日期：育比赛氛围，让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。
二、培养学生自我锻炼能力
学校体育教学应重视对学生体育能力的培养，促进学生身体全面发展，但是一味地强调体育教学培养能力、促进学生身体全面发展，而忽视培养学生对从事体育活动的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯，这样，不可能奠定学生终生体育的基础能力同兴趣、爱好和习惯一样，总是和人的某种活动相联系，并表现在活动中...培养学生自我锻炼能力的相关内容日期：胎儿适应环境的能力超乎想象 南非金山大学的一项研究表明，怀孕期间，孕妇身体存在一种胎儿热保护机制，这种机制能够迅速调节怀孕母亲身体的热量，从而使胎儿在生长期间始终处于一种稳定的热环境，怀孕母亲适量运动不会...日期：胎教能培养神童吗：正确认识胎教的作用 常听很多准爸爸、妈妈们问起：“听说通过胎教可以使孩子出生后非常聪明，许多‘神童’都是胎教的结果。胎教确实有这样的效果吗？” 其实，要探讨胎教的效果，首先要搞清...日期：孕期torch感染的自我评估 怀孕期间某些病毒感染，我们通常称为torch感染。主要包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒，可通过母体垂直传染给胎儿，引起胎儿感染甚至对胎儿造成严重的不良后果。 医院常通...日期：培养一个合群的小宝宝 从小培养孩子平和地与人相处和体贴别人的情操，是父母送给孩子这一生最佳的瑰宝。 情商(eq)发展始于出生一刻 多年前，在一场幼教研习会中，曾经观赏了一盘录像带，其中有一段镜头是这样的： 一位呱呱坠地的婴儿，在脐带未被剪断...日期：妊娠锻炼好处多 当你即将成为宝宝的妈妈时，激动之余你一定想知道自己应当如何健康安全地度过“十月怀胎”。专家们认为，大部分孕妇在整个妊娠期间坚持锻炼会使她们获益匪浅。同时，专家们表示，妊娠期间的锻炼与常规的锻炼无论在量还是在方法上都是有所不...日期：培养孩子良好的性格 性格是一种十分复杂的心理结构，可看作道德意识、道德行为和品质的总和。心理学家把儿童性格的形成过程分为三个阶段： 第一阶段为学龄前期，是性格受环境制约的阶段，儿童的行为往往直接受具体的生活条件的影响。 第二阶段相当于小学及初中年龄...日期：好习惯从胎儿开始培养 每一个人都有不同的生活习惯，养成好习惯使人终身受益。可是一旦养成坏习惯，想改也很困难。习惯是什么时候养成的呢？说起来难以置信，在胎儿期就开始已养成一些习惯（节录于胎教指南DD赵霞）。胎儿受到母亲言行的影响，潜移默化地继承下来。这是经
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如何培养大学生终身体育锻炼意识
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学校应把培养学生终身体育锻炼意识做为今后体育教学改革的重点
【摘要】：通过问卷和访问调查,我国群众大部分缺乏终身体育锻炼的意识,由于学校体育是终身体育的基础,青少年的体质水平又是我们民族素质水平的象征和标志,因此,学校应把培养学生终身体育锻炼意识做为今后体育教学改革的重点。在学习国外经验的基础上,丰富与发展适合我国具体情况的终身体育理论和实践。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G807【正文快照】：
1前言 3分析与讨论1965年法国成、人教育家保罗?郎格朗提 3.1社会上成年人体育活动状况及体出了有关终身教育的提案,随着终身教育的 育健身意识产生和发展,终身体育做为终身教育的一部 3.1.1成年人坚持体育活动的外在因分也日渐提上日程,特别是日本倡导的“天涯 素和主要原因
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如何培养中学生体育健身意识
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& 如何培养中学生体育健身意识 & 江西省瑞金第一中学体育组：张业平 &&& 中学生是祖国的未来，是我们国家繁荣昌盛的保障，如果我们现在的中学生在学习时间没有好好的锻炼身体，如果不能保障他们足够的时间条件去锻炼身体，结果我们培养的是一些&废才&，谈何建设祖国？现在的中学生特别是高中学生学习压力相当大，基本上把时间花在学习书本知识上，另外很多教师特别是班主任把学生参加体育活动当作浪费时间，动不动把体育课改为文化课，考大学好象是唯一的目标，另一方面家长的不理解，不支持,他们认为体育又不要高考，学不学，上不上没关系。导致学生除了课间操几乎不参加体育活动。作为体育教师我真的为我们的未来担心。健康的身体有赖于自我保健和良好的体育健身意识。中学时期是正确人生观的形成时期，也是培养体育健身意识的最佳时期，中学体育教育有责任肩负起未来知识分子的健康职责，使之积极参与体育健身锻炼，保持身心的健康。 一、健身意识培养的意义
