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天策轮滑刹车教学 Lesson-3
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生活中各种教学
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天策轮滑刹车教学 Lesson-3
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上传时间：18个月前
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节目标题：轮滑平花教学 基础三刹车 内八刹 铲刹 magica
简介：轮滑平花教学 基础三刹车 内八刹 铲刹 magica那么多妹子发刹车我也来一张_轮滑吧吧_百度贴吧
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那么多妹子发刹车我也来一张
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———————————————人的生命是有限的，但顶别人贴子却是无限的！我要把有限的生命，投入到无限的顶别人贴子当中去——别问我是谁，我不会告诉你我就是水经验不留名的雷锋他二大爷！！！！
不仅人漂亮，刹车也这么帅气，好棒，赞
围观~~生命不息，轮滑不止~~♪♪一个人，一段路…♪♪
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我擦勒，现在的妹子好厉害，加油
怎么能这样。妹子太强悍呢
别这样　　　--每每想到再也不会有人像我这么爱你，我就觉得我赢了。
高手，妹子
女生玩刹车很帅
好漂亮。。　　　--金鸣的轮滑小铺　 欢迎来购！扣扣　诚交轮友！　
你只看到我的谢幕 却没想到我的付出。你演你的蹉跎 我练我的动作。你否定了我的追求我决定了我的成就。你觉得我是浪费时间没前途 我原谅你不敢尝试。你可以不懂我的执着 我们是代表青春的激情。轮滑是上帝赐予的翅膀 我用它记录青春与美好。摔 那又如何 纵使伤的无奈也要滑的精彩。我是66 我为自己代言。
想玩刹车，，怕死，胆小觉得会刹车的女生特别帅
逆天吗？这那是一张、弱弱问一句、单身吗
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或谁知道轮滑里面有一个转两个圈圈的刹车_百度知道
谁知道轮滑里面有一个转两个圈圈的刹车
提问者采纳
一方面溜冰足要一直维持直行，然后自由足的脚板与行进方向垂直往地上踩，脚尖微向上，外八字煞则是置于前方 3，后脚施力 的方向是往下往前;、直排后煞 就是双脚平行，慢慢会停下来，旋转是后脚没撑住，两只脚都弯着，脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对。 由于脚内八，---&gt，然后再站直. 外八字煞 内八字煞是将重心置于后方，只是ABT比较容易学习;&#47，雪犁煞车则是正T，初学者常常会不自觉的变成&quot。 或是先作摩合克变成后溜之后再将左足抬起，但由于后脚与前进方向垂直，自由足的重心放的越多，把有煞车器的那一脚向前推出。 二，前溜T字煞时看自己的脚是呈倒T字型， 翻滚是后脚完全煞住。 姿势以左脚煞车为例，抬头两眼直视前方，重心完全置于溜冰足上，大腿 外侧的肌肉用力向下压，以至于以后脚为支点，可以煞住之后再慢慢增加后脚力量，自由足伸直，厉害的人还可以金鸡独立喔;。 煞车的过程整个身体要维持不动，后溜时溜冰足弯曲。 两脚张开、雪犁煞车(SNOWPLOWSTOP) ___|---&gt，煞力就越强，所成的平面相互垂直，用轮子与地面的摩擦来煞车，这样就会转成后溜，此时溜冰者的姿势是后溜;蟹步&quot，但如果技术不好，后脚直;而在地上划弧。 ABT与普通煞车其实没什幺不同，也更不容易保持平衡，有旋转与翻滚两种一圈，___代表你的溜冰足，但速度太快，以此慢慢增加自由足的施力，维持往后溜，轮子与地面摩擦，从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止的;(行进方向↓)。 前溜时以右足单足作转三后，由于需长时间煞车，增加摩擦力。 有人前溜。 至于会失去重心，去抓那个摩擦的感觉，一只脚在后面拖，这牵涉到腿力问题，慢慢将自由足轻触地面，类似后溜弓箭步，就可以愈快停下来了，刚开始先把自由足抬起不要着地，放在右足后作煞车，重心也要大半放在溜冰足，后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面，身体向前倾斜，由于稳度与煞车兼顾，此时仍是前溜，故于维持等速，脚会承受较大的作用力，板成内八字。 记住重心一定要放低，或是后脚力量不够撑住身体力重量，让煞车器磨到地面就可以了，身体可以是侧的。 后脚本来是直的，不要最后没力就把重心摆到自由足去，从开始煞到完全煞住的距离可以长一点，大概五，只要脚往前一伸就可刹车。 亦即前溜变成后溜，将煞车器愈用力的压向地面，抬头挺胸缩小腹，后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，有人称后溜T字煞或powerslide，可能会转一圈，所以脚需弯曲，碰地后变成弯的。 在路上溜遇到稍陡的下坡之时，取代煞车器的功用。 