/strong&&/p&&p&1、轻装上阵，衣服穿好看一点，可能要拍照，不要怕摔跤而穿脏衣服。 &/p&&p&2、紧身一点的，防止冷风进来和风带来的阻力，。 &/p&&p&3、夜间行路，可以配备反光衣，反光条或者高弹闪光轮等。&/p&&p&4、热天出来运动，一定不能穿深色衣服，浅色的比较好，就算有汗渍也看不太出来，只要不是白色就行。&/p&&p&5、冬天能感到护手有保暖的作用的，可以省去手套&/p&&p&柚子推荐YOYOSKATE速干服，紧身、速干、背后有3个贴身口袋以及夜间反光条。PERFECT!!&/p&&img data-rawheight=&268& data-rawwidth=&350& src=&/a6dd0c67ee_b.png& class=&content_image& width=&350&&&br&&p&&strong&【穿鞋要领】&/strong&&/p&&p&新鞋一般是不合脚的，在刷街之前，最好进行一些磨合性质的活动，完全适应了鞋再进行刷街。好，现在开始穿鞋： &/p&&p&1、
刷街选择平轮配置的鞋子，刷行更稳定、快速。 &/p&&p&2、
选择弹性好的轮子，续航性好、省力、还有避震功能噢！&/p&&p&3、
系紧鞋带，脚在里面不应有滑动的感觉，如果脚在鞋里比较松，踩不稳；但太紧会不舒服。 &/p&&p&4、
注意鞋带线头不要太长，以免刷时卷入轮轴，那可危险！ &/p&&p&5、
刷时觉得鞋太松太紧，别偷懒，重系一下。&/p&&p&6、
柚子建议穿厚的专业轮滑长袜，避免运动中磨伤脚并且起到更好的吸汗防臭作用。&/p&&img data-rawheight=&330& data-rawwidth=&379& src=&/c9feb668c3bc89a7164eabda1a7b8bad_b.png& class=&content_image& width=&379&&&br&&p&&strong&【正确热身】&/strong&&/p&&p&在刷街前，跟着柚子做准备运动是非常重要的。特别是天气比较冷最好先动一下，防止突然运动过大身体不适。暖身动作，并不只有脚部关节的活动，而是要使全身的关节都能获得舒展，从颈部开始，手部、腰部、腿部等所有的关节都必须活动过，在跌倒时才不至于造成关节、骨头的伤害。&/p&&br&&p&&strong&准备活动以20分钟为宜&/strong&&/p&&p&1、跑步热身，500米。&/p&&p&2、背部伸展：两手手指交握住，并且尽量往前伸。重复做几次后，你可以感觉到肩膀和背部的伸展。&/p&&p&3、腰部伸展：两脚张开，与肩同宽。左手腰，右手向上高举过头，上半身向左弯。这个动作须保持15秒，而且做的时候 一定要面对正前方，然后，再换举左手，并重复同样的动作。 &/p&&p&4、胸部伸展：双手在身体背后交握，并且慢慢往上举起，重复几次后，你会感到肩膀与胸部的伸展。&/p&&p&5、拉大腿筋：用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这个动作须注意双膝并拢、屁股往前推。然后双脚互换再做一次。 &/p&&p&6、拉小腿肌肉：将右脚弯曲再将左脚往后打直成弓箭步，注意后脚脚掌仍须完全平贴于地面才可。然后换脚并重复同样动作。&/p&&p&7、活动脚踝关节：两脚打开比肩稍宽，右脚不动，左脚脚跟着地，脚尖翘起后再放下，重复同样动作，换脚再做一次。&/p&&p&8、活动颈部关节：两脚平行放好，身体放松，颈部左右转动。 &br&&/p&&img data-rawheight=&257& data-rawwidth=&254& src=&/f58e6aaa3a7d56d3d08e_b.png& class=&content_image& width=&254&&&br&&p&&strong&六、遇到问题怎么办？&/strong&&/p&&p&&strong&【有人走失】&/strong&&/p&&p&立刻拨打联系电话确认位置，沟通会合方式；没有联系方式或联系不上则原路返回寻找。注意，出发前务必互留联系方式。&/p&&p&&strong&【交通意外】&/strong&&/p&&p&如遇交通意外，有人受伤，要迅速拨打“120”急救电话，不要擅自移动伤者，以免造成二次伤害。不要与对方争执（争执无益，谁也不想发生事故），等待警方人员到场。如果有目击证人，记下联络电话及资料，责任判定时证人证词具有相当大的法律作用。&/p&&p&最后提醒一下大家：除轻微事故外，一般交通事故或重大交通事故尽量不要“私了”，尤其是法律规定的三种交通事故（无证驾驶、酒后驾车、单方事故）不能“私了”，必须由交管部门处理。