1.1培养健身意识，是社会发展的需要 &&&& 当今社会现代自动化程度越来越高，劳动对象和劳动资料两要素，随着科技的进步，其现代化程度越来越高。这就要求作为劳动力的人具有更高的文化程度和专业知识。体力劳动逐渐被脑力劳动所代替，人们从事体力劳动的机会越来越少。具有关资料显示，&中国中高级知识分子的平均患病率为61.08%，再加上知识分子从事脑力劳动，体力活动缺乏、生活又无规律、工作无节制，长期处于紧张应激状态，势必造成体质下降，健康不佳。&其直接原因就是缺乏自我保健和体育健身意识，缺少体育健身锻炼活动。体育健身意识决非能自然形成，必须通过正规的、系统的学校体育教育来完成。现代中学生对社会已有了较深的认识，其精力充沛，身心处于全面发展阶段，是培养体育健身意识和形成体育习惯的最佳时期，他们在校期间能否形成科学的健身意识，将直接影响到他们未来体育运动的参与、身体健康、生活方式和事业成就。 1.2提高中学生的体育意识 &&& 体育与健身课程，坚持&健康第一&的指导思想，强调以学生发展为本，贯彻&健身育人&的理念，重视培养学生在体育健身中的创新精神和实践能力，构建基础扎实，内容宽泛、灵活有效，具有时代特征的学习平台，为学生的终身体育意识和能力的形成奠定良好的基础。在课程的内容与要求中对提高学生的体育意识提出了新要求。终生健身是当代体育重要的发展方向，其理论和实践的最终目标是培养终生健身者。中学体育是贯彻终身健身的中心环节，应把终身健身作为中学体育教学思想，使其培养对象，能在进入高校到毕业后成为终身健身者，成为既有益于个人又有益于社会的人。因此，中学体育教学要培养和强化学生的健身意识和能力。这种意识和能力不仅现在，而且将来会成为他们积极主动学习和掌握体育锻炼的知识和科学方法，使运动技能成为终生健身的保证。 1.3提高中学体育理论课的教学效果 &&& 体育理论课是中学体育教育的重要内容之一，主要是增强中学生对体育的理解能力，培养学生的体育兴趣和树立正确的体育观，增强学生的参与意识，掌握体育运动的基础理论知识，为其进行终生体育锻炼打下良好的基础。中学体育理论历来都是体育教学的薄弱环节，有的体育教师甚至忽视体育理论教学，认为体育理论对中学生显得太专业，学生不必要了解掌握。致使现在的中学生对体育的基本理论知识一窍不通，基本的简单的体育健身常识都不懂。体育理论课是向学生专门传授体育知识和进行健身思想教育的主要教学形式，体育教师在安排学期教学计划时，必须按照课程标准要求安排好理论课教学时数。有计划，有系统的向学生传授体育知识，扩大学生的知识面，提高学生的体育素养，才有利于中学生体育健身意识的形成。 1.4& 注重中学生优势体育项目的发展 &&& 中学生的才能、天赋、爱好或特长是各不相同的，要让他们有充足施展才华的余地，发挥他们的特长，才能激发他们的参与意识。所谓优势体育项目即学生十分擅长的，特别感兴趣的体育运动项目。在教学方面表现得较为明显。学生对于自己擅长的体育项目，往往很积极，很活跃而那一小部分没有优势项目的学生在体育课上表现的平平淡淡，仅是为了应付，课外的体育活动也很少参与，没有自觉参与体育活动的积极性，更没有意识到体育健身锻炼对他们未来健康的深远意义了。 &&& 成立体育单项小组，把体育课和课外活动有机的结合起来，是培养中学生体育健身意识的很好途径。学生可以根据自己的兴趣和爱好，自由的选择自己喜欢的体育单项小组，学生在小组里可以受到该组老师的教学、训练、比赛、观摩交流、录像欣赏等。特别对于高年级的学生，在体育单项小组里，技术上可以得到老师的正确指导，提高自己的专项水平，又可结交到许多志同道合的朋友，集娱乐和健身于一体，对培养中学生的优势项目很有帮助。同时，优势体育项目的确立，学生自我体育锻炼的欲望加强，由被动学习变成主动参与，是培养中学生体育能力和健身意识的有效途径。 &&& 体育健身意识的形成是一个长久的过程，并不是一个学期或一两年的体育学习就能解决的问题，它需要一个长久的过程。中学体育教学是人一生中受教育的关键环节，起到承前启后的作用。中学生六年的体育学习，是一个较长的过程，对中学生健身意识的培养和发展有着重要作用。 二、如何培养健身意识 1、培养中学生的体育健身意识，我觉得教育主管部门要正确引导，教育不仅仅是学校的事情，教育主管部门正确的引导，不要把升学率看得太重，要更加看重学生的身体素质，健康水平。 2、作为家长不要天天质问学习成绩好与坏，应该多加问问自己孩子的身体怎么样？别到了生病了以后才来着急才来关注孩子，锻炼身体，培养体育健身意识不是一日而就是事情而是一件长期的漫长的事情。锻炼身体，培养体育健身意识有助孩子的成长。 3、作为教师应该密切关注学生的健康，健康永远比考试拿100分重要！多为学生的未来考虑，多为孩子的前途着想，一味的追求分数。总的来讲培养中学生锻炼身体及体育健身意识对学校社会家庭十分重要。
