请问那些游泳游泳二级运动员标准在比赛的时候 无论是冬天还是夏天水都是冷水吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-04 00:38 标签： 女游泳运动员身材
请问那些游泳运动员在比赛的时候 无论是冬天还是夏天水都是冷水吗？_百度知道
请问那些游泳运动员在比赛的时候 无论是冬天还是夏天水都是冷水吗？
提问者采纳
多数都是场内游泳馆，冷水会导致身体不适，是温水。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他2条回答
游泳馆水是温的，所以不会冷
不是，温度在26摄氏度
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赵丽吉&&主治医师&&&&全科
游泳运动员身材怎么锻炼？每天挤出时间，一次或两次15分钟的运动，例如午餐时间，或晚餐前都是可以的。这样的锻炼可以使你变得更加苗条，甚至还可能缓解你紧张的时间。锻炼可以增加活力，从而提高工作效率。另外还可以改善睡眠质量，进而减少所需的睡眠时间，这样你可以安排更多的时间进行锻炼。游泳运动员身材怎么锻炼？确定速度
5分钟可以做：通过快走或快步上下一段楼梯来提高心率。当你的运动水平提高后，可以增加爬楼的速度，而保持下楼梯的步速。游泳运动员身材怎么锻炼？身体可以接受的前提下，如果将时间从5分钟增加到15分钟，这便是一个很好的有氧运动。
10分钟可以完成：腿部：后背靠到椅子上。抬起一条腿，将脚向前伸展，保持两秒钟。将腿收回，脚放低至接近但不触及地面的高度，再将它抬起。每条腿做15次。
臀部：站直，扶在椅背上。将右腿向后伸，幅度以你感到舒适为宜，身体保持直立，收缩臀部并保持两秒钟。换左腿。每条腿做10-15次。游泳运动员身材怎么锻炼？手臂：坐到一把旋转椅子上，将双手放到面前的桌子上，分开与肩宽的距离。紧抓住桌子，大拇指位于下方，其他手指位于上方。慢慢地将自己向后推，同时将头低下，直到手臂伸直为止。然后再将自己拉回，同时将头抬起，直到腹部与桌面相接触。做15次。 23:46
荣慧敏&&主治医师&&&&全科
游泳运动员身材怎么锻炼？快速走
室外或露天过道上步行。在一两分钟的时间内将自己的速度加到最快。然后，再放缓步速行走1到2分钟，直到身体各项机能恢复正常。反复四次。如果感觉自己体力还行，可以增加慢跑或跑步的时间。锻炼时，注意穿合适的，专门用于跑步或步行的鞋子。锻炼持续时间为15分钟。
锻游泳运动员身材怎么锻炼？快速的有氧运动
拿起一根跳绳(如果没有跳绳，也可以徒手)，以你最快的速度，双脚并跳一分钟，左右脚交叉跳两分钟，前后跳一分钟，最后一分钟两次右脚跳，两次左脚跳，并交替地向前及向后。重复整套动作三次(总共15分钟)。锻游泳运动员身材怎么锻炼？体重在标准体重范围内，但上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如打球、游泳等，最好是有氧运动。饮食上需注意营养均衡、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物。锻游泳运动员身材怎么锻炼？这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。相信上文的介绍，你已经对游泳运动员身材怎么锻炼这个问题有了掌握。希望这些能够帮助你实现目标。 23:46
廖小荣&&主治医师&&&&全科
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 22:14
柴静琴&&主治医师&&&&全科
游泳运动员的肩宽是从小压关节压出来的。游泳对肩关节的柔韧要求很高，从小就要拉肩关节。长期这样，肩就宽了。腰细，是因为游泳运动要消耗大量的脂肪，没有脂肪的腰当然细了。屁股小，游泳对下肢力量的要求相对其他运动项目要少得多，对臀大肌没有什么力量要求，所以看起来就不像其他项目的运动员屁股那么翘。 16:33
贾宝云&&主治医师&&&&全科
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 10:31
廖海林&&主治医师&&&&全科
说实话，对普通人来说游泳将全身的脂肪推的比较均匀，又可以修型，被中国媒体吹的又多，所以大家觉得游泳运动员的身材好。注意，是运动员。但实际上运动员选材时，上身要求要长一点，这一点也不符合审美需求好么？？？？？就上下身比例来说，短道运动员绝对都是长腿啊。 23:03
廖林海&&主治医师&&&&全科
游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。 08:43
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以上内容没帮助？你可以：如何在冷水里游泳不冷？_百度知道
如何在冷水里游泳不冷？
1，第一天用温水洗澡在家里 第二天用比较凉水 一点点适应 要有个过渡期。2，冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高自身的免疫力，在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。提高了生活质量，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处，冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。
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冷水游泳怎么会不冷呢。提前可以让身体适应下，在泳池游泳的话可以先用温水淋雨让身体的热量散发出去一些，完后做些准备运动。再用少量池水擦拭身体提前感受下。等身体适应了差不多下水就不会觉得那么冷了。而且下水后游动起来渐渐的会热不会冷。如果是冬泳的话还是看身体素质情况而定。立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。有好处但不要过量：专家研究 　　当水温保持在１０－１４℃时，一般人在水中游１００－５００米最佳；而当水温低于１０℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在１℃时，游１...
很高兴能够回答您提出的问题，以下是我的回答，希望您能够采纳我的回答，谢谢！在下水游泳前，你要现在路上做好充足的热身运动比如：甩甩手，跺跺脚等。下水后，你要先在水中待一会儿时间等适应了水中的温度后再开始游泳。你一开始游的时候，要先慢游，再根据自己身体的情况再渐渐地加快速度。根据我的经历来说，游的距离是这样的：2个25米，3个100米，在一个200米的混合游。接下来就不会感觉到冷了（有的水池会放热水的）。本人之前是上海队的游泳运动员，如果你有问题的话可以来加我的号！^_^
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出门在外也不愁请问冬天冬泳和游泳有什么区别?是不是冬泳是凉水,游泳是用温水?
冬泳与游泳即相同又不同.冬泳最好会游泳这是相同之处,即都在水里游泳.冬泳当然是在破冰之后的冷水里游泳,对身体和意志都是严峻的考验.这就是说能冬泳的人,身体和意志比普通游泳者要求要高.冬泳的人要从夏天坚持,循序渐进最好.还有要预防低温病,量力而行,适可而止.我们冬泳俱乐部都有事故发生,主要原因是“个人英雄主义”,不按照科学办事.人体在0-4 C度的水里是有极限的.另外每个人的体质和耐寒能力有很大差别.年轻人和老年人差别更大.建议先读一下美国海军潜水手册关于冷水潜水的基本要求再划定自己的极限耐寒包线.一般原则是在0度水温,38岁以下的男性,身体健康者,不要超过30分钟.否则会得低温病,低温病是可以致命的.
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