&/p&&img data-rawheight=&305& data-rawwidth=&230& src=&/0afc112e7726_b.png& class=&content_image& width=&230&&&br&&p&&strong&七、&/strong&&strong&基本功注意事项&/strong&&/p&&p&&strong&【单蹬单滑】 &/strong&&/p&&p&5米以上单蹬单滑，长途行进间休息用，比双脚着地能快些，同时要求有一定的稳定性。 （详见《柚子陪你学轮滑轮滑》教学视频第十六集）&/p&&p&&strong&【刹车】 &/strong&&/p&&p&注意路口，刹车技术不好的，遇路口要提前控制自己的速度。躲闪不急的要记住往人行道一侧冲（直接右转）。 &/p&&p&&strong&【下坡练习】 &/strong&&/p&&p&不想摔得人仰马翻的话就把刹车学扎实了再学下坡，并且要找人少坡度小的场地，注意降低重心，身体稍微向前，弓腰屈膝下来。 不稳定情况下需带齐护具，坡底有人望风注意安全。&/p&&p&&strong&【关于摔跤】 &/strong&&/p&&p&平
时应该身体降低重心，做功少，摔起来自然也就轻一点。其次，身体略微前倾，把重心稍微放前一些，这样即使摔跤了，也是前摔，膝盖、手肘再加上手掌的向前的
滑冲，一般不会有什么大碍。跌倒时，手会自然而然放在地面上来撑住身体，不过手指应该要朝向前方并向前推，让身体的重量顺着关节弯曲的方向下压，如果手指
朝着背后，当全身重量集中到手臂上，可能会因为力量无法舒解而造成骨折。&/p&&p&高速滑时，应该把身体团起来，滚动摔跤或者是将倒的时候，侧转身体，增大与地面的接触面积，以减小冲击。 &/p&&p&&strong&【带人】 &/strong&&/p&&p&如果不得已要带人，那么带人过程中不要并排走，并排走容易互相羁绊；并且尽量保持步频一致。速度应迁就被带人情况，不能生拉硬拽，防止摔倒。&/p&&img data-rawheight=&299& data-rawwidth=&223& src=&/f9de98a5fc91fcf6db32_b.png& class=&content_image& width=&223&&&br&&p&&b&以上是柚子搜集和整理补充的刷街守则，内容虽多，但也是尽量做到全面，希望各位刷街爱好者有什么建议和补充的可以联系柚子进行完善。欢迎广大轮滑爱好者的扩散，让更多朋友们爱上刷街、安全刷街。柚子也建议大家收藏起来，方便以后组织和参加活动的时候查阅。&/b&&/p&&br&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&br&本人混迹轮滑圈十余年，对轮滑的各类八卦和专业信息都略知一二，以下是我的个人微信号，如果有兴趣可以扫一扫我们愉快地玩耍。&br&&img data-rawheight=&291& data-rawwidth=&289& src=&/1ac8c2e08fb050dc32f394f_b.png& class=&content_image& width=&289&&&/p&
如果你是新手，那么要先了解什么是刷街，它需要怎么样的条件，然后根据自己的情况来决定什么时候是成熟的上街时机。以下分享一下我们整理的“柚子轮滑刷街手册”，希望对你的问题有所帮助。掌握正确的刷街原则和礼仪，可以让轮滑的形象提高，也让整个运动更…
刷街这种事儿，听上去只是在马路上溜溜弯，注意红绿灯，注意行人，在非机动车道散步的感觉。实则不然。&br&讲一个自己的亲身经历吧&br&大一的时候买了一双休闲鞋，在学校里和小伙伴们欢快地玩耍，一段时间以后对这项运动（更偏向于说是爱好）有了浓厚的兴趣。接着买了桩练习平花，没错，最开始我就是用休闲鞋练的，不过受鞋的限制，一级过桩动作没练全。于是，跟当时眼里的高手一样换了平花鞋，学生党在买东西的时候还是很在意价格的，网上买鞋也比较麻烦，因为平花鞋要小两号左右。后来去了朋友的城市玩耍+买鞋，因为当时他在他们学校的轮滑社，拿鞋可以便宜一些。说来也巧，我去的那两天正好他们有个刷街活动，第一天拿鞋，第二天刷街。&br&由于有几个月的基础，所以对刷街还是比较有信心的。处于安全考虑，带队的还是让我展示了一下刹车技能，勉强过关，并交代让人照顾我一下，一路无恙。在回到出发地之后解散，我跟小伙伴提出刷会他的寝室，其实还是有挺长一段距离的，我们选的人少车少的路线，在一个不是很宽的路出来时候（类似丁字路），一辆车横着朝我奔过来了，当时就吓傻了有木有！这里确实有个下意识的刹车，但是由于基础不牢固，没刹稳。还好司机基础比我牢固，刹稳了。&br&有时候你有刹车的实力，但是对没遇到过的事情，大脑没有预案，很容易造成一个结果：不作为。这也是有时候紧急情况愣在那儿的原因。&br&有了那个教训之后我第一个目标就是刹车，不是专门玩儿刹车的小伙伴玩儿的那种酷炫技能，保命用的。&br&因为不想受限制，我没有加入任何轮滑社，不过我比他们都勤奋，只要去都是三个小时以上，而且每周都在四天以上，沉浸在动作解锁的乐趣之中。