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文明上网,理智发言浅谈学生终身体育意识的培养
浅谈学生终身体育意识的培养
湖北省仙桃市第一中学&& 曹继锋
要：学校体育要促进学生身体发展，增强学生体育意识，培养学生体育能力，为终身体育奠定基础，使学生终身受益。
关键词：学校体育　终身体育　体育意识
随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。人们逐渐认识到，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持良好的状态。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。现代人把从事身体锻炼作为生活方式的一个重要内容，这是人类文明发展的必然。为了适应现代社会发展的需要，要保持身体经常处于最佳状态，在人生的不同阶段必须选择不同的身体锻炼形式内容，这种伴随人生一起发展的体育，即现代生活方式的一个重要标志。“终身体育”自然地出现在人们面前。
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”《普通高级中学体育与健康课程标准(实验)》正是在这一思想的指导下制订的。《标准》突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。
体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，都特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。
一﹑终身体育的涵义和结构特征
终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育指导及教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至结束的一生中学习与参加身体锻炼活动，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
终身体育是依据人体发展变化的规律，身体锻炼的作用，以及现代社会的发展不断对人提出的要求，伴随着终身教育的发展而发展起来。人体的活动规律要求身体锻炼必须坚持经常，如不能持之以恒，就不能产生持续的锻炼效果。现代社会的生活方式要求身体锻炼成为人们日常生活的组成部分，成为现代生活的重要组成部分。依据终身体育的观点，体育将持续人的一生，它将是学前体育、学校体育和社会体育等体育教育层次构成终身体育的教育全过程。因此，学校体育将成为学生终身体育的基础阶段。
终 身 体 育 的 内 容（表1）
受 教 育 者
知 识 范 围
遗传、优生、孕妇须知
父母、婴儿
家庭、婴儿室
培育、保育
父母、保育员、幼儿
家庭、幼儿园
幼儿保育、体育
发育、锻炼
父母、教师、学生
家庭、小学
小学体育知识
发育、锻炼
教师、学生
家庭、中学
中学体育知识
发育、锻炼
教师、学生、青年人
大学、社会
大学体育知识
保护、锻炼
社会体育工作者、劳动者
社会、家庭
健身体育知识
社会体育工作者、老人
社会、家庭
养护体育知识
终身体育是一种全新的教育观念，是为了适应社会发展对人才的需求产生而发展起来的，在发展中日益显示出其固有的基本特征。首先是全民性，从表１来看，终身体育的对象是不分男女老少，面向社会一切成员，它包括婴幼儿，少年儿童、青少年与老年人等；其次是终身性，是一个人从生到死的连续体育教育过程；三是科学性，体育教育体制、方针与政策、制度与措施等，应有利于建立一个纵横交错的立体教育网络系统，应有利于促进学前体育、家庭体育、学校体育、社会体育的一体化，使社会成员在德、智、体、美诸方面全面而和谐地发展；四是民主性，终身体育应在国家统一领导下，各地区、各部门共同参与体育管理活动，实现体育的社会化。
二、激发、培养学生的运动兴趣，养成良好的锻炼习惯
新《课程标准》给体育教师提出新的教学理念：“激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识”。
“兴趣是最好的老师”，它是学习新知识的一种方法、一种手段。青少年学生具有活泼、好动的天性，但意志薄弱，兴奋优于抑制，单调、缓慢、持久的动作会使学生厌倦。为此，要采取有效的教学手段，使他们为有趣的体育活动所吸引。中学生生理、心理特点决定了男生大多好表现、喜欢竞赛性强的项目，如足球、篮球等。女生则大多喜欢姿态优美、韵律感强、柔韧、运动量不大的学习内容，如艺术体操、垫上运动、羽毛球等。因此，针对这些特点，在教学中以大纲为准绳，因地制宜，适当地安排这些教学内容，吸引学生，培养兴趣，逐步养成学生参与体育锻炼的主动性。
我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”