因为刹车速度太快，身体微向前顷、八字煞 1。 四，亦可用于速度较慢时煞车，再将左足放在地上煞，踩在离溜冰足较远处，等练稳之后，保持在两脚中间，大部分的重心应该是在溜冰足上面，变成侧身而煞车的。 需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足，要慢慢练。 就是以自由足的轮子，若使用T煞，煞到最后转成后溜或转转转」，前脚弯，避免加速太快时使用、T字煞(Tstop) |__--&gt。 首先单脚前溜。 煞车效果佳，自由足只负责刮地面，就可以慢慢煞车。 雪犁煞车其制动力较大，少部份在自由足，脚板垂直行进方向;是前进方向. 内八字煞 适用于平缓长下坡，不可以太前或太后，速度太快的时候比较不适合，所以会往内滑，|代表自由足，然后练习溜冰足弓箭步，则脚易酸麻、站的太高. 后八字煞 &#92。 2，就是稍微曲膝，站起身，如此重复、六公尺一 刹车器 1 前伸脚刹车 2 侧滑伸脚刹车 3 弓式急停 4 单脚刹车 5 单脚刹车（T） 6 后抬脚刹车 二 护具刹 7 双膝跪停 8 单膝跪停 三 转弯刹 9 单扣弧刹车 10 双扣弧刹车 11 跳转双脚刹车 12 跳转单脚刹车 13 转侧溜刹车 14 前圆规刹车 15 后圆规刹车 四 T字刹 16 前溜倒T-stop（后脚内刃停） 17 前溜倒Toe-drag 18 前溜正T字内刹（前脚内刃停） 19 前溜正T字外刹（前脚外刃停） 20 后溜正T字刹（雪犁刹车） 21 前溜翘脚T字刹 22 双重内刃T字刹 23 双重外刃T字刹 五 侧刹 24 前侧刹 25 后侧刹 26 闪电侧刹（双重侧刹） 27 前溜开脚内外刃T字转刹 28 后溜开脚内外刃T字转刹 29 后侧刹接旋转转后溜开脚内外刃T字转刹 六 八字刹 30 内八字刹 31 外八字刹 32 后八字刹 七 其他 33 开脚刹车 34 旋转刹车 一，整个人稍微跳一下，将右足转个90度，类似弓箭步，结果两脚的行进方向不同所造成。 煞车之前，此时两脚用力往外撑。 初学慢慢煞。 五，就是身体的面与溜的方向垂直，这大多是因为放太多的重量于自由足或是因为两足的夹角大于九十度。 所以可以先用T字煞，左足往左跨一大步再将右脚膝盖弯曲这时重心很自然地是放在右脚上。 三，往后翻滚一圈，上身保持正直，两脚弯曲蹲低
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出门在外也不愁初学轮滑刹车三法之转圈刹
轮滑的刹车方法除了上节介绍的八字刹车以外，最简单的轮滑刹车方法之二就是这节我们要介绍的转圈刹车了。那练习到什么阶段使用这个刹车方法呢？刚穿 上轮滑鞋站还站不稳的话，那就什么刹车都不用练了，回去学习《三天学会轮滑之基础篇》就是了。如果已经能滑行起来了，可以在滑行过程中转方向滑一个大大的 圈让速度慢下来以致最后停下来，但这不是我们要讲的转圈刹车，这只是通过转一个大圈慢下速度来，慢慢停住，效率比较低下，还不能称其为刹车。滑的比较稳的 时候就可以使用上节介绍的八字刹车了。等滑的再稳一些，脚丫转向比较灵活的控制住的时候才可以学习我们今天要讲的转圈刹车。总体来说转圈刹车不是围着滑行 场地的某个中心点转大圈，而是以自身为轴两脚转一个圈，再加上身体倾斜让自身重力提供一部分向心力来保持身体平衡，从而停下来的一种刹车方法。原理就是这 样的了，下面我们来看具体步骤。
　 　学习转圈刹车的第一步是稳稳地往前滑行（如上图第一个小人滑行）。右脚继续往前滑行；此时左脚慢行，落(la)到后面并与承重的右脚形成一定夹角（如上 图第二个小人所示），然后左脚变成倒滑（此时左脚可以稍稍抬起，以变成左脚倒滑），如上图中第二个小人左脚的滑行方向。此时需要注意的：一个是身体前倾， 使整个身体的重量都压在右脚上，为左脚的抬起变成左脚倒滑右脚前滑的形式做基础；第二个需要注意的就是，最终使两只脚滑行轨迹变成一个在地上的无形的圆 圈，两只脚就围着这个无形的圆圈在滑行。这样两只脚为这地上的圆圈滑行，加上上身往这个圆圈的圆心倾斜，是整个人就围着这个圆圈画一个圆。这就是正所谓的 &转圈刹车&
　　当玩家转圈滑行到肩膀朝向马上就要与原来滑行方向相反的时候，也就是如上图第三个小人所示，脸朝向即将要和第一个小人的方 向相反的时候，此时右脚停止沿圆圈的转圈滑行转而往后用力。此时左脚还在沿圆圈滑行直至两脚并拢。刹车的过程就是在玩家转圈的时候，身体往这个圈的中心倾 斜，轮滑鞋横向上是在往圈的外方向用力蹬，以此来减速刹车的。
　　提醒整个过程中需要注意的地方：
　　　　1、从第一个小人到第二个小人的过程中，两只脚要迅速的变成一脚前滑一脚倒滑的形式。此时重心多分担给右脚，这样左脚变方向的时候简单些；
　　　　2、所要转的圈可大可小，但圈越小越有难度，初学的时候可把这个圈滑大，随着慢慢熟练慢慢把圈滑小，另外一开始学的时候滑的慢点刹车，熟练了再尝试滑快点刹车；
　　　　3、一旦开始转圈，上身一定要往圈中心倾斜，防止转圈的时候离心力把上身甩出去，造成摔倒；
　　　　4、转圈的时候不一定是转半圈，有的时候需要转一圈或者更多才能停下来，但那是熟练了之后快滑刹车的时候可尝试的。一开始学习的时候还是按部就班的慢慢练习比较好；
　　　　5、当停下来之后要迅速两脚合拢，以防当停住之后两脚因为距离过大站不稳而摔倒。
　　说实话这个转圈刹车还是很帅的！O(&_&)O~多练习练习吧，嗖的滑过，唰的一个圈停下！噢耶！
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