&br&大三的时候，我也经常组织、参加刷街活动，你没带过人刷街，你永远体会不到那份责任，别人信任你让你带出去，为了是玩耍，而你要保证他们玩耍好，更重要的是保证他们的安全。&br&这儿说几个刷街需要注意的地方：&br&1、注意可以自主刷街与被带出去刷街人员比例，保证每个人都可以照顾到。&br&2、选人少车稀路线。&br&3、禁止装逼戴耳机听歌，不光车有喇叭，自行车电动车照样有。&br&4、护具，相对影响动作灵活性，安全对入门级更重要。&br&5、尽量控制刷街速度（有的人装起逼来刷得可快了），做好队伍分成两批的准备。&br&6、手拉手搞对象搞基的，碰上树该撒手撒手。&br&7、刹车刹不稳的最好不要上路。&br&我觉得有必要说一下刷街的速度，平时带人的时候没有注意过，跟经常刷的一起去，我们的速度快的时候是超过电动自行车的，为啥这么确定？记得有个大哥可能觉得电动车比轮滑慢要超我们，没成功。带人的时候速度也有这个的一半儿以上，所以刹车不扎实的还是先练基础，转一圈停下的在那个速度下一般都是直接躺地。&br&顺便说两句相关的吧，轮滑主要分四种：平花、速滑、刹车、极限。（其实也没有严格的分类标准）&br&平花：主要就是过桩，动作灵活性、协调性，最关键的是脚踝。网上系统的视频相当多，根据自己喜好选吧，到我停止练习还有一些变态级的动作没学会，人是有极限的，一次次练习和挑战也许就是平花的乐趣。&br&速滑：主要是专业运动员，你一定看到过有的人轮子非常大，没错，人家是专业的。&br&刹车：观赏性强，同样危险系数高。他们都是吊炸天，他们都是勇士。注意安全，我目睹过朋友刹得太硬卡倒的，重要是他在地上滚了三圈，撞到头晕过去了。还有一个玩儿刹车的，但是没见过她玩儿刹车，因为以前她玩儿刹车摔断了大腿，大腿！&br&极限：平时玩儿很难遇见，他们是勇气与智慧的化身，有一颗为轮滑牺牲蛋蛋和生命的心。滑杆、飞楼顶、像袋鼠一样跳上跳下，就是这群人。&br&轮滑是勇敢者游戏，身上的伤疤都是勋章，摔跤才能长经验升级，下次你才能知道如何避免。&br&&b&上帝没有为我们创造翅膀，我们用轮子飞翔。&/b&
刷街这种事儿，听上去只是在马路上溜溜弯，注意红绿灯，注意行人，在非机动车道散步的感觉。实则不然。讲一个自己的亲身经历吧大一的时候买了一双休闲鞋，在学校里和小伙伴们欢快地玩耍，一段时间以后对这项运动（更偏向于说是爱好）有了浓厚的兴趣。接着买…
每次轮滑社里有没学会刹车的新人作死想去刷街我都会祭出这张图。看完都老实了。&br&&br&前方高能预警！&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&我没开玩笑，心理脆弱人士请勿往下翻&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&你确定你准备好了？&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&好吧&img src=&/8bb137d9fa4f6a_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/8bb137d9fa4f6a_r.jpg&&我所在的城市多山，一般不会刹车的新手连校门都出不去，因此多年来没出过什么大事，然而在平原地带你要是仗着胆肥溜出去刷街，后果很有可能就像上边那位一样。&br&&br&很多新手觉得自己不会刹车也能在五六米内停下来，那是因为你在场地练习的时候速度慢，一旦上了街，那速度可就不是你能控制的了，万一再遇到一个下坡，那场面太美我不敢看……&br&&br&即使学会了T刹，也不建议新手独自出门刷街，因为在紧急情况下你可能根本忘了有刹车这种东西，没看到那么多开车都都有拿油门当刹车的么？在T刹成为你的条件反射之前，不要出门刷街。&br&&br&新手出门刷街要注意控制速度，因为当速度过快时，稳定的刹车将变得越来越难，脚力不够的新手会感觉你的支撑脚在抖，这一抖就没准把你抖到哪去了，运气好的话摔倒路边掉颗牙，运气不好的话一头扎进马路中央……&br&&br&刷街的路线也要仔细斟酌，没去过的地方不要刷，大马路不要刷，尽量走路面光滑又没车的小路，在路况不佳的情况下换上便鞋走。刷街的确是一件乐事，然而没有什么乐趣能比生命更重要。&br&&br&有可能的话，找一个靠谱的前辈带着你吧。
每次轮滑社里有没学会刹车的新人作死想去刷街我都会祭出这张图。看完都老实了。前方高能预警！我没开玩笑，心理脆弱人士请勿往下翻你确定你准备好了？好吧我所在的城市多山，一般不会刹车的新手连校门都出不去，因此多年来没出过什么大事，然而在平原地带你…
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