培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。培养学生养成锻炼身体的习惯，是学校体育教学的重要内容之一。如何将自我锻炼能力与常规教学有机地结合在一起呢？应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极的锻炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这对以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。这也符合现阶段“体育与健康”所提倡的：学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。
三、教学方法的多样化
体育教学方法是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称。在体育教学中，传统的体育教学方法有很多。如：发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课堂，体育方法的改革也随着教学教育现代发展而紧跟时代不断推陈出新。例如在教学“鱼跃前滚翻”的时候，学生很难把握“跃”的感觉。同时，滚翻时容易塌身，而教师在示范时也只能一气呵成，一放慢，动作就容易失误，所以，如果运用多媒体制作就简单多了，能化动为静，化抽象为形象，增强学生的感性认识。我利用“鱼跃前滚翻”的课件，把整个动作分成跃起、手撑低头、团身翻、蹲立四个连贯的动作，并在每一步中都加入了失败的动作动画，并加入了一些特别的音乐，一听就知道动作行不行。于是，当教学时先请学生们观看课件，并逐步演示成功与失败的对比动作，让学生进行比较、分析，在脑子中形成动作的概念。同时产生在实践中一试的欲望。当在实践时，教师只需稍加示范或讲解，较之传统教学相对而言，便有了比较明显的效果。充分体现现代技术教学的应用，发挥其整体功能。作为体育科目，特别是在室内理论课上，教师可将更多的体育知识直观搬上讲台。我们必须以学生为主体，必须充分发挥学生的主动性、积极性，必须一切为了学生发展，一切为了发展学生的一切。在采用教学方式时，我们要根据教学内容和学生实际情况，灵活地选择一种或几种方式进行，会使教学收到事半功倍的效果。
四、教师自身素质的提高
“欲明人者，先自明”。在这一点上对体育教师的要求依然是自身要具有扎实的基础理论知识，同时又应具有深厚的专业基础知识，然后才能够言传身教，才能真正地成为体育文化的传播者。实践也证明，教师的知识越多，知识面越宽，教学效果也就越明显。教师就是应该将体育卫生、保健知识，教育学和心理学知识很好地融入体育课堂，使自己所掌握的体育文化知识转化为学生个体的智慧，更使他们了解人体的生长发育规律，更明确为什么要参加体育锻炼，以及如何去参加体育锻炼。从而为终身体育奠定坚实的理论基础。
随着现代信息技术教学手段进入课堂，体育教师应不断地自我进修，开拓信息方面的知识，才能不落后于时代。国家体育局、教育部颁布制定的《学生体质健康标准》从2004年新学年开始，在各类学校全面实施，实施办法要求：“各测试项目的成绩,由体育教研室汇总,并按照《学生体质健康标准》的要求评定成绩、确定等级。为使《学生体质健康标准》的实施更加科学、准确,应积极创造条件使用计算机。”这就对体育教师提出了更高的要求。因此，体育教师必需加强对自己信息素质的培养。需要说明的是，掌握电脑知识和技能是教师进行获取、传播和利用知识的重要手段，但是教师的信息素质应具有比此更广泛的内涵。体育教师只要能够树立正确的教学观念就完全可以掌握应有的现代信息技术教学手段进行体育教学。才能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣。这样，对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化地作用。
总之，终身体育不仅是人们个体发展的需要，也是提高全民族体质的需要，更是全人类社会发展的共同需要。培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有“一技之长”，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣，有意识地投身广阔的空间参加体育锻炼活动。所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，它不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。
袁宇光 《试论学生的体育意识及其培养》 《中国学校体育》1999(2)
王汝英 《论体育教育对终身体育意识的影响》 《体育教学》2003（6）
郭丹丹 《奠定学生的终身体育基础》 《中国体育报》 ）
任玉娟 《试讨论终身体育与中学体育教学